2021年春游爬山活動方案【二】.doc

1、2021年春游爬山活動方案【二】一、活動主旨:公司用心_員工需求，豐富員工文娛活動，在緊張的工作之余能夠充分放松，促進(jìn)加深員工之間的交流和溝通，增強(qiáng)團(tuán)隊凝聚力，倡導(dǎo)綠色健康的_文化。本次活動務(wù)求充分調(diào)動員工參與活動的積極性，同時寓教于樂，推進(jìn)企業(yè)文化。為員工創(chuàng)造一個溫馨的環(huán)境，使全體同事能與_相融合并持續(xù)成長。二、活動主題:正是踏青賞花時三、活動時間:_年_月_日四、活動地點(diǎn):番禺大夫山森林公園五、活動對象:初步擬定_月生日的同事享有優(yōu)先參與名額，其他報名名額秉著優(yōu)先次序的原則進(jìn)行，另外包括_名培訓(xùn)部協(xié)調(diào)活動的工作人員，總數(shù)控制_人以內(nèi)。培訓(xùn)部將_各部門于_月_日下午18:00前將參與活動人員

2、_統(tǒng)計好。六、活動內(nèi)容:騎車賞花+戶外拓展訓(xùn)練(一)騎車賞花:_參與活動人員，騎單人或多人單車或漫步在公園內(nèi)綠道上，享受閑暇的時光。在大夫山森林公園內(nèi)的路邊、山上、密林中賞花暢玩，山杜鵑開出了紫紅的花，形成一道美麗的風(fēng)景。(二)午餐聯(lián)誼同慶:我們將_參與活動人員在毗鄰_塔附近餐館享用午餐，在輕松愉悅的環(huán)境下安排大家為_月生日的員工慶生，附上蛋糕。(三)戶外拓展活動:分為_個訓(xùn)練小隊，每隊取隊名、口號。1、熱身項目桃花朵朵開:游戲規(guī)則:一行人圍成一圈，雙手搭在所能夠著的前方同伴的肩上，大家緊密相連，聽音樂跑動起來。聽到桃花幾朵開，則隊員就幾人抱成團(tuán)。多出的人，獎勵其做蛙跳_個。2、松鼠鉆洞:游戲

3、規(guī)則:一行人圍成一圈，_至3報數(shù)，報到1和2的人為松樹，兩人面對面站立，雙手手掌相抵，平放在胸前，報到3的人為松鼠，站在兩人中間，蹲下。音樂起，雙手搭在所能夠著的前方同伴的肩上，大家緊密相連，跑動起來，主持人說:“著火了”此時樹和松鼠都要跑動起來;說“獵人來了”此時松樹不動，松鼠動;說“地震了”此時樹動，松鼠不動。獎勵做錯的人:做_個俯臥撐。3、齊心協(xié)力:游戲規(guī)則:每隊隊員之間腳互相捆綁站成一排，裁判員發(fā)令后，向終點(diǎn)跑，用時最少的隊獲勝。途中，松綁或摔倒，返回起點(diǎn)重新開始。首先要根據(jù)身高安排，是選的男生之間，女生之間身高比較平均的，這樣跑起來腳步相差不會很大。男女穿插起排列，高的在中間。女生手

4、放男生腰上，男生手放女生肩上。男女生的腳一定要綁緊，要不然跑起來會拉的很痛。自己的兩腳之間有一定的距離，15cm左右，便于跑動。繩子一定要是寬些的，長些的，軟的。細(xì)繩不好，是長布條一類的。多綁幾轉(zhuǎn)，綁緊，要不然跑起來會很痛。(這一點(diǎn)我很有體會，我們是_人16足，跑完了，腳踝都青了一轉(zhuǎn)，主要是我們的繩子不好)一些技巧，跑的時候要有人喊口號(就是1212，便于協(xié)調(diào)速度)，注意控制整體的速度，跑的時候要注意排面，切忌有快有慢最容易摔倒。勝利一對將獲得精美禮品一份!4、拔河比賽:(1)共分4隊。每支參賽隊由領(lǐng)隊_人，負(fù)責(zé)集合及統(tǒng)籌本隊的參賽事宜。各隊選出參賽選手，最多_人組成(其中_名男選手抵_名女選

5、手)(2)第一輪通過抽簽決定對手，進(jìn)行第1輪預(yù)賽;第2輪，2勝出隊進(jìn)行決賽(_比賽時不可以有加人、借力及換人行為)。(3)比賽采取3局2勝制，如_分鐘內(nèi)不能決出勝負(fù)者本局比賽結(jié)束。重新開始下一局。(4)拔河道為水泥地上畫_條直線，居中的線為中線，兩邊的線為河界。拔河繩中線過本隊河界，則本隊勝出。勝出一隊將享有優(yōu)秀團(tuán)隊榮譽(yù)以及錦旗一面。七、活動注意事項:(一)心理準(zhǔn)備:1、積極的心態(tài)面對活動中出現(xiàn)的任何困難。2、活動風(fēng)雨無阻，愛護(hù)自然環(huán)境，遵守活動規(guī)定。(二)健康狀況:參加隊員無不適激烈運(yùn)動的病史(如心臟病、高血壓、哮喘等)。若您對自己的身體有疑問，應(yīng)該在活動前請教專業(yè)醫(yī)生或活動領(lǐng)隊，以確保安全?；顒又袀溆袆?chuàng)口貼，紗布等常用藥品，隊員特殊藥品需自備。(三)活動要求:1、嚴(yán)格聽從領(lǐng)隊的指導(dǎo)，不私自采取行動，如不聽從指導(dǎo)而產(chǎn)生后果，一律自負(fù)。2、隊員在活動中應(yīng)注意環(huán)保，愛護(hù)環(huán)境，勿隨意破壞。(四)相關(guān)物品:1、物鞋襪2、請穿登山鞋或運(yùn)動鞋(必備)3、女士請勿穿裙裝或皮鞋4、可帶物品:請帶眼鏡的隊員應(yīng)備有防跌眼鏡框或準(zhǔn)備小繩加固眼鏡架;請準(zhǔn)備雨披一件，如果下雨時用的上;請準(zhǔn)備一個雙肩包，騰出手方便行動5、醫(yī)藥: