中學(xué)體育課程中開設(shè)形體訓(xùn)練的作用與意義

1、中學(xué)體育課程中開設(shè)形體訓(xùn)練的作用與意義 摘要:當(dāng)前隨著教育理念的進(jìn)步，人們對體育教育越來越重視，加之隨著人們健康意識的增強(qiáng)，也更加認(rèn)識到了體育對人的重要性。在中學(xué)體育課程中，形體訓(xùn)練應(yīng)該是一項(xiàng)重要訓(xùn)練內(nèi)容，但受制于傳統(tǒng)體育教育思想，目前形體訓(xùn)練在我國大多數(shù)中學(xué)體育教育中都未得到足夠的重視，開展的相關(guān)課程也較少。其實(shí)，在中學(xué)體育課程中開設(shè)形體訓(xùn)練對學(xué)生健康體態(tài)的形成具有十分有用的作用，應(yīng)當(dāng)要得到重視。本文主要討論了中學(xué)體育課程中開設(shè)形體訓(xùn)練的作用與意義，希望對中學(xué)體育教育有所助益。 關(guān)鍵詞:中學(xué)體育；體育課程；形體訓(xùn)練；作用；意義 體育教育是中學(xué)教育的重要組成部分，但觀我國中學(xué)體育課程現(xiàn)狀，大多

2、都比較偏重于田徑和球類等項(xiàng)目的訓(xùn)練，而對于健美操、體育舞蹈、體操等形體訓(xùn)練項(xiàng)目的課程開展較少。而近年來，隨著學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)的頒布及實(shí)施，廣大中學(xué)體育教師越來越意識到了形體在學(xué)生健康體態(tài)的形成中發(fā)揮的作用，因此越來越重視起了形體訓(xùn)練。中學(xué)生一般處于12-18歲的年齡段，這一時期是他們身心發(fā)育的關(guān)鍵時期，具有很強(qiáng)可塑性，若能夠在這一時期開展好形體訓(xùn)練，則可以矯正很多學(xué)生的肥胖、瘦弱、駝背、溜肩、鞍背、脊柱側(cè)歪等形體問題。以下筆者就結(jié)合多年中學(xué)體育教育經(jīng)驗(yàn)來談?wù)勚袑W(xué)體育課程中開設(shè)形體訓(xùn)練的作用與意義。 一、形體及形體訓(xùn)練概述 形體指的是人體的外在結(jié)構(gòu)表現(xiàn)，若人體的自然形象表現(xiàn)出了美的形式，則就具有

3、了形體美。具體來說，形體美包括了人的外形美、發(fā)育勻稱、身體比例和諧、肌肉發(fā)達(dá)、骨骼堅(jiān)強(qiáng)、膚色健康以及精神飽滿等。形體美并非只是一種靜態(tài)美，而應(yīng)該是一種動態(tài)美，因?yàn)樗巳说男螒B(tài)、姿態(tài)以及氣質(zhì)等元素的美。一個形體優(yōu)美的人更容易讓他人感到愉悅、親切，換句話說，形體美有利于促進(jìn)人的社交、拉近人與人之間的心理距離。據(jù)相關(guān)調(diào)查顯示，在現(xiàn)實(shí)生活中，形體美的人往往更容易獲得公關(guān)活動的成功。而形體訓(xùn)練就是專門針對人的形體所進(jìn)行的一系列訓(xùn)練活動，目的在于幫助人塑造美的形體。形體訓(xùn)練隸屬于體育訓(xùn)練的一部分，它是在人體科學(xué)理論的指導(dǎo)下，通過各種有效的訓(xùn)練手段來改變?nèi)嗽嫉男误w，使機(jī)體變得更具靈活性、表現(xiàn)力及控制力

4、。正所謂“愛美之心人皆有之”，對于中學(xué)生而言，在體育課程中加入形體訓(xùn)練內(nèi)容，能夠使學(xué)生充分得到美的享受，并在這一過程中得到形體、氣質(zhì)、形象及禮儀等方面的全面改進(jìn)，以及促進(jìn)他們真、善、美人格的形成。 二、中學(xué)體育課程中開設(shè)形體訓(xùn)練的作用與意義 1、通過形體訓(xùn)練可以增強(qiáng)學(xué)生的體魄，塑造學(xué)生美的形體 中學(xué)生正處于花季年華，是身體和心理成長發(fā)育的關(guān)鍵時期，在這段時期內(nèi)，隨著人大腦皮層的發(fā)育完善及骨骼、肌肉等的發(fā)育生長，人的速度、力量及耐力等體格素質(zhì)也正處于關(guān)鍵的發(fā)展時期。正因?yàn)橹袑W(xué)生的可塑性是極強(qiáng)的，所以通過在中學(xué)體育課程中開設(shè)形體訓(xùn)練能夠有效增強(qiáng)學(xué)生的體魄。再者，形體訓(xùn)練最直接的作用就是塑造美的形體

5、，所以通過形體訓(xùn)練，可以讓學(xué)生在增強(qiáng)體魄的同時，還能夠形成美的形體，可謂“美與健康兼得”。 2、通過形體訓(xùn)練可以陶冶學(xué)生的情操，培養(yǎng)學(xué)生的正確審美觀 審美是一個人必備的素質(zhì)，那么如何引導(dǎo)學(xué)生正確地審美呢？首先，對于人的形體來說，美與健康是密不可分的，因此才會有“健美”一詞。具體來說，所謂“健美”，一者要求身體無殘缺、無疾病，二者要求肌膚紅潤、光滑、有彈性、有光澤，三者要求身體線條協(xié)調(diào)、勻稱、有活力，四者要求行為舉止文明、優(yōu)雅，五者要求心靈善良、勇敢、堅(jiān)韌。能夠欣賞這幾條美的元素的人，才是真正具有正確的審美能力的人。而通過在中學(xué)體育課程中開設(shè)形體訓(xùn)練，正能夠培養(yǎng)學(xué)生的正確審美觀，避免學(xué)生因社會中

6、所流行的一些彎腰駝背裝酷、舉止怪異當(dāng)個性等不良風(fēng)氣而影響到審美觀。 3、通過形體訓(xùn)練可以促進(jìn)學(xué)生完美人格的塑造 形體訓(xùn)練雖然屬于體育課程中的一項(xiàng)重要內(nèi)容，但它不僅僅具有體育運(yùn)動的特點(diǎn)，同時還具有明顯的藝術(shù)特征。也正因此，形體訓(xùn)練對于大部分學(xué)生來說都是一項(xiàng)十分具有吸引力的活動。例如，形體操就是一種吸取了現(xiàn)代體操、芭蕾舞、現(xiàn)代舞、民間舞蹈以及迪斯科等的精華的形體訓(xùn)練形式，學(xué)生在做形體操的同時，可以通過聆聽其緩慢抒情的背景音樂而得到心情上的愉悅和放松，從而培養(yǎng)優(yōu)雅的氣質(zhì)和富有想象力的思維；而形體操中大量的種跑、跳、轉(zhuǎn)動、扭擺等動作又可以培養(yǎng)學(xué)生熱情奔放的性格。再者，由于形體訓(xùn)練需要消耗很大的體力，訓(xùn)

7、練一次往往都非常累，更別說長期堅(jiān)持訓(xùn)練了，因此在中學(xué)體育課程中開設(shè)形體訓(xùn)練，同時也是在培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)的意志、堅(jiān)忍不拔的性格、克服困難的勇氣和能力。而以上這些，都是完美人格的必備要素。所以說，通過形體訓(xùn)練可以促進(jìn)學(xué)生完美人格的塑造。 4、通過形體訓(xùn)練可以培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識 形體訓(xùn)練不同于傳統(tǒng)的一些體育課訓(xùn)練內(nèi)容，它帶給學(xué)生的是對于體育的一種全新認(rèn)識。形體訓(xùn)練并不是一種高強(qiáng)度、枯燥乏味的運(yùn)動訓(xùn)練，它同時富有著極強(qiáng)的藝術(shù)氣息，可以使學(xué)生在訓(xùn)練過程中感到趣味和樂趣。形體訓(xùn)練往往需要跟隨背景音樂的節(jié)拍來做動作，極其富有節(jié)奏感，可以在訓(xùn)練學(xué)生的形體美的同時，使學(xué)生得到學(xué)習(xí)之余的心情放松。而當(dāng)學(xué)生在形體訓(xùn)

8、練中體會到快樂并對其產(chǎn)生莫大的興趣后，就會積極主動地參與形體訓(xùn)練，從而漸漸形成終身體育的思想和意識。眾所周知，現(xiàn)代體育教育的核心目的之一就是培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識，從這點(diǎn)上可以看出，在中學(xué)體育課程中開設(shè)形體訓(xùn)練具有十分重要的現(xiàn)實(shí)意義。 三、結(jié)語 綜上所述，在中學(xué)體育課程中開設(shè)形體訓(xùn)練，是符合現(xiàn)代體育教育理論及目標(biāo)的，它同時有利于學(xué)生的身體和心靈發(fā)展，應(yīng)當(dāng)作為中學(xué)體育課程中的一項(xiàng)重要內(nèi)容來對待。在我國未來的中學(xué)體育教育中，應(yīng)進(jìn)一步加強(qiáng)對形體訓(xùn)練的重視，充分發(fā)揮出其的作用。 參考文獻(xiàn)： 1席姝容.論中學(xué)體育課程中開設(shè)形體訓(xùn)練的作用與意義J.群文天地,2011,16:249. 2王淑英.學(xué)校體育課程體系研究D.河北師范大學(xué),2012. 3屈銘.形體訓(xùn)練在女生體育教育中的作用探究J.才