教你制定學(xué)習(xí)計劃

1、教你制定學(xué)習(xí)計劃教你如何制定與執(zhí)行學(xué)習(xí)計劃第二種人在制定計劃過程中雄心萬丈，獲得極大滿足，但弱于執(zhí)行，計劃給變化讓路，又常常給自己的行為找借口，對自己失信，此 類計劃的效果往往大打折扣。第三種人學(xué)習(xí)時有全局觀，知道自己所做的事的意義是什么，心 中常充滿了喜悅和滿足，并且較為自信。如何制定以給1. 首先分析自己最近一張的數(shù)學(xué)卷子，或?qū)ψ约旱臄?shù)學(xué)綜合情況 作分析（此2. 自問：在下次考試前我要把這個知識點學(xué)好，下次考試與這次 相隔多久？（或者說我要在幾日內(nèi)把橢圓學(xué)好 ?）假設(shè)兩次考試相隔 一周3. 同時列出學(xué)好這個知識點的步驟（舉例） a. 先看書（從幾頁到 幾頁）b.做課本的練習(xí)題（哪幾道題）c

2、.再看書d.看以前相關(guān)知識 的錯題。.等等。4 將這幾步要做的事情（一定要很具體）按照個人的作息情況分 配到這一周內(nèi)。（應(yīng)具體到某天的某一時段）如此 4 步下來，一個有針對性地學(xué)習(xí)計劃就制定了。這是微觀的學(xué)習(xí)計劃，宏觀的學(xué)習(xí)計劃步驟也是類似的，大家可 以把最近的成績和一個月后的目標(biāo)值比較， 根據(jù)差距制定你自己的目 標(biāo)和時間分配計劃。制定計劃時有一個重要的原則，也是一個著名的方法：先做你最重要的事情。譬如說今天只有一個小時的可支配時間。有兩項待完成的任務(wù)： 看數(shù)學(xué)某一章節(jié)的書和做一份這樣每天晚上，都應(yīng)該對次日最重要的事情了如指掌。把最重要 的 6 件事寫下來， 然后一件一件去執(zhí)行。 這樣由于你把

3、最重要的事情先做完了，有效地利用了時間，就不會讓自己焦慮，而且會有很大的 成就感。執(zhí)行計劃也許是比制訂計劃更難的事，我們每個人都習(xí)慣了給自 己找借口，習(xí)慣了對自己失信，習(xí)慣了為自己的行為開脫。對于這種行為，給大家?guī)讉€方法一試：一 拖延法。當(dāng)你此刻的計劃是看書，你卻想看一場球賽時，別 急著沖到電視機(jī)前，拖延十分鐘再做。當(dāng)你急于想做一件事情時，甚 至是急于發(fā)脾氣時，別急， 等幾分鐘再做。這幾分鐘可以讓你冷靜地 思考，以便降溫。二獎勵法。就是自我獎勵。同學(xué)們在每一個小計劃完成后，不 妨給自己一個小小的獎勵措施：做完這兩個小時的題，我獎勵自己 20 分鐘時間打籃球；完成今天的計劃，我給自己買一個可口的

4、冰激 凌。等等等等。我們在這里始終要強(qiáng)調(diào)滿足感，成就感，只有孩子們 從自己的行為中得到滿足，獲得成就，才能自覺主動。從心理學(xué)的角度講，人的行為總是趨利避害的，讓孩子自己想明 白其中的關(guān)系，比頻頻苦口婆心要好得多。荔灣寒假補(bǔ)習(xí)班恒高一對一老師用經(jīng)驗教你制定好一份學(xué)習(xí)計劃（一）、進(jìn)行自我分析我們每天都在學(xué)習(xí)，可能有的同學(xué)沒有想過我是怎樣學(xué)習(xí)的這個 問題，因此制定計劃前首先進(jìn)行自我分析。1 、分析自己的學(xué)習(xí)特點， 同學(xué)們可以仔細(xì)回顧一下自己的學(xué)習(xí)情 況，找出學(xué)習(xí)特點。各人的學(xué)習(xí)特點不一樣：有的記憶力強(qiáng)，學(xué)過知 識不易忘記；有的理解力好，老師說一遍就能聽懂；有的動作快但經(jīng) 常錯；有的動作慢卻很仔細(xì) ?

5、你可以全面分析。2 、分析自己的學(xué)習(xí)現(xiàn)狀，一是和全班同學(xué)比，確定看自己數(shù)學(xué)成 績在班級中的位置，還常用“好、較好、中、較差、差”來評價。二 是和自己數(shù)學(xué)成績的過去情況比， 看它的發(fā)展趨勢，通常用“進(jìn)步大、 有進(jìn)步、照常、有退步、退步大”來評價。二）、確定學(xué)習(xí)目標(biāo)學(xué)習(xí)目標(biāo)是學(xué)生學(xué)習(xí)的努力方向，正確的學(xué)習(xí)目標(biāo)能催人奮進(jìn)， 從而產(chǎn)生為實現(xiàn)這一目標(biāo)去奮斗的力量。 沒有學(xué)習(xí)目標(biāo)， 就象漫步在 街頭不知走向何處的流浪漢一樣，是對學(xué)習(xí)時光的極大浪費。學(xué)習(xí)目標(biāo)要具有適當(dāng)、明確、具體的特點：適當(dāng)：就是指目標(biāo)不能定得過高或過低， 過高了，最終無法實現(xiàn)，容易喪失信心，使計劃成為一紙空文；過低了，無需努力就能達(dá)到，

6、不利于進(jìn)步。要根據(jù)自己的實際情況提出經(jīng)過努力能夠達(dá)到的目標(biāo)。明確：就是指學(xué)習(xí)目標(biāo)要便于對照和檢查。如：“今后要努力學(xué) 習(xí)，爭取更大進(jìn)步”這一目標(biāo)就不明確，怎樣努力呢？哪些方面要有 進(jìn)步？如果必為： “數(shù)學(xué)課語文課都要認(rèn)真預(yù)習(xí)。數(shù)學(xué)成績要在班級 達(dá)到中上水平?！边@樣就明確了，以后是否達(dá)到就可以檢查了。具體：就是目標(biāo)要便于實現(xiàn)，如 _ 達(dá)到“數(shù)學(xué)中上水平”這一目 標(biāo)呢？可以具體化為：每天做 10道計算題， 5 道應(yīng)用題，每個數(shù)學(xué) 公式都要準(zhǔn)確無疑地背出來，等等。三）、科學(xué)安排時間確定了學(xué)習(xí)目標(biāo)之后，就要通過科學(xué)地安排。使用時間來達(dá)到這 些目標(biāo)。要符合“全面、合理、高效”的要求。全面：在安排時間時，

7、既要考慮學(xué)習(xí)，也要考慮休息和娛樂，既 要考慮課內(nèi)學(xué)習(xí)，還要考慮課外學(xué)習(xí)，還要考慮不同學(xué)科的時間搭配。合理：要找出每天學(xué)習(xí)的最佳時間，如有的同學(xué)早晨頭腦清醒， 最適合于記憶和思考；有的則晚上學(xué)習(xí)效果更好，要在最佳時間里完 成較重要的學(xué)習(xí)任務(wù)，此外注意文理交叉安排，如復(fù)習(xí)一會語文，就 做幾道算術(shù)題，然后再復(fù)習(xí)自然常識外語待。高效：要根據(jù)事情的輕重緩急來安排時間，一般來說，把重要的 或困難的學(xué)習(xí)任務(wù)放在前面來完成，因為這時候精力充沛，思維活躍， 而把比較容易的放稍后去做。此外，較小的任務(wù)可以放在零星時間去 完成，以充分做到見縫插針。與面授課程不同，遠(yuǎn)程學(xué)習(xí)不是把學(xué)習(xí)者局限于教室的環(huán)境里學(xué) 習(xí)，因此你

8、可以有自己的學(xué)習(xí)風(fēng)格，可以按自己的進(jìn)度學(xué)習(xí)，也可以 選擇合適的時間和地點學(xué)習(xí)。雖然遠(yuǎn)程學(xué)習(xí)具有極大的靈活性， 但你 仍然需要時刻明白自己是獨立的、自我負(fù)責(zé)的學(xué)習(xí)者。也許有些課程 會提供學(xué)習(xí)進(jìn)度表供你參考，但每個學(xué)習(xí)者最好還是按照自己的實際 情況和自己的需要，系統(tǒng)地安排自己的學(xué)習(xí)進(jìn)度。好的開始是成功的一半，絕大部分有過遠(yuǎn)程學(xué)習(xí)經(jīng)驗的人都表示，一個系統(tǒng) 周密而有 彈性的學(xué)習(xí)計劃是保證學(xué)習(xí)成功的重要因素。 下面我們開始擬訂適 合自己的學(xué)習(xí)計劃： 1 、確定畢業(yè)要求最低學(xué)分。根據(jù)學(xué)校提供的實 施性教學(xué)計劃，把公共課、 必修課和集中實踐環(huán)節(jié)一一列出，并計算 出它們的學(xué)分總和。 2 、確定修業(yè)年限。根據(jù)自己的實際情況概算一 下自己大概需要多少個學(xué)期完成學(xué)業(yè)。 3 、細(xì)算一下你每周需要多少 時間來學(xué)習(xí)。 4 、再算一下你有多少業(yè)余時間可以利用。 5 、按學(xué)期 排定全部課程（可以將必修課、公共課和集中實踐環(huán)節(jié)列入表中）。 一份適合自己的學(xué)習(xí)進(jìn)度表初步形成了， 但這并不意味著它立刻就可 以應(yīng)用，你可能還需要做一些調(diào)整。 為了更好地執(zhí)行學(xué)習(xí)計劃，更 有規(guī)律、更有效率地學(xué)習(xí)， 不妨在學(xué)期學(xué)習(xí)計劃的基礎(chǔ)上再制定一份 月學(xué)習(xí)計劃和周學(xué)習(xí)計劃， 排除一切可能使你不得不中斷學(xué)習(xí)的因素。 除非的確迫不得已， 不要輕易改變自己的學(xué)習(xí)計劃， 否則你的學(xué)習(xí)就 可能會變得被動而完不成學(xué)習(xí)任務(wù)。對于平時要坐班工作