幼兒園體育基礎(chǔ)知識(shí)培訓(xùn)

1、 幼兒園體育活動(dòng)的基礎(chǔ)知識(shí)安全教育（這些內(nèi)容都能夠理解為幼兒園身體保健教育的內(nèi)容）和身體鍛煉，等等，都是幼兒體育工作的重要組成部分?，F(xiàn)將“幼兒體育”作如下定位：幼兒體育是遵循幼兒身體生長發(fā)育、發(fā)展的特點(diǎn)和規(guī)律，以身體練習(xí)為基本手段，以增強(qiáng)幼兒的體質(zhì)，發(fā)展幼兒的身心素質(zhì)和初步的運(yùn)動(dòng)水平，提升幼兒的健康水平和健康意識(shí)為主要目的而實(shí)行的一系列鍛煉身體的教育活動(dòng)。即我們通常所指的“幼兒園體育活動(dòng)”。一、幼兒園體育活動(dòng)的總目標(biāo)1、培養(yǎng)幼兒參加體育活動(dòng)的興趣和習(xí)慣2、促動(dòng)幼兒身心正常、協(xié)調(diào)的發(fā)展，增強(qiáng)其體質(zhì)。3、培養(yǎng)幼兒堅(jiān)強(qiáng)、勇敢、不怕困難的意志品質(zhì)和主動(dòng)樂觀、合作的態(tài)度，發(fā)展幼兒活潑開朗的良好個(gè)性，并在

2、活動(dòng)中逐步養(yǎng)成幼兒良好的運(yùn)動(dòng)衛(wèi)生和安全意識(shí)，提升幼兒的保護(hù)意識(shí)和水平。二、幼兒園體育活動(dòng)的主要內(nèi)容身體練習(xí)是幼兒體育活動(dòng)最基本也是最重要的途徑和手段。而所謂身體練習(xí)則是指為鍛煉身體、增強(qiáng)體質(zhì)、增進(jìn)健康所采取的各種動(dòng)作過程。幼兒身體練習(xí)的基本動(dòng)作主要包括身體活動(dòng)的基本動(dòng)作，如走、跑、跳躍、投擲、平衡、鉆爬、攀登等人體最基本的活動(dòng)技能；體操動(dòng)作，如頭頸部的屈、轉(zhuǎn)、繞旋動(dòng)作，上肢的屈、伸、舉、繞環(huán)等動(dòng)作，下肢的踢、蹲等動(dòng)作，軀干的屈、轉(zhuǎn)、繞旋等動(dòng)作及跳躍等全身性動(dòng)作；排隊(duì)和變化隊(duì)形中還有一些原地動(dòng)作（如立正、稍息，原地踏步、向右或向左轉(zhuǎn)等）和行進(jìn)間動(dòng)作（如立定、切斷分隊(duì)走、左右分隊(duì)走等）。根據(jù)身體練

3、習(xí)中動(dòng)作類型的不同，我們通常將幼兒園體育活動(dòng)的主要內(nèi)容分為以下幾個(gè)方面：基本動(dòng)作及游戲?；緞?dòng)作主要包括走、跑、跳、投擲、平衡、鉆爬、攀登等。在體育活動(dòng)中，因?yàn)橛變夯緞?dòng)作的練習(xí)主要是通過游戲來實(shí)行的，所以各動(dòng)作類游戲，如走的游戲、跑的游戲、跳的游戲、鉆爬和攀登類游戲等，便成為幼兒園體育活動(dòng)中主要的活動(dòng)內(nèi)容?；緞?dòng)作是人們生活所必須的動(dòng)作，是人體最基本的活動(dòng)水平。在體育游戲中實(shí)行基本動(dòng)作練習(xí)，既能使幼兒身體得到鍛煉，促動(dòng)各器官系統(tǒng)的生理功能，促動(dòng)幼兒的生長發(fā)育和身體健康，又能調(diào)動(dòng)幼兒活動(dòng)的積極性，促動(dòng)心理過程的發(fā)展。基本動(dòng)作和游戲練習(xí)的目標(biāo)是：“調(diào)動(dòng)幼兒參加基本動(dòng)作和游戲的積極性、主動(dòng)性，逐步

4、提升動(dòng)作的靈敏性、協(xié)調(diào)性，促動(dòng)生長發(fā)育，培養(yǎng)準(zhǔn)確姿勢(shì)；學(xué)習(xí)與體育活動(dòng)相關(guān)的粗淺知識(shí)，調(diào)節(jié)情緒，培養(yǎng)活潑開朗的性格；培養(yǎng)勇敢、頑強(qiáng)、不怕困難的精神及團(tuán)結(jié)友愛、遵守紀(jì)律等優(yōu)良品德；促動(dòng)幼兒獨(dú)立生活和活動(dòng)水平的發(fā)展。”學(xué)前期的幼兒已初步掌握了多種人體所必需的生活和運(yùn)動(dòng)技能，但各種身體活動(dòng)基本技能的發(fā)展還不成熟。比如，走步時(shí)常常出現(xiàn)低頭含胸、腳擦地、腳抬得過高、身體左右搖擺和擺臂及邁腿動(dòng)作不協(xié)調(diào)等現(xiàn)象；跑步是常常出現(xiàn)低頭、弓腰、挺腰腹、仰頭、左右擺臂、張嘴呼吸等問題；跳躍時(shí)常常出現(xiàn)雙腳不會(huì)同時(shí)起跳同時(shí)落地、不會(huì)使用擺臂助跳、全腳掌著地落地重、身體不能維持平衡等錯(cuò)誤動(dòng)作；練習(xí)平衡動(dòng)作時(shí)，常常出現(xiàn)膽小、害

5、怕、低頭望腳、身體搖晃、動(dòng)作不協(xié)調(diào)、不均勻、不連貫等現(xiàn)象；投擲時(shí)常常出現(xiàn)不會(huì)揮臂、肘低、不會(huì)以身助力等問題；鉆爬和攀登時(shí)，易出現(xiàn)低頭、過早抬頭或抬體觸碰障礙物等錯(cuò)誤動(dòng)作。在體育活動(dòng)中科學(xué)地選擇相關(guān)身體活動(dòng)的內(nèi)容，尤其是通過游戲的方式增強(qiáng)幼兒基本動(dòng)作的練習(xí)，即時(shí)糾正幼兒動(dòng)作中的錯(cuò)誤是非常重要的。三、幼兒體育的年齡階段目標(biāo)1、小班體育活動(dòng)的目標(biāo)（1）能上體正直、自然地走和跑；能向指定方向走和跑；能在指定范圍內(nèi)四散跑、追逐跑；能步行一公里，連續(xù)跑約半分鐘；能一個(gè)跟著一個(gè)走，走成一個(gè)圓；能較輕松地雙腳交替跳著走。（2）能較輕松自然地雙腳同時(shí)向前跳、向上跳；能從25厘米高處自然地跳下。（3）能雙手用力將

6、球向前、上、后方拋；能單手自然地將沙包等輕物投向前方。（4）能在平行線（或扎窄道）中間走；能在寬25厘米、高（或斜高）20厘米的平衡木（或斜坡）上走。（5）能在65-70厘米高的障礙物（如繩子、皮筋、拱型門等）下鉆來鉆去；能手膝著地（墊）自然協(xié)調(diào)地向前爬；能倒退爬；能鉆爬過低矮障礙物；能在攀登架上爬上爬下，或從網(wǎng)的一側(cè)爬越至另一側(cè)（必要時(shí)教師能夠協(xié)助）。J（6）初步學(xué)會(huì)聽各種口令和信號(hào)并做出相對(duì)應(yīng)動(dòng)作；能邊念兒歌或邊聽音樂做模仿操或簡單的徒手操。（7）會(huì)玩滑梯、攀登架、轉(zhuǎn)椅等大型體育活動(dòng)器械并注意安全；會(huì)騎小三輪自行車；會(huì)推拉獨(dú)輪車；會(huì)滾球、傳球、拋接球和原地拍皮球；會(huì)利用球、繩、棒、圈等小型

7、多樣的體育器材實(shí)行身體鍛煉。（8）喜歡并愿意參加體育活動(dòng)；初步掌握體育活動(dòng)的相關(guān)知識(shí)和規(guī)則，團(tuán)結(jié)合作，愛護(hù)公物；能合作收拾某些小型體育器材。2、中班體育活動(dòng)的目標(biāo)（1）能聽信號(hào)按節(jié)奏上下肢協(xié)調(diào)地走和跑；能聽信號(hào)變速走、變速跑；能聽信號(hào)變化方向走；能前腳掌著地走、倒退走；能跨過低障礙物走；能繞過障礙物跑；能快跑20米，走跑交替（或慢跑）200米左右，能在一定范圍內(nèi)四散追逐跑；能步行1.5公里，連續(xù)跑約1分鐘；能聽信號(hào)切斷分隊(duì)走、一路縱隊(duì)走。（2）能自然擺臂連續(xù)縱跳觸物（物體離幼兒舉手指尖20厘米左右）；能雙腳熟練地向前跳或雙腳在直線兩側(cè)行進(jìn)跳；能立定跳遠(yuǎn)，跳距不少于30厘米，能雙腳站立由高30厘

8、米處往下跳，落地輕，能助跑跨跳平行線，跳距不少于40厘米，能單、雙腳輪換跳，單足連續(xù)向前跳。（3）能肩上揮臂投擲輕物；能自拋?zhàn)越拥停ǜ撸┣?；能兩人近距離互拋互接大球；能滾球擊物；能棄右手拍球。（4）能在寬20厘米、高30厘米的平衡木（或斜坡）上走；能原地自轉(zhuǎn)至少3圈不跌倒；能閉目向前走至少10步。（5）能熟練協(xié)調(diào)地在60厘半聲的障礙物（如圈、拱形門等）較靈活地側(cè)鉆；能手、腳著地（墊）協(xié)調(diào)地向前爬；能手腳熟練協(xié)調(diào)地在攀登架、攀登網(wǎng)或肋木上爬上爬下；能團(tuán)身滾。（6）能較熟練地聽各種口令和信號(hào)并做出相應(yīng)的動(dòng)作，能聽信號(hào)集合、分散、排成4路縱隊(duì)（包括切斷分隊(duì)）；能隨音樂節(jié)奏較準(zhǔn)確地做徒手操和輕器械操。

9、（7）會(huì)玩翅翹板、秋千等各類大型體育活動(dòng)器械；會(huì)騎小三輪車、帶輔輪的小自行車；會(huì)用球、繩、棒、圈及其他廢舊材料（如易拉罐、可樂瓶、報(bào)紙等）開展小型多樣的體育活動(dòng)。（8）具有一定的抵御寒、暑、饑、渴的能力和抵抗疾病的能力。（9）喜歡并能較積極地參加體育活動(dòng)，初步養(yǎng)成參加體育活動(dòng)的習(xí)慣，能較自覺地遵守體育活動(dòng)的規(guī)則；互助合作、愛護(hù)公物，能及時(shí)收拾小型體育器材。3、大班體育活動(dòng)的目標(biāo)（1）能輕松自如地繞過障礙進(jìn)行曲線走和跑；能快跑30米或接力跑；能走、跑交替（或慢跑）300米左右；能步行2公里，連續(xù)跑約1分半鐘；能聽信號(hào)左右分隊(duì)走。（2）能原地蹬地起跳連續(xù)縱跳觸物（物體離幼兒舉手指尖25厘米左右）；

10、能雙腳熟練地改變方向（前、后、左、右、轉(zhuǎn)身跳；能從3540厘米高處自然地跳下，落地輕穩(wěn)；能立定跳遠(yuǎn)，跳距不少于40厘米；能助跑跨跳平行線，跳距不少于50厘米；能助跑跳遠(yuǎn)，跳距不少于40厘米；能助跑屈膝跳過高度約40厘米的垂直障礙，能連續(xù)向前跳躍多個(gè)高40厘米、寬15厘米的障礙。距離互拋互接大球；能滾球擊物；能左右手拍球。（3）能半側(cè)面單手投擲小沙包等輕物約4米遠(yuǎn)；會(huì)肩上揮臂投擲輕物并投準(zhǔn)目標(biāo)（如直徑不少于60厘米的標(biāo)靶，投擲距離約3米）；能拋接高球，或兩人相距24米互拋互接大球。（4）能在寬15厘米，高40厘米的平衡木上變換手臂動(dòng)作（叉接、平舉、上舉等）或持物走；能兩臂側(cè)平舉閉目起踵自轉(zhuǎn)至少5

11、圈，不跌到；能兩臂側(cè)平舉單足站立不少于5秒鐘。（5）能熟練協(xié)調(diào)地側(cè)身、縮身鉆過50厘米高的障礙物（如拱形門等）；能手腳交替協(xié)調(diào)熟練地在攀登架或肋木上爬上爬下，能在單杠或其他器械上做短暫的懸垂動(dòng)作，能在攀登繩（棒）上爬高約15米，能熟練地在墊上前滾翻、側(cè)滾翻。（6）能熟練地聽各種口令和信號(hào)并做出相應(yīng)的動(dòng)作：能聽信號(hào)迅速地集合、分散、整齊列隊(duì)、變化隊(duì)形，能隨音樂節(jié)奏有精神地做徒手操和輕器械操，動(dòng)作有力、到位。（7）會(huì)玩低單杠、秋千腳蹬車或其他大型體育活動(dòng)器械；會(huì)踩高蹺、跳繩（50次以上）、跳皮筋；會(huì)運(yùn)球，傳接球、用腳踢（帶）球；會(huì)用牛繩、棒、圈、積木、報(bào)紙、輪胎或其他廢舊材料開展各種身體鍛煉活動(dòng)。

12、（8）具有較強(qiáng)的抵御寒、暑、饑、渴的能力和抵抗疾病的能力。（9）熱愛體育活動(dòng)，有積極參加各種身體鍛煉的習(xí)慣；能自覺遵守體育活動(dòng)的規(guī)則和要求，合作、負(fù)責(zé)、寬容、謙讓、愛護(hù)公物；有較強(qiáng)的集體觀念。敢于克服困難，能體驗(yàn)克服困難取得勝利后的偷悅；能獨(dú)立或合作收拾各種小型體育器材。四、選擇幼兒園體育活動(dòng)內(nèi)容的原則1、內(nèi)容和目標(biāo)相一致的原則2、符合幼兒年齡特點(diǎn)和發(fā)展需要的原則3、因地制宜選擇體育活動(dòng)內(nèi)容的原則五、各年齡班體育活動(dòng)的內(nèi)容在選擇和確定各年齡班體育活動(dòng)的內(nèi)容時(shí)，由于各年齡班幼兒身心發(fā)展的特點(diǎn)不同，培養(yǎng)目標(biāo)不同，因而體育活動(dòng)內(nèi)容的側(cè)重點(diǎn)和具體的教育活動(dòng)內(nèi)容都會(huì)有較大的差異。例如，在“隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)”

13、方面，各年齡班的教育內(nèi)容分別是：小班：立正、稍息、看齊、齊步走、跑步走、立定、一個(gè)跟著一個(gè)走成圓形隊(duì)，等等。中班：立正、稍息、看齊、原地踏步、齊步走、跑步走、立定、聽信號(hào)切斷分隊(duì)走，等等。大班：立正、稍息、看齊、原地踏步、齊步走、跑步走、便步走、立定、向左（右）轉(zhuǎn)、左（右）轉(zhuǎn)彎走、聽信號(hào)左右分隊(duì)走，等等。六、各年齡班體育活動(dòng)內(nèi)容的重點(diǎn)和難點(diǎn)分析1、小班（1）在基本動(dòng)作和游戲的練習(xí)中，走和跑的內(nèi)容是活動(dòng)的重點(diǎn)，尤其是練習(xí)走和跑的方向、步幅、節(jié)奏（小班要求不宜過高）及排隊(duì)走步的能力和上下肢在走和跑的過程中的協(xié)調(diào)能力更是練習(xí)的重點(diǎn)。而平衡、跳躍和投擲不僅是小班幼兒基本動(dòng)作練習(xí)的重點(diǎn)，更是練習(xí)的難點(diǎn)。

14、（2）在身體素質(zhì)練習(xí)中，小班沒有安排專門的練習(xí)內(nèi)容，主要是考慮到小班幼兒的身體發(fā)展特點(diǎn)還不適宜進(jìn)行專項(xiàng)練習(xí)。但在具體進(jìn)行身體基本動(dòng)作和基本體操練習(xí)時(shí)，應(yīng)重視對(duì)幼兒身體素質(zhì)的鍛煉，且把練習(xí)內(nèi)容的重點(diǎn)主要放在培養(yǎng)和發(fā)展小班幼兒的平衡性、協(xié)調(diào)性、柔韌性和靈敏性等調(diào)整素質(zhì)上。（3）在基本體操練習(xí)中，小班幼兒活動(dòng)內(nèi)容的重點(diǎn)是模仿操，其目的是培養(yǎng)他們做操的興趣和習(xí)慣及初步的做操能力。2、中班（1）在身體基本活動(dòng)技能的練習(xí)中，其練習(xí)內(nèi)容的重點(diǎn)是平衡、跳躍和投擲。在跳躍練習(xí)中，練習(xí)的難點(diǎn)是“落地”動(dòng)作和“助跑跨跳”的動(dòng)作；在投擲練習(xí)中，練習(xí)的重點(diǎn)是“肩上揮臂”的投擲動(dòng)作。（2）在身休素質(zhì)練習(xí)中，除平衡、協(xié)調(diào)、柔韌和靈敏外，力量、耐力和速度素質(zhì)成為練習(xí)的重點(diǎn)，并注重運(yùn)用諸多綜合練習(xí)和專門的身體素質(zhì)練習(xí)（以游戲形式）來發(fā)展這些素質(zhì)。（3）在基本體操練習(xí)中，徒手操成為練習(xí)的重點(diǎn)，而輕器械操則成為練習(xí)的難點(diǎn)。其目的是全面鍛煉幼兒的身體，發(fā)展幼兒的身體素質(zhì)和提高幼兒做操的興趣及能力。另外，在隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)中，齊步走、跑步走（重點(diǎn)是培養(yǎng)節(jié)奏、步幅和速度的調(diào)節(jié)能力及提高排隊(duì)走步的能力）和聽信號(hào)切斷分隊(duì)走等內(nèi)容成為練習(xí)的重點(diǎn)。3、大班（1）在身體基本活動(dòng)技能練習(xí)中，提高動(dòng)作的技能、技巧和全面增強(qiáng)幼兒的速度