2015-2016年第一學(xué)期五年級(jí)《衛(wèi)生與健康》教案 (2)

1、2015-2016學(xué)年度第一學(xué)期五年級(jí)衛(wèi)生與健康教案執(zhí)教者：葉偉文第一課時(shí) 教學(xué)內(nèi)容：什么叫健康教學(xué)目的：讓學(xué)生了解什么叫健康教學(xué)重點(diǎn)：讓學(xué)生了解健康的含義教學(xué)難點(diǎn)：讓學(xué)生理解什么叫身心健康教學(xué)過(guò)程：一、健康的定義1、健康不僅是沒(méi)有疾病和虛弱，還要有健全的生理狀態(tài)和社會(huì)適應(yīng)能力。2、一個(gè)心理健康的學(xué)生，能保持積極且穩(wěn)定的情緒、愉快的心境，正確對(duì)待學(xué)習(xí)、工作與生活，滿懷信心，有朝氣，有理想，有自知之明，對(duì)勝利不驕，對(duì)困難、挫折不餒。3、有良好的社會(huì)適應(yīng)能力，能分辨是非，能抵抗或減少不利的刺激作用。二、身心健康1、強(qiáng)健的體魄沒(méi)有疾病，抵抗力強(qiáng)。2、健康的心理素質(zhì)誠(chéng)實(shí)，純潔的心理。3、愉悅的心態(tài)穩(wěn)定

2、的情緒，愉快的心態(tài)。三、思考題：1、什么叫健康？2、你是如何理解健康的本質(zhì)？第二課時(shí)教學(xué)內(nèi)容：生長(zhǎng)發(fā)育的一般規(guī)律教學(xué)目的：讓學(xué)生明白生長(zhǎng)發(fā)育的一般規(guī)律教學(xué)重點(diǎn)：讓學(xué)生理解兒童生長(zhǎng)發(fā)育的過(guò)程教學(xué)難點(diǎn)：讓學(xué)生掌握生長(zhǎng)發(fā)育齡一般規(guī)律教學(xué)過(guò)程：一、生長(zhǎng)發(fā)育的一般規(guī)律：1、第一階段是胎兒至嬰兒期，身體發(fā)育的比便是頭較大、軀干較長(zhǎng)、腿短小。2、第二階段是青春發(fā)育期，發(fā)育規(guī)律是先鋒工上、下肢，再長(zhǎng)軀干，頭的發(fā)育較不明顯。成年時(shí)，身體的比例為較小的頭、較短的軀干及較長(zhǎng)的腿。3、第三階段的特點(diǎn)，女生突增的年齡一般比男生早兩年左右。女生身體發(fā)育加速期開(kāi)始了，男生發(fā)育還未開(kāi)始。以后女生以育速度減慢，男生發(fā)育突增開(kāi)始

3、，身體發(fā)育很快又超過(guò)了女生。此后，男生的發(fā)育增長(zhǎng)數(shù)值一直高于女生，最終形成男生比女生高，比女生重的差別。 二、思考題：1、生長(zhǎng)發(fā)育的一般規(guī)律是指什么？2、生長(zhǎng)發(fā)育有哪幾個(gè)階段？第三課時(shí)教學(xué)內(nèi)容：影響生長(zhǎng)發(fā)育的主要因素教學(xué)目的：讓學(xué)生明白影響生長(zhǎng)發(fā)育的主要因素是什么？教學(xué)重點(diǎn)：讓學(xué)生合理安排體育鍛煉、生活規(guī)律教學(xué)難點(diǎn)：讓學(xué)生掌握影響生長(zhǎng)發(fā)育主要因素的知識(shí)教學(xué)過(guò)程：一、營(yíng)養(yǎng)1、充足的營(yíng)養(yǎng)是保持身體健康，保證正常生長(zhǎng)發(fā)育的物質(zhì)基礎(chǔ)。2、我們正處在迅速發(fā)育的階段，必須不斷地補(bǔ)充和吸收足夠的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，包括蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素、鈣、鐵、鋅、碘等。3、營(yíng)養(yǎng)供給不足或膳食不合理，不僅影響正常的生長(zhǎng)

4、發(fā)育，還會(huì)導(dǎo)致各種營(yíng)養(yǎng)缺乏癥，影響學(xué)習(xí)和勞動(dòng)能力。二、體育鍛煉1、體育鍛煉是促進(jìn)我們生長(zhǎng)發(fā)育和增強(qiáng)體質(zhì)的最有效的方法。2、能提高心肺功能，使骨胳、肌肉更結(jié)實(shí)、強(qiáng)壯。3、使身體發(fā)育更勻稱(chēng)。三、生活制度1、合理的作息時(shí)間。2、適當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)和運(yùn)動(dòng)。3、充足的睡眠。四、疾病1、疾病使正常的新陳代謝遭到破壞，影響發(fā)育。五、思考題：1、你是如何安排好一天的作息時(shí)間？2、影響生長(zhǎng)發(fā)育的因素，主要有哪幾點(diǎn)？第四課時(shí)教學(xué)內(nèi)容：身高、體重的測(cè)量方法教學(xué)目的：使學(xué)生學(xué)會(huì)量身高和體重的正確測(cè)量方法教學(xué)重點(diǎn)：容易出現(xiàn)身高與體重的誤差教學(xué)難點(diǎn)：身高、體重的測(cè)量方法教學(xué)過(guò)程：一、測(cè)量身高1、赤腳站在身高計(jì)的底板，足跟并攏、足

5、尖分開(kāi)成60度左右，軀干自然挺直，頭部正直眼看前方，將測(cè)量的水平壓板輕輕下壓至頭部，栓測(cè)人兩眼與水平壓板呈水平位進(jìn)行測(cè)量。2、側(cè)量時(shí)間以早晨或午睡過(guò)后為準(zhǔn)。二、測(cè)量體重1、體重計(jì)應(yīng)放在平坦的地面，學(xué)生自然站在上面，不能把腳跟提起或在上面跳躍。2、男生只穿短褲，女生穿短褲、背心或短袖衫。上、下體重計(jì)時(shí)的動(dòng)作要輕，以免損壞儀器。3、測(cè)量時(shí)間以空腹為準(zhǔn)。三、思考題：1、為什么身高在早上和下午會(huì)相差12厘米？2、身高和體重的測(cè)量方法是什么？第五課時(shí)教學(xué)內(nèi)容：血液循環(huán)系統(tǒng)的構(gòu)造和功能教學(xué)目的：讓學(xué)生了解血液循環(huán)系統(tǒng)的構(gòu)造和功能教學(xué)重點(diǎn)：血液循環(huán)系統(tǒng)的構(gòu)造教學(xué)難點(diǎn)：血液循環(huán)系統(tǒng)的功能教學(xué)過(guò)程：一、血液循環(huán)

6、系統(tǒng)1、血液是紅色，不透明、粘稠的液體，由血漿和血球組成。血球包括紅細(xì)胞、白細(xì)胞及血小板，紅細(xì)胞里有一種紅色含鐵蛋白質(zhì)，叫血紅蛋白。2、血管分為動(dòng)脈、靜脈和毛細(xì)血管三種。3、心臟位于胸腔正中偏左，大小與自己的拳頭相近似。心臟里有四個(gè)腔，上部分是左右心房，下部分是左右心室。二、出示血液循環(huán)示意圖1、提問(wèn)學(xué)生血液循環(huán)是怎樣進(jìn)行的？三、思考題：1、為什么說(shuō)體育鍛煉能影響血液循環(huán)系統(tǒng)的功能？2、血液是由什么組成的？3、血管分為哪三部分？第六課時(shí)教學(xué)內(nèi)容：患了近視怎么辦？教學(xué)目的：讓學(xué)生掌握近視的預(yù)防和矯正教學(xué)重點(diǎn)：科學(xué)用眼的衛(wèi)生教學(xué)難點(diǎn)：讓學(xué)生堅(jiān)持做好眼保健操教學(xué)過(guò)程：一、近視是青少的一種常見(jiàn)病，一旦

7、患上了近視，就表現(xiàn)為看遠(yuǎn)物模糊，看近物清楚，給學(xué)習(xí)和生活造成許多不便，我們要做好近視的預(yù)防和矯治工作。二、 變不良的用眼衛(wèi)生習(xí)慣，堅(jiān)持“兩要兩不要”1、讀書(shū)和寫(xiě)字姿勢(shì)要端正，眼離書(shū)本距離一尺；連續(xù)寫(xiě)字、讀書(shū)一小時(shí)要休息一會(huì)。2、不要在光線過(guò)強(qiáng)或過(guò)弱的地方看書(shū)、寫(xiě)字，臥床或走路不要看書(shū)。三、堅(jiān)持做的眼保健操，適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng)1、看電影、電視要適量。2、加強(qiáng)體育鍛煉，保證足夠睡眠。四、定期檢查矯正視力1、到醫(yī)院經(jīng)散瞳驗(yàn)光后，配戴合適的眼鏡。2、要注意用眼衛(wèi)生，預(yù)防眼病。五、思考題：1、做眼保健操時(shí)，為什么要閉上眼睛？2、患了近視怎么辦？第七課時(shí)教學(xué)內(nèi)容：考試衛(wèi)生教學(xué)目的：讓學(xué)生了解并掌握考試的衛(wèi)生教學(xué)

8、重難點(diǎn)：讓學(xué)生明確考試目的，養(yǎng)成良好的生活規(guī)律教學(xué)過(guò)程：一、明確考試目的1、考試能增強(qiáng)學(xué)習(xí)效果，促進(jìn)學(xué)生消化、鞏固所學(xué)過(guò)的知識(shí)，學(xué)會(huì)綜合運(yùn)用這些知識(shí)來(lái)解決問(wèn)題。2、通過(guò)考試找出差距，以便今后更好地學(xué)習(xí)。二、平時(shí)作好復(fù)習(xí)工作1、復(fù)習(xí)要全面，要多理解內(nèi)容，可以有重點(diǎn)不要猜題。2、避免在考試時(shí)發(fā)現(xiàn)不是自己所猜的題目而心情緊張。三、注意生活規(guī)律1、考試前幾天，要逐漸減少?gòu)?fù)習(xí)時(shí)間。2、多食水果、蔬菜、瘦肉和豆制品。3、保證每天10小時(shí)睡眠。四、消除緊張的心理狀態(tài)。1、情緒穩(wěn)定，不要被難題嚇倒。2、要把考度當(dāng)作平時(shí)做作業(yè)，不要緊張，大腦才能正常運(yùn)轉(zhuǎn)。五、思考題：1、應(yīng)該怎樣注意考試衛(wèi)生？2、你是怎樣給自己

9、制定出一個(gè)作息時(shí)間表？第八課時(shí)教學(xué)內(nèi)容：睡眠衛(wèi)生教學(xué)目的：使學(xué)生保持充足的睡眠時(shí)間，養(yǎng)成正確的臥姿教學(xué)重點(diǎn)：充足的眼花繚亂時(shí)間教學(xué)難點(diǎn)：養(yǎng)成良好的睡眠姿勢(shì)教學(xué)過(guò)程：一、睡眠的作用1、睡眠能消除疲勞，恢復(fù)體力，保證第二天能順利完成學(xué)習(xí)和工作任務(wù)。2、睡眠不足會(huì)降低學(xué)習(xí)效率。3、經(jīng)常睡眠不足，還會(huì)頭暈、頭疼、精神不振和食欲下降，長(zhǎng)此下去不但影響健康，還影響青少年生長(zhǎng)、發(fā)育。二、良好的睡眠衛(wèi)生應(yīng)做到以下幾點(diǎn)：1、充足的睡眠時(shí)間（910小時(shí)）。2、養(yǎng)成個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，保持心情平靜。3、注意睡眠環(huán)境，室內(nèi)要有良好的通風(fēng)，保持臥室空氣清新。4、養(yǎng)成良好的睡眠姿勢(shì)，不要俯臥或蒙頭睡覺(jué)，枕頭不宜太高。三、思考題：1、我們要注意睡眠衛(wèi)生，要做到哪幾點(diǎn)？2、睡眠對(duì)人的身體健康有什么作用？第九課時(shí)教學(xué)內(nèi)容：吸煙的危害教學(xué)目的：使學(xué)生明確吸煙的危害性，要求學(xué)生從我做起，從現(xiàn)在做起，遠(yuǎn)離香煙教學(xué)重點(diǎn)：吸煙對(duì)青少年的危害教學(xué)難點(diǎn)：為什么青少年容易染上吸煙教學(xué)過(guò)程：一、香煙含多種致癌物質(zhì)1、香煙中含有尼古丁等多種有害物質(zhì)。它在燃燒的過(guò)程中產(chǎn)生煙焦油、亞硝胺、一氧化碳、砷等強(qiáng)烈的致癌物質(zhì)，可誘發(fā)肺癌，還可以誘發(fā)心臟病、胃炎、胃潰瘍、慢性支氣管炎等多種疾病。2、這些有害物質(zhì)還會(huì)對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生抑制作用，造成記憶力減退，影響智力發(fā)育，縮短人的壽命。3