對休閑體育的認識

1、對休閑體育的認識人們在閑暇時間從事的增進健康，豐富生活情趣的活動，突出強調(diào)的是在自由可支 配的時間依據(jù)自己的喜好，能力，選擇參與具有建設(shè)性并且有益身心的動態(tài)性休閑活 動。作為一名體育教育專業(yè)的學(xué)生，極少時間來從事休閑體育，究其原因有以下三點 ; 首先，在舉國體制的背景下，群策群力發(fā)展競技體育，而忽略了休閑體育的發(fā)展。顧此失彼，舍本逐末，為了真正提高全民健康水平，相關(guān)政策就應(yīng)該往大眾體育，休 閑體育方面傾斜。畢竟國民體質(zhì)是國民幸福感增強的必要條件。其次，年輕人迫于工作學(xué)習(xí)的壓力， 難以抽出閑暇時間愉悅身心。例如我自己，一 個不愛運動的體育專業(yè)的人，為了給自己找點事做忙碌起來，就輔修了雙學(xué)位，告別

2、 了所有的節(jié)假日周六周日，而周一到周五，自己本專業(yè)的課也很多，尤其是不得不選 的許多理論課，而體育史實踐性很強的學(xué)科，不能光在教室里坐而論道就可以的。最后，鍛煉興趣和鍛煉意識的的缺乏。 作為湖北籍的走完高考的體育生， 對體育的 愛好早抹煞在枯燥單調(diào)，從難從嚴(yán)從實戰(zhàn)大運動量的訓(xùn)練模式中，從體育高考完的那 刻，我對自己說：以后永遠不再跑 800，投擲鉛球，跳二蛙等，時至今日，我做到了對 自己的承諾， 那段帶病訓(xùn)練，惡性循環(huán)，最終導(dǎo)致病入膏肓傷痕累累的時光，我永遠也不會忘記。 我以后不會讓孩子走體育這條異常艱辛，摧殘生命的路。讓孩子自主選擇自己的生活 方式，就讓他選擇休閑體育的健康生活方式吧。休閑體

3、育強調(diào)回歸自然，身心放松，形式不拘一格，內(nèi)容豐富多樣，簡便易行，老 少皆宜，適宜人群范圍廣，是人們喜聞樂見的運動方式。休閑體育的功能，緩解壓力， 度過余暇，21 世紀(jì)，人們更多地將休閑來滿足在個人生活中占核心地位的興趣和愛好， 更少把休閑當(dāng)做工作學(xué)習(xí)后的消遣和恢復(fù)。休閑體育這么好， 但它的踐行人群目前大多數(shù)是老人， 當(dāng)然這些老人在退休后有充 足的時間來鍛煉身體，他們在做遲到的功課，他們中的大多數(shù)人在年輕時缺乏時間和 精力和場地設(shè)施器材等鍛煉身體的必要條件，體育意識和技能在老年時得到充分的挖 掘。因此休閑體育的踐行者應(yīng)該是各類社會人群， 不分男女老少， 建立健康的生活方式 要從孩童時建立意識。畢

4、竟休閑體育的娛樂身心，愉悅身心，提高生活質(zhì)量和生命品 質(zhì)的功能不容小覷。休閑體育發(fā)展的另一瓶頸是群眾缺乏科學(xué)指導(dǎo)員， 有許多群眾想要去健身， 但是不 知道怎么去健身，毛振明教授曾說過，許多老頭老太在樹上掛著，形式單一無趣，休 閑體育離老百姓最近，也最符合社會發(fā)展趨勢，提供公共服務(wù)，就包括幫助參與者掌 握正確的健身方法。休閑體育的產(chǎn)業(yè)化發(fā)展，現(xiàn)在許多地方利用自己得天獨厚的資源優(yōu)勢， 北方發(fā)展滑 雪運動，打造冰雪文化，而南方的水上小鎮(zhèn)打造旅游勝地，釣魚，游泳， ，體育旅游與 建設(shè)新農(nóng)村相結(jié)合，招商引資，帶動整個產(chǎn)業(yè)鏈。隨著人們生活水平的提高和經(jīng)濟狀況的改觀，休閑體育更加大眾化和生活化。更加 休閑化

5、和娛樂化。她能滿足現(xiàn)代人在余下時間對生命質(zhì)量的追求，對健康水平的改善， 對精神享樂和自我超越的關(guān)注，豐富生活，改善人際關(guān)系，促進社會和諧。休閑體育能夠消除焦慮，壓驚，緩和緊張情緒，使人心情舒暢，提供足夠的社會交 往機會，緩解精神壓力，散發(fā)心中郁悶的一個安全釋放口。社會人們參與休閑體育活動的另外一種變化是，由于人們生產(chǎn)方式和生活方式的 改變，既提高生產(chǎn)效率減少了人們的體力勞動強度又增加了休閑時間，人們在擁有物 質(zhì)財富的同時，有可能追求精神生活的滿足。人們更多地將休閑用來滿足在個人生活 中占核心地位的興趣和愛好，而更少把休閑當(dāng)作工作后的消遣和恢復(fù)。在此背景下， 休閑漫步、游泳、慢跑、保齡球、自行車

6、、跳舞、家庭鍛煉、健身運動休閑旅游等休 閑體育，成為當(dāng)今社會人們生活中的重要內(nèi)容，進而提高生活質(zhì)量。另外，社會的現(xiàn) 代化促使人們長時間地進行人一機對話，減少了人與人之間的直接交流，加之過度的 社會競爭導(dǎo)致人際關(guān)對機械的過度使用致使身體發(fā)生病變，“文明病”、“VDP綜合癥”、“精神疲勞癥”等不斷蔓延，人類健康問題已引起社會的普遍關(guān)注。一個關(guān)心人 類自身肉體和心靈的安泰，煥發(fā)人類自身的潛能與智慧，回歸自然，尋求自我、尋找 生命意義的休閑時代正在來臨。休閑體育將在人類社會休閑時代賦予重要使命，人們 通過對休閑體育的系統(tǒng)教育和對休閑體育文化的重構(gòu)，建造人類美麗的精神家園，提 高生命價值和生命質(zhì)量。身體

7、活動主導(dǎo)類休閑體育是指人們以休閑的心態(tài)，通過參與以體力消耗為主導(dǎo)的 體育活動的方式，以追求身心愉悅、精。根據(jù)活動的空間或場所，可以分為戶外運動 和室內(nèi)運動兩種類型。一是戶外運動，它不僅指在室外進行體育活動，而且指人們回 歸自然的各種休閑體育方式。根據(jù)活動的空間特征可以分為陸地運動（如山地自行車、 滑雪、滑板等）、水域運動（如沖浪、釣魚、帆板等）、空中運動（如跳傘、滑翔傘等）。 二是室內(nèi)運動，這類休閑運動項目一般對場地有特殊要求。根據(jù)活動的空間也可以分 為陸地運動（保齡球、壁球等）、水域運動（如游泳、跳水等）、空中運動（室內(nèi)攀巖、 速降等）。心智主導(dǎo)類休閑體育是人們以智力運動為途徑，以啟迪智慧、

8、陶冶情操，追求身 心和諧等為目的的休閑活動，如圍棋、象棋、橋牌、國際象棋等。此類活動的特點是 參與者身體活動量較小，心智支出較大的休閑體育活動?？v觀人類文明發(fā)展趨勢，心 智類休閑體育的興起與經(jīng)濟社會的發(fā)展密切相關(guān)，人類生產(chǎn)方式和生活方式的改變， 使得心智類體育活動成為重要的休閑途徑之一。不論是智力競技運動的發(fā)展還是心智 運動廣泛開展都反映了這一需求和發(fā)展趨勢，逐步贏得越來越多人的關(guān)注和參與。心 智類休閑體育以其集智慧、娛樂、競技、文化于一體的智力運動形式，更好地滿足了 人們多元和增長的休閑需求，在迅速普及和深入基礎(chǔ)上，將在提高大眾“體育素質(zhì)” 和生活質(zhì)量，發(fā)展全民健身中發(fā)揮更大的作用。休閑體育

9、活動不僅有助于人的社會化和繼續(xù)社會化，同時可以促進人際交往的關(guān)系協(xié)調(diào)和社會適應(yīng)能力的提高。休閑體育的存在形式是一種個人生活時間與空間的拓 展，其存在過程也是由大眾化向個人化的轉(zhuǎn)變，因而在休閑體育中存在著明顯的階層 化特征，不同人群可以在休閑體育中找到適合于自己的活動項目，并表達著某種社會 差別。休閑體育不僅象征著人的自愿自覺的活動和愜意、自由、多元的自由存在方式， 而且休閑體育活動在現(xiàn)實社會生活中也是顯示個人身份地位、財富成就和文化品味的 符號。如社會地位較高和經(jīng)濟富有的社會上層群體，大多從事高爾夫球、網(wǎng)球、登山、 乒乓球等消費層次較高的休閑體育活動促進身心和諧，提高生命質(zhì)量休閑娛樂是人的天性

10、，對人自身的發(fā)展具有重要價 值。人們在休閑體育活動中使得情感處于一種最佳狀態(tài)，這種狀態(tài)對于人的精神和肉 體均具有重要作用。在現(xiàn)實生活中，人們既要承受著緊張的工作、激烈的競爭和快節(jié) 奏生活所帶來的巨大壓力，又必須嚴(yán)格遵守存在于特定生活情境中的所有價值標(biāo)準(zhǔn)和 道德束縛，體力和心智方面都處于一種緊張狀態(tài)。長此以往，這種壓抑和緊張極易導(dǎo) 致身心疲勞、有即悶和痛苦，以致心理障礙。因此，人類反復(fù)尋求釋放壓抑的途徑。尋 求成功便是精神的轉(zhuǎn)移和升華，尋求失敗便是抑郁阻塞、焦慮厭煩，甚至以一種暴力 行為或危險的破壞行為強行釋放。為了緩解壓力和緊張，人們需要身心的放松、解脫 和宣泄，通過休閑體育活動把人們從常軌故轍中解放出來，把潛在能量引向積極健康 的運動游戲和休閑娛樂狀態(tài)，消除身心的緊張與拘束，全身心地投入、欣賞、體驗運 動的樂趣，產(chǎn)生一種幸福感和滿足感，讓人們在情感的宣泄中獲得補償，在活動過程 中獲得快樂和愉悅，情感得到陶冶。休閑體育與實現(xiàn)人的自我價值密切相關(guān)，休閑體 育給人們心靈