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1、高血壓眼底病變分級,高血壓的眼底改變可分為4種程度不等的情況，醫(yī)學(xué)上稱為4級： 第1級：視網(wǎng)膜動脈功能性狹窄或伴有輕度硬化，主要發(fā)生于第2分支及以下的分支。 第2級：視網(wǎng)膜動脈硬化程度比第1級明顯，動脈管徑狹窄不均，并出現(xiàn)動靜脈交叉壓跡現(xiàn)象,第3級：除視網(wǎng)膜動脈狹窄與硬化外，尚有視網(wǎng)膜水腫、棉絮狀斑、硬性白斑、出血斑等視網(wǎng)膜病變。 第4級：除第3級改變外，尚有視盤水腫。 眼底病變級別越高，高血壓病情越重，“靶器官”受害的程度也越厲害,高血壓眼底病變分級,眼底病變是毛細血管破裂，壓了神經(jīng)，還有就是和長期吃藥有關(guān)系，這期間不要給魚油 血管破裂還是因為血液不流通，血脂稠，膽固醇高，再加上心情不好 勞

2、累過度 就很危險了,嚴(yán)格防治高血壓病及其并發(fā)的心腦血管病如心絞痛、心梗和中風(fēng)等，對高血壓病人的健康長壽格外重要。專家提出的健康處方“三個三”，就是“三個半分鐘”、“三個半小時”和“三杯水,高血壓眼底病變分級,三個半分鐘”是：夜間起床時，醒來睜開眼睛后，繼續(xù)平臥半分鐘；再在床上坐半分鐘；然后雙腿下垂床沿半分鐘，最后才下地活動。 在臨床上發(fā)現(xiàn)：腦血栓、腦溢血、心臟猝死等常發(fā)生在夜間。24小時動態(tài)心電圖監(jiān)測顯示，許多病人的心臟跳動一天都很平穩(wěn)，唯獨夜里有幾次大的波動，且大多數(shù)在病人夜間起床上廁所時,三個半小時”是：早上走半小時；中午睡半小時；晚上散步半小時。 世界衛(wèi)生組織曾在國際睡眠會議上強調(diào)了午睡的好處，但午睡時間不能超過半小時。世界衛(wèi)生組織認為：最好的運動是步行，特別提醒心腦血管病人；步行運動要注意“三五七,三”是指每天要步行三千米以上，且保證30分鐘，并堅持做到有恒、有度，過分激烈的運動對身體不利。 健康就是幸福，健康就是力量，健康是建功立業(yè)的基礎(chǔ)，切勿等閑視之。加強自我保健，注意預(yù)防，保

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