體育與健康耐久跑單元教學(xué)計劃

1、體育與健康耐久跑單元教學(xué)計劃（水平四）沭陽縣懷文中學(xué)/袁瑞堂摘自：袁瑞堂的BLOG一、單元設(shè)計指導(dǎo)思想 根據(jù)新課程標準要求，樹立“健康第一”的思想，以學(xué)生身心發(fā)展為核心，促進學(xué)生身體、生理、心理和社會適應(yīng)能力的全面發(fā)展；通過各種教學(xué)方法和手段的運用，激發(fā)學(xué)生對耐久跑學(xué)習(xí)的興趣，充分發(fā)揮學(xué)生主動性和主體性，搭建一個學(xué)生展示自我的平臺，把學(xué)生的創(chuàng)新意識、創(chuàng)新能力和創(chuàng)新精神的培養(yǎng)作為重點來抓，使學(xué)生在寬松和諧的氣氛中體驗成功，享受快樂；為學(xué)生終身體育意識打下堅實的基礎(chǔ)。 二、單元設(shè)計構(gòu)想 該單元學(xué)習(xí)內(nèi)容多，教學(xué)難度大，單一的耐久跑教學(xué)枯糙乏味。為解決該問題，我們發(fā)揮教研組集體智慧力量，深入地進行教學(xué)

2、研究，采取集體備課的形式，共同探討設(shè)計適合學(xué)生學(xué)習(xí)興趣、能力提高的方法，通過多種形式的輔助教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，樹立自信心、進取心，養(yǎng)成良好的鍛煉身體的習(xí)慣。 在設(shè)計教學(xué)流程時，以耐久跑教學(xué)內(nèi)容為主線，輔以游戲、健身操、花樣跑、臺階訓(xùn)練及測試等輔助教材進行練習(xí)；整個教學(xué)流程強調(diào)有趣性、多樣性和實效性，注重學(xué)生能力培養(yǎng)，將合作意識、團隊精神、保護幫助融入到課堂中；在教學(xué)的個別環(huán)節(jié)，進行小組間、學(xué)生間評價，鼓勵優(yōu)秀改進不足，形成和諧包容的課堂氛圍，爭取獲得較好的教學(xué)效果。 三、學(xué)生情況分析 初二學(xué)生正處于分化與定形階段，學(xué)生學(xué)習(xí)習(xí)慣、學(xué)習(xí)方式在交替更新時期，此時，學(xué)生精力旺盛，希望通過體育活

3、動強身健體、調(diào)整情緒，提高運動成績，為未來中考體育奠定基礎(chǔ)。因而，耐久跑是初二教學(xué)的重點，教師如何把握這個教材，既要使學(xué)生主動學(xué)習(xí)，又要使學(xué)生樂意學(xué)習(xí)。通過學(xué)生情況分析認為：學(xué)生在學(xué)習(xí)耐久跑教材時，有一定的畏難情緒。一方面，教材本身就枯糙乏味，教師的教學(xué)方式簡單缺泛創(chuàng)新，過去教學(xué)千篇一律，影響了學(xué)生學(xué)習(xí)興趣；另一方面，學(xué)生吃苦耐勞精神欠缺，主動學(xué)習(xí)愿望不強。教師談到學(xué)習(xí)耐久跑時，學(xué)生怨言多，意見分歧大。這些原因的產(chǎn)生與過去學(xué)校體育教學(xué)方法、手段、措施不力有很大的關(guān)系。那么，在新課程標準的指導(dǎo)下，教師要運用新的教學(xué)理念和現(xiàn)代教育手段，結(jié)合多種教學(xué)方法，激勵學(xué)生主動學(xué)習(xí)，自覺參與的熱情；培養(yǎng)學(xué)生運

4、動興趣，提高體育素養(yǎng)。要改變傳統(tǒng)教學(xué)方式，力求教學(xué)的多樣性、趣味性，把學(xué)生吸引到體育課堂中來。為學(xué)生終身體育奠定基礎(chǔ)。 四、教材分析與處理 本單元主教材內(nèi)容是耐久跑，從技術(shù)教學(xué)看包括起跑、途中跑、彎道跑、終點沖刺、呼吸方法、跑動節(jié)奏、體力分配等等；如果只是為了完成傳授主教材的教學(xué)內(nèi)容，讓學(xué)生知道這些技術(shù)是遠遠不夠的。在新課程標準的指導(dǎo)下，面向全體學(xué)生，樹立“健康第一”的指導(dǎo)思想，在體育健康課教學(xué)中既要弘揚學(xué)生的主體性和主動性，又要充分體現(xiàn)體育健康課的價值，使學(xué)生身心全面發(fā)展,促進學(xué)生身心健康向上，為終身體育奠定堅實的基礎(chǔ)。那么，如何調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，改變傳統(tǒng)教學(xué)方法，提高教學(xué)效益呢？通過分

5、析探討，針對初二教材和學(xué)校、學(xué)生的實際，以耐久跑為主教材，結(jié)合教師的特長愛好來改變傳統(tǒng)的教學(xué)方法。如：確立主題突破障礙、沖出封鎖，設(shè)計情景加以引導(dǎo)的模式，以紅軍長征為背景，通過各種動員、訓(xùn)練去完成主教材耐久跑的教學(xué)任務(wù)。以趣味游戲的串聯(lián)方式來激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，在練習(xí)中不斷灌輸知識，提高學(xué)生的奔跑能力等。在輔助教材的選擇上加以突破；如在輔助教材中選擇了復(fù)習(xí)自編操過度到主教材耐久跑的教學(xué)上；從健身操練習(xí)過度到耐久跑的重復(fù)跑復(fù)習(xí)籃球運球技術(shù)轉(zhuǎn)向耐久跑的計時跑教學(xué)上等等。以學(xué)生為中心，使課堂充滿活力；避免以教材為中心，學(xué)啥教啥的現(xiàn)象。從而，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，轉(zhuǎn)變學(xué)習(xí)觀念，使學(xué)生終身受益。五、組織與

6、教法 1在教學(xué)方法上，力求教學(xué)方式的多樣化、不只是為教而教、為學(xué)而學(xué)；而是為教與學(xué)的和諧發(fā)展來改變教學(xué)方式，豐富教學(xué)內(nèi)容，注重學(xué)生學(xué)習(xí)的參與性。摒棄過去學(xué)生被動學(xué)習(xí)的狀況，通過多樣的練習(xí)，讓學(xué)生發(fā)現(xiàn)問題、分析問題、解決問題，不斷提高學(xué)生的主動學(xué)習(xí)的熱情。在學(xué)習(xí)中，通過多種學(xué)習(xí)評價，增強學(xué)生的自尊、自信、自強不息的品質(zhì)。2在課的組織上，教師是引領(lǐng)者，設(shè)計、創(chuàng)造、組織、協(xié)調(diào)各教學(xué)環(huán)節(jié)。學(xué)生在教師的指導(dǎo)下，討論分析、探究合作、自己設(shè)計、與教學(xué)內(nèi)容相關(guān)的一些練習(xí)方式。同時，發(fā)揮體育骨干的作用，使教師從教練員的角色中解脫出來。六、確立新的評價方式 在本單元學(xué)習(xí)中，采取多種評價方式對學(xué)生成績進行評價，打破

7、了傳統(tǒng)耐久跑中按時間多少來評價成績的模式；在評價的方式上，既有教師對學(xué)生的評價，又有學(xué)生自我評價和小組評價。在評價內(nèi)容上，既有學(xué)生態(tài)度、心理和行為的評價，又有學(xué)生體能和技能的評價。學(xué)生體能是有差別的，用一個評價模式去評價學(xué)生是不現(xiàn)實的。因而，運用新的評價方法去評價學(xué)生是人性化的體現(xiàn)，是社會發(fā)展的必然。 體育與健康（水平四）耐久跑單元教學(xué)計劃 沭陽縣懷文中學(xué) 袁瑞堂 教學(xué) 任務(wù) 1、學(xué)習(xí)耐久跑技術(shù)發(fā)展學(xué)生耐力素質(zhì)，提高學(xué)生的心肺功能；2、增強學(xué)生的適應(yīng)能力，培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞和堅忍不拔的精神。教學(xué) 目標 1、通過各種方式的輔助教學(xué)，激發(fā)學(xué)生對耐久跑學(xué)習(xí)的興趣。2、能較好適應(yīng)自然地形、運動場地的耐久

8、跑練習(xí)，掌握耐久跑基本技術(shù)。3、注重師生情感交流，使95的學(xué)生能較好地完成耐久跑教學(xué)內(nèi)容的學(xué)習(xí)。4、培養(yǎng)學(xué)生勇于進取、吃苦耐勞的精神品質(zhì)；創(chuàng)建一個團結(jié)協(xié)作的班集體。課次 教材選擇 教學(xué)重難點 任務(wù)與目標要求 教學(xué)策略與方法 一 教學(xué)主題：突破障礙、沖出封鎖 重點：越過障礙的方法 難點：合作探究游戲改造 通過練習(xí)提高奔跑能力要求學(xué)生注意安全、團結(jié)協(xié)作。 1、運用各種模擬情境的教學(xué)方法，2、教師引導(dǎo)，學(xué)生合作研究二 1、站立式起跑與沖刺2、計時跑5分鐘重點：呼吸方法 難點：跑的節(jié)奏 掌握起跑與沖刺方法，提高奔跑能力。 1、跑的專門練習(xí)。2、教師講解示范3、蹲距式起跑練習(xí)。4、50米加速跑。5、創(chuàng)想

9、練習(xí)三 1、變速跑2、游戲與力量練習(xí)重點：直道加速的變速跑 難點：變速的時機把握 提高學(xué)生跑動中速度變化的能力，要求學(xué)生體會教學(xué)內(nèi)容。 教師引導(dǎo)，口令標志，學(xué)生體驗并總結(jié)，教師總結(jié)。先學(xué)后教 四 1、彎道跑的探究學(xué)習(xí)嘗試2、游戲“齊心協(xié)力”重點：探究實踐 難點：總結(jié)歸納 通過探究發(fā)現(xiàn)問題，解決問題 要求學(xué)生動腦并敢于實踐。 1、自由選擇學(xué)習(xí)方法，根據(jù)教師要求到各種彎道上體驗練習(xí)2、由教師主持學(xué)生討論得到彎道跑的技術(shù)要領(lǐng)。3、直道進入彎道的接力，能力的運用。4、分組練習(xí)，各組利用場地上的圓或用器材擺置圓弧進行追逐跑的游戲和比賽。五、 1、彎道跑與變速跑2、游戲“健康跑”重點：彎道加速的變速跑 難

10、點：直道與彎道跑的變化。 使學(xué)生掌握彎道跑技術(shù)，提高快速奔跑的能力。 1、四路縱隊，根據(jù)教師口令四人一組做直道進彎道的中速跑30米*4。2、直道進入彎道的加速跑50米*2。3、直道進入彎道的讓距追逐跑50米*2。4、分組練習(xí)，各組利用場地上的圓或用器材擺置圓弧進行追逐跑的游戲和比賽。以學(xué)生體驗為主。 六 1、變向跑2、跳繩接力重點：直道快速跑聽到口令向后跑 難點：快速轉(zhuǎn)身 掌握變向跑技術(shù)、發(fā)展身體素質(zhì)，要求在跑中體會變化方式。 分組教學(xué)，各組長組織并負責評價 七 1、記時跑10分鐘2、跑前跑后的脈搏測試重點：呼吸方法的掌握 難點：跑與呼吸的配合 嘗試長距離跑，要求學(xué)生在規(guī)定時間跑完規(guī)定的距離。

11、 1、教師提出分組練習(xí)要求，根據(jù)場地上的弧線和器材，設(shè)計各種彎道跑的路線和練習(xí)形式。并告訴學(xué)生脈搏測定方法與意義2、組長帶領(lǐng)下進行彎道追逐跑練習(xí)。3、各組創(chuàng)設(shè)的追逐游戲展示，教師點評。八、 1、1000米或800米跑2、身體素質(zhì)練習(xí)重點：跑動中跑與呼吸節(jié)奏的掌握 難點：如何克服“極點”的出現(xiàn) 按素質(zhì)測試要求全力跑完全過程。對比分析學(xué)生情況。 講解要求，要求學(xué)生在跑步中以體驗呼吸與節(jié)奏之間的關(guān)系為主，告訴學(xué)生極點的內(nèi)容與解決方法 九 1、耐久跑測試、2、自選內(nèi)容重點：計時測驗或等差測驗 難點：等差評價 檢查學(xué)生耐久跑能力，檢查教學(xué)效果，要求學(xué)生認真對待。 分組測試，以開放內(nèi)容為主 初二年級體育課

12、教案（水平四） 沭陽縣懷文中學(xué)體育組 袁瑞堂 教 學(xué) 目 標 1、經(jīng)過親身體驗，95%以上同學(xué)學(xué)會彎道跑的技術(shù)。并能在實踐中學(xué)會運用。2、在學(xué)習(xí)中學(xué)生獲得積極參與運動意識，積極發(fā)展思維。3、進行自我評價，愉快學(xué)習(xí)，培養(yǎng)團結(jié)協(xié)作的集體主義精神。教學(xué)內(nèi)容 彎道跑 重點 1學(xué)會體驗,并在體驗中生成知識2學(xué)會合作學(xué)習(xí),創(chuàng)新意識的形成3掌握彎道跑的技術(shù)與能力運用難點 1、克服離心關(guān)心，積極保持身體平衡。2建立彎道上快速跑的意識。3、創(chuàng)造力的培養(yǎng)與表現(xiàn)程序 教學(xué) 內(nèi)容 學(xué)生活動 教師活動 組織與培養(yǎng)目標 導(dǎo) 入 課程 課前集合和宣布本課內(nèi)容 散點集合在教師的周圍 對學(xué)生宣布本課教學(xué)內(nèi)容及學(xué)習(xí)要求 -男生-

13、女生-教師要求：做到快靜齊（圖1）熱 身 活 動 舞蹈、慢跑、籃球、跳繩等 內(nèi)容自選，籃球場上跟音樂自主練習(xí)，相互結(jié)伴如（圖2）1、講解要求2、組織實施、提出要求，督促鼓勵，適時口頭評價。（圖2）目標：自由、開放性練習(xí)，不強求具體形式。探 索 與研 究 體驗、總結(jié)、模仿、掌握彎道跑技術(shù)或者最佳方法 帶著問題，親身體驗，回答問題，總結(jié)方法 問題：1、跑彎道和直道有什么不同感受？2、討論怎樣解決彎道跑出現(xiàn)的現(xiàn)象。3、看我的跑法怎么樣？4、模仿并討論5、總結(jié)彎道跑最佳方法提出要求，提出問題，督促鼓勵，適時口頭評價，注意引導(dǎo)發(fā)現(xiàn)，幫助學(xué)生解決、總結(jié)問題。直至學(xué)生理解和掌握彎道跑的動作要領(lǐng)。 在（圖3）

14、中練習(xí)體驗-討論-探究-分析-再體驗-分析討論-總結(jié)，注重問題意識和思維訓(xùn)練。（圖3）知 識 和 技 能 的 運 用 彎道跑應(yīng)用 A接力比賽A、男女均衡分成4組如（圖4）其中左面場地上的兩組為一個隊，右面兩組為一個隊，某隊的任一組排頭同學(xué)手持接力棒，聽到發(fā)令信號立即沿著半圓跑向本隊另一組并把接力棒交給其排頭同學(xué)，然后到其隊尾，依次進行，哪隊先完成接力者為獲勝隊，共進行2組。A、提出接力要求，比賽規(guī)則和方法，然后發(fā)令組織比賽，注意總結(jié)和評價A（圖4）分組練習(xí)以競賽的形式進行，注重知識和技能的運用，結(jié)合評價與自我評價。培養(yǎng)團結(jié)協(xié)作和競爭意識。 知 識 和 技 能 的 拓展 B、前赴后繼接力游戲B、

15、學(xué)生分成男女各一組圍繞兩個圓圈站成一隊，在音樂伴奏下，每組的第一個同學(xué)手持紅旗并和所有同學(xué)一起沿著彎道跑動，最后一個同學(xué)沿著彎道里側(cè)加速跑向第一個同學(xué)并接過紅旗，成為旗手，每當最后一名隊員跑到隊伍中間的時候，后面的同學(xué)就開始加速，依次類推，以一組同學(xué)全部接力完成為止。共進行2次練習(xí)。B、創(chuàng)造氣勢，讓學(xué)生有激情，在前赴后繼的情境中完成，并注意觀察、評價B、分組練習(xí)場地如（圖5）（圖5）注重情感的升華 恢 復(fù) 身 心 1、放松操2、總結(jié)評價1、學(xué)生在音樂伴奏下和教師一起做放松操2、學(xué)生進行整個學(xué)習(xí)過程的自我和相互評1、做放松動作讓學(xué)生模仿2、引導(dǎo)學(xué)生進行自我、相互評價并作總結(jié)性評價（圖6）1、學(xué)生

16、在音樂伴奏下以教師為中心圍成圓圈，按照教師的動作模仿練習(xí)，場地練習(xí)同（圖6）集體練習(xí)。2、自由評價和總結(jié)評價場 地 器 材 籃球場地一塊；錄音機一臺；接力棒2根；紅旗2面（帶旗桿）；排球1只；跳繩若干根；羽毛球若干付；沙包4只課后反饋與總結(jié) 本課設(shè)計說明： 本課體現(xiàn)學(xué)校體育與健康教學(xué)的“健康第一”指導(dǎo)思想，立足于學(xué)生，“把課堂還給了學(xué)生”，“把時間還給了學(xué)生”，讓學(xué)生成為教學(xué)的真正的主體，積極參與到學(xué)習(xí)中來；讓學(xué)生在課堂中有選擇學(xué)習(xí)項目和具體學(xué)習(xí)內(nèi)容的自由，充分調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，變被動為主動，激發(fā)其強烈的求知欲望，提高學(xué)生對體育課的熱情和興趣，同時提高身體機能和健康水平。 根據(jù)初中階段學(xué)生

17、生理、心理特點和教材需要設(shè)計課題，在彎道跑教學(xué)中，采用自由體驗，問題意識的方式進行教學(xué)。引導(dǎo)、啟發(fā)、創(chuàng)造，提高了學(xué)生在練習(xí)中的積極性，既滿足了學(xué)生的需要和興趣，同時也促進了學(xué)生思維的發(fā)展。以自選活動項目為主，以現(xiàn)有器材為基礎(chǔ)，鼓勵學(xué)生大膽創(chuàng)新，去發(fā)現(xiàn)能體現(xiàn)自己活動特點的項目，發(fā)展學(xué)生的個性，身體、身心并育。 課的安排主要是給予學(xué)生能自主發(fā)揮的空間，遵循“以學(xué)生為本”的教育理論，力求使師生的生命力和創(chuàng)造力、激情與智慧在課堂上得以充分體現(xiàn)，選擇了部分教學(xué)手段，根據(jù)學(xué)生和教材的具體情況靈活運用。 熱身活動通過學(xué)生自由練習(xí)，滿足需要和激發(fā)學(xué)生興趣，達到釋放運動欲望，提高興趣和熱身效果。 彎道跑教學(xué)打破傳統(tǒng)的教學(xué)方法，主要讓學(xué)生在問題意識中去親自體驗、分析、總結(jié)出跑的最佳方法，教師在整個教學(xué)中處于啟發(fā)、引導(dǎo)的位置，教學(xué)采用層