運動系統(tǒng)總論課件

1、運動系統(tǒng)總論課件 運動系統(tǒng)運動系統(tǒng)骨骼肌總論骨骼肌總論 人體解剖學電子教案 運動系統(tǒng)總論課件 概述 人體骨骼肌約有600余塊，絕大多數(shù)附著在骨骼上。 成年骨骼肌約占人體體重的40%(女性為35%)。不 同年齡、性別的人，骨骼肌占人體體重的比例不 同。四肢肌占全身骨骼肌總重量的80%，其中下肢 肌占50%，上肢肌占30%。 運動系統(tǒng)總論課件 由于人體各部肌肉的功能不同，因此骨骼肌 發(fā)達程度也不一樣。為了維持身體直立姿勢，背 部、臀部、大腿前面和小腿后面的肌群特別發(fā)達。 上、下肢分工不同，肌肉發(fā)達程度也有差異。上 肢為了便于抓握以進行精細的勞動，上肢肌數(shù)量 多，細小靈活。下肢起支撐和位移作用，因而

2、下 肢肌粗壯有力。 人類由于進行社會勞動和語言文藝工作，所 以喉肌、舌肌和表情肌高度分化和發(fā)展。 運動系統(tǒng)總論課件 運動系統(tǒng)總論課件 運動系統(tǒng)總論課件 （一）骨骼肌的結構 每塊肌肉都可分為中 部的肌腹和兩端的肌 腱兩部分（如圖）。 運動系統(tǒng)總論課件 1 .1 .肌腹肌腹 由肌纖維組成，有舒縮功能。由肌纖維組成，有舒縮功能。 2 .2 .肌腱肌腱 由致密結締組織組成，無收縮功能由致密結締組織組成，無收縮功能 肌腱肌腱 肌腹肌腹 肌腱肌腱 腱膜腱膜 運動系統(tǒng)總論課件 位于肌肉中間部，能收縮，主要由肌 纖維構成。人的肌纖維長度約000130 厘米。長的肌肉是由幾條短的肌纖維中間 藉結締組織相連而成的

3、。許多肌纖維(約 100150條)集合起來成為小肌束，若干 個小肌束再集合成大肌束，若干個大肌束 最后合并成一個肌腹。在每條肌纖維、肌 束和肌腹外都有結締組織膜包裹。包裹每 條肌纖維的結締組織膜稱肌內膜，包裹在 肌束外面的結締組織膜稱肌束膜，包裹在 肌腹外面的結締組織膜稱肌外膜。肌腹中 的肌內膜、肌束膜和肌外膜向肌腹兩端延 伸于肌腱，并與之緊密愈合。 1.肌肌 腹腹 運動系統(tǒng)總論課件 肌纖維(肌細胞) 肌內膜 肌束 肌束膜 肌 肌外膜 運動系統(tǒng)總論課件 2肌肌 腱腱 位于肌腹兩端，由膠原纖維位于肌腹兩端，由膠原纖維 束構成，沒有收縮能力，但束構成，沒有收縮能力，但 能抵抗很大的張力。肌腱的能抵

4、抗很大的張力。肌腱的 纖維不是平行排列的，而是纖維不是平行排列的，而是 互互交織排列形成辮狀。所互互交織排列形成辮狀。所 以在發(fā)生損傷時，通常是肌以在發(fā)生損傷時，通常是肌 纖維斷裂，或是肌腹與肌腱纖維斷裂，或是肌腹與肌腱 接頭的地方斷裂，或是肌腱接頭的地方斷裂，或是肌腱 附著處的骨膜被拉下，肌腱附著處的骨膜被拉下，肌腱 較少斷裂。較少斷裂。 運動系統(tǒng)總論課件 3血管分布血管分布 肌肉是活動性很強的器官，新陳代謝極為旺 盛，故有豐富的血管分布，以保證肌肉內有充 分的血液供應。據(jù)估計，人的骨骼肌里每平方 毫米有3000條毛細血管。全部毛細血管總長有 10萬公里，全部表面積為6300平方米。在安靜

5、時，一般每平方毫米只有100條毛細血管開放。 運動時，每平方毫米可以有3000條毛細血管開 放。 運動系統(tǒng)總論課件 安靜和運動時骨骼肌中毛細安靜和運動時骨骼肌中毛細 血管的變化血管的變化 狀態(tài) 每平方毫米肌 肉中毛細血管 開放數(shù)（條） 每平方厘米肌 肉中開放毛細 血管的表面積 （厘米） 開放毛細血管 容積/肌容積 （%） 毛細血管直徑 （微米） 安靜-.-. . . 按摩. 運動. 最大運動 運動系統(tǒng)總論課件 4神經(jīng)分布神經(jīng)分布 分布在骨骼肌的神經(jīng)有感覺神經(jīng)、運動神 經(jīng)和交感神經(jīng)。感覺神經(jīng)起于肌梭和腱梭， 主要向神經(jīng)中樞(腦或脊髓)傳遞肌肉收縮 的感覺。 運動神經(jīng)支配骨骼肌的運動。一個運動神

6、經(jīng)細胞(細胞體和它的突起)和它所支配的 肌纖維構成一個運動單位。 運動系統(tǒng)總論課件 運動系統(tǒng)總論課件 運動單位是骨骼肌的基本機能單位。運動單位的大小取決 于運動神經(jīng)元軸突末梢所支配的肌纖維數(shù)目。 在大肌肉中，一個運動單位中一個運動神經(jīng)元支配的肌纖 維可多達2000條。 在小肌肉(如眼肌)里，一個運動單位中一個運動神經(jīng)元 支配的肌纖維僅12條。 當運動單位中的運動神經(jīng)元受到刺激時，其支配的肌纖 維同時發(fā)生收縮。一個運動單位內包含的肌纖維愈多則收縮 時產生的力量愈大，反之則產生的力量愈小。一塊肌肉力量 的大小與參與收縮的肌纖維數(shù)目多少有關。即參與的運動單 位愈多則力量愈大。 運動系統(tǒng)總論課件 在正

7、常安靜狀態(tài)下，人體各骨骼肌都有少數(shù) 運動單位的肌纖維輪流交替收縮，使肌肉保持一 定的張力以維持人體一定姿勢。交感神經(jīng)主要起 調節(jié)肌肉的營養(yǎng)、物質代謝和生長發(fā)育。 運動系統(tǒng)總論課件 （二）肌肉的輔助結構 肌肉輔助結構是指肌肉周圍的結締組織膜 在肌肉活動的影響下所形成的結構。有協(xié)助肌 肉活動的作用，主要有筋膜、腱鞘和籽骨等。 運動系統(tǒng)總論課件 1筋 膜 筋膜是包在肌肉周圍的結締組織。分為筋膜是包在肌肉周圍的結締組織。分為： (1)淺筋膜 (2)深筋膜 運動系統(tǒng)總論課件 皮膚皮膚 淺筋膜淺筋膜 深筋膜深筋膜 （1）淺筋膜：位于皮下，由疏松結締組織構成。）淺筋膜：位于皮下，由疏松結締組織構成。 運動系

8、統(tǒng)總論課件 （2）深筋膜：位于淺筋膜深面，由致密結締組織構 成。 淺筋膜淺筋膜 深筋膜深筋膜 肌間隔肌間隔 運動系統(tǒng)總論課件 2.2.腱鞘腱鞘 是包圍在肌腱外的鞘 管，存在于活動性較 大的部位（如腕、踝、 手指、足趾） 作用：固定腱的位置， 減少摩擦。 運動系統(tǒng)總論課件 腱鞘構造腱鞘構造 分兩部分分兩部分： 纖維層纖維層 滑膜層滑膜層 肌腱肌腱 指骨指骨 腱鞘腱鞘 （1）腱纖維鞘：位于外層）腱纖維鞘：位于外層 （2）腱滑膜鞘：位于纖維鞘內。）腱滑膜鞘：位于纖維鞘內。 運動系統(tǒng)總論課件 3 .滑膜囊 為內含滑液的小囊，位于腱與骨面接 觸處。 滑膜囊 臀大肌 股骨 運動系統(tǒng)總論課件 4、籽骨 籽骨

9、由肌腱骨化而成，通常位于肌肉止點 的腱與骨之間。 5、滑車 一種是覆蓋有軟骨的槽，另一種是通過肌腱的 結締組織環(huán)。肌腱通常在滑車處改變方向而被固定 不易向旁邊移動。 運動系統(tǒng)總論課件 （三）肌肉的分類 人體肌肉數(shù)量很多，通常按照肌肉的 形狀、肌頭的多少、肌纖維的排列方 向和機能進行分類和命名。 運動系統(tǒng)總論課件 1.按肌肉形狀分類 根據(jù)肌肉的輪廓外形可區(qū)分為長肌、短肌、闊肌和輪 匝肌 2肌頭數(shù)目分類 按肌頭的多少分為二頭肌、三頭肌和四頭肌。 3按肌纖維排列方向分類 根據(jù)肌纖維排列方向可分為直肌、斜肌和橫肌。 4.按肌肉功能分類 按肌肉功能命名，如屈肌、伸肌、展肌、收肌、旋外 肌、旋內肌、上提肌

10、和下降肌等。 運動系統(tǒng)總論課件 運動系統(tǒng)總論課件 長肌長肌闊肌闊肌 輪匝肌輪匝肌 短肌短肌 運動系統(tǒng)總論課件 運動系統(tǒng)總論課件 運動系統(tǒng)總論課件 （四）骨骼肌的物理特性（四）骨骼肌的物理特性 n1. 收縮性收縮性 收縮性是肌肉的重要特性，表現(xiàn)為長度的縮短和張力的變化。 肌肉收縮時肌纖維長度可 縮短1/3到1/2。有時肌肉收縮，但長 度不變化，被稱為等長收縮。即使在靜息狀態(tài)，也有少量運動 單位輪流收縮，使肌肉保持一定的緊張度。以維持某種姿勢。 n2. 伸展性與彈性伸展性與彈性 骨骼肌具有伸展性和彈性，在外力的作用下可以被拉長，當 外力去掉后又會恢復到原長度。適當?shù)奶岣呒∪獾纳煺剐院蛷?性，對肌肉

11、工作很有利。因此，加強肌肉柔韌性訓練和力量訓 練都是十分重要的。 運動系統(tǒng)總論課件 n3. 粘滯性粘滯性 肌肉的粘滯性是由肌肉內部膠狀物（原生質） 所造成的，在肌肉收縮時產生一種阻力。粘滯 性與溫度的變化有密切關系，溫度越低粘滯性 越大；溫度越高，粘滯性就越小，越靈活。 因 此準備活動也叫做熱身運動，可提高肌肉溫度， 減少粘滯性，對提高成績，減少損傷有重要意 義。冬季肌肉容易拉傷，應特別注意做好準備 活動。 運動系統(tǒng)總論課件 （五）骨骼肌的配布規(guī)律（五）骨骼肌的配布規(guī)律 1. 肌肉在軀體上的配布具體關節(jié)所固有的運動軸有關。例如， 肘關節(jié)可做屈伸運動，在肘關節(jié)的前面配布的肌肉稱為屈 肌，在后面配

12、布的肌肉則稱為伸肌；前臂可做旋 前、旋后 運動，所以在前面分布有旋前肌，后面分布有旋后肌等等。 肌肉的配布與運動軸的 關系. 2. 人體各部分肌肉的體積、數(shù)量和靈活程度等，是與該肢體 所承受的負荷與機能活動有密切關系。例如，下肢肌體積 較上肢明顯發(fā)達。上肢肌數(shù)量較下肢肌多。 3. 分層配布 4.上肢屈肌群發(fā)達，下肢伸肌群發(fā)達。 運動系統(tǒng)總論課件 關節(jié)運動軸和肌肉配布的關系關節(jié)運動軸和肌肉配布的關系 關節(jié)面形狀關節(jié)軸肌肉 滑車關節(jié),圓柱關節(jié) 單軸 屈、伸肌群內、外回旋 肌群 橢圓關節(jié),鞍狀關節(jié)雙軸屈、伸、展、收肌群 球窩關節(jié)三軸 屈、伸、展、收、內、 外回旋肌群 運動系統(tǒng)總論課件 （六）肌肉工作

13、術語（六）肌肉工作術語 運動系統(tǒng)總論課件 (一)、起點和止點 任何一塊肌肉都有其附著處，并且多以兩端 分別附著于不同骨的表面。 人們習慣于把肌肉靠近身體正中面或在肢 體近端的附著處稱為起點； 將肌肉遠離正中面或在肢體遠端的附著處 稱為止點。 肌肉的起、止點是人為確定的、不變的。 運動系統(tǒng)總論課件 起點起點 止點止點 起點起點：近身體正中線的肌肉附著點近身體正中線的肌肉附著點 止點止點：遠離身體正中線的肌肉附著點遠離身體正中線的肌肉附著點 定點：定點：運動時相對固定的的一端運動時相對固定的的一端 動點：動點：運動時移動的一端運動時移動的一端 定點定點 動點動點 運動系統(tǒng)總論課件 運動系統(tǒng)總論課件

14、 (二)肌肉的工作條件 任何肌肉收縮時，都會通過收縮產生 的力而引起肌肉附著端產生一定的運動。 在分析肌肉收縮即肌肉工作的特征時， 為了描述上的統(tǒng)一，常用下列術語來表 述肌肉的工作條件： 運動系統(tǒng)總論課件 定點和動點 肌肉收縮時，相對固定或運動幅度較小 的附著端，稱為定點； 相對運動或運動幅度較大的附著端，稱 為動點。 運動系統(tǒng)總論課件 n 肌肉的定點與動點可隨肌肉工作條件變化 而發(fā)生改變。 n 如前臂彎舉時，肱肌的起點為定點，止點 為動點，所以前臂向上臂靠攏。 運動系統(tǒng)總論課件 而在引體向上 時，肱肌的止點 為定點，起點為 動點，這時上臂 向前臂靠攏。 運動系統(tǒng)總論課件 近固定（近側支撐）與

15、遠固定（遠側支撐）近固定（近側支撐）與遠固定（遠側支撐） 近固定近固定：當肌肉收縮時，起點相對固定，則稱為 近固定，或近側支撐。此時，起點為定點，止點 則為動點。 遠固定遠固定：當肌肉收縮時，止點相對固定，則稱為 遠固定，或遠側支撐。此時，止點為定點、起點 則為動點。 運動系統(tǒng)總論課件 運動系統(tǒng)總論課件 主要是指分布在軀干腹側和背側的一層肌肉。它們的肌纖 維呈上、下行排列，肌肉的上端連于胸廓，下端連于骨盆， 如腹直肌、豎脊肌等。 . .上固定上固定： 當胸廓相對固定，骨盆運動時，參與工作肌肉是作上 固定工作?；蛏现喂ぷ鳎纭把雠P舉腿”。 2.2.下固定：下固定： 當骨盆相對固定，胸廓運動時

16、，參與工作的肌肉，則 為下固定工作。或下支撐工作，例如“仰臥起坐”。 3 .3 .無固定無固定: : 肌肉收縮時，兩端的附著骨都運動，則稱為無固定工 作，例如挺身跳遠的騰空動作。 上固定（上支撐）與下固定（下支撐）上固定（上支撐）與下固定（下支撐） 運動系統(tǒng)總論課件 運動系統(tǒng)總論課件 運動系統(tǒng)總論課件 （七）肌肉的協(xié)作關系（七）肌肉的協(xié)作關系 n 人們的動作有的很簡單，但更多是復雜的動 作。一個簡單的動作，往往不是一塊肌肉所能 完成的，而復雜的體育動作，則在數(shù)塊或數(shù)群 肌肉的協(xié)調工作下，使環(huán)節(jié)產生各種各樣的運 動，或使人體維持某種姿勢。根據(jù)肌肉在運動 中所起的作用，可分為原動肌、主動肌、次動

17、肌(副動肌)、對抗肌、固定肌及中和肌等. 運動系統(tǒng)總論課件 1原動肌、主動肌和次動肌 直接完成某動作的肌肉叫做直接完成某動作的肌肉叫做原動肌原動肌。如肱。如肱 肌、肱二頭肌、肱橈肌和旋前圓肌肌、肱二頭肌、肱橈肌和旋前圓肌4 4塊肌肉塊肌肉 是屈肘關節(jié)的原動肌。其中前兩塊在原動是屈肘關節(jié)的原動肌。其中前兩塊在原動 肌中起主要作用，因此叫肌中起主要作用，因此叫主動肌主動?。缓髢蓧K；后兩塊 起次要作用，故叫起次要作用，故叫次動肌次動肌( (或副動肌或副動肌) )。 運動系統(tǒng)總論課件 2對抗肌 與原動肌功能相反的肌肉叫對抗肌。 如肱三頭肌就是屈肘關節(jié)肌的對抗肌。 當肘關節(jié)做伸的動作時，則相反。 運動系

18、統(tǒng)總論課件 原動肌原動肌 拮抗肌拮抗肌 原動肌原動肌 拮抗肌拮抗肌 運動系統(tǒng)總論課件 3 3固定肌固定肌 將原動肌定點所附著的骨固定起來的肌 肉叫固定肌。如做前臂彎舉動作時，肩關 節(jié)周圍的肌肉必須固定肱骨，才能更好地 完成這一動作，這時肩關節(jié)周圍的肌肉就 是固定肌。 運動系統(tǒng)總論課件 4.中和肌 有的原動肌具有數(shù)種功能，如斜方肌除了有的原動肌具有數(shù)種功能，如斜方肌除了 可使肩胛骨后縮外，還能使它上回旋。在進行可使肩胛骨后縮外，還能使它上回旋。在進行 擴胸運動時，只要求肩胛骨后縮，不要求上回擴胸運動時，只要求肩胛骨后縮，不要求上回 旋。這時有另一些肌肉旋。這時有另一些肌肉( (如菱形肌和胸小肌如

19、菱形肌和胸小肌) )參參 與工作以抵消斜方肌上回旋的作用，使斜方肌與工作以抵消斜方肌上回旋的作用，使斜方肌 充分發(fā)揮肩胛骨后縮的功能。充分發(fā)揮肩胛骨后縮的功能。 這些限制或抵消原動肌發(fā)揮其他功能的肌這些限制或抵消原動肌發(fā)揮其他功能的肌 肉就叫做肉就叫做中和肌中和肌。 運動系統(tǒng)總論課件 （八）肌肉的工作性質（八）肌肉的工作性質 肌肉工作 肌肉收縮使環(huán)節(jié)運動并且做功，或使肢 體保持在某一位置不做功但也消耗能量的 過程。 肌肉工作性質可分為動力性工作和靜力 性工作兩大類。 運動系統(tǒng)總論課件 1 1動力性工作動力性工作 肌纖維緊張持續(xù)時間短，收縮和放松不 斷交替，經(jīng)常改變拉力角度、方向及骨杠 桿的位置

20、，這種工作稱為動力性工作。動 力性工作分為向心工作(克制工作)和離心 工作(退讓工作)兩種。 運動系統(tǒng)總論課件 (1)向心工作 肌肉收縮克 服阻力，肌力大 于阻力，使運動 環(huán)節(jié)朝肌肉拉力 方向運動的工作 叫向心工作。如 三角肌和岡上肌 使肩關節(jié)外展的 工作性質就是向 心工作。 運動系統(tǒng)總論課件 (2)(2)離心工作離心工作 肌肉在阻力作用下逐 漸被拉長，阻力大于肌力， 使運動環(huán)節(jié)朝肌肉拉力相 反方向運動的工作叫做離 心工作。如體操下法動作 中屈膝緩沖，股四頭肌的 工作性質就是離心工作。 運動系統(tǒng)總論課件 2靜力性工作 肌纖維緊張持續(xù)一段時間，收縮和放松 不交替，使運動環(huán)節(jié)固定、維持一定身體 姿

21、勢的肌肉工作稱為靜力性工作。它分為 支持工作、加固工作和固定工作三種。 運動系統(tǒng)總論課件 (1)支持工作 肌肉收縮或拉長 到一定程度后，長度不 再變更，肌拉力矩與阻 力矩相等，使運動環(huán)節(jié) 保持一定姿勢的工作， 這種工作稱為支持工作。 如雙杠直角支撐時，髖 關節(jié)屈肌和腹肌就是做 支持工作。 運動系統(tǒng)總論課件 (2)加固工作 肌肉以一定的緊張防 止關節(jié)在外力作用下而 斷離的工作為加固工作。 如懸垂動作中，肘關節(jié) 周圍的肌肉是加固工作。 又如拔河兩隊相持時， 肘關節(jié)周圍的肌肉也是 做加固工作。 運動系統(tǒng)總論課件 (3)固定工作 肌肉收縮使相鄰環(huán)節(jié) 在關節(jié)處互相靠緊的工 作叫固定工作。如雙杠 直角支撐

22、時，肘關節(jié)周 圍肌肉的工作就是固定 工作。又如站立時，膝 關節(jié)周圍肌肉工作也是 固定工作。 運動系統(tǒng)總論課件 （八）影響肌肉力量發(fā)揮的解剖學因素 （一）肌肉的生理橫斷面（一）肌肉的生理橫斷面 所謂“生理橫斷面”就是橫切一塊肌肉所有肌纖維所得橫斷 面的總和。它有別于“解剖橫斷面”，后者只是簡單的沿肌 肉縱軸作垂直切面，而前者要切割每一條肌纖維。 （二）肌肉的長度（二）肌肉的長度 一根普通的肌纖維能夠縮短它安靜時長度的一半，同樣也能 伸長它安靜時長度的一半。肌纖維最大長度與最小長度之差， 就是它的收縮幅度。 肌肉收縮前的長度叫初長度。生理范圍內使肌肉的初長度拉 長，除增加肌肉收縮速度和幅度外，還能

23、增加肌肉的收縮力 量。當肌肉發(fā)揮最大力量時的初長度稱為最佳初長度 。 （三）年齡和性別的影響（三）年齡和性別的影響 運動系統(tǒng)總論課件 （九）多關節(jié)肌“主動不足”和”被動不足” 跨過一個關節(jié)的肌肉叫做單關節(jié)肌，如 肱肌?？邕^兩個或兩個以上關節(jié)的肌肉叫 做多關節(jié)肌，如股直肌。多關節(jié)肌由于跨 過的關節(jié)多，工作時會出現(xiàn)多關節(jié)肌“主 動不足”和多關節(jié)肌“被動不足”。 運動系統(tǒng)總論課件 1多關節(jié)肌“主動不足” 多關節(jié)肌作為原動肌工作時，其肌力充分作用于一個關 節(jié)后，就不能再充分作用于其他關節(jié)，這種現(xiàn)象叫多關節(jié) 肌“主動不足”(其實質是肌力不足)。 如充分屈指后，再屈腕， 則會感到屈指無力(原采握 緊的物體

24、有松脫感)，這就是前臂屈肌群發(fā)生了多關節(jié)肌 “主動不足”現(xiàn)象。在體育運動中出現(xiàn)了多關節(jié)肌“主動 不足”，應注意發(fā)展該群肌肉的力量。 運動系統(tǒng)總論課件 2多關節(jié)肌“被動不足” 多關節(jié)肌作為對抗肌出現(xiàn)時,已在一個關節(jié)處被拉長后， 在其他的關節(jié)處再不能被拉長的現(xiàn)象，叫多關節(jié)肌“被動 不足”(其實質是肌肉伸展不足)。 如伸膝后再屈髖，即直腿前擺，腿擺得不高，這是 由于股后肌群發(fā)生了多關節(jié)肌“被動不足”。在體育運動 中針對容易出現(xiàn)多關節(jié)肌“被動不足”肌肉，要注意發(fā)展 其伸展性，這對提高運動成績和預防運動損傷的發(fā)生有著 重要意義。 運動系統(tǒng)總論課件 體育運動對肌肉形態(tài)結構的影響 1. 1. 肌肉體積增大肌肉體積增大 肌纖維增粗的主要原因是肌纖維內部結構發(fā)生了變化。如肌 纖維內的肌原纖維增粗，肌球蛋白增加，收縮蛋白增多，同 時，肌漿網(wǎng)發(fā)達，肌紅蛋白及營養(yǎng)物質都有所增加。 力量性訓練對骨骼肌體積的影響,明顯地超過