減肥美容果汁

1、減肥美容果汁蔬菜水果也含有豐富的纖維，有助清理腸胃，順便排毒。多吃蔬 菜水果，可使皮膚白嫩有光澤，并且還有瘦身的作用。下面為大家介紹減肥美容果汁的功效，希望對(duì)你有用！減肥美容果汁美白清果汁原料：獼猴桃3個(gè)，蘋(píng)果1個(gè)。薄荷葉3片。制法：1、將獼猴桃洗凈、去皮，切成小塊備用。2、將蘋(píng)果洗凈，去皮及核，切塊待用。3、將獼猴桃、蘋(píng)果放入果汁機(jī)中。加入 薄荷葉攪打成汁，即可倒入杯中。養(yǎng)心果汁原料：梨2個(gè)蘋(píng)果1個(gè)，檸檬汁15毫升。冰塊適量。制法：1、將梨和蘋(píng)果分別洗凈去皮及核。切塊備用。2、將梨 塊、蘋(píng)果放入果汁機(jī)中攪打成汁，再倒入杯中，加入檸檬汁、冰塊調(diào) 勻即可。清熱果汁原料：柚子、橘子各1個(gè)，檸檬汁1

2、5毫升，蜂蜜1大匙。冷開(kāi) 水適量。制法：1、將柚子、橘子分別去皮。分成小瓣，再去除白膜及果核備用。2、悔柚子、橘子放入果汁機(jī)中。加入冷開(kāi)水、檸檬汁、蜂蜜攪勻即可。番茄蜜汁原料：西紅柿2個(gè)，蜂蜜1大匙。冰塊適量。制法：1、將西紅柿去蒂、洗凈切成小塊備用。2、將西紅柿放 入果汁機(jī)中攪打成汁，再倒入杯中，加入蜂蜜、冰塊調(diào)勻即可。獼猴桃檸檬汁原料：獼猴桃2個(gè)，檸檬汁50毫升，冰塊適量。制法：1、將獼猴桃洗凈、去皮，切成小塊備用。2、將獼猴桃放入果汁機(jī)中，加入檸檬汁、冰塊攪打均勻，即可倒入杯中。三果香汁原料：橘子2個(gè)，香蕉1根，檸檬汁20毫升，冷開(kāi)水、冰塊各 適量。制法：1、將橘子去皮及核，分成小瓣，再

3、除去白膜備用。 2、 將香蕉去皮，切成小塊待用。3、將橘子、香蕉放入果汁機(jī)中，加入 冷開(kāi)水、檸檬汁、冰塊攪打均勻即可倒入杯中紅參菠蘿木瓜汁料：菠蘿1/3個(gè)、木瓜1/4個(gè)、胡蘿卜1根、檸檬1/2個(gè)，冰 塊適量。制法：1、將菠蘿去皮切成小塊;胡蘿卜、洗凈、去皮，切塊備用。 2、將木瓜去皮及瓤，切成小塊；檸檬洗凈，切成小瓣再去皮及核，取 出果肉待用。3、將菠蘿、胡蘿卜、木瓜、檸檬放入果汁機(jī)中攪打成 汁再倒入杯中，放入冰塊攪勻即可。奇異果果汁材料：新西蘭奇異果2顆、小西紅柿8個(gè)，鳳梨罐頭8片，鹽1/2匙，蜂蜜1小匙，水果醋1.5大匙制法：1、將奇異果、鳳梨去皮、洗干凈切成小片。2、小西紅柿洗干凈后，用

4、小刀在皮上劃十字，接著放入滾水中燙約 30秒后， 撈起剝皮，盛干水分備用。3、取容器放入奇異果、鳳梨、小西紅柿 和所有的調(diào)味料，拌勻后就可以盛盤(pán)了胡蘿卜汁：每天以一根鮮胡蘿卜配上半個(gè)橙子， 榨一杯鮮果蔬汁飲用，能改善身體機(jī)能狀況，配橙子可改變單純胡蘿卜入口的口感，喝來(lái)更美味。芹菜汁：每天清晨起床后，以半根西芹或香芹配以適量的溫開(kāi)水榨汁， 飲 用時(shí)添加點(diǎn)蜂蜜或少許的鹽，喝來(lái)口感會(huì)清爽可口，在兩餐之間喝上 一小杯芹菜汁則更好。白菜汁：以白菜或包菜配上一點(diǎn)胡蘿卜榨汁飲用，白菜和胡蘿卜混合汁， 不僅為人體提供大量維生素 C,還可以清潔口腔，同時(shí)因其是粗纖維 素，對(duì)排除體內(nèi)毒素也有幫助。黃瓜汁：黃瓜汁因

5、含脂肪和糖較少，對(duì)女性而言，還是款較理想的減肥飲 品，飲用黃瓜汁最好不添加任何一方配料，這樣才能品嘗到黃瓜汁中 的那股清甜的口味。番茄汁：以一個(gè)番茄汁配半個(gè)蘋(píng)果榨汁，味道很爽口也很美味，若配上幾 片嫩南瓜，一片檸檬片同榨，經(jīng)常喝點(diǎn)還能起到減肥的療效?？喙现荷钥喙峡梢詼p肥，阻斷脂肪的吸收，但是通常人們都難以忍受 它的味道，所以，把苦瓜切成段然后和蘋(píng)果一起榨汁能改變口感，如 果還是覺(jué)得苦，可以適當(dāng)加些蜂蜜。混合果汁：木瓜+獼猴桃+香蕉具有豐胸和通便的作用，而且香滑潤(rùn)口非常耐人回味。3款自制減肥果汁一、芹菜西瓜汁材料：芹菜、西瓜、蜂蜜。1、芹菜洗凈，放入沸水中焯一下，然后切段榨汁。2、蘋(píng)果肉挖出

6、，去籽榨汁，然后將二者混合。3、可以加入少許的蜂蜜增強(qiáng)果汁的味道。減肥原理：芹菜中含有大量的纖維素和水分，是清腸排毒的最佳 蔬菜，而且熱量極低。西瓜能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充水分，消腫利尿，而且能 夠綜合芹菜的澀味，二者是非常不錯(cuò)的搭配。二、香蕉李子汁材料：香蕉、李子、蜂蜜。1、香蕉去皮，放入榨汁機(jī)中榨成粘稠的香蕉汁。2、李子洗凈，核取出榨汁。3、把香蕉汁倒入杯中，然后上面倒上李子汁，可以放入少許的 蜂蜜加強(qiáng)通便效果。減肥原理：李子是夏季常見(jiàn)的水果之一，它的味道酸甜可口，同 時(shí)又具有大量的營(yíng)養(yǎng)素。而香蕉則能提供很強(qiáng)的飽腹感，而且潤(rùn)腸通 便，這兩種食材榨汁在飯前飲用能夠有效的抑制食欲，起到瘦身的作用。三、奇異果鳳梨蘋(píng)果汁材料：奇異果2個(gè)、鳳梨半個(gè)、蘋(píng)果1個(gè)、蜂蜜少許1、將三種水果洗凈、去皮、切塊，放入果汁機(jī)中。2、加入250cc