鍛煉身體講安全ppt課件.ppt

1、a,1,五年級生活生命與安全,7.鍛煉身體講安全,崇州市崇德小學(xué)章健,我運動、我健康、我快樂,a,2,a,3,全班齊呼口號： 我運動， 我健康， 我快樂!,a,4,同學(xué)們，跟著節(jié)奏一起動起來吧！,歌曲欣賞：健康歌,a,5,據(jù)統(tǒng)計，現(xiàn)在小學(xué)生的體育鍛煉時 間越來越少，有些學(xué)生的肺活量、 力量等體能素質(zhì)明顯下降。因此， 有關(guān)部門要求“確保學(xué)生每天鍛煉 一小時”。,a,6,你知道運動有什么好處嗎？,a,7,促進(jìn)生長發(fā)育 運動能夠幫助我們長得更高、更結(jié)實、更聰明。,提高學(xué)習(xí)效率 運動讓我們精力更充沛，學(xué)習(xí)更輕松。,運動的好處,a,8,科學(xué)與社會,運動的好處,增強抵抗力 運動使我們增強體質(zhì)，遠(yuǎn)離疾病。,

2、培養(yǎng)良好的心理素質(zhì) 運動有助于磨煉人的意志，增強克服困難的信心。,a,9,享受運動的快樂,a,10,長期不運動有什么壞處？,1.會長胖，變得懶惰 2.身體沒力氣，精氣神不足 3.會影響身體的發(fā)育成長 4.易造成身體的免疫力和抵抗力下降，人就很容易生病。,說一說,a,11,我 贊 同,a,12,運動，讓我們享受快樂； 運動，讓我們擁有健康的體魄； 運動，讓我們的生活更美好。,生命在于運動,a,13,成功者的一生多伴有體育運動,縱觀古今中外，許多有成就的人都喜愛體育運動，眾多政治家也都與體育結(jié)下了不解之緣。 毛澤東和鄧小平都酷愛游泳,a,14,著名香港企業(yè)家霍英東喜愛飛瀉直下的滑雪運動,a,15,

3、前美國總統(tǒng)克林頓熱愛長跑,a,16,前英國首相丘吉爾喜愛策馬揚鞭的馬術(shù)運動,a,17,尤其是自幼得過小兒麻痹癥的羅斯?？偨y(tǒng)一生堅持游泳運動。體育運動不僅挽救了他的身體，也成就了他的政治生命。,a,18,科學(xué)鍛煉小指南 積極參加各種體育運動，可以讓身體得到全面、協(xié)調(diào)的發(fā)展。,a,19,小組交流：你平時喜歡哪些運動？,a,20,如果你想強壯 ，跑步吧！ 如果你想健美，跑步吧！ 如果你想聰明，跑步吧！,在奧林匹克運動的故鄉(xiāng)古希臘的山崖上刻著這樣的字句：,a,21,每日練練步 不用進(jìn)藥鋪 每日練練跑 身體天天好,a,22,體育課在小學(xué)階段是鍛煉身體、增強體質(zhì)的重要課程. 體育課上的內(nèi)容是多種多樣的，因

4、此特別要注意安全.,體育鍛煉應(yīng)注意哪些安全事項?,a,23,動畫片：體育運動安全,a,24,活動前 著裝要求：穿寬松的衣服和無跟軟底鞋，必要時戴上護(hù)腕、護(hù)膝和護(hù)踝；不攜帶尖銳、鋒利和堅硬的物品，盡量不戴眼鏡。 熱身運動：通過慢走、踏步、伸展等運動，將身體各關(guān)節(jié)活動開。,小博士提示,a,25,活動中 牢記安全要領(lǐng)； 遵守活動紀(jì)律； 相互謙讓，不吵鬧、不打架； 參加能力范圍內(nèi)的活動。,小博士提示,a,26,活動后 不宜立即蹲坐休息； 不宜馬上洗澡； 不宜貪吃冷飲； 不宜立即進(jìn)餐； 不宜大量吃糖。,小博士提示,a,27,2跳遠(yuǎn)時，必須嚴(yán)格按老師的指導(dǎo)助跑、起跳.,1短跑等項目要按照規(guī)定的跑道進(jìn)行，不

5、能串跑道.,你還知道哪些體育活動中應(yīng)該注意的安全事項？,議一議,a,28,3在進(jìn)行投擲訓(xùn)練時，一定要按老師的口令進(jìn)行.,4在進(jìn)行單、雙杠訓(xùn)練時，器械下面必須準(zhǔn)備好厚度符合要求的墊子.,a,29,5在做墊上運動(前后滾翻等)項目時，要嚴(yán)肅認(rèn)真，不能打鬧，以免發(fā)生扭傷.,a,30,6參加籃球、足球等項目的訓(xùn)練時，要學(xué)會保護(hù)自己，自覺遵守競賽規(guī)則對于安全是很重要的.,a,31,小博士提示：,最重要的是：聽從指揮，服從安排，有秩序地進(jìn)行各項訓(xùn)練。,a,32,小博士總結(jié)：,安全上好體育課 體育課，真開心，鈴聲一響集合齊； 運動衣服穿得體，莫帶硬物和玩具； 劇烈運動忌心急，準(zhǔn)備活動要做齊； 運動之后穿好衣

6、，預(yù)防感冒拒侵襲； 有病請假不缺席，遵守常規(guī)莫大意。 體育鍛煉齊參與，安全時刻記心里。,a,33,視頻：體育活動游戲玩耍安全,a,34,腦怕不用，身怕不動。,a,35,在這里我想要和大家一起大聲說：如果你想擁有健康的心靈，如果你想擁有強壯的體魄，如果你想擁有成功的人生，請來參加運動吧。因為，我運動，我健康，我快樂！,a,36,謝謝大家!,a,37,常見運動傷病的防治,a,38,小傷口,用生理鹽水清洗、碘酒消毒包扎,有污染的傷口,大傷口送醫(yī)院,用紅藥水外涂局部。,a,39,現(xiàn)場急救,停止運動,加壓包扎,冷水或冰水中浸10分鐘,間隔10分鐘,再浸10分鐘,不超過30分鐘,a,40,現(xiàn)場急救,將病人置于蔭涼通風(fēng)處仰臥,頭部墊高冷敷,寬衣，用溫水、50%的酒精擦身,少量多次飲冷的淡鹽水或凍飲料,a,41,現(xiàn)場處理,用手按壓腹痛部位,減輕運動強度,點掐穴位,預(yù) 防,運動前不要過饑過飽,運動前中不要大量喝水,做好準(zhǔn)備活動,足三里 中脘wn,a,42,停止運動,提高身體耐寒能力,提高肌肉工作能力,做好準(zhǔn)備活動,冬季注意保暖,反方向牽引