職業(yè)生涯規(guī)劃范文和格式

1、職業(yè)生涯規(guī)劃范文和格式 格式：用五個問題歸零思考：1 我是誰？2 我想做什么？ 3 我會做什么？4 環(huán)境支持或允許我做什么？5 我的職業(yè)與生活規(guī)劃是什么對于第一個問題“我是誰？”回答的要點是：面對自己，真實地寫出每一個想到的答案；寫完了再想想有沒遺漏，認為確實沒有了， 按重要性進行排序。 對于第二個問題“我想干什么？”可將思緒回溯到孩童時代，從人生初次萌生第一個想干什么的念頭開始，然后隨年齡的增長，回憶自己真心向往過想干的事，并一一地記錄下來，寫完后再想想有無遺漏，確實沒有了，就進行認真的排序。 對于第三個問題“我能干什么？”則把確實證明的能力和自認為還可以開發(fā)出來的潛能都一一列出來，認為沒有

2、遺漏了，就進行認真的排序。第四個問題“環(huán)境支持或允許我干什么？”的回答則要稍做分析：環(huán)境，有本單位、本市、本省、本國和其他國家，自小向大，只要認為自己有可能借助的環(huán)境，都應在考慮范疇之內(nèi)；在這些環(huán)境中，認真想想自己可能獲得什么支持和允許，搞明白后一一寫下來，再以重要性排列一下。 職業(yè)與生活規(guī)劃是否必要？回答因人而異。但規(guī)劃至少會給人帶來以下好處。減少許多焦慮與情緒波動（高漲與低落）。 2 生活與工作的效率更高，更易獲得成就。 3 不易受到別人的干擾；可能給別人以有益的影響 嘗試期（18-28歲） 主動轉(zhuǎn)換或隨波逐流積累期（20-30歲）堅持、少轉(zhuǎn)換或隨遇而安創(chuàng)業(yè)、攀登期（25-35歲）波折間成

3、績或外強中干發(fā)展期（30-50歲 ）獲取足量成就或失志頹廢 成熟期（40-55歲）守成或抱殘守缺 總結、顧問期（50-65歲） 傳授或阻止青年創(chuàng)業(yè)退休期（60-70歲）樂觀式超脫或心境陰郁 大學生職業(yè)生涯規(guī)劃范文（1）核心提示： 9月，是新生步入大學校園的季節(jié)，同時也是畢業(yè)生走出校園、重新定位的一個轉(zhuǎn)折點。 作為一名大一新生的我，懷著激動、喜悅的心情，充滿著希望，也帶著幾分迷茫走進了大學校園。在我進入大學校園時，迎面而來的是美麗新奇的校園建設、親切相似的同學面容、陌生向往的生活環(huán)境。有高興，也有失落，但我都走進了大學校園.9月，是新生步入大學校園的季節(jié)，同時也是畢業(yè)生走出校園、重新定位的一個轉(zhuǎn)

4、折點。 作為一名大一新生的我，懷著激動、喜悅的心情，充滿著希望，也帶著幾分迷茫走進了大學校園。在我進入大學校園時，迎面而來的是美麗新奇的校園建設、親切相似的同學面容、陌生向往的生活環(huán)境。有高興，也有失落，但我都走進了大學校園，一切的一切將從這里開始四年新的學習和生活。進入大學，我曾思考過一個問題：“我將如何度過自己的大學生活？”同時，更多的問題還將接踵而來，“課余時間自己怎么安排？”“我的專業(yè)學習該怎么計劃？”一下子從高中時代如上弦箭般的緊張淪落到無拘束的生活，人就很容易變得慵懶。習慣了高中時代的生活，上課、作業(yè)、考試及活動，都由老師或班主任統(tǒng)一安排。而到了大學，我們就像松了韁繩的野馬，盡情玩

5、樂，反而把最重要的學習丟一邊了。所以，對于剛進大學的我們來說，要先把目標定下來，想想四年后的路我要決定怎樣走？大學是一個全新的環(huán)境。步入這個環(huán)境的大學生，其實已經(jīng)是半個社會人。作為一名新生，應該樹立一個全新的意識：獨立自主，自己來規(guī)劃即將開始的大學生活。規(guī)劃學習明確四年后要做的事，制定計劃剛到大學的時候，老師就說要在進校時就好好把握自己，盡快溶入角色。記得一定要把入門的基礎學好。為以后打好基礎。相比高中，大學中的學習，更多的是自學，明確知道自己想做什么，然后制定相關目標。作為我們美術學專業(yè)的學生，在學好專業(yè)的同時，還要學好普通話學習計算機知識，輔助自己的學習以及如何教育的知識，然后獲得一些相關

6、的證書，為將來的就業(yè)做好充分準備。調(diào)整心理你不再是尖子生，一切從零開始首先要正確看待自己。在這里，我們的基礎都差不多，不管你在高中是多么出色還是落后。在這里我們都是普通人，一切從0開始。剛到大學，我們要先熟悉環(huán)境，適應大學生活。有的新生由于心里準備不足，高中時期的心理問題沒有得到及時調(diào)整，而導致不能適應新環(huán)境，人際交往能力差，過分自備和 不夠自信。經(jīng)過這個學期的學習，我明白大學和高中一樣都是頂著很大的壓力的。學習上的相互競爭，繁重的學習任務，緊張的考試壓力以及期望與現(xiàn)實之間的差距等。然而由于膽量小，人際關系不是很好，有些時候失去了自我展示的機會。著些會讓我心情煩躁，無心學習。我想到了大學我一定

7、要克服這種種的問題，要做好對抗挫折的準備。有位老師對我們說樹立正確的價值觀很重要，能有效提高抗挫折的能力?！叭绻茏杂X地樹立科學的價值觀，就能正確認識挫折，分析挫折，就能克服挫折?！蓖瑫r也能更有效地控制自己的情感，提高分析問題和解決問題的能力。我們就會明確學習、工作和生活的方向，無論遇到什么困難和挫折，都會心胸開闊，朝氣蓬勃。處理關系增強自我吸引力，讓大家肯定你大學是個團體生活的地方，一個寢室四個人，大家的生活方式成長環(huán)境都不一樣。所以彼此間要學會寬容和融合，不斷磨合。沒有必要因為自己是來自大城市的富家子弟，就自覺高人一等，態(tài)度傲慢無禮，這樣的話必然會被別人排斥孤立起來。相反，更沒有必要因為自

8、己是來自貧窮山區(qū)，吃的穿的沒別人好，而產(chǎn)生強烈的自卑感，認為自己比別人矮了半截，我想沒有一個人愿意跟一個看不起自己的人交往。我想大家在同個團體里面，就是互相平等的，要互相關心和諒解。但在團體生活中特別是寢室生活中，新生一定要把握好人際交往的幾個原則，(一)要以誠待人,不要過于世故(二)要言而有信,不要輕易作出許諾(三)保持適度距離,不要過于親近。(四)要自尊自愛,不要熱衷于接受他人的饋贈。(五)要平等待人,不要盛氣凌人。(六)要虛心聽取不同意見，不要好為人師。(七)要善始善終,不要見異思遷。(八)要不滔不驕,不要見風使舵(九)要寬以待人,不要苛求于人。我將要以上述條件要求自己對待身邊的人際關系

9、。鍛煉膽識積極參與社團活動，拓展能力在大一時，遇到學生會和感興趣的社團招新，我們都應該去試試，即使沒有選上，也會讓自己在競選是鍛煉膽子；若成功擔任了職務，更能體會到這些工作真能鍛煉人。因為在工作中我們會學會如何待人接物，學會如何對應土法事件，通過這些實踐會比別人早進了社會一步。業(yè)有科別，術有專攻，我們都有自己的專業(yè)。在學好本專業(yè)的同時，還應再學些什么？自己在哪些方面的知識還應補充、提高？我們都要早作好打算。大一時除了盡快適應大學生活，還要注重培養(yǎng)自己的獨立意識和能力，最好是積極參加各種課外活動，拓寬視野，發(fā)掘興趣愛好。多方面鍛煉自己。我們?nèi)雽W時就會碰到學生會和各個社團招新，要積極嘗試，讓自己走

10、出與他人相處的第一步。而做這些工作的話容易與他人聯(lián)系，可以提高自身的基本素質(zhì)。而且在做相關工作中，能發(fā)現(xiàn)自己其他方面的能力?，F(xiàn)在還是大一新生。到了大二我會開始嘗試兼職、社會實踐活動，并開始有選擇地輔修其他專業(yè)的知識充實自己。任何兼職可以使自己的職業(yè)素質(zhì)得到提升。而一些與自己專業(yè)對口的兼職或者實習，能提高自己的職業(yè)技能，在將來的就業(yè)中贏得有利的砝碼。1。一年級目標：初步了解職業(yè)，提高人際溝通能力。主要內(nèi)容有： 和師哥師姐們進行交流，詢問就業(yè)情況； 參加學校活動，增加交流技巧； 學習計算機知識，輔助自己的學習。 2。二年級目標：提高基本素質(zhì)。主要的內(nèi)容有： 通過參加學生會或社團等組織，鍛煉自己的各

11、種能力，同時檢驗自己的知識技能； 主要嘗試兼職、社會實踐活動，并具有堅持性； 提高自己的責任感、主動性和受挫能力； 英語口語能力增強，計算機應用能力增強。 3。三年級目標：提高求職技能，搜集公司信息。主要的內(nèi)容有： 撰寫專業(yè)學術文章，提出自己的見解； 參加和專業(yè)有關的暑期工作，和同學交流求職工作 心得體會 ； 學習寫簡歷、求職信； 了解搜集工作信息的渠道，并積極嘗試。 4。四年級目標：工作申請，成功就業(yè)。主要的內(nèi)容有： 對前三年的準備做一個總結。 然后，開始畢業(yè)后工作的申請，積極參加招聘活動，在實踐中檢驗自己的積累和準備。預習或模擬面試；參加面試等。 積極利用學校提供的條件，了解就業(yè)指導中心提

12、供的用人公司資料信息、強化求職技巧、 進行模擬面試等訓練，盡可能地在做出較為充分準備的情況下進行施展演練?！緦τ谝恢荒_剛剛邁入大學，還在對社會進行觀望的大一新生，未來也許并不是那么清晰明了，但如果有個明確的目標，并為之奮斗，那么，所謂概念模糊的“職業(yè)規(guī)劃”其實已經(jīng)有了個良好的開頭了?！柯殬I(yè)生涯規(guī)劃書2 b一、前言/b在今天這個人才競爭的時代，職業(yè)生涯規(guī)劃開始成為在人爭奪戰(zhàn)中的另一重要利器。對企業(yè)而言，如何體現(xiàn)公司“以人為本”的人才理念，關注員工的人才理念，關注員工的持續(xù)成長，職業(yè)生涯規(guī)劃是一種有效的手段；而對每個人而言，職業(yè)生命是有限的，如果不進行有效的規(guī)劃，勢必會造成生命和時間的浪費。作為當

13、代大學生，若是帶著一臉茫然，踏入這個擁擠的社會怎能滿足社會的需要，使自己占有一席之地？因此，我試著為自己擬定一份職業(yè)生涯規(guī)劃，將自己的未來好好的設計一下。有了目標，才會有動力。b二、自我盤點/b我是一個當代本科生，（平時）是家里最大的希望成為有用之才，性格外向、開朗、活潑，業(yè)余時間愛交友、聽音樂、外出散步、聊天，還有上網(wǎng)。喜歡看小說、散文，尤其愛看雜志類的書籍，心中偶像是周恩來，平時與人友好相處群眾基礎較好，親人、朋友、教師關愛，喜歡創(chuàng)新，動手能力較強做事認真、投入，但缺乏毅力、恒心，學習是“三天打漁，兩天曬網(wǎng)”，以致一直不能成為尖子生，有時多愁善感，沒有成大器的氣質(zhì)和個性。但身高上缺乏自信心

14、，且害怕別人在背后評論自己。b三、解決自我盤點中的劣勢和缺點/b所謂江山易改，本性難移，雖然恒心不夠，但可憑借那份積極向上的熱情鞭策自己，久而久之，就會慢慢培養(yǎng)起來，充分利用一直關心支持我的龐大親友團的優(yōu)勢，真心向同學、老師、朋友請教，及時指出自存存在的各種不同并制定出相應計劃以針對改正。經(jīng)常鍛煉，增強體質(zhì)，以彌補海拔不夠帶來的負面影響。b四、未來人生職業(yè)規(guī)劃/b根據(jù)自己的興趣和所學專業(yè)，在未來應該會向化學和英語兩方面發(fā)展。圍繞這兩個方面，本人特對未來五十年作初步規(guī)劃如下：1、2004-2009年學業(yè)有成期：充分利用校園環(huán)境及條件優(yōu)勢，認真學好專業(yè)知識，培養(yǎng)學習、工作、生活能力，全面提高個人綜合素質(zhì)，并作為就業(yè)準備。（具體規(guī)劃見后）。2、2009-2012年，熟悉適應期：利用3年左右的時間，經(jīng)過不斷的嘗試努力，初步找到合適自身發(fā)展的工作環(huán)境、崗位。完成主要內(nèi)容：（1）學歷、知識結構：提升自身學歷層次，從本科走向研究生，專業(yè)技能熟練。英語四、六級爭取拿優(yōu)秀、普通話過級，且拿到英語口語等級證書，開始接觸社會、工作、熟悉工作環(huán)境。（2）個人發(fā)展、人際關系：在這一期間，主要做好職業(yè)生涯的基礎工作，加強溝通，虛心求教。（3）生活習慣、興趣愛好：適當交際的環(huán)境下，盡量形成比較有規(guī)律的良好個人習慣，并參加健身運動，如散步、跳健美操、打羽毛球等。3、2012-2053年，在自己的工作崗位上，