快速提升記憶力的方法

1、快速提升記憶力的方法記憶力訓(xùn)練的方法有很多，關(guān)鍵我們要找到適合自己的， 適合自己的才是最好的。另外，記憶力的提高離不開營養(yǎng)的供 給，合理的營養(yǎng)補(bǔ)充是提高記憶力的基礎(chǔ)。以下是快速提升記 憶力的方法介紹，歡迎大家的借鑒參考 !快速提升記憶力的方法1. 早晚記憶。根據(jù)心理學(xué)原理，早晚記憶分別受“倒攝抑 制”和“前攝抑制”的單項干擾，因而記憶效果較好。2. 趣味記憶方法?！盁釔凼亲詈玫睦蠋煛！币粋€學(xué)生倘若 對某一門學(xué)科特別感興趣，其學(xué)習(xí)成績也往往較好。3. 重復(fù)記憶。重復(fù)是學(xué)習(xí)之母，尤其像字詞、術(shù)語、外語 單詞、歷史年代、事件等枯燥乏味的東西，更需要循環(huán)往復(fù)地 記憶。4. 間隔記憶方法。讀一本書，學(xué)一

2、篇文章，最好分段交替 進(jìn)行記憶，記憶時間不宜過分集中。5. 選擇記憶方法。古人云：“少則得，多則惑。”讀書學(xué) 習(xí)都要抓住其中的重點、難點和關(guān)鍵。記憶的內(nèi)容有所選擇， 不要“眉毛胡子一把抓”，更不要“揀了芝麻，丟了西瓜”。6. 讀寫記憶法。邊說邊記，多種分析器的協(xié)同合作也是提 高記憶成效的重要方法。這方法特別適合于記字詞、詩詞、外 文單詞等。7. 運(yùn)用記憶法。記憶是建立聯(lián)系，運(yùn)用則是鞏固聯(lián)系的最 有效手段。我們一定要把所學(xué)到的東西運(yùn)用到實踐中去。在運(yùn) 用中加深理解，鞏固記憶。快速提升記憶力的方法1. 豐富孩子的生活環(huán)境 有生活經(jīng)歷才有記憶，有的孩子年齡很小，卻因為“見多 識廣”，能記住和講述很多

3、見聞。從小給孩子提供豐富多彩的 生活環(huán)境，給他玩各種顏色、有聲的、能活動的玩具，聽音樂， 多與孩子講話，給孩子念兒歌、詩歌，講故事，帶孩子去公園、 動物園、商店，和孩子一起做游戲等等，這些都會在他們的腦 海中留下深刻印象，能在較長時間內(nèi)保持記憶。這些印象在遇 到新的事物時會引起聯(lián)想，幫助孩子記住新的對象。2. 制定規(guī)律的作息制度 有規(guī)律的作息可以有效地幫助孩子建立時間的概念，防止 孩子在大腦中形成錯亂的時空觀念。在作息制度實行初期，父 母可以一邊安排孩子的活動，一邊向孩子敘說：“ 12 點半了 現(xiàn)在是午餐時間，孩子該吃飯了。”“1 點半了，孩子該午睡 了?！薄? 點了，孩子可以玩玩具了。”孩子

4、建立了正確的時 空概念，無形中也就增強(qiáng)記憶力。3. 從培養(yǎng)孩子注意力入手 離開了對識記材料的注意，記憶自然也如過眼煙云消失殆 盡。因此，要想提高孩子記憶力，訓(xùn)練孩子注意力應(yīng)作為整個 訓(xùn)練過程的第一步。針對注意力不集中的孩子，不可急躁，更 不能強(qiáng)迫孩子按自己的意愿行事。可以注意觀察孩子，如果孩 子對某一事物感興趣，那好，我們就以這個事物作為起點，讓 孩子盡可能對這個事物保持較長時間的注意力。只要孩子一次 比一次能堅持的時間更長一點，父母就應(yīng)該感到欣慰。4. 給孩子明確的識記任務(wù) 對大一些的寶寶，可以嘗試讓孩子有意識、有目的地去識 記某些事物。如在聽故事、外出參觀、飯后散步時，都應(yīng)該給 孩子提出識記任務(wù)?！昂⒆?，媽咪記性不好，待會兒你得記住回家的路哦?！薄昂⒆樱覀冏蛱斐鰜砩⒉阶叩侥膬豪?媽咪還想去那兒。孩子帶媽咪去好不好 ?”5. 創(chuàng)設(shè)各種有趣的記憶游戲 游戲始終是孩子的最愛。孩子在游戲過程中身心都處于亢 奮狀態(tài)，這時候孩子記憶的積極性被最大限度地調(diào)動起來。 “媽咪，我們玩昨天玩的游戲好