上好體育課的五要素

1、上好體育課的五要素體育課是學(xué)校體育的必修課，是學(xué)校體育工作的基本組織形式，是有目的、有組織、有計(jì)劃的教與學(xué)的統(tǒng)一的雙邊活動(dòng)，是向?qū)W生傳授體育基本知識(shí)、技術(shù)和技能、發(fā)展和改善身體素質(zhì)、進(jìn)行思想品德教育，使學(xué)生德、智、體全面發(fā)展的主要途徑。因此，提高每一堂課的教學(xué)質(zhì)量就顯得更為重要。那么，上好體育課必須做好以下五個(gè)方面的工作。1.備課上課前準(zhǔn)備工作的好壞對(duì)上好每一節(jié)體育課有著 直接的關(guān)系。除了課前了解學(xué)生情況和了解場(chǎng)地情況外，還要做到以下幾點(diǎn)：1.1研究熟悉教材教案在熟悉的過(guò)程中，首先考慮如何簡(jiǎn)明扼要的向?qū)W生講解課的任務(wù)、內(nèi)容和要求，以調(diào)動(dòng)學(xué)生的自覺(jué)性。其次是充分掌握本課的重點(diǎn)、難點(diǎn)和每個(gè)練習(xí)內(nèi)容

2、的教法，從中突出講解的重點(diǎn)，并規(guī)定好練習(xí)時(shí)的順序，提出分組輪換的辦法及隊(duì)形的組織與變換，由此確定自己的站位和各小組來(lái)往的順序和路線。另外還要估計(jì)到課上可能發(fā)生的問(wèn)題及處理這些問(wèn)題的方法。1.2場(chǎng)地布置為了保證課的順利進(jìn)行，上課前有目的、有計(jì)劃的安排好場(chǎng)地。學(xué)生在什么地方集合，活動(dòng)時(shí)的范圍有多大，操場(chǎng)上同時(shí)有幾個(gè)班上課，怎樣避免各班級(jí)之間的相互干擾，器械如何安排等。既要考慮到各組之間的活動(dòng)內(nèi)容與練習(xí)方法，又要根據(jù)當(dāng)時(shí)的天氣情況：如陽(yáng)光、風(fēng)向等因素。這樣上課時(shí)教師才能得心應(yīng)手，井然有序。1.3培養(yǎng)體育骨干教師應(yīng)常利用課前或課外活動(dòng)時(shí)間與各班體育委員或體育活動(dòng)積極分子進(jìn)行簡(jiǎn)短、扼要的備課。告訴他們下

3、節(jié)課的集合地點(diǎn)，需要什么器材，擺放的位置，新教材的內(nèi)容和保護(hù)方法，復(fù)習(xí)教材的要求等。有時(shí)要先教會(huì)他們新教材的動(dòng)作和練習(xí)方法，使他們先了解課堂的內(nèi)容及組織方法，以便在課堂上起到骨干帶頭作用。2 組織教學(xué)組織教學(xué)貫穿于一堂課的始終。課堂上，教師必須把學(xué)生組織好，充分利用好每一分鐘，保證課堂的密度和運(yùn)動(dòng)量適合學(xué)生的素質(zhì)基礎(chǔ)年齡特征，認(rèn)真地貫徹“三基”教學(xué)，使學(xué)生在一堂課中逐步達(dá)到既定的目的，生動(dòng)而有趣的完成教學(xué)任務(wù)。正確組織教學(xué)，有利于系統(tǒng)的、有組織的進(jìn)行練習(xí)，使學(xué)生養(yǎng)成遵守紀(jì)律的習(xí)慣。上課開(kāi)始，要集中學(xué)生注意力，提高學(xué)生情緒，使學(xué)生了解本節(jié)課練習(xí)什么，怎樣練、練習(xí)到什么程度。為了提高學(xué)生對(duì)上課的興

4、趣，對(duì)隊(duì)列的操練，隊(duì)形的變化和練習(xí)作業(yè)的進(jìn)行要多種多樣，不能單調(diào)的停留在一種練習(xí)和組織形式上。另外課堂上教師還要做到口令清晰，能熟練的調(diào)動(dòng)隊(duì)伍，合理的安排練習(xí)。例如做定位操時(shí)要使學(xué)生背陽(yáng)、背風(fēng)，用最少的時(shí)間排成體操隊(duì)形。若做輕器械操時(shí)，還要考慮到器械的發(fā)放與回收，并使這個(gè)分組適合于基本部分的練習(xí)，這樣可避免過(guò)多的調(diào)動(dòng)隊(duì)伍。再如基本部分是50米加速跑，4條跑道，這樣在準(zhǔn)備活動(dòng)時(shí)就分成四路縱隊(duì)，即4個(gè)小組。每組選一組長(zhǎng)，準(zhǔn)備活動(dòng)一結(jié)束，即可進(jìn)行基本部分的練習(xí)。如下面是跳山羊的練習(xí)，兩組交換時(shí)，在跑的最后一次，就要把小組長(zhǎng)調(diào)到第一個(gè)跑，告訴他跑完后到跳山羊的指定位置，其他同學(xué)站在組長(zhǎng)的后面。當(dāng)加速跑

5、練習(xí)進(jìn)行完時(shí)，跳山羊的練習(xí)就開(kāi)始了。這樣不僅有次序而且省時(shí)間。在練習(xí)加速跑時(shí)的組織形式上也應(yīng)有一定的變化。有時(shí)可成單行縱隊(duì)按順序逐個(gè)跑出，有時(shí)可成組跑出，有時(shí)可階梯型跑出。實(shí)踐證明，采用多種多樣的教學(xué)方法可使課堂氣氛活躍、學(xué)生的情緒也易于提高。3 加強(qiáng)“三基”教學(xué)、改進(jìn)教學(xué)方法加強(qiáng)體育基本知識(shí)，基本技術(shù)和基本技能的教育，不僅是學(xué)校體育教學(xué)的任務(wù)之一，也是提高體育教學(xué)質(zhì)量的途徑之一。學(xué)校體育教材的內(nèi)容很多，為全面地發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，增進(jìn)健康，每學(xué)期都應(yīng)有計(jì)劃按比例的將各項(xiàng)教材列入教學(xué)計(jì)劃，進(jìn)行教學(xué)。由于教學(xué)時(shí)間有限，教材有多，必須抓住重點(diǎn)，如跑的重點(diǎn)是途中跑。因?yàn)橥局信苁钦麄€(gè)跑的過(guò)程中距離最長(zhǎng)

6、，速度最快，時(shí)間最多，是提高成績(jī)的關(guān)鍵。起跑和沖刺跑對(duì)發(fā)展速度有一定的作用，技術(shù)性較強(qiáng)，在教學(xué)過(guò)程中如讓學(xué)生全部掌握這些技術(shù)，是有一定的困難。當(dāng)然，也不是不管起跑和沖刺跑，只是不要在這方面花過(guò)多的時(shí)間，這樣教途中跑的時(shí)間就更多一些。起跑和沖刺跑可結(jié)合途中跑進(jìn)行教學(xué)，這樣既抓住了重點(diǎn)又不忽略其他部分。所以在教法上要不斷的鉆研與改進(jìn)。下面談?wù)剮追N教學(xué)方法。3.1 把思想教育貫穿于教學(xué)中學(xué)生對(duì)體育課或體育鍛煉的態(tài)度是多種多樣的，有的憑興趣出發(fā)，有的嬌氣十足，有的敷衍了事，有的怕別人笑話不敢做。針對(duì)學(xué)生的這些思想活動(dòng)，應(yīng)對(duì)他們進(jìn)行反復(fù)的思想教育。如用日常見(jiàn)聞、模范人物、好人好事等多種生動(dòng)實(shí)例鼓勵(lì)、啟發(fā)

7、、調(diào)動(dòng)他們練習(xí)的積極性。使他們懂得體育鍛煉的重要性，在體育活動(dòng)中保持旺盛的勁頭，有一個(gè)明確的學(xué)校態(tài)度。3.2 堅(jiān)持精講多練第一，每節(jié)課在提出課的任務(wù)的同時(shí)，突出重點(diǎn)、難點(diǎn)。如在教排球的墊球動(dòng)作時(shí)，給學(xué)生講清，接球前，要求對(duì)準(zhǔn)來(lái)球方向的同時(shí)，接球的一剎那間讓學(xué)生記住插、夾、提、壓四個(gè)字。并講解示范前臂插在球的下面，然后夾前臂、提肩、壓手腕把球墊起。這樣學(xué)生對(duì)墊球動(dòng)作在頭腦中有一個(gè)清晰的表象及理論上的概念，學(xué)起來(lái)就容易多了。第二，分析難點(diǎn)，抓住關(guān)鍵。比如教滑步，推鉛球時(shí)，只要求滑步后，加快出手的速度，往往造成最后用力時(shí)動(dòng)作脫節(jié)，學(xué)生缺乏最后用力時(shí)的兩腳的蹬與撐，常是跳起投擲鉛球，蹬與跳混淆不清。因

8、此，教學(xué)中根據(jù)這一難點(diǎn)，要求學(xué)生在滑步結(jié)束，左腳觸地后即迅速地投擲，突出一人“蹬”字，學(xué)生把握了這個(gè)關(guān)鍵，把蹬地與起跳區(qū)別開(kāi)了，因此效果明顯提高。3.3 運(yùn)用啟發(fā)式教學(xué)方法，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)積極性課堂上講的太多，會(huì)是學(xué)生感到乏味，也失去了體育課的特點(diǎn)。而課堂上測(cè)驗(yàn)多，指標(biāo)低，會(huì)滋長(zhǎng)學(xué)生的分?jǐn)?shù)觀點(diǎn)及60分過(guò)關(guān)思想。為改變學(xué)生的這種思想，教材中根據(jù)學(xué)生的年齡、性別、體質(zhì)基礎(chǔ)，教材特點(diǎn)等，因人制宜的采用多種方法，來(lái)調(diào)動(dòng)學(xué)生自覺(jué)鍛煉身體的積極性。第一，新舊聯(lián)系，承上啟下。即在講解新的教材時(shí)，把已學(xué)過(guò)的知識(shí)引用到新教材中去，使學(xué)生在已學(xué)過(guò)的知識(shí)中受到啟發(fā)。如籃球教學(xué)中的三步上籃動(dòng)作，學(xué)生手足不協(xié)調(diào)，跳不

9、起來(lái)。此時(shí)，可運(yùn)用學(xué)生已學(xué)過(guò)的跳躍中的騰空動(dòng)作，進(jìn)行啟發(fā)，學(xué)生就容易領(lǐng)會(huì)了。第二，利用體育骨干，帶動(dòng)其他。無(wú)論教什么動(dòng)作，總有一部分學(xué)生掌握的快而好。在分組練習(xí)時(shí)，可把做好的好學(xué)生分到各組中去，并讓他們負(fù)責(zé)本小組的練習(xí)。同學(xué)們互幫互學(xué)能大大提高學(xué)習(xí)效果。第三，因材施教，區(qū)別對(duì)待。每個(gè)學(xué)生在心心理、身體素質(zhì)等方面有一定的差異，所以學(xué)習(xí)新動(dòng)作時(shí)，應(yīng)根據(jù)各個(gè)學(xué)生的具體情況向他們提出不同的要求。這樣，成績(jī)好的學(xué)生發(fā)揮了特長(zhǎng)，成績(jī)一般的也學(xué)有余力，成績(jī)差的也不感到望塵莫及。第四，語(yǔ)言形象，教法多樣。如在給女生上課是，根據(jù)她們的心理和生理特征運(yùn)用形象化的語(yǔ)言教學(xué)。在做準(zhǔn)備活動(dòng)和放松整理活動(dòng)時(shí)，穿插舞蹈和藝術(shù)體操來(lái)進(jìn)行，使學(xué)生感到新鮮、愛(ài)學(xué)。又如教起跑時(shí)的疾跑，用射箭時(shí)的箭離弓比喻來(lái)激發(fā)學(xué)生情緒，這樣既達(dá)到了教學(xué)目的又?jǐn)U大了學(xué)生的知識(shí)面。第五，開(kāi)展競(jìng)賽、鼓舞士氣。根據(jù)體育課的特點(diǎn)適當(dāng)開(kāi)展一些組與組、隊(duì)與隊(duì)之間的比賽，不僅能提高學(xué)生的情緒，而且可以培養(yǎng)集體榮譽(yù)感。4 合理安排課的密度和運(yùn)動(dòng)量體育課的運(yùn)動(dòng)量要做到有節(jié)奏地、逐步上升。當(dāng)學(xué)生做了較大的運(yùn)動(dòng)后，應(yīng)安排些運(yùn)動(dòng)量較小的活動(dòng)。如學(xué)生爬桿后做幾次輕松的跳繩，不但使其上下肢交替活動(dòng)，同時(shí)也是積極的休息。一般課上的運(yùn)動(dòng)密度應(yīng)保持在30%左右，并出現(xiàn)兩次脈搏在160次以上。力求使學(xué)生獲得充分而又適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)。另外對(duì)年齡較小、體質(zhì)較