人不該活成一團(tuán)情緒

1、青，取之于藍(lán)而青于藍(lán)；冰，水為之而寒于水人不該活成一團(tuán)情緒 控制不了壞情緒會(huì)慢慢毀掉你 人不該活成一團(tuán)情緒，如果被混亂的情緒控制了自己，那么還有什么能力控制自己的人生呢? 美國(guó)社會(huì)心理學(xué)家費(fèi)斯汀格曾經(jīng)講過(guò)一個(gè)故事。 一個(gè)叫卡斯丁的人早上洗漱時(shí)，將自己的高檔手表放在洗漱臺(tái)邊，妻子怕被水淋濕了，就順手把表拿走放在餐桌上。兒子起床后到餐桌上拿面包時(shí)，一不小心將手表碰到地上摔壞了。 心疼手表的卡斯丁，把兒子揍了一頓，妻子看到后，指責(zé)他亂發(fā)脾氣，兩人又在家里爭(zhēng)吵了半天。 一氣之下，卡斯丁直接開(kāi)車去了公司，快到公司時(shí)他發(fā)現(xiàn)自己忘拿公文包，又馬上轉(zhuǎn)回家?？墒羌抑袥](méi)人，卡斯丁只好打妻子的電話要鑰匙。 妻子慌慌

2、張張的往家趕時(shí)，撞翻了路邊一個(gè)水果攤，她不得不賠了一筆錢才離開(kāi)。待門打開(kāi)拿到公文包后，卡斯丁已經(jīng)遲到了15分鐘，挨了上司一頓嚴(yán)厲的批評(píng)。 下班前又因一件小事，他跟同事吵了一架。妻子也因遲到被扣了當(dāng)月的全勤獎(jiǎng)。而且，卡斯丁的兒子這天參加棒球比賽，同樣因心情不好發(fā)揮不佳被淘汰了。 一天過(guò)去，冷靜下來(lái)的卡斯丁細(xì)細(xì)回首所有的事情時(shí)，才發(fā)現(xiàn)，原來(lái)所有的問(wèn)題其實(shí)都出在那塊表上。如果當(dāng)時(shí)自己沒(méi)有生氣，后面的一連串事情就不會(huì)發(fā)生。 這就是著名的費(fèi)斯汀格法則生活中的10%由發(fā)生在你身上的事情組成，而另外的90%則由你對(duì)所發(fā)生事情如何反應(yīng)決定。 換句話說(shuō)，一個(gè)人的情緒不穩(wěn)定，他的生活也常常是一團(tuán)糟。 很多時(shí)候，學(xué)

3、識(shí)、財(cái)富并帶不來(lái)生活層次的提高，好的情緒，才是一個(gè)家庭最大的福氣。當(dāng)你深陷情緒的泥淖之時(shí)，就是在親手將自己的生活層次一步步拉低。 有些人在工作上不如意，就把低落的情緒帶到家里，不僅影響了家人的情緒，連自己的生活質(zhì)量也要大打折扣。 有些人總是喜歡在雞毛蒜皮上鉆牛角尖，本來(lái)一笑而過(guò)的事情，結(jié)果搞得大家總是不歡而散。壞了感情，也連累了自己的生活。 真正懂生活的人，一定是有能力控制自己情緒的人。一個(gè)朋友曾說(shuō)過(guò)：與其不斷宣泄情緒，不如將這些時(shí)間花費(fèi)在自己真正感興趣的事情上，這樣不但能從壞情緒里逃離出來(lái)，還能提升生活品味。 多年前我在旅行途中認(rèn)識(shí)了在一家青旅做義工的小朵。 還記得我剛到那家青旅時(shí)，兩個(gè)男人

4、正圍著小朵爭(zhēng)論，他們指著被單上的一大片污漬說(shuō)旅店不衛(wèi)生，要求退錢，而且兩個(gè)人時(shí)不時(shí)還會(huì)說(shuō)出特別難聽(tīng)的話，但小朵一直保持著微笑。 后來(lái)小朵告訴我，她們的床單、被單每天都會(huì)換，那兩個(gè)人被單上的污漬一定是他們自己不小心造成的。而且監(jiān)控也能看出來(lái)，晚上，兩人買了泡面回去。 我不解，問(wèn)她為什么當(dāng)時(shí)忍氣吞聲不反駁，小朵的話我至今都記得：生活里無(wú)理取鬧的人太多，如果我因?yàn)檫@樣就情緒失控，只會(huì)讓場(chǎng)面更加混亂。況且當(dāng)時(shí)我們還在營(yíng)業(yè)，來(lái)往的顧客太多，因小失大不值當(dāng)。問(wèn)題能帶來(lái)情緒，但情緒并不能解決問(wèn)題。 肆意潑灑情緒，不是顯得自己的多么理直氣壯，而是層次低的體現(xiàn)。每個(gè)人都有自己的情緒，并不是小朵不懂得宣泄，而是她清楚除了情緒之外，還有更重要的事情值得自己追尋。 羅伯懷特也曾說(shuō)：任何時(shí)候，一個(gè)人都不應(yīng)該做自己情緒的奴隸，不應(yīng)該使一切行動(dòng)都受制于自己的情緒，而應(yīng)該反