就業(yè)心理調(diào)適

1、第一節(jié) 認(rèn)知自我 第二節(jié) 大學(xué)生就業(yè)心理 第三節(jié) 求職常見心理障礙及調(diào)適 第四節(jié) 掌握招聘單位的用人心理 第五節(jié) 正確對(duì)待擇業(yè)挫折 第一節(jié) 認(rèn)知自我 氣質(zhì)、性格氣質(zhì)、性格 （自己到底想干什么）（自己到底想干什么） 興趣、愛好興趣、愛好 （既要能干又要有干頭）（既要能干又要有干頭） 能力、特長(zhǎng)能力、特長(zhǎng) （有機(jī)會(huì)就能干成）（有機(jī)會(huì)就能干成） 價(jià)值觀價(jià)值觀 （為什么而干）（為什么而干） 生理特征生理特征 （特殊因素）（特殊因素） 個(gè)體差異的心理特征：氣質(zhì)、性格、能個(gè)體差異的心理特征：氣質(zhì)、性格、能 力等力等 一、氣質(zhì)與擇業(yè) 氣質(zhì)類型 特點(diǎn) 適合職業(yè) 多血質(zhì)型 活潑、好 動(dòng)、敏感 政府及企事業(yè)單位管

2、理工作、外事工作、 公關(guān)工作、紡織、駕駛員、醫(yī)生、運(yùn)動(dòng)員、 新聞工作者、演員、公安偵察員、服務(wù)員 膽汁質(zhì)型 熱情、直 率、外露、 急躁 導(dǎo)游、勘探工作者、推銷員、節(jié)目主持人、 外事接待員、演員 黏液質(zhì)型 穩(wěn)重、自 制、內(nèi)向 外科醫(yī)生、法官、播音員、會(huì)計(jì)、統(tǒng)計(jì)工 作 抑郁質(zhì)型 好靜、情 緒不易外 露、辦事 認(rèn)真 人事、機(jī)要、秘書、編輯、檔案、化驗(yàn)、 保管等工作或從事研究、藝術(shù)造型工作 二、性格與擇業(yè) 性格是指認(rèn)識(shí)方面的個(gè)體差異性格是指認(rèn)識(shí)方面的個(gè)體差異 性格和氣質(zhì)在一個(gè)人身上是統(tǒng)一的，兩者既性格和氣質(zhì)在一個(gè)人身上是統(tǒng)一的，兩者既 有共同的生理基礎(chǔ)，有又相互滲透和制約的有共同的生理基礎(chǔ)，有又相互滲

3、透和制約的 關(guān)系。關(guān)系。 氣質(zhì)的特點(diǎn)總是體現(xiàn)在性格上：氣質(zhì)的特點(diǎn)總是體現(xiàn)在性格上： 膽汁質(zhì)的人是急性子膽汁質(zhì)的人是急性子 粘液質(zhì)的人是慢性子粘液質(zhì)的人是慢性子 多血質(zhì)的人興趣容易轉(zhuǎn)移，愛好廣泛多血質(zhì)的人興趣容易轉(zhuǎn)移，愛好廣泛 抑郁質(zhì)的人性格孤僻，不愿意交往抑郁質(zhì)的人性格孤僻，不愿意交往 性格類型特 點(diǎn)適合職業(yè) 敏感型精神飽滿，好動(dòng)，辦事喜歡速戰(zhàn) 速?zèng)Q。行為常有盲目性，有時(shí)情 緒不穩(wěn)定。（40%） 運(yùn)動(dòng)員、行政人員 及一般性職業(yè) 情感型情感豐富，喜怒哀樂(lè)溢于言表， 愛刺激，不喜單調(diào)，愛感情用事， 對(duì)新事物感興趣。（25%） 演員、導(dǎo)演、活動(dòng) 家、護(hù)理人員 思考型善于思考，邏輯思維發(fā)達(dá)，生活 工作

4、有規(guī)律，時(shí)間觀念強(qiáng)，重視 精確性，但缺乏靈活性（25%） 工程師、教師、財(cái) 務(wù)人員、數(shù)據(jù)處理 人員 想象型想象豐富，喜歡思考問(wèn)題，但有 時(shí)行為刻板，不易合群（10%） 科學(xué)工作者、發(fā)明 研究人員、藝術(shù)工 作著、作家 三、興趣與擇業(yè) 興趣是指一個(gè)人力求知識(shí)、掌握某種事物， 并經(jīng)常參與該活動(dòng)的心理傾向，是一個(gè)人對(duì)一 定的事物所抱的積極態(tài)度。 對(duì)工作有興趣 能發(fā)揮全部才能的80%-98% 能長(zhǎng)時(shí)間保持高效率而不感到疲勞 對(duì)工作無(wú)興趣 能發(fā)揮全部才能的20%-30% 容易精力疲乏 興趣與擇業(yè)的關(guān)系 感興趣的事適合職業(yè) 同具體事物打交道制圖、測(cè)量、工程技術(shù)、建筑、出納、會(huì)計(jì) 與人打交道銷售員、記者、服務(wù)

5、員、教師、行政管理人員 干有規(guī)律的事圖書管理、檔案整理、辦公室工作、打字統(tǒng)計(jì) 樂(lè)于助人律師、咨詢員、科技推廣員、醫(yī)生、護(hù)士 掌握權(quán)力并受到尊重行政人員、企業(yè)管理干部、班主任、輔導(dǎo)員 研究人的行為從事心理學(xué)、人類學(xué)等的研究、教育和管理工 作 獨(dú)立解決問(wèn)題生物、化學(xué)、工程學(xué)、物理學(xué)、地質(zhì)學(xué)等工作 做抽象的創(chuàng)造性的工作社會(huì)調(diào)查、經(jīng)濟(jì)分析、科學(xué)研究、新產(chǎn)品的開 發(fā) 操作實(shí)際工具駕駛員、機(jī)器制造、建筑、石油、煤炭 從事具體的看得見工作室內(nèi)裝飾、園林、美容、手工制作、機(jī)械維修 四、智商和情商對(duì)擇業(yè)的影響 智商反映一個(gè)人智力水平或智能水平智商反映一個(gè)人智力水平或智能水平 的高低。的高低。 情商指一個(gè)人情緒智

6、力的高低，是除情商指一個(gè)人情緒智力的高低，是除 智商外所有非智力因素中最核心、最智商外所有非智力因素中最核心、最 重要的部分。重要的部分。 對(duì)擇業(yè)有利的情商 堅(jiān)強(qiáng)的承受挫折能力堅(jiān)強(qiáng)的承受挫折能力 良好的人際溝通良好的人際溝通 及時(shí)的自我激勵(lì)及時(shí)的自我激勵(lì) 恰當(dāng)?shù)那榫w控制恰當(dāng)?shù)那榫w控制 正確的自我意識(shí)正確的自我意識(shí) 第二節(jié) 大學(xué)生就業(yè)心理 一、大學(xué)生就業(yè)認(rèn)知、情感和行為特點(diǎn) 二、擇業(yè)的心理誤區(qū) 三、常見的消極心理 一、大學(xué)生就業(yè)認(rèn)知、情感和行為特點(diǎn) 認(rèn)知方面： 由于大學(xué)生社會(huì)化的程度不同，對(duì)職業(yè) 的經(jīng)濟(jì)性、穩(wěn)定性、社會(huì)性和專業(yè)性的認(rèn)識(shí) 就會(huì)產(chǎn)生差異，而對(duì)外開放和市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)所產(chǎn) 生的消極社會(huì)問(wèn)題，又

7、加大了畢業(yè)生對(duì)社會(huì) 認(rèn)知的難度。 情感方面：緊張興奮感、憂郁煩躁 感、消沉失落感。 認(rèn)知態(tài)度和情感反映多通過(guò)具體的 行為表現(xiàn)出來(lái)。 擇業(yè)中常見矛盾心理分析擇業(yè)中常見矛盾心理分析 二、擇業(yè)的心理誤區(qū) 擇業(yè)的心理誤區(qū) 是指在擇業(yè)過(guò)程中出現(xiàn)的不 健康的心理意識(shí)和行為。當(dāng)前在大學(xué) 畢業(yè)生中存在著不少這樣的心理誤區(qū)。 1、單位性質(zhì)的誤區(qū) 有的畢業(yè)生認(rèn)為，在國(guó)家機(jī)關(guān)、事業(yè)單位、國(guó) 有企業(yè)就業(yè)，才算就業(yè)，到三資企業(yè)、私營(yíng)企業(yè)等 性質(zhì)單位工作就是”打工“，不算就業(yè)。 2、終身崗位的誤區(qū) 市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)沒(méi)有“鐵交椅”、“鐵飯碗”，擇業(yè) 不可能一勞永逸。終身崗位沒(méi)有了。 3、勞動(dòng)報(bào)酬的誤區(qū) 工資收入的高低是一個(gè)人勞動(dòng)價(jià)

8、值的社會(huì)體現(xiàn)， 一個(gè)人獲取的工資高，說(shuō)明他對(duì)社會(huì)、對(duì)企業(yè)的貢 獻(xiàn)大。 4、就業(yè)取向的誤區(qū) 畢業(yè)生的眼睛都盯在大城市、大企業(yè)、不愿到 邊遠(yuǎn)地區(qū)，不愿到中小企業(yè)去。 5、流動(dòng)就業(yè)的誤區(qū) 有人才流動(dòng)，自然有人跳槽，但一個(gè)人如果工 作變動(dòng)過(guò)于頻繁，對(duì)自己不利。 6、跟風(fēng)就業(yè)的誤區(qū) 隨波逐流、人云亦云、盲目跟風(fēng)。 7、利用關(guān)系的誤區(qū) 有些畢業(yè)生認(rèn)為，擇業(yè)的競(jìng)爭(zhēng)不是求職者素質(zhì) 的競(jìng)爭(zhēng)，而是關(guān)系的競(jìng)爭(zhēng)，看誰(shuí)的關(guān)系硬、看誰(shuí)的 關(guān)系起作用。 讀書，還是就業(yè)？讀書，還是就業(yè)？ 回鄉(xiāng)，還是留城？回鄉(xiāng)，還是留城？ 國(guó)有，還是私有？國(guó)有，還是私有？ 對(duì)口，還是易幟？對(duì)口，還是易幟？ 短期，還是長(zhǎng)期？短期，還是長(zhǎng)期？ 本

9、我，還是本他？本我，還是本他？ 三、常見的消極心理 1、從眾心理 容易接受暗示、無(wú)主見、不能獨(dú)立思考，虛榮 心、僥幸心理使他們改變?cè)械淖晕移谕扇?不合實(shí)際的從眾行為。 2、依賴心理 “在家靠父母，出門靠朋友”。 3、自負(fù)心理 過(guò)高估計(jì)自己的能力，把自己的愿望和社會(huì) 需要割裂開來(lái)認(rèn)識(shí)問(wèn)題，有過(guò)于理想的就業(yè)觀念。 4、盲目沖動(dòng)心理 表現(xiàn)為情緒的極端性，心境受到多種擇業(yè)因素 的困擾。 5、追求安逸的心理 擇業(yè)時(shí)存在攀高的心理，把“工作條件好、有 利于發(fā)揮才能”排在第一位，把“經(jīng)濟(jì)收入高”排 在第二位，把“社會(huì)地位高”排在第三位。 6、彷徨心理 對(duì)就業(yè)形勢(shì)和擇業(yè)方式的轉(zhuǎn)變不理解，難接受， 表現(xiàn)為

10、被動(dòng)的選擇職業(yè)。 第三節(jié) 求職常見心理障礙及調(diào)適 一、焦慮 二、急躁 三、自卑 四、怯場(chǎng) 一、焦慮 產(chǎn)生過(guò)度焦慮情緒的主要原因是在期望 與現(xiàn)實(shí)之間存在強(qiáng)烈反差時(shí)，不能僅進(jìn)行自 我心理調(diào)適。 對(duì)“擇業(yè)焦慮癥”的調(diào)節(jié)要注意把握： 1、樹立就業(yè)新觀念 2、克服急于求成的思想 3、學(xué)會(huì)分散焦慮 二、急躁 畢業(yè)生形成急躁的心理障礙，原因主要有： 1、對(duì)當(dāng)前的就業(yè)狀況缺乏了解。 2、對(duì)自己缺乏正確認(rèn)識(shí)。 急躁心理的調(diào)節(jié)應(yīng)注意防治結(jié)合： 首先要預(yù)防 一要善于把握和正確運(yùn)用國(guó)家的就業(yè)方針和政 策。 二要多收集就業(yè)信息。 三要根據(jù)實(shí)際、合理調(diào)整就業(yè)期望值。 四要加強(qiáng)個(gè)性修養(yǎng)，學(xué)會(huì)自我控制。 其次是診治，“以靜治

11、躁” 一要靜心。 二要靜思。 三、自卑 原因： 一是當(dāng)前社會(huì)的不切實(shí)際的文憑高移， 使許多學(xué)生感到巨大壓力。 二是受不正確人才觀的影響，認(rèn)為只有 取得碩士、博士學(xué)位才是人才。 三是能力的錯(cuò)誤評(píng)價(jià)、性格內(nèi)向。 四是由于生理、環(huán)境、家庭等因素的影 響。 怎樣消除自卑心理？ 1、相信自己 2、正確評(píng)價(jià)自己 3、確定合理的目標(biāo) 四、怯場(chǎng) 原因： 1、臨場(chǎng)經(jīng)驗(yàn)太少。 2、心理負(fù)擔(dān)太重。 3、應(yīng)變能力差。 4、自我控制能力不強(qiáng)。 求職過(guò)程中怯場(chǎng)心理的調(diào)適，關(guān)鍵在平時(shí)有 針對(duì)性地訓(xùn)練： 1、平時(shí)應(yīng)多注意參加各種社會(huì)實(shí)踐活 動(dòng)，重要場(chǎng)合要拋頭露面，豐富社會(huì)經(jīng)驗(yàn)， 鍛煉自己的膽量。 2、要多留意應(yīng)試的技巧、臨場(chǎng)

12、前要做 好充分的準(zhǔn)備。 3、學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)放松。 第四節(jié) 掌握招聘單位的用人心理 一、求“?！毙睦?二、求“全”心理 三、求“通”心理 四、求“變”、求“異”心理 五、求“優(yōu)”、求“成”心理 一、求“專”心理 專業(yè)對(duì)口是用人單位錄用人才的 首要標(biāo)準(zhǔn)，尤其是一些工科、經(jīng)濟(jì)、 法律等專業(yè)性很強(qiáng)的單位 所以畢業(yè)生求職首先應(yīng)該找專業(yè) 對(duì)口的單位，這樣可大大提高命中率。 二、求“全”心理 用人單位對(duì)畢業(yè)生比較苛求、挑 剔，看中畢業(yè)生的綜合素質(zhì)，要求畢 業(yè)生一專多能、多專多能是用人單位 的重要標(biāo)準(zhǔn)。 三、求“通”心理 大學(xué)畢業(yè)生應(yīng)是對(duì)社會(huì)、國(guó)家負(fù)責(zé)的合 格的社會(huì)的人和公民，一個(gè)能突破職業(yè)和專 業(yè)領(lǐng)域限制的，

13、掌握多門知識(shí)，具有多種技 能的通才。 大學(xué)生一方面應(yīng)多方努力將自己打造成 復(fù)合型人才，一方面求職時(shí)應(yīng)著力突出“通 才”的優(yōu)勢(shì)，有證書、有能力的學(xué)生千萬(wàn)不 要“猶抱琵琶半遮面”，應(yīng)一個(gè)不能少的抖 摟出來(lái)。 四、求“變”、求“異”心理 求變 是指用人單位面對(duì)瞬息萬(wàn)變的社會(huì)對(duì)人 才所作出的要求，要求應(yīng)聘者對(duì)于不斷變化 的情況，能及時(shí)調(diào)整心態(tài)積極應(yīng)變。 求異 是指用人單位尤其是公司，喜歡選擇一些 突發(fā)奇想、富有創(chuàng)造力的求職者，以求在險(xiǎn) 象環(huán)生的商戰(zhàn)中出奇制勝。 五、求“優(yōu)”、求“成”心理 用人單位一般都有這樣的心理： 1、歡迎思想政治素質(zhì)較高的畢業(yè)生。 2、歡迎有事業(yè)心和責(zé)任感的畢業(yè)生。 3、歡迎有艱

14、苦奮斗精神的畢業(yè)生。 4、歡迎有奉獻(xiàn)精神和創(chuàng)造精神的畢業(yè)生。 第五節(jié) 正確對(duì)待擇業(yè)挫折 挫折的調(diào)適: 1、宣泄挫折感 2、不要對(duì)失敗做消極聯(lián)想 3、善于調(diào)節(jié)抱負(fù)水平 4、不要總以幻想來(lái)應(yīng)付挫折 5、合理認(rèn)知 6、學(xué)會(huì)創(chuàng)設(shè)一定的挫折情境 7、建立和諧的人際關(guān)系 第一節(jié) 認(rèn)知自我 氣質(zhì)、性格氣質(zhì)、性格 （自己到底想干什么）（自己到底想干什么） 興趣、愛好興趣、愛好 （既要能干又要有干頭）（既要能干又要有干頭） 能力、特長(zhǎng)能力、特長(zhǎng) （有機(jī)會(huì)就能干成）（有機(jī)會(huì)就能干成） 價(jià)值觀價(jià)值觀 （為什么而干）（為什么而干） 生理特征生理特征 （特殊因素）（特殊因素） 個(gè)體差異的心理特征：氣質(zhì)、性格、能個(gè)體差異的心理特征：氣質(zhì)、性格、能 力等力等 性格類型特 點(diǎn)適合職業(yè) 敏感型精神飽滿，好動(dòng)，辦事喜歡速戰(zhàn) 速?zèng)Q。行為常有盲目性，有時(shí)情 緒不穩(wěn)定。（40%） 運(yùn)動(dòng)員、行政人員 及一般性職業(yè) 情感型情感豐富，喜怒哀樂(lè)溢于言表， 愛刺激，不喜單調(diào)，愛感情用事， 對(duì)新事物感興趣。（25%） 演員、導(dǎo)演、活動(dòng) 家、護(hù)理人員 思考型善于思考，邏輯思維發(fā)達(dá)，生活 工作有規(guī)律，時(shí)間觀念強(qiáng)，重視 精確性，但缺乏靈活性（25%） 工程師、教師、財(cái) 務(wù)人員、數(shù)據(jù)處理 人員 想象型想象豐富，喜歡思考問(wèn)題，但有 時(shí)行為刻板，不易合群（10%） 科學(xué)工作者、發(fā)明 研究人員、藝術(shù)工 作著、作家 第二節(jié) 大學(xué)生就業(yè)心理 一、