反流性食管炎的日常保健曾丹丹

1、 反流性食管炎的日常保健曾丹丹 引言隨著人們的生活越來越滋潤(rùn),各種疾病的發(fā)生率也在日益增加，大多數(shù)人因?yàn)楦鞣N原因出現(xiàn)作息和飲食極其不規(guī)律的情況。喜歡關(guān)注醫(yī)學(xué)的人或許就發(fā)現(xiàn)了，最近幾年國(guó)內(nèi)患有反流性食管炎的人持續(xù)增多。接下來本文主要探討反流性食管炎的日常保健，希望對(duì)患病的病人能有所幫助。一、什么是反流性食管炎反流性食管炎就是內(nèi)容物產(chǎn)生了反流從而引起胃部不適和反酸等一系列問題，或許大家不知道什么是反酸，反酸就是胃酸通過某種方式反流到食管里。反流性食管炎男女患病幾率相差不大，但是復(fù)發(fā)率極高。二、反流性食管炎的病癥表現(xiàn)接下來我們一起了解一下反流性食管炎的癥狀表現(xiàn)：第一個(gè)癥狀是灼燒感。尤其是在患者剛剛吃

2、完飯以后或者是患者結(jié)束鍛煉過后，就會(huì)明顯的感覺到胃部有灼燒感。第二個(gè)癥狀是內(nèi)容物反流。原因是食道高壓區(qū)的壓力消失了導(dǎo)致胃酸和膽汁沒有朝正常的方向流入，對(duì)食道造成了一定程度的刺激，從而引發(fā)了疾病的發(fā)生。第三個(gè)癥狀是患者出現(xiàn)無法吞咽食物并且在這個(gè)過程中發(fā)生疼痛困難等癥狀。第四個(gè)癥狀是胃出血。胃出血是很容易造成食道癌，如果出現(xiàn)了這種情況，必須去醫(yī)院做正規(guī)的檢查，診斷病因。三、反流性食管炎的日常保健反流性食管炎雖然不是什么特別嚴(yán)重的疾病但是病人也是深受其害。大多數(shù)人對(duì)這種疾病沒有任何了解，也不知道如何預(yù)防或者如何做好保健，患病以后就隨病情發(fā)展，以至于病情到最后越來越嚴(yán)重才不得不去醫(yī)院看病。為了讓患者了

3、解反流性食管炎從而擺脫困擾，我們?cè)诟鱾€(gè)方面提出一點(diǎn)小建議給患者作為參考。1.患有反流性食管炎的病人飲食忌諱是極多的，很多食物都是吃不得的。比如橘、巧克力、蛋糕、茶、咖啡、還有大家冬天最愛的火鍋等等都是不可以的。因?yàn)樗鼈兲^于油膩而且具有一定的刺激性，對(duì)患者是極其不友好的。2.平時(shí)就有人喜歡早上起來空腹吃東西并且尤其熱愛吃水果，這習(xí)慣很不好。特別是有這個(gè)習(xí)慣的反流性食管炎患者要改正這個(gè)不良習(xí)慣。除了不能空腹吃水果和喝酸奶，患者還要注意不可以喝碳酸飲料。3.對(duì)于吃飯方面的問題，我們建議避免吃一些容易引起胃酸分泌的食物，盡量去選擇一些好消化和溫和的食物，吃飯的過程中需要細(xì)嚼慢咽，可以有效的避免胃酸的

4、產(chǎn)生。4.患者在白天吃完午飯或者晚上吃晚飯之后，不要立馬休息，不要躺在床上，站起來多走走。晚上睡覺之前，我們建議在睡前一個(gè)半小時(shí)左右都不要吃任何食物。要休息的時(shí)候，準(zhǔn)備好一個(gè)高一點(diǎn)的枕頭，如果沒有就最好把枕頭墊高。以上的方法都可以有效的減少胃酸的反流。5.患者在平常的鍛煉過程中，應(yīng)該只需要做一些簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)即可，避免高難度運(yùn)動(dòng)。最后一個(gè)方面就是患者早睡早起，患者要明確自己是一個(gè)病人的定位，要改變以往所有的不良習(xí)慣。就算康復(fù)以后也需要去請(qǐng)教醫(yī)生，自己有什么可以做什么不可以做，在日常生活中需要注意些什么。做到以上幾點(diǎn)才能避免病情的反復(fù)發(fā)作。四、生活中如何預(yù)防反流性食管炎關(guān)于如何在生活中預(yù)防反流性食管炎這個(gè)問題？其實(shí)說來說去都是那幾個(gè)方面。我們還是依舊認(rèn)為，只要人人都保持一個(gè)良好的生活習(xí)慣，很多疾病都不會(huì)發(fā)生在你身上。如果非要說特別注意什么，那就是特別注意你的飲食習(xí)慣，按時(shí)吃飯是很重要的，每天營(yíng)養(yǎng)的豐富性也需要保證。其次就是多鍛煉，沒事的時(shí)候就慢跑半小時(shí)，在平時(shí)有時(shí)間就去做個(gè)體檢，體檢可以幫助你預(yù)防和早日發(fā)現(xiàn)疾病。最后一個(gè)方面就是每天都要保持一個(gè)良好的心態(tài)，你只需要做到上述這幾個(gè)方面，很多疾病都會(huì)遠(yuǎn)離你的。結(jié)語(yǔ)：結(jié)合全文來說，現(xiàn)在患有反流性食管炎的患者還在不斷增加中。雖然醫(yī)學(xué)發(fā)展很快，很多疾病可以完全