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1、養(yǎng)肺潤(rùn)肺的食物有些秋季養(yǎng)肺必吃的5大食物 養(yǎng)肺潤(rùn)肺的食物有哪些_秋季養(yǎng)肺必吃的5大食物 秋季養(yǎng)生的重點(diǎn)就是滋陰潤(rùn)肺。那么，養(yǎng)肺潤(rùn)肺的食物有哪些呢?以下就是秋季養(yǎng)肺必吃的5大食物，錯(cuò)過(guò)了整個(gè)秋天都難熬! 51大全閱讀配圖 1、雪梨 梨子有潤(rùn)肺、止咳、消痰、降火等功用，向來(lái)被人們視為秋冬潤(rùn)肺止咳的佳品?？梢跃徑庖蛱鞖飧稍锍霈F(xiàn)的口渴、便秘、干咳、咳喘及痰黃等癥狀。不過(guò)梨子性寒，體質(zhì)虛寒、寒咳者最好隔水蒸過(guò)、煮湯，或與藥材清燉，不可生吃。經(jīng)常腹瀉者最好少吃水梨。 2、杏仁 本草綱目說(shuō)杏仁其用有三：潤(rùn)肺也，消食積也，散滯氣也。在我國(guó)，杏仁是一種藥食俱佳的食物，苦杏多用于治療，甜杏專(zhuān)供食用。平常不妨多用甜

2、杏仁做一些杏仁露來(lái)飲用，可以潤(rùn)肺、消食。一杯杏仁露，配上全麥面包、雞蛋等，一頓豐盛的早餐便做成了。 3、蜂蜜 蜂蜜含有葡萄糖、果糖、各種維生素、礦物質(zhì)和氨基酸以及與人體血清濃度相近的多種無(wú)機(jī)鹽、有機(jī)酸和微量元素。蜂蜜中的葡萄糖和果糖很容易被人體吸收。秋天潤(rùn)肺止咳最宜食用蜂蜜，用溫涼水沖開(kāi)，空腹飲用，可以潤(rùn)肺止咳、解毒養(yǎng)顏。 4、銀耳 銀耳味甘淡、性平，滋潤(rùn)而不膩滯，有生津潤(rùn)肺、益氣活血、滋陰養(yǎng)胃、補(bǔ)腦強(qiáng)心的作用，對(duì)于秋燥引起的肺熱咳嗽、肺燥干咳、胃腸燥熱、便秘等癥有不錯(cuò)的治療效果，特別適用于不宜用其它補(bǔ)藥的病人及陰虛內(nèi)熱，內(nèi)熱而有出血傾向者。 5、百合 秋季人易咳嗽，而百合有良好的鎮(zhèn)咳、平喘的作用，多吃百合可以改善肺功能，減輕癥狀，非常適合有慢性支氣管炎患者、有肺氣腫經(jīng)?？人缘娜耸秤?。百合含有的生物素、秋水堿等多種生物堿，對(duì)人的情緒有良好的安定作用，可以治療神經(jīng)衰弱，促進(jìn)睡眠。不過(guò)，百合性偏涼，風(fēng)寒咳嗽、脾虛者不宜食用。普通人吃百合不宜

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