穴位按摩講座[一類教資]

1、中 醫(yī) 保 健常 用 穴 位 按 摩,yy街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心,1,蒼柏課資,你經(jīng)常感覺到腰背酸痛嗎？ 你經(jīng)常消化不良嗎？ 你有失眠的情況嗎？ 你經(jīng)常感覺到疲乏無力么？ 換季或氣候突變你容易感冒嗎？,2,蒼柏課資,定義,穴位按摩法:又稱推拿法，是指通過特定手法作用于人體體表的特定部位或穴位的一種治療方法，具有疏通經(jīng)絡(luò)、滑利關(guān)節(jié)、強(qiáng)筋壯骨、散寒止痛、健脾和胃、消積導(dǎo)滯、扶正祛邪等作用，從而達(dá)到預(yù)防保健、促進(jìn)疾病康復(fù)的目的。,3,蒼柏課資,骨科疾?。喝缏湔怼㈩i椎病、肩周炎、網(wǎng)球肘等。 內(nèi)科疾?。喝绺哐獕?、冠心病、中風(fēng)后遺癥等。 外科疾病：如慢性闌尾炎、前列增生、乳腺炎等。 婦科疾?。喝缭陆?jīng)不調(diào)、痛

2、經(jīng)、閉經(jīng)、盆腔炎等。 兒科疾?。喝绺忻?、嘔吐、腹瀉、夜啼癥等。 五官科疾?。喝绫茄?、咽炎、耳鳴、耳聾等。,適用范圍,4,蒼柏課資,禁忌癥,各種出血性疾病，血小板減少癥。 婦女月經(jīng)期、孕婦腰腹骶部禁止按摩。 皮膚破損、及瘢痕等部位，表皮有癤腫破損及不明原因包塊等。 急性扭傷、創(chuàng)傷骨折部位等。 接觸性皮膚病，傳染者。,5,蒼柏課資,指壓穴位的技巧,尋找穴道的方法：當(dāng)手指觸壓注力到穴道點(diǎn)時，會產(chǎn)生輕微酸麻脹痛的反應(yīng)，感覺較敏銳的人甚至?xí)X得指壓處有輕微的溫?zé)帷?指壓穴道的方法：先找到所要指壓的穴道點(diǎn)。以拇指內(nèi)側(cè)指關(guān)節(jié)壓住穴道點(diǎn)，并注力往下壓。壓的時間是每壓35秒，休息23秒，再壓35秒，每一穴位至少

3、按壓5次以上方有效果。 配合呼吸頻率：呼氣時指壓穴位，吸氣時放松穴位。,6,蒼柏課資,百會穴,定位：前后正中線和兩耳尖連線的交點(diǎn)處。 主治： 中風(fēng)、失語、失眠、健忘、癲狂癇證、癔病等神志病證； 頭痛、眩暈、耳鳴等頭面病證； 脫肛、胃下垂、腎下垂等氣失固攝而致的下陷性病證。,7,蒼柏課資,合谷穴,定位: 在手背，第1、2掌骨間，第2掌骨橈側(cè)的中點(diǎn)處。 主治： 頭痛，目赤腫痛，鼻衄，齒痛，口眼歪斜， 耳聾等頭面五官疾病； 發(fā)熱惡寒等外感疾病，熱病無汗或多汗； 經(jīng)閉，滯產(chǎn)。 簡便取穴：以一手的拇指指骨關(guān)節(jié)橫紋， 放在另一手拇、食指之間的指蹼緣上，拇指尖下是穴。,8,蒼柏課資,內(nèi)關(guān)穴,定位:腕橫正中上

4、2寸。 主治: 心痛、胸悶、心動過速或過緩等心疾； 胃痛、嘔吐、呃逆等胃腑病證； 中風(fēng)； 失眠、郁證、癲狂癇等神志病證； 眩暈癥，如暈車、暈船、耳源性眩暈； 肘臂攣痛。,9,蒼柏課資,神闕穴,定位：臍中。 主治： 虛脫、中風(fēng)脫證等元陽暴脫； 腹痛、腹脹、腹瀉、便秘、脫肛等腸腑病證； 水腫，小便不利。,10,蒼柏課資,關(guān)元穴,定位：臍下3寸。 主治： 中風(fēng)脫證、虛勞無力等元?dú)馓摀p病證； 少腹疼痛，疝氣； 腹瀉、痢疾、脫肛、便血等腸腑病證； 五淋、尿血、尿閉、尿頻等泌尿系病證； 遺精、陽痿、早泄等男科病證； 月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、經(jīng)閉、崩漏、帶下等婦科病證。,11,蒼柏課資,足三里,定位:外膝眼下3寸。

5、 主治： 胃痛、嘔吐、腹脹、腹瀉、痢疾、便秘等胃腸病證； 下肢痿痹； 癲狂等神志?。?乳癰、腸癰等外科疾患； 虛勞諸證，為強(qiáng)壯保健要穴。,12,蒼柏課資,委中穴,定位：腘橫紋中點(diǎn)。 主治： 腰背痛、下肢痿痹等腰及下肢病證； 腹痛，急性吐瀉； 小便不利，遺尿； 丹毒。,13,蒼柏課資,三陰交,定位：在小腿內(nèi)側(cè),足內(nèi)踝尖上3寸,脛骨內(nèi)側(cè)面后緣。 主治： 腸鳴腹脹、腹瀉等脾胃虛弱諸證； 月經(jīng)不調(diào)、帶下、陰挺、不孕、滯產(chǎn)等婦產(chǎn)科病證； 遺精、陽痿、遺尿等生殖泌尿系統(tǒng)疾患； 心悸，失眠，高血壓； 下肢痿痹； 陰虛諸證。,14,蒼柏課資,涌泉穴,定位：在足底，第、趾趾指縫紋頭端與足跟連線的前/處。 主治： 昏厥、中暑等急療，及癲狂、