小學體育《立定跳遠》單元計劃及課時學案

1、 立定跳遠單元計劃(四年級) 李黎學習目標：1、 讓學生熟練的掌握立定跳遠動作并通過各種活動、游戲強化學生對于關鍵技術的掌握，提高跳遠成績。2、 發(fā)展學生的跳躍能力，協(xié)調性及靈敏性。3、 培養(yǎng)學生的觀察能力，讓學生在互助學習，團結協(xié)作中增強集體意識、安全意識。建立自信心及積極進取精神。學習內容學習目標重、難點主要學習活動1、 立定跳遠（1）基本動作1、 初步掌握立定跳遠動作。2、 增強學生的協(xié)調性。3、 激發(fā)學生的學習，培養(yǎng)團結協(xié)作，互幫互助精神重點：立定跳遠動作。難點：協(xié)調的擺臂。1、 觀摩教師講解、示范立定跳遠技術動作。2、 學生根據(jù)教師口令進行集體練習。3、 學生分組練習，互相觀摩幫助。

2、4、 個別展示，評價。5、 拓展游戲：跳躍接龍2、立定跳遠（2）起跳 落地1、 通過學習掌握起跳，落地技術要領。2、 發(fā)展學生的跳躍能力。3、 培養(yǎng)學生積極進取精神及團隊意識。重點：起跳，落地技術難點：踝關節(jié)用力以及屈膝緩沖，輕巧落地。1、 學生根據(jù)教師出示青蛙跳躍的圖例，進行觀察、思考。2、 學生模仿青蛙跳躍，并反思。3、 師生共同總結青蛙跳躍時的關鍵技術。4、 學生根據(jù)總結出的經驗，分組進行立定跳遠練習。5、 教師結合“青蛙跳荷葉”事例，引出落地技術。6、 學生分組練習。7、 游戲比賽：青蛙跳荷葉3、立定跳遠（3）騰空及完整練習1、 通過學習鞏固立定跳遠技術，強調跳躍高度。2、 發(fā)展學生身

3、體的協(xié)調性，靈敏性，提高跳躍能力。3、 讓學生在輕松，愉悅的氛圍中學習，樹立自信心。重點：騰空技術難點：跳躍高度1、 進行鯉魚躍龍門游戲，并比較青蛙跳荷葉游戲，說出自己的感受，讓學生明白一定的跳躍高度對于跳躍遠度的影響。2、 師生共同歸納影響立定跳遠成績的因素。3、 根據(jù)總結，學生進行分組練習，強化關鍵技術。4、 學生進行分組測試。5、 各組根據(jù)測試情況，確定課后幫助對象及策略。課 題立定跳遠（1）基本動作課時1學習目標知識目標學生初步掌握立定跳遠的技術動作能力目標通過學習，增強學生的協(xié)調性情感目標激發(fā)學生的學習興趣，培養(yǎng)團結協(xié)作，互幫互助的精神學習重點立定跳遠基本動作學習難點協(xié)調的擺臂學生學

4、習活動設計老師教學程序設計圖示一、 準備部分；（6-7分鐘）1、 體育委員整隊集合、清點人數(shù)、師生問好。（圖1）2、 認真聆聽教師講話，了解本課的學習內容及目標。3、 隊列隊形練習；左右轉法（45次）。4、 全班同學在體育委員帶領下，成一路縱隊繞籃球場慢跑4圈。5、 體育委員領做徒手操8節(jié)。6、 專項練習；原地縱跳 8次/組x3組。二、 基本部分；（27-29分鐘）1、 學習立定跳遠動作；（1）、學生圍成里、外兩圈觀摩教師講解，示范立定跳遠動作。（圖2）（2）、學生在教師口令指揮下，分步驟學習，練習立定跳遠動作。（810次）（3）、學生分成四組進行練習（810分鐘）（其間可觀摩掛圖）（圖3）（

5、4）各小組選派一名同學在全班展示，其他同學觀摩評價。（5）、分組練習（57分鐘）（6）、師生共同回顧立定跳遠動作，小結練習情況。2、游戲；跳躍接龍（圖4）（1）、認真聆聽教師講解游戲方法及規(guī)則。（2）、學生分成人數(shù)相等的4組先進行一次游戲。（3）、各組總結，反思第一次游戲。（4）、學生分組再進行兩次游戲。（5）、集體小結評價。三、 結束部分；（4-5分鐘）1、 跟隨教師進行放松。2、 師生共同總結本課情況。1、師生問好，安排見習生。2、宣布本課的學習內容及目標，強調要求及安全事宜。3、 監(jiān)督、指導學生做準備及專項活動。1、 教師講解，示范立定跳遠動作，并出示掛圖。2、 教師口令指導學生集體分步

6、驟練習，強調協(xié)調的擺臂（三步，兩腳并攏，身體直立，兩手握拳，兩臂前平舉。身體前蹲前傾，手臂由前平舉往下滑至背后。兩臂向前迅速擺動，同時帶動身體向前跳起。）3、 在學生分組練習時教師在各組間巡視指導。4、 學生展示后，參與學生評價，引導學生建立正確的動作概念。（1） 教師講解游戲方法及規(guī)則。（2） 監(jiān)督學生進行游戲擔任裁判。（3） 引導學生總結、反思、強調跳躍動作步驟（4） 參與評價，強調動作技術。場地器材掛圖2幅教學后記課 題立定跳遠（2）起跳、落地課時2學習目標知識目標學生通過有針對性的練習活動提高起跳、落地技術能力目標發(fā)展學生的跳躍能力情感目標培養(yǎng)學生積極進取精神及團隊協(xié)作意識。學習重點起

7、跳，落地技術學習難點兩腳用力蹬地（踝關節(jié)用力）以及屈膝緩沖輕巧落地學生學習活動設計老師教學程序設計圖示四、 準備部分；（6-7分鐘）7、 體育委員整隊集合、清點人數(shù)、師生問好。（圖1）8、 認真聆聽教師講解，了解本課的學習內容及目標。9、 師生共同回顧立定跳遠動作。10、 隊列隊形練習；原地踏步走（34次）。11、 走與跑的結合練習。12、 體育委員領做徒手操8節(jié)。13、 專項練習；原地蹲跳 10次/組x3組。五、 基本部分；（26-28分鐘）2、 起跳、落地（1）、學生在教師口令指揮下集體進行立定跳遠練習（35次）。（2）、學生觀摩青蛙跳躍圖例，思考青蛙能輕松跳躍的原因，并分組討論，嘗試練習

8、。（3）、各小組派一名同學根據(jù)討論和嘗試練習后所得出的心得進行發(fā)言。（4）師生共同歸納總結青蛙跳躍的關鍵技術并過渡到立定跳遠練習中。（5）、學生根據(jù)總結出的技術要領，分組進行立定跳遠練習（1012分鐘）。（圖2）（6）、分組展示，集體評價。2、游戲；青蛙跳荷葉（圖3）（1）、認真聆聽教師講解游戲及規(guī)則。（2）、學生分成人數(shù)相等的4組進行游戲比賽（3次）。（3）、師生共同評價，小結。六、 結束部分；（5-6分鐘）4、 放松操。5、 師生共同總結本課情況。1、師生問好，安排見習生。2、宣布本課的學習內容及目標，引導學生回顧立定跳動動作。3、監(jiān)督、指導學生做準備及專項活動。（1）、教師口令指揮學生進

9、行立定跳遠練習，強調協(xié)調的擺臂動作。（2）、教師提問“同學們在進行立定跳遠時，覺得累嗎？身體覺得笨重嗎？”之后出示青蛙跳躍的掛圖，引導學生思考“青蛙在陸地上的行動方式就是跳躍，為什么它會看起來如此輕松，同學們認真觀察掛圖，學一學青蛙跳，思考一下青蛙能輕松跳躍的關鍵在哪里？”（3）、學生分組討論、嘗試時，教師巡視、引導。（4）、參與學生的歸納總結，強調起跳，落地時技術要領。（5）、學生分組練習時，老師巡視指導。（6）、師生共同評價、小結強調技術要領。（1）、教師講解游戲方法及規(guī)則。（2）、監(jiān)督學生游戲，擔任裁判。（3）、評價，小結。場地器材掛圖2幅教學后記課 題立定跳遠（3）騰空及完整練習課時3

10、學習目標知識目標進一步鞏固和提高立定跳遠技術動作能力目標發(fā)展學生的協(xié)調性，靈敏性，提高跳躍能力以及身體平衡控制能力情感目標鼓勵學生進行自展示，建立自信心學習重點騰空高度（技術）學習難點跳躍高度學生學習活動設計老師教學程序設計圖示七、 準備部分；（6-7分鐘）14、 體育委員整隊集合、清點人數(shù)、師生問好。（圖1）15、 認真聆聽教師講解，了解本課的學習內容及目標。16、 隊列隊形練習；左、右、后轉法（45次）。17、 跑、停游戲。18、 體育委員領做徒手操8節(jié)。19、 專項練習；（1）原地蹲跳（2）原地縱跳。八、 基本部分；（27-29分鐘）3、 游戲；鯉魚躍龍門（圖2）（1）、回顧上次課的青蛙

11、跳荷葉游戲。（2）、學生分成4組進行一次鯉魚躍龍門的游戲。（3）、小組交流兩種游戲的感受，歸納總結出一定的跳躍高度對于跳躍遠度的影響。（4）學生再進行兩次游戲。（5）、評價、小結、歸納出影響跳躍遠度的因素。2、完整練習及測試（圖3）（1）、學生根據(jù)前面總結出的要點，分組進行練習（46分鐘）。（2）、各組在小組長的帶領下，進行測試（每人三次）分組分工合作。（3）、小組長匯報本組測試結果。（4）、各小組討論課后幫助對象及策略，并在全班匯報交流。九、 結束部分；（4-5分鐘）6、 放松操。7、 師生共同總結本課情況。1、師生問好，安排見習生。2、宣布本課的學習內容及目標。3、監(jiān)督、指導學生做準備及專項活動。（1）、引導學生回顧