《立定跳遠》教案范文（精選5篇）

1、立定跳遠教案范文（精選5篇）作為一名人民教師，總不可避免地需要編寫教案，編寫教案助于積累教學經驗，不斷提高教學質量。那么教案應該怎么寫才合適呢？下面是小編收集整理的立定跳遠教案范文（精選5篇），希望能夠幫助到大家。立定跳遠教案1活動設計背景近期觀察大班幼兒在晨間操跳瓶子體能練習的環(huán)節(jié)中，有小部分幼兒動作不夠規(guī)范，而立定跳遠也是大班體育教學的重點內容。本次課通過先學習立定跳遠后再學習雙腳連續(xù)向前跳，使幼兒后續(xù)體能練習中能很好完成技術動作?；顒幽繕?. 學習立定跳遠技術，掌握兩腳同時起跳和輕巧落地的跳躍方法。2增強幼兒的彈跳力以及靈敏、協(xié)調身體素質的發(fā)展。教學重點、難點活動重點：兩腳用力蹬地起跳，

2、動作配合協(xié)調?；顒与y點：落地緩沖后的身體平衡?；顒訙蕚潆娔X多點數控播放錄象片段、塑膠操場、營養(yǎng)快線小瓶子人手2個、音樂活動過程一、準備活動：激趣熱身（預計用時5）課流程:課前觀看立定跳遠技術要領視頻片段播放音樂, 游戲:大小風吹；高人矮人?！爸幸话嗟男∨笥眩裉禳S老師和你們一起來看一段視頻，但有個要求，認真看片段里哥哥姐姐們都做了那些動作？”游戲“大風吹，小風吹”：幼兒想像大風、小風、龍卷風中的情景，根據自己的想像，用身體、動作、語言(聲音)表現(xiàn)出來。教師變化口令，幼兒跟隨練習。當教師喊“風停了”學生做“站如松”，迅速站好。(反復幾次)游戲高人矮人：圍大圓圈,教師于圓圈中,當教師是高人(站立)

3、時,幼兒反之是下蹲。(反復幾次)二、基本部分：自主練習（預計用時21）課流程:講解、示范探索跳瓶子向下跳：定點跳傘。1、“誰告訴我剛才在片段里哥哥姐姐們都做了那些動作？”幼兒示范（圍大圈示范幼兒站于圓圈中）教師示范、講解：步驟：、預備腿稍屈，臂后擺，上體稍前傾，可彈動一次。、起跳-腿蹬直，臂向前上擺，展體，使身體向前跳出。、落地屈腿全蹲。用形象1-2-3、立-定-跳-遠 數、字代表動作技術分解步驟。2、“今天黃老師和中一班的小朋友一起來玩你們平時做操的瓶子，大家嘗試用剛才學過的本領去進行練習?！毖不匾龑в變簲[放不同位置的瓶子進行練習，重點引導由（近遠）調節(jié)擺放及幼兒兩腳用力蹬地起跳及動作連貫性

4、。（鼓勵膽小幼兒能跳出第一步）3、鞏固練習：定點跳傘從30CM高的臺階往下跳到定點的圓圈中，跳到圓圈的幼兒進行獎品獎勵，鼓勵膽小幼兒。重點引導幼兒落地緩沖后的屈腿全蹲。三、結束部分：（預計用時4）音樂放松游戲：木頭人（不許動時規(guī)定幼兒做立定跳遠預備、落地動作；）。教學反思1.本節(jié)課的體育教學以游戲為主要教學手段，通過創(chuàng)設情境，在生動、活潑、有趣的氛圍中完成了運動參與、身體健康，運動技能等領域的教學目標。如“大風吹、小風吹”，等活動，收到了良好的教學效果。2.教學過程中，教師能夠照顧到幼兒的身心發(fā)展規(guī)律和心理需求，通過小組合作、探究的方式完成了教學。設計了自主嘗試、小組討論、發(fā)表分享、展示歸納等

5、教學流程，提高了幼兒自主學習能力，對幼兒合作意識和創(chuàng)新意識的培養(yǎng)有重要意義。3.教學過程中也存在缺憾，如在探索跳瓶子、定點跳傘的環(huán)節(jié)中，教師的引導不夠。能力強的幼兒一下就能跳過，而能力弱一點的幼兒，通過連續(xù)的練習跳躍也能跳過，這是幼兒大膽創(chuàng)造的結果。教師對此沒能及時加以引導，說明應變能力不夠。立定跳遠教案2活動目標：1、掌握原地起跳以前的屈腿降重心的要領。2、養(yǎng)成聽指揮、遵守游戲規(guī)則的好習慣。3、發(fā)展走、跑、跳等基本動作及動作的靈敏性、協(xié)調性。4、讓幼兒初步具有不怕困難的意志品質，體驗健康活動的樂趣?；顒訙蕚洌何镔|準備：活動操場?；顒舆^程：一、準備部分：帶領幼兒排四個縱隊，根據節(jié)奏做熱身運動。

6、二、開始部分：1、以小青蛙要過河，導入活動。師：小青蛙要到河對岸玩，要怎么過河呢？小朋友們幫小青蛙想想辦法。2、引導幼兒討論出：青蛙要跳過河。3、教師規(guī)范的示范跳河的動作，幼兒認真觀察。4、請一個幼兒出來嘗試跳遠5、教師講解跳遠的基本要領，即預備、起跳、騰空、落地四個步驟。重點講解屈腿降重心的要領。6、幼兒按順序進行跳遠。注意事項：（1）不要連續(xù)跳；（2）不能用跑、跨；（3）要求雙腿并攏跳；（4）要跳過河的對岸才能算過河。7、幼兒練習跳遠，教師個別指導。三、結束部分：1、帶領幼兒做放松運動。2、請幼兒有序地回教室，喝水、擦汗。教學反思：立定跳遠近的最直接因素就是身體素質，首先考慮的就是提高身體

7、素質，立定跳遠需要的是腿部的力量，所以可以多做一些下肢的力量訓練，比如蛙跳，深蹲、負重（輕重量）半蹲跳?；蛘吒纱嗑褪菦]事多跳立定跳。這些都有助于提高腿部力量。腿部力量就是立定跳遠的根本，所以力量上去了，立定跳遠成績自然會提高。立定跳遠的技術動作要領，跳前兩腿分立大概與肩同寬，或者比肩稍寬。半蹲預擺，大腿于小腿之間角度90度左右，起跳時跳出角度和地面大概25度到30度左右，腦中想著稍微往高跳一點，不要于地面太平的就出去了。兩條腿蹬起的同時，雙臂用力往前上方擺起，以帶動身體。快落地時，雙腿盡量往前夠出，已獲得更遠的距離。立定跳遠教案3教學目標：通過主體教學使學生在玩中學，學中練，積極參與教學活動，

8、100%的學生能積極主動投入本課教學活動。技能目標：通過小青蛙學本領的故事導入本課，激發(fā)學生的積極性。情感目標：培養(yǎng)學生的學習態(tài)度，增強學生自信心，互幫互助的合作精神。教學重難點：雙腳起跳，雙腳落地；騰空協(xié)調用力。教學過程：一、基本部分：1、導入學習立定跳遠。a.學生嘗試練習;b.學生演示；c.老師評價并作示范；d.帶領學生一起做；e.學生練習老師巡視糾正；f.學生再次演示，老師同學共同評價；g.學生再次練習h.學生排成一路縱隊跳墊子。2、 放松練習3、 小游戲：紅燈停，綠燈行。4、接力比賽：。三、結束部分：1、 放松2、 總結3、 收拾器材，宣布下課。立定跳遠教案4教學目標：一、通過本節(jié)課的

9、學習，讓每個學生在“玩中學，學中玩，玩中創(chuàng)”感受到愉悅，在愉悅中初步掌握雙腳蹬地躍起向遠處跳出，并能雙腳落地的方法。發(fā)展學生跳躍能力，培養(yǎng)學生運動興趣。二、通過游戲發(fā)展學生的上肢力量，培養(yǎng)學生認真、負責的積極態(tài)度，團結協(xié)作的團隊精神。三、讓學生在特定的情境中通過觀察、體驗、掌握學習的方法，使學生熱愛體育運動，并能夠樂意接受教師的指導，從而體驗成功。教學重點和難點：雙腳起跳，用力向前上方躍起，上下肢協(xié)調配合。教學程序：一、導入新課師：同學們你們見過青蛙跳嗎？他們是怎樣跳的呀？你們原地學學好嗎？學生：原地學習青蛙跳。師：今天我們要學習的立定跳遠跟我們剛才青蛙跳的姿勢很相似，這時候我們就一起來學習立

10、定跳遠好嗎?設計意圖：一個生動學習情景的營造，可以引起學生的新鮮感和親和感，使他們情不自禁的注入自己的熱情，主動參與學習活動，在輕松愉快的環(huán)境中達到事半功倍的教學效果。此活動還讓學生達到了熱身的效果，充分調動了孩子們的學習體育興趣，為下一步學習新知奠定了良好的基礎。二、學習新知1啟發(fā)引導：在教學過程中，我首先以“請你跟我這樣做”的形式引導學生利用拼板進行跳躍練習，然后提出問題：利用你手中的拼板想想還能有其它的跳法嗎？鼓勵學生積極創(chuàng)想各種跳躍的方法，激發(fā)學生的學習興趣。學生經過個人、結伴、小組的積極討論、交流與實踐創(chuàng)想出了各種跳躍的方法。之后，通過學生的展示引出本課的學習內容“立定跳遠”。接著，

11、請學生嘗試模仿并鼓勵其能跳得遠。這樣，在教師的啟發(fā)引導下學生對立定跳遠動作有一個初步的概念。2設疑探究：接下來教師所要做的就是讓學生進一步掌握動作要領，此時教師設疑：怎樣跳才能跳得遠？并請一位動作好且跳得遠的學生展示。學生以四人小組通過觀察思考實踐討論交流從而歸納出“兩手用力擺，兩腳用力蹬，全身協(xié)調用力”的動作要點。學生在教師的引導下主動參與整個學習過程，在解決問題的實踐過程中，通過自身的感受和體驗，既掌握了動作要領又培養(yǎng)了學生的自主探究意識，同時也讓學生體驗到了探究的樂趣。3提高發(fā)展：在學生掌握了動作要領后，教師提出：你能跳多遠？組織學生強化學練，進行分層練習，讓每個孩子都嘗到成功達到喜悅。

12、之后教師鼓勵學生挑戰(zhàn)老師，激發(fā)學生的斗志，讓有能力的學生得到進一步的發(fā)展。4教學評價：整個環(huán)節(jié)中，教師始終以微笑和表揚性語言肯定學生的創(chuàng)想與回答。學生在教師不斷地鼓勵與表揚中充滿了自信，并不斷地享受著成功的喜悅。三、整理放松1、教師和學生一起做放松操。2、教師小結立定跳遠教案5一：教學目標和要求：1、通過“立定跳遠”的學習，初步掌握“立定跳遠”的技術動作，形成正確的概念。2、增強學生的彈跳力以及靈敏、速度、協(xié)調等身體素質的發(fā)展。3、通過游戲，培養(yǎng)學生對工作認真負責的精神，發(fā)展奔跑能力。二：教學內容和活動：1、跳遠：（立定跳遠）2、游戲換物接力（1）準備部分：1、整隊，報告人數，師生問好，要求：

13、集隊要做到：快、靜、齊，精神飽滿，動作正確、整齊。2、宣布課的內容和要求，安排見習生。3、準備運動。（2）基本部份一、立定跳遠：動作要領：兩腳自然左右開立，上體稍前傾，兩臂前后擺動各一次，兩腿配合作自然彈性屈伸，然后兩臂用力向前上方擺，同時兩腳用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地時以腳跟先著地。重點：向前上方擺臂迅速有力，蹬地收腿。難點：動作連貫，蹬擺配合。1、教師講解示范，提出重難點。2、學生做一、二、三“三拍法”的擺臂練習。3、學生做擺臂向上跳起的練習。4、在教師的指導下做擺臂向前上方跳躍的練習。5、教師指出易犯錯誤，并進行糾正。6、學生進行對比練習，分組練習。二、游戲：（換物接力）：（3）結

14、束部分1.放松整理。2.集隊講評。3.宣布下課。延伸閱讀體育與健康課程目標、注意事項及要求中學階段是人的身心發(fā)育趨向成熟的重要轉折時期，也是初步形成健康生活方式的重要階段。在這一階段進行體育鍛煉可以促進身體的生長發(fā)，使身高增長，體重增加，呼吸機能和心臟功能提高。體育鍛煉是促進青少年健康成長的最有效、最積極的手段。通過體育與健康課程學習、學生將：（1）增強體能,掌握和應用基本的體育與健康知識和運動技能;（2）培養(yǎng)運動的興趣和愛好,形成堅持鍛煉的習慣;（3）具有良好的心理品質,表現(xiàn)出人際交往的能力與合作精神;（4）提高對各人健康和群體健康的責任感,形成健康的生活方式;（5）發(fā)揚體育精神,形成積極進取,樂觀開朗的生活態(tài)度。上課的注意事項及要求：（1）上課著裝要整齊,得體。盡量身穿運動裝，必須腳穿運動鞋或布鞋。（2）上課必須紀律嚴肅認真，積極聽課，認真訓練，不做與教學無關的事情。（3）上課必須聽從指揮，服從口令，一切行動聽指揮。（4）上課必須注意安全，不做危險動作，注意自我保護。體育健康課達到的其他教育效果：（1）培養(yǎng)吃苦、耐勞、堅韌的精神。（2）養(yǎng)成力爭上游、不服輸的思想品德。（3）加強道德情操的養(yǎng)成、創(chuàng)造能力的培養(yǎng)為什么體育鍛煉能夠促進身體形態(tài)的發(fā)展?適當的體育鍛煉，可使骺軟骨的細胞正常增值，促進骨骼和生長速度加快，從而使身體長高。體育鍛煉不僅可以身體長高，還