習(xí)慣對(duì)人的影響

1、第一課第一課:好習(xí)慣受用一生好習(xí)慣受用一生第一單元第一單元 自立自信自立自信習(xí)慣對(duì)人的影響習(xí)慣對(duì)人的影響猜一猜： 我是你的終身伴侶我是你的終身伴侶,我是你最好的朋友我是你最好的朋友,我也可我也可能成為你最大的負(fù)擔(dān)能成為你最大的負(fù)擔(dān). 我可以推著你前進(jìn)我可以推著你前進(jìn),也可以拖累你直至失敗也可以拖累你直至失敗. 我是所有偉人們的奴仆我是所有偉人們的奴仆,哎哎!我也是所有失敗者的我也是所有失敗者的幫兇幫兇.偉人之所以偉大偉人之所以偉大,得益于我的鼎力幫助得益于我的鼎力幫助,失敗者失敗者之所以失敗之所以失敗,我的罪責(zé)同樣不可推卸我的罪責(zé)同樣不可推卸. 抓住我吧抓住我吧,訓(xùn)練我吧訓(xùn)練我吧,對(duì)我嚴(yán)格管教

2、吧對(duì)我嚴(yán)格管教吧,我將把整我將把整個(gè)世界呈現(xiàn)在你的腳下個(gè)世界呈現(xiàn)在你的腳下.千萬別放縱我千萬別放縱我,那樣那樣,我會(huì)將我會(huì)將你毀滅你毀滅. 我是誰我是誰?“我”就是習(xí)慣做游戲,談感受（1）雙手十指交叉一握，看你是左手大拇）雙手十指交叉一握，看你是左手大拇指在上面還是右手大拇指在上面。指在上面還是右手大拇指在上面。（2）反過來，重做十指交叉游戲。即將原）反過來，重做十指交叉游戲。即將原來右手在上的變成左手在上，左手在上的來右手在上的變成左手在上，左手在上的變成右手在上變成右手在上為什么交換后會(huì)產(chǎn)生不同的感覺？為什么交換后會(huì)產(chǎn)生不同的感覺？請(qǐng)大家思考請(qǐng)大家思考:什么叫習(xí)慣什么叫習(xí)慣?習(xí)慣是一種相對(duì)

3、固定的行為模式習(xí)慣是一種相對(duì)固定的行為模式,它滲透在它滲透在我們生活的方方面面我們生活的方方面面. 在非洲在非洲.有一種叫黑鷺的鳥有一種叫黑鷺的鳥.它捕食的方法很特別它捕食的方法很特別.它的特別之處在它的翅膀它的特別之處在它的翅膀.站在水中站在水中.它翅膀張開它翅膀張開來來.圍成一圈圍成一圈.圍成傘的形狀圍成傘的形狀.然后頭蜷縮在傘當(dāng)中然后頭蜷縮在傘當(dāng)中.而尖銳的喙靜等獵物的出現(xiàn)而尖銳的喙靜等獵物的出現(xiàn). 也許這樣一種補(bǔ)食也許這樣一種補(bǔ)食方式有點(diǎn)掩耳盜鈴的味道?？墒呛邡樦滥切┬》绞接悬c(diǎn)掩耳盜鈴的味道?？墒呛邡樦滥切┬◆~和小蝦魚和小蝦.喜歡往岸邊水淺而又陰涼的地方去喜歡往岸邊水淺而又陰涼的地

4、方去.比比如樹陰下或者高大水生植物的陰影里如樹陰下或者高大水生植物的陰影里. 于是于是.這些這些黑鷺靜靜地等著黑鷺靜靜地等著.一條小魚來了一條小魚來了.又是一條又是一條.鉆進(jìn)它鉆進(jìn)它的的“陰涼陰涼 之下之下.它用這種幾近守株待兔的方式就它用這種幾近守株待兔的方式就能能“坐等坐等 著獵物送上門來著獵物送上門來.那些小魚于是便只有那些小魚于是便只有死路一條了死路一條了 說說這個(gè)小案例給你什么啟示呢？啟示： 生活中.有些習(xí)慣常常是致命的.有時(shí)候我們失敗了.甚至敗得一塌糊涂.也并不是敗給了誰.而是敗給了我們某種習(xí)慣的思維方式或者性格中的某種習(xí)慣傾向. 有調(diào)查表明有調(diào)查表明:人們?nèi)粘；顒?dòng)的人們?nèi)粘；顒?dòng)的

5、90%原自習(xí)慣原自習(xí)慣.想想看我們大多想想看我們大多數(shù)的日?；顒?dòng)也都只是習(xí)慣而已數(shù)的日?；顒?dòng)也都只是習(xí)慣而已.我們幾點(diǎn)種起床我們幾點(diǎn)種起床,怎么吃怎么吃飯飯.一天之中上演著幾百種習(xí)慣一天之中上演著幾百種習(xí)慣.找習(xí)慣小競(jìng)賽找習(xí)慣小競(jìng)賽小明的一天小明的一天 與以往一樣與以往一樣,6:00分分,小明準(zhǔn)時(shí)起床洗漱并參加早鍛煉。小明準(zhǔn)時(shí)起床洗漱并參加早鍛煉。 在校園里在校園里,小明主動(dòng)和老師同學(xué)們打招呼小明主動(dòng)和老師同學(xué)們打招呼,主動(dòng)撿起校園里誰不小心主動(dòng)撿起校園里誰不小心掉下的紙屑掉下的紙屑.進(jìn)教室后很快拿出事先準(zhǔn)備好的一疊要交作業(yè)本交給小進(jìn)教室后很快拿出事先準(zhǔn)備好的一疊要交作業(yè)本交給小組長(zhǎng)組長(zhǎng),自己

6、安靜地開始早讀自己安靜地開始早讀.上課時(shí)上課時(shí),小明認(rèn)真聽講小明認(rèn)真聽講,積極思考積極思考,踴躍發(fā)言踴躍發(fā)言;課間小明也分秒必爭(zhēng)課間小明也分秒必爭(zhēng),安安靜地在自己的座位上做練習(xí)靜地在自己的座位上做練習(xí).中午吃飯時(shí)中午吃飯時(shí),小明在食堂打飯時(shí)只選葷小明在食堂打飯時(shí)只選葷菜不吃素菜菜不吃素菜.吃完飯吃完飯,小明又回到座位開始做作業(yè)小明又回到座位開始做作業(yè).下午上課時(shí)認(rèn)真聽下午上課時(shí)認(rèn)真聽講講,課間繼續(xù)看書做練習(xí)課間繼續(xù)看書做練習(xí). 下午放學(xué)以后下午放學(xué)以后,小明回到家小明回到家,根據(jù)老師布置的作業(yè)和自己給自己安排根據(jù)老師布置的作業(yè)和自己給自己安排的任務(wù)的任務(wù),與以往一樣給自己列了一張計(jì)劃表與以往一

7、樣給自己列了一張計(jì)劃表,安排自己晚上要完成的安排自己晚上要完成的任務(wù)任務(wù),然后到廚房幫媽媽準(zhǔn)備晚飯然后到廚房幫媽媽準(zhǔn)備晚飯.吃晚飯時(shí)小明還是只吃葷菜吃晚飯時(shí)小明還是只吃葷菜,很少很少吃素菜吃素菜.吃完晚飯后吃完晚飯后,小明對(duì)照計(jì)劃表完成預(yù)定任務(wù)小明對(duì)照計(jì)劃表完成預(yù)定任務(wù).在洗臉?biāo)X前在洗臉?biāo)X前,小明檢查了明天的課表小明檢查了明天的課表,準(zhǔn)備好明天要帶的書籍和作業(yè)準(zhǔn)備好明天要帶的書籍和作業(yè).晚上晚上10：00準(zhǔn)時(shí)就寢。準(zhǔn)時(shí)就寢。你身上有多少好習(xí)慣？有多少壞習(xí)慣你身上有多少好習(xí)慣？有多少壞習(xí)慣?人生仿佛就人生仿佛就是一場(chǎng)好習(xí)慣與壞習(xí)慣的拉鋸戰(zhàn)，要讓自己的人生是一場(chǎng)好習(xí)慣與壞習(xí)慣的拉鋸戰(zhàn)，要讓自己

8、的人生獲得較大機(jī)會(huì)的成功，就要不斷培養(yǎng)和堅(jiān)持好習(xí)慣，獲得較大機(jī)會(huì)的成功，就要不斷培養(yǎng)和堅(jiān)持好習(xí)慣，改掉壞習(xí)慣改掉壞習(xí)慣 習(xí)慣是人成功的核心習(xí)慣是人成功的核心分享成功的秘訣 1988年，75位諾貝爾獎(jiǎng)獲獎(jiǎng)?wù)咴诎屠杈蹠?huì)。在會(huì)議期間，有人問一位諾貝爾獲獎(jiǎng)?wù)?，你在哪所大學(xué)哪個(gè)實(shí)驗(yàn)室學(xué)到了你認(rèn)為最主要的東西？這位白發(fā)蒼蒼的獲獎(jiǎng)?wù)哒f是在幼兒園。在幼兒園學(xué)到了：把自己的東西分一半給小伙伴；不是自己的東西不要拿；東西要放整齊；吃飯前要洗手；午飯后要休息；做錯(cuò)了事要表示歉意；學(xué)習(xí)要多思考；要仔細(xì)觀察大自然。從根本上說，我學(xué)到的全部東西就是這些。 科學(xué)家的話給我們什么啟示？周士淵老師的故事：周士淵老師的故事： 周

9、士淵，周士淵，1970年畢業(yè)于清華大學(xué)并留校任年畢業(yè)于清華大學(xué)并留校任教。曾教過數(shù)學(xué)、搞過科研、當(dāng)過記者、教。曾教過數(shù)學(xué)、搞過科研、當(dāng)過記者、做過編輯；還當(dāng)過推銷員、公司總經(jīng)理、做過編輯；還當(dāng)過推銷員、公司總經(jīng)理、某跨國(guó)集團(tuán)公司北京批發(fā)商會(huì)會(huì)長(zhǎng)等職。某跨國(guó)集團(tuán)公司北京批發(fā)商會(huì)會(huì)長(zhǎng)等職。近年潛心研究國(guó)內(nèi)外成功要素，并創(chuàng)辦北近年潛心研究國(guó)內(nèi)外成功要素，并創(chuàng)辦北京跨世紀(jì)成功成才研究中心，是京跨世紀(jì)成功成才研究中心，是“成功學(xué)成功學(xué)”的著名研究學(xué)者。的著名研究學(xué)者。因?yàn)樾愿裆系娜毕?，他走向了自毀因?yàn)樾愿裆系娜毕?，他走向了自毀的道路的道?周士淵是清華大學(xué)的畢業(yè)生，有很高的知周士淵是清華大學(xué)的畢業(yè)生，有

10、很高的知識(shí)水平，但是他有一個(gè)不好的習(xí)慣，就是識(shí)水平，但是他有一個(gè)不好的習(xí)慣，就是事無大小都愛多想，總是喜歡杞人憂天，事無大小都愛多想，總是喜歡杞人憂天，因?yàn)檫@樣，在工作之后，無論是工廠的大因?yàn)檫@樣，在工作之后，無論是工廠的大事小事都愛往自己身上扯，久而久之，他事小事都愛往自己身上扯，久而久之，他給自己外加的輿論壓力讓他喘不過氣來，給自己外加的輿論壓力讓他喘不過氣來，于是他整日神經(jīng)緊張，失眠得很厲害，這于是他整日神經(jīng)緊張，失眠得很厲害，這樣逐漸形成了一個(gè)惡性循環(huán)。樣逐漸形成了一個(gè)惡性循環(huán)。 過分的心理緊張讓他感到生活很可怕，一過分的心理緊張讓他感到生活很可怕，一心想要離開這個(gè)世界，在心想要離開這

11、個(gè)世界，在1971年的一個(gè)晚年的一個(gè)晚上，他拿起了一瓶濃硫酸喝了下去上，他拿起了一瓶濃硫酸喝了下去 躺在醫(yī)院，他看到了傷病的人們，他感到躺在醫(yī)院，他看到了傷病的人們，他感到自己并不是最悲慘的一個(gè)，所以他開始思自己并不是最悲慘的一個(gè)，所以他開始思考自己遇到種種挫折的原因，他發(fā)現(xiàn)，所考自己遇到種種挫折的原因，他發(fā)現(xiàn)，所有事情都是他看事情的思維習(xí)慣出了問有事情都是他看事情的思維習(xí)慣出了問題題 在改變了自己的行為習(xí)慣和思考習(xí)慣以后，在改變了自己的行為習(xí)慣和思考習(xí)慣以后，成就了現(xiàn)在成功的周士淵成就了現(xiàn)在成功的周士淵下面請(qǐng)看象的故事慣性是自然界的萬有引力，慣性是自然界的萬有引力，習(xí)慣是人生的萬有引力。習(xí)慣

12、是人生的萬有引力。 馴獸師被大象鼻子纏住雙腿馴獸師被大象鼻子纏住雙腿 你相信嗎？你相信嗎？ 一根小小的柱子，一截細(xì)細(xì)一根小小的柱子，一截細(xì)細(xì)的鏈子，拴得住一頭千斤重的的鏈子，拴得住一頭千斤重的大象？大象？ 在印度和泰國(guó)，馴象人在大象還在印度和泰國(guó)，馴象人在大象還是小象的時(shí)候，就用一條鐵鏈將它是小象的時(shí)候，就用一條鐵鏈將它綁在水泥柱或鋼柱上，無論小象怎綁在水泥柱或鋼柱上，無論小象怎么掙扎都無法掙脫。小象漸漸地習(xí)么掙扎都無法掙脫。小象漸漸地習(xí)慣了不掙扎，直到長(zhǎng)成了大象，可慣了不掙扎，直到長(zhǎng)成了大象，可以輕而易舉地掙脫鏈子時(shí)，也不掙以輕而易舉地掙脫鏈子時(shí)，也不掙扎。扎。小象是被鏈子綁住，小象是被鏈子

13、綁住，而大象則是被習(xí)慣綁住。而大象則是被習(xí)慣綁住。“世界上最可怕的力量是世界上最可怕的力量是習(xí)慣，習(xí)慣， 世界上最寶貴的財(cái)富也是習(xí)慣。世界上最寶貴的財(cái)富也是習(xí)慣。 一個(gè)企業(yè)，一個(gè)國(guó)家，一個(gè)企業(yè)，一個(gè)國(guó)家， 一個(gè)民族是如此，一個(gè)民族是如此， 對(duì)于人的一生，更是如此。對(duì)于人的一生，更是如此?！?生而為人，每個(gè)人都需要踏踏實(shí)生而為人，每個(gè)人都需要踏踏實(shí)實(shí)地做人，而良好的做人習(xí)慣正實(shí)地做人，而良好的做人習(xí)慣正是幫助我們構(gòu)建成功人生所必需是幫助我們構(gòu)建成功人生所必需的。的。 好好習(xí)慣是一個(gè)人終身的財(cái)富。習(xí)慣是一個(gè)人終身的財(cái)富。” 好習(xí)慣是一個(gè)人終身的財(cái)富好習(xí)慣是一個(gè)人終身的財(cái)富習(xí)慣對(duì)人的影響 提示： 1習(xí)慣影響人的身體健康（比如飯后刷牙，每天梳頭100下等） 2習(xí)慣影響人的思維（愛迪生的故事） 3說明