《給心靈吸氧,為精神松綁》心理培訓心得_第1頁
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1、編號：時間：2021年x月x日學海無涯頁碼：第3頁 共3頁給心靈吸氧,為精神松綁心理培訓心得12月14日下午，我有幸參加學校組織的給心靈吸氧,為精神松綁心理健康培訓，2021年即將結束，在各種壓力下，太多人仿佛都在蹣跚著步子負重前行，如何給心靈吸吸氧，為精神松松綁顯得尤為重要，史聃鵬教授以蘇霍姆林斯基的我把整個心靈獻給孩子為導入，以愛為關鍵詞引發(fā)教師對職業(yè)追求的思考。經(jīng)過思考，我發(fā)現(xiàn)其實教師的職業(yè)壓力主要來自四個方面：1. 學生難教現(xiàn)代學生的特點：獨生子女，戶外活動與學生安全，知識學習與心理發(fā)展，自私、自我中心，怕挨批評，不愛聽批評，教師往往生怕一句話傷害了孩子。2. 家長難處家長的角色定位，

2、家長不理解，不配合，放任，不重視親子關系，對孩子期望過高。3. 學校難待工作環(huán)境條件差，檢查、評比過多，難以應付，與教學無關的事情過多，影響正常教育教學，殘酷競爭，人際關系復雜。4. 教師難當工作量增加，工時過長，身心得不到休息，生存空間受威脅，付出的心血得不到社會的認同，收入減少，知識增長太快，持續(xù)進修，期望過高，覺得自己失敗，不知道如何處理自己的情緒，感到有心無力。面對這樣的壓力，我們可以這樣做：1. 增強自我保健意識，提高自我調(diào)節(jié)的能力 后退一步，海闊天空，知足長樂，學會放棄，放棄亦是智慧。生活中時刻面臨取與舍的選擇，因為人生在世上想得到的東西實在太多了?！笆е畺|隅，收之桑榆”。靜觀萬物，體會與世界一樣博大的境界，自然會懂得適時地有所放棄，這正是獲得內(nèi)心平衡的好法。2. 搞好人際關系調(diào)節(jié) 不要以我為核心。注意轉換角色，不斷補充心理營養(yǎng)；善于交往，樂于合群，多與別人傾談，與人合作。3. 調(diào)節(jié)生活節(jié)奏 養(yǎng)成良好的飲食習慣；注意營養(yǎng)需求，健康的生活方式；正確理解身心關系，保持旺盛精力，適當安排娛樂與休息，適當?shù)男菹⒑蜏p壓是保持“彈力”的良方。史教授引經(jīng)據(jù)典、旁征博引，帶給全體教師一場既生動風趣，又兼具深度和廣度的培訓，引發(fā)我們的無限回味。史

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