[高中一年級]心理健康教育說課稿

1、心理健康教育說課稿寧陽實驗高中 朱紅梅各位老師，大家上午好：我本次說課的主題是怎樣合理調適自己的情緒一 說教材本課內容選自人教版體育與情緒的調控。學好本課不僅可以提高學生的認知和思維水平，而且可以讓學生認識到情緒產生的原因，以及如何正確調適自己情緒的方法，以便以更佳的情緒狀態(tài)投入到學習生活中，充分發(fā)揮良好情緒對于學習的動力作用以及挖掘學習中的非智力因素并形成良好的學習心態(tài)。二說學情學生狀況：當代中學生在科學不斷進步，文化不斷發(fā)展，社會不斷變革的今天，雖然能很快適應現代社會生活，但他們的心理還不夠成熟，在情緒特征上表現為好沖動、不穩(wěn)定、極端化等特點。對自己的不良情緒表現缺乏深刻地認識，也不善于調

2、試自己的情緒。而且高一學生正處于人生的重要關口，已經有較強的獨立意識，但是自控能力和心理調節(jié)能力還比較薄弱，又處于發(fā)展的不完全成熟期，形成了他們內心需要與意志調控能力之間的失調，從而導致他們在處理很多學習和生活中的問題時沖動、極端化，難以很好的調試自己的情緒。三 說教學內容本次課的主題是怎樣合理調適自己的情緒。是來自教材中的最近比較煩一課，主要目的是幫助學生認識各種情緒以及它們對人的影響和作用，并使學生在了解自己情緒特征的基礎上，學會對情緒進行自我調試，以合理的方式、方法恰當地表達自己的情緒和情感，以增進身心健康。四 說教學目標根據本節(jié)課的教學內容我主要分為三個目標：1. 認知目標：讓學生了解

3、情緒的表現及情緒對人的身心健康的影響，清楚的知道情緒產生的原因。2. 態(tài)度和情感目標：重視情緒的調控，培養(yǎng)良好的情緒。3. 能力和問題解決目標：能覺察和分析自己的情緒，認識情緒對自身的影響，并能應用有效的方法控制自己的情緒和對情緒進行自我調適。五 說重點重點：理解合理調適情緒的重要性六 說難點難點：結合自身情緒體驗，分析情緒產生的原因，尋求控制、調適情緒的方法。七 教法、學法分析本節(jié)課我主要運用講授法、討論法以及角色扮演法等進行教學。本課的教學過程主要刺激學生對所學內容的興趣，強調師生互動。本課程設計的基本內容就是在教學過程中，利用學生心理特點，激發(fā)學生學習興趣，調動學生的積極性，讓學生更多地

4、體驗一種成就感。教師及時引導，學生主動參與并主動、積極探索，找到解決問題的方法，掌握所學的知識并加以運用，能夠學會解決學習生活中遇到的實際問題。八 教學過程設計為了達到前面所說的認知、態(tài)度和情感、能力和問題解決的教學目標，我設計了具體的教學過程：本課設計為六個板塊，分別為：（一）故事導入（二）情緒的故事（三）情緒的圖片（四）情緒的假設（五）錦囊妙計（六）教師小結故事導入：教師主要通過一個關于林肯和他的陸軍部長斯坦頓的情緒的故事導入到本節(jié)課的學習并通過提問的方式引起學生的思考，激發(fā)學生的思維，為下面的而活動做好準備。過程：（一）情緒的故事。為了貼近學生心理，活躍課堂氣氛，教師通過講故事的形式來引

5、導學生，向學生說明憤怒、悲傷、痛苦等不良情緒對人的身心健康是不利的，而愉快、歡樂、滿意、平靜等良好的情緒有利于人的身心健康。同時，結合兩個故事，告訴學生任何情緒的表現都應去適應，否則，就會物極必反，樂極生悲。（二）情緒的圖片。分為兩個小環(huán)節(jié)：一是教師出示各種情緒圖片，引導學生辨認各種情緒的不同表現。通過圖片展示，不同的情緒與表述一一對應，學生體會各種情緒的外部表征。二是列出喜、怒、懼、哀、恐等情緒，讓學生用語言表述這些情緒在日常生活中的形容詞。這樣做，目的是讓學生初步體驗日常生活中的各種情緒，在課堂中加以整理并理性分類，同時，又提高了學生正確表達的能力。在這個過程中，要求學生把自己最近一周或半

6、個月以來的情緒體驗進行勾劃，勾劃出最適合自己情緒體驗過的詞，如果以上又沒列出來的詞語，學生自己也可補充寫上。（三）情緒的假設。通過以上分類，教師趁熱打鐵，提出以下十種情境，請學生說出他們會產生何種情緒及產生該情緒的原因。比如有人弄壞了你的文具，你會產生什么情緒？有過這種體驗嗎？當時又是怎樣處理的？如果一旦再出現類似的這種情況，產生這種情緒時又如何調適呢？等等。教師結合學生的回答，引導學生分析：如產生被激怒的情緒時：1、分析一下問什么發(fā)怒2、分析一下發(fā)怒的結果3、怎樣使自己不過分激動4、如何控制、調節(jié)被激怒的情緒等。本環(huán)節(jié)的主要目的是通過以上三個活動讓學生在弄清情緒的各種分類后，當面對這些不良情

7、緒時，怎樣找到解決問題的辦法，如何來合理調適情緒。（四）錦囊妙計。為學生提供一些不良情緒的自我調適方法。1、怡悅調適法。利用古代的一個故事作為背景。讓學生通過扮演故事中的人物并利用“怡悅調適法”來解決劇中人物之間的矛盾和內心的沖突和痛苦，告訴學生如果自己怒罵無常，憤怒難耐，也可以通過這種怡悅法來進行調適。2、宣泄法。分為三種：在產生痛苦、悲傷、難過等情緒時，可通過哭來宣泄、釋放積聚在內心的痛楚，達到心理平衡有郁悶、憤怒、困惑等消極情緒時，可通過音樂或書寫宣泄法來調適如受了委屈或欺侮后，可借助一些外物來宣泄，比如說拳擊、打沙包等方法。3、還可以用自我暗示法、意志控制法、理智調適法、活動轉移法、注意力轉移法、交往調節(jié)法、情緒升華法等調適方法。這一教學環(huán)節(jié)，誘導和啟發(fā)學生在不良情緒出現時，應及時采取正確的調適方法，讓學生達到不良情緒的有效化解，使自身的精神堅不可摧，讓精神之庫不斷注入振奮、歡欣和愉悅，讓心境之水永遠清澈與蔚藍。（五）教師小結。1、結合教學目標和重點、難點，布置作業(yè)：想一想良好調適自己的情緒是否還有其他的方法？情緒與人的關系，以及對人的影響有哪些？我該怎樣調控才能獲得良好的情緒？2