舞蹈技巧教案

1、 08級直升班舞蹈基本功第2學(xué)年第1學(xué)期課堂教案 教學(xué)班級：08級直升女班任課教師：一、課程目的與教學(xué)任務(wù)通過本課程第3堂課的訓(xùn)練，進入鞏固和提高的階段。 跳躍、旋轉(zhuǎn)、翻身各類技巧達到比較熟練和準確的程度。進行訓(xùn)練性的組合訓(xùn)練，強調(diào)技術(shù)與身法的融合，提高技巧的運用和表現(xiàn)能力。因材施教也提到一個重要的階段。二、課程內(nèi)容【扶把部分】一蹲節(jié)拍：4/4準備：一位，背手主干內(nèi)容：一位、二位、五位、四位半蹲、全蹲（含慢速、快速及半腳尖上全蹲）。輔助內(nèi)容：半腳尖、踮壓腳跟、胸腰、涮腰、橫擰、臥魚。配合動作：相應(yīng)的上身姿態(tài)、大掖步、踏步蹲等手臂動作以及半腳尖并立。（二）擦地節(jié)拍：4/4準備：五位，背手主干內(nèi)容

2、：五位向前、向后、向旁擦地、一位向旁擦地。輔助內(nèi)容：前后擺動、環(huán)動、小掖腿。配合動作：相應(yīng)的上身姿態(tài)和五位半蹲以及五位并立。 （三）小踢腿節(jié)拍：4/4準備：五位，背手主干內(nèi)容：五位向前、向旁、向后小踢腿。輔助內(nèi)容：半腳尖、前后擺動、單腿變身以及結(jié)合支撐腿半蹲的前后擺動。配合動作：橫擰、立身射雁及相應(yīng)的上身姿態(tài)和手臂動作。（四）單腿蹲節(jié)拍：3/4準備：五位，背手主干內(nèi)容：動作腿向前、向旁、向后加半腳尖的單腿蹲。輔助內(nèi)容：碾轉(zhuǎn)、擰身斜探海、經(jīng)支撐腿半蹲的前后擺動、單腿變身、前腿或后腿控制、動作腿90全環(huán)動。配合動作：盤腕、橫擰、旁提、展翅、臥魚及相應(yīng)的上身姿態(tài)和手臂動作。（五）小彈腿 節(jié)拍：4/4

3、準備：五位，背手主干內(nèi)容：向前、向旁、向后小彈腿、25撩彈腿。輔助內(nèi)容：立壓半腳掌、端腿、掖腿、反掖腿轉(zhuǎn)。配合動作：立身射雁、半蹲、吸撩腿、吸伸180硬踹燕、掀身探海翻身。（六）腰節(jié)拍：2/4準備：五位，背手主干內(nèi)容：胸腰、大腰、慢涮腰、快涮腰、波浪腰。輔助內(nèi)容：掀身探海、半腳尖、180軟踹燕。配合動作：斜探海、仰身大射雁、姿態(tài)斜腰、立身射雁、大撲步橫擰、展翅等相應(yīng)的上身姿態(tài)和手臂動作。（七）大彈腿節(jié)拍：4/2準備：五位，背手主干內(nèi)容：帶半腳尖的向前、向旁、向后180撩彈腿、90快速彈腿。輔助內(nèi)容：快硬踹燕、前腿擺動成探海、沖天炮、旁腿躺身、伸后腿至掀身探海、仰胸紫金冠控制、五位轉(zhuǎn)一圈。配合動

4、作：半蹲、轉(zhuǎn)身、涮腰以及仰胸、橫擰等相應(yīng)的上身姿態(tài)和盤腕、展翅等手臂動作。 （八）控制節(jié)拍：2/4準備：踏步，背手主干內(nèi)容：半腳尖上吸腿伸出前腿、旁腿、后腿控制、控180探海、后腿掀身探海180、軟踹燕、180大蹁腿。輔助內(nèi)容：姿態(tài)斜腰、腿的環(huán)動、老鷹展翅、搬紫金冠。配合動作：仰身、胸腰、橫擰、大射雁、踏步半蹲、轉(zhuǎn)身等下身動作以及搖臂、盤腕等上身姿態(tài)。（九）大踢腿節(jié)拍：2/4準備：五位，背手主干內(nèi)容：向前、向旁、向后大踢腿和向前、向后擺動踢腿以及蹁腿、蓋腿、紫金冠踢腿。輔助內(nèi)容：180硬踹燕、180探海、踢搬紫金冠。配合動作：踏步、大掖步、順風(fēng)旗以及半腳尖、轉(zhuǎn)身等下肢動作。【中間部分】（一）舞

5、姿碾轉(zhuǎn)組合節(jié)拍：4/4準備：身向2點、右踏步旁提（繃腳），雙背手主干內(nèi)容：紫金冠碾轉(zhuǎn)、大射雁碾轉(zhuǎn)、擰身后腿碾轉(zhuǎn)、擰身探海變紫金冠仰身碾轉(zhuǎn)。輔助內(nèi)容：半腳尖、斜探海、姿態(tài)斜腰、端腿轉(zhuǎn)。配合動作：慢花幫步、圓場、相應(yīng)的上身姿態(tài)和腿的環(huán)動、五位并立轉(zhuǎn)身等下肢動作以及云手、穿手、搖臂、盤腕等手臂動作。（二）大踢腿組合1、踢前旁腿組合節(jié)拍：2/4準備：左后區(qū)站立，身向4點，踏步，右背手，左按掌主干內(nèi)容：向前、旁大踢腿（勾、繃腳）、十字腿、撩彈腿。輔助內(nèi)容：踢前悠后退翻身、前踢搬腿、風(fēng)火輪撲步。配合動作：相應(yīng)的上身姿態(tài)和大掖步等下肢動作以及順風(fēng)旗、雙晃手等手臂動作、踏步翻身。2、紫金冠踢腿組合 節(jié)拍： 2

6、/4 準備：右中區(qū)站立，身向8點，左踏步，左按掌，右背手主干內(nèi)容：紫金冠踢腿。輔助內(nèi)容：踢后腿、踢搬紫金冠。配合動作：姿態(tài)斜腰、雙晃手、大掖步、圓場。（三）控制組合節(jié)拍：4/4 準備：中區(qū)站立、旁提踏步，身向6點，雙背手主干內(nèi)容：直抬伸出前、旁、后腿180控制、旁腿躺身、環(huán)動、掀身探海、大射雁。輔助內(nèi)容：探海翻身、雙手搬后腿、涮腰、風(fēng)火輪、碾轉(zhuǎn)。配合動作：相應(yīng)的上身姿態(tài)動作和半腳尖、大掖步、下豎叉、踏步轉(zhuǎn)、踏步翻身等下肢動作以及搖臂、雙晃手等手臂動作。（四）旋轉(zhuǎn)組合1、小轉(zhuǎn)組合節(jié)拍：2/4 準備：踏步、身向8點、目視2點，雙背手主干內(nèi)容：掖腿轉(zhuǎn)、跨腿轉(zhuǎn)、并立轉(zhuǎn)、平轉(zhuǎn)。輔助內(nèi)容：各種轉(zhuǎn)的準備動作

7、、落大掖步。配合動作：相應(yīng)的上身姿態(tài)動作和擦地、半蹲、雙腳并立、碎步轉(zhuǎn)身等下肢動作以及按掌、叉腰、順風(fēng)旗等手臂動作。2、仰身紫金冠轉(zhuǎn)組合節(jié)拍：4/4 準備：身向6點、右踏步、右旁提、雙背手主干內(nèi)容：仰身紫金冠轉(zhuǎn)、復(fù)合舞姿轉(zhuǎn)。輔助內(nèi)容：各種轉(zhuǎn)的準備動作、落臥魚。配合動作：擰傾大掖步、斜探海、搖臂、云手以及相應(yīng)的上身姿態(tài)動作。（五）翻身組合1、探海翻身組合 節(jié)拍：4/4 準備：站左中區(qū)，身向2點，左踏步，雙背手主干內(nèi)容：探海翻身。輔助內(nèi)容：探海翻身的準備動作、落大掖步、落臥魚。配合動作：雙晃蹁、點翻身、圓場、相應(yīng)的上身姿態(tài)動作以及相應(yīng)的手臂動作。2、翻身組合 節(jié)拍：2/4 準備：面向l點右踏步，雙

8、背手主干內(nèi)容：刺翻身、踏步翻身、點步翻身、吸腿翻身。輔助內(nèi)容：踏步翻身接青龍?zhí)阶?、風(fēng)火輪、撲步。配合動作：錯步、雙晃手、燕子穿林、沖掌等相應(yīng)的手臂動作。（六）串翻身節(jié)拍：2/4（1拍1次）準備：背身，小八字，雙背手主干內(nèi)容：連續(xù)的串翻身、串翻身接蹦子。輔助內(nèi)容：準備動作、結(jié)束動作。配合動作：相應(yīng)的手臂位置?！咎S部分】（一）小跳組合1、原地小跳組合節(jié)拍：2/4準備：一位，面向1點，雙背手主干內(nèi)容：一位小跳、二位小跳、五位換腳跳、單推地小射雁跳、單推地后腿跳。輔助內(nèi)容：轉(zhuǎn)身吸腿小跳。配合動作：半蹲、小五花、盤碗等相應(yīng)的舞姿動作。2、飛天小跳組合節(jié)拍：3/4準備：面向2點，左前丁字步，站右后區(qū)，雙

9、背手主干內(nèi)容：飛天跳（向前、向旁）。輔助內(nèi)容：轉(zhuǎn)身五位并腳跳、仰胸錯步跳、擰身錯步跳、射雁跳。配合動作：雙晃手、順風(fēng)旗等相應(yīng)的手臂動作。3、流動性小跳組合節(jié)拍：3/4準備：右丁字步，身向8點，頭向2點，雙背手主干內(nèi)容：上步掖腿跳、并腿轉(zhuǎn)身接吸腿跳、上步斜探海跳。輔助內(nèi)容：上步小射雁跳、上步半腳尖立身射雁、飛天跳、大掖步接吸腿擰身轉(zhuǎn)。配合動作：吸腿擰身、旁提擰身、仰擰等體態(tài)以及晃手、順風(fēng)旗等相應(yīng)的手臂動作、跑步。（二）中跳1、變位跳組合節(jié)拍：3/4準備：中區(qū)站立，身向1點，頭向8點，一位腳，雙背手主干內(nèi)容：一位、二位、五位中跳。輔助內(nèi)容：擦地跳、大射雁跳。配合動作：擰身大射雁以及搖臂、順風(fēng)旗等相

10、應(yīng)的手臂動作。2、中射雁跳組合節(jié)拍：3/4準備：右后區(qū)站立，面向8點，左踏步，雙背手主干內(nèi)容：射雁跳。輔助內(nèi)容：并腿射雁跳、斜探海翻身跳。配合動作：相應(yīng)的手臂位置。3、劈腿跳組合節(jié)拍：2/4準備：中區(qū)站立，面向8點，左丁字步，雙背手主干內(nèi)容：劈腿跳、剪式變身跳。輔助內(nèi)容：后踹腿翻身、斜探海翻身跳、臥魚。配合動作：雙晃手、旁提、順風(fēng)旗等相應(yīng)的手臂動作。（三）大跳組合1、大射雁跳組合節(jié)拍：2/4準備：面向5點、右踏步，雙背手主干內(nèi)容：大射雁跳。輔助內(nèi)容：錯步、錯步跳、大射雁接單腿變身跳接落臥魚。配合動作：紫金冠立半腳掌、吸腿立半腳掌、抹手、順風(fēng)旗、花幫步。2、紫金冠跳組合 節(jié)拍：3/4準備：站右后區(qū)，身向2點，丁字步，雙背手主干內(nèi)容：紫金冠跳、凌空躍紫金冠跳。輔助內(nèi)容：掀身探海、紫金冠跳接軟踹燕、紫金冠跳接前空翻。配合動作：展翅仰胸、擰身大射雁、踏步翻身等相應(yīng)的舞姿動作。3、綜合性大跳組合節(jié)拍：44準備：站左后區(qū)，身向2點，踏步，旁提，雙背