體育論文：體育課中的自制教具一例

1、體育課中的自制教具一例摘要：如何培養(yǎng)學(xué)生的良好節(jié)儉習(xí)慣和環(huán)保意識(shí)是教育教學(xué)的一個(gè)深入發(fā)展的方向，也是提高學(xué)生自身素質(zhì)的一個(gè)標(biāo)志。在加工利用不起眼的生活廢品，卻體現(xiàn)了現(xiàn)代中學(xué)生的節(jié)約品質(zhì)和創(chuàng)新精神，教學(xué)中我們?cè)⒔逃跇?lè)，即鍛煉了學(xué)生的能力，又增強(qiáng)了學(xué)生學(xué)習(xí)樂(lè)趣，同時(shí)也給課堂帶來(lái)了無(wú)限生機(jī)。綠色教學(xué)走進(jìn)體育課堂，中華傳統(tǒng)美德貫穿于體育課堂，我們的體育課將更加豐富多彩！關(guān)鍵詞：飲料瓶 體育課 創(chuàng)新 運(yùn)用 環(huán)保 綠色 勤儉節(jié)約是中華民族的傳統(tǒng)美德，環(huán)境保護(hù)、節(jié)能減排也列入當(dāng)今社會(huì)經(jīng)濟(jì)發(fā)展的主話題。在生活富裕的今天，如何培養(yǎng)學(xué)生的良好節(jié)儉習(xí)慣和環(huán)保意識(shí)是教育教學(xué)的一個(gè)深入發(fā)展的方向，也是提高學(xué)生自身素質(zhì)的

2、一個(gè)標(biāo)志。日常生活中隨處可見(jiàn)，廢棄的飲料瓶雖然不起眼，卻是一個(gè)很好的教學(xué)器材，我們可以把它做一番修飾，廢物再利用，一個(gè)簡(jiǎn)單實(shí)用的教學(xué)輔助工具便孕育而生了。下面談一下日常生活中最常見(jiàn)的廢棄飲料瓶（裝滿水或沙），經(jīng)過(guò)改造后在體育課堂上的幾點(diǎn)運(yùn)用：一、 運(yùn)用于田徑教學(xué)1、 在跳躍項(xiàng)目練習(xí)中。在跳躍項(xiàng)目的練習(xí)和訓(xùn)練中，例如跳高、跳遠(yuǎn)、立定跳遠(yuǎn)、三級(jí)跳遠(yuǎn)，學(xué)生在丈量好步點(diǎn)后，把飲料瓶放于相對(duì)應(yīng)的步點(diǎn)位置上，便于助跑和起跳。對(duì)于跳高的初學(xué)同學(xué)，在直線助跑接弧線跑的接點(diǎn)處放置飲料瓶，更能使學(xué)生初步熟悉和掌握步點(diǎn)的控制。另外，在做跳的輔助練習(xí)中，例如：多級(jí)跳、收腹跳、跨步跳等練習(xí)時(shí)，把飲料瓶擺在事先丈量好的一

3、定相距的位置上，并隨著學(xué)生能力的提高而拉大距離，即方便，又節(jié)省了畫(huà)白灰的時(shí)間和清理地面的難度。2、 在投擲項(xiàng)目練習(xí)中。飲料瓶在投擲項(xiàng)目練習(xí)中充當(dāng)?shù)牟粌H是標(biāo)志物的角色，它還可以作為輔助器材來(lái)進(jìn)行“實(shí)戰(zhàn)”。作為標(biāo)志物主要應(yīng)用于掌握助跑、交叉步等練習(xí)的標(biāo)志點(diǎn)，而作為“實(shí)戰(zhàn)”則可以當(dāng)作壘球或者標(biāo)槍進(jìn)行最后的出手練習(xí)，學(xué)生根據(jù)自身手腕、手臂力量手持裝滿水或沙的大小不一的飲料瓶，做出手動(dòng)作，不僅練習(xí)了力量，對(duì)于場(chǎng)地不足情況下的器材安全也能給以保證。3、 在跑的項(xiàng)目練習(xí)中。跑的項(xiàng)目的成績(jī)?nèi)Q于運(yùn)動(dòng)員的步幅和步頻，由于有的學(xué)生在跑的過(guò)程中步幅和步頻掌握不好，沒(méi)有形成固定的動(dòng)作，從而影響了跑的速度和成績(jī)的提高。

4、為了改進(jìn)跑的技術(shù)，我們根據(jù)學(xué)生的特點(diǎn)和不足，把飲料瓶相距一定的距離，來(lái)提高學(xué)生的步幅進(jìn)而加快步頻。另外，在接力教學(xué)中，它還是接力棒的優(yōu)秀“替身”。用它來(lái)代替接力棒，學(xué)生在跑的過(guò)程中，聽(tīng)著瓶子里發(fā)出沙沙的聲音，提高學(xué)生練習(xí)的興趣，也活躍了課堂氛圍。4、 在輔助力量練習(xí)中。把幾個(gè)大的飲料瓶裝滿后用膠帶捆綁起來(lái)，然后用體操幫連接做成一副“杠鈴”，根據(jù)學(xué)生的年級(jí)和力量不同，適當(dāng)調(diào)節(jié)沙或水的質(zhì)量來(lái)控制重量，學(xué)生可以做上舉、屈臂、擺臂等力量練習(xí)。另外，學(xué)生雙手持瓶舉過(guò)頭頂，應(yīng)用在實(shí)心球教學(xué)的輔助力量練習(xí)，因?yàn)橹亓窟m中，而且有效的保護(hù)了學(xué)生安全，是女同學(xué)上肢力量練習(xí)的好器材。二、 運(yùn)用于體操教學(xué) 學(xué)習(xí)做前滾

5、翻動(dòng)作時(shí)，一部分由于在蹬地之后會(huì)出現(xiàn)兩腿不能并攏夾緊的現(xiàn)象，教師可以把飲料瓶踩扁，然后置于學(xué)生兩膝間，讓學(xué)生用力夾緊飲料瓶進(jìn)行練習(xí)，當(dāng)學(xué)生形成夾腿的習(xí)慣之后撤掉瓶子，這個(gè)問(wèn)題就迎刃而解了。 在教授魚(yú)躍前滾翻練習(xí)時(shí)，根據(jù)學(xué)生自身能力和練習(xí)效果，將飲料瓶重疊壘在一起，構(gòu)筑一定的高度，讓學(xué)生魚(yú)躍過(guò)去，繼而改進(jìn)和提高魚(yú)越高度不夠的問(wèn)題。在學(xué)習(xí)健美操，或者學(xué)校大型團(tuán)體操表演的時(shí)候，手持裝有部分沙子的飲料瓶，伴隨有節(jié)奏沙沙作響的同時(shí)，一邊翩翩起舞，一道靚麗的風(fēng)景線展現(xiàn)在觀眾眼前，別有一番滋味。三、 運(yùn)用于球類教學(xué)1、 足球教學(xué)中（1）足球門(mén)。在足球教學(xué)的時(shí)侯，如果受場(chǎng)地的限制，可以把兩個(gè)飲料瓶豎立后以足球

6、門(mén)寬度間隔一定距離，當(dāng)作足球門(mén)。這樣的足球門(mén)不但可以因教學(xué)需要而隨意移動(dòng)，而且可以解決多組學(xué)生同時(shí)進(jìn)行教學(xué)訓(xùn)練或比賽，特別適用于男女分組教學(xué)。（2）過(guò)桿。將飲料瓶間隔一定的距離，當(dāng)作竹竿，讓學(xué)生運(yùn)球穿梭于飲料瓶間，練習(xí)運(yùn)球和控球技能，從而培養(yǎng)學(xué)生良好的球感和身體柔韌性，進(jìn)一步提高控球技術(shù)。2、 籃球教學(xué)中。把飲料瓶做標(biāo)志物，按一定距離擺放，并隨著學(xué)生的步幅變化而變化，進(jìn)而練習(xí)學(xué)生的腳步移動(dòng)或運(yùn)球變向技術(shù)。3、 乒乓球網(wǎng)。有的學(xué)校室外的乒乓球臺(tái)是水泥做的，乒乓球網(wǎng)不宜夾掛，關(guān)鍵時(shí)刻飲料瓶又可以解決問(wèn)題了：在兩個(gè)飲料瓶間拉一根繩子，按球網(wǎng)高度適當(dāng)調(diào)節(jié)，簡(jiǎn)易的乒乓球網(wǎng)便解決了。 小小的飲料瓶，經(jīng)過(guò)簡(jiǎn)單制作和開(kāi)發(fā)，廢物再利用，一個(gè)簡(jiǎn)單實(shí)用的教具便運(yùn)用在課堂教學(xué)訓(xùn)練中。再加工利用不起眼的生活廢品，更能體現(xiàn)出現(xiàn)代中