幼兒園體育活動(dòng)演示教學(xué)

1、幼兒園體育活動(dòng)幼兒園體育活動(dòng)幼兒園體育是幼兒園集體教育中的重要組成部分，是促進(jìn)幼兒 身體生長(zhǎng)發(fā)育，發(fā)展身體素質(zhì)，提高基本活動(dòng)能力和運(yùn)動(dòng)技能水 平，從而增強(qiáng)體質(zhì)的重要途徑。通過科學(xué)的、系統(tǒng)的、有規(guī)律的鍛 煉方法，達(dá)到有效鍛煉的目的，促進(jìn)身體的全面發(fā)展。一 幼兒園體育活動(dòng)的任務(wù)一、培養(yǎng)幼兒參加體育活動(dòng)的興趣和習(xí)慣 ;二、增強(qiáng)體質(zhì)，提高對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力；三、提高動(dòng)作的協(xié)調(diào)性、靈活性；四、培養(yǎng)幼兒堅(jiān)強(qiáng)、勇敢、不怕困難的意志品質(zhì)和主動(dòng)、樂觀、合 作的態(tài)度；五、提高幼兒自我保護(hù)的意識(shí)和能力。二 開展幼兒體育的意義 1促進(jìn)幼兒生長(zhǎng)發(fā)育 - 運(yùn)動(dòng)生理學(xué)的研究表明，人體的生長(zhǎng) 發(fā)育有賴于身體的新陳代謝活動(dòng)的水平

2、。如果說營(yíng)養(yǎng)提供了生長(zhǎng)發(fā) 育所需的物質(zhì)基礎(chǔ)，衛(wèi)生嚇安全措施提供了生長(zhǎng)發(fā)育所需的環(huán)境保 障，體育活動(dòng)則是通過人體自身的運(yùn)動(dòng)，提高了人體的新陳代謝水 平，從而進(jìn)一步促進(jìn)了人體的生長(zhǎng)發(fā)育。2發(fā)展體能，提高對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力 - 身體素質(zhì)的發(fā)展 是多方面因素促成的，但不可否認(rèn)體育鍛煉是其中最積極的因素之 一。通過科學(xué)、系統(tǒng)、持之以恒鍛煉的兒童嚇只有隨機(jī)的一般身體 活動(dòng)經(jīng)歷的同齡兒童相比，后者在氣候多變、疾病流行以及突然改 變生活條件嚇規(guī)律的情況下更容易感到身體不適甚至患病。經(jīng)常鍛 煉的幼兒還能夠經(jīng)常接觸戶外的新鮮空氣和陽(yáng)光，并能夠有機(jī)會(huì)接 受稍熱、稍冷，或有風(fēng)天氣的鍛煉，當(dāng)然會(huì)對(duì)環(huán)境有比前者更強(qiáng)的 適應(yīng)

3、力，患病率會(huì)比前者更低。身體的自我感覺良好，參與活動(dòng)的 精力會(huì)更旺盛，情緒也會(huì)更積極、更穩(wěn)定。3培養(yǎng)良好的心理品質(zhì)、促進(jìn)社會(huì)化進(jìn)程 - 體育活動(dòng)的過 程，無論是學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)技術(shù)、進(jìn)行游戲或比賽還是純粹地鍛煉身體， 都需要付出體力和一定的意志努力。特別是在教育引導(dǎo)下的體育鍛 煉，教師會(huì)采用各種方法鼓勵(lì)和監(jiān)督孩子盡力克服各種各樣的困 難。這些過程對(duì)培養(yǎng)幼兒積極穩(wěn)定的情緒和堅(jiān)強(qiáng)的意志力都會(huì)產(chǎn)生 一定積極性。同時(shí)，在幼兒園集體體育活動(dòng)中，幼兒需要服從教師 的要求，遵守紀(jì)律和規(guī)則，學(xué)會(huì)平等、友好地競(jìng)爭(zhēng)，發(fā)展團(tuán)隊(duì)精神 和與人分享的心向。這些挑戰(zhàn)和經(jīng)驗(yàn)，也都必然會(huì)對(duì)幼兒的社會(huì)化 進(jìn)程產(chǎn)生影響。4支持智力的發(fā)展

4、- 體育活動(dòng)能夠加快血液循環(huán)，為腦 和神經(jīng)系統(tǒng)的有效工作以及良好發(fā)育提供更充分的能量和營(yíng)養(yǎng)； 而 腦和神經(jīng)系統(tǒng)的有效工作為智力發(fā)展提供更為堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。 體育學(xué) 習(xí)過程中大量的智力挑戰(zhàn)，在激發(fā)幼兒智力活動(dòng)的同時(shí)也發(fā)展了幼 兒從事智力活動(dòng)的能力。三 體質(zhì)和身體素質(zhì)1 體質(zhì)是指人體的質(zhì)量。即人體形態(tài)結(jié)構(gòu)、 生理功能和心理 因素的綜合的、相對(duì)穩(wěn)定的特征。是人的一切生命活動(dòng)和勞動(dòng)工作 能力的物質(zhì)基礎(chǔ)。 包括體格、體能、人體適應(yīng)能力、心理狀態(tài) 體格：人體形態(tài)、結(jié)構(gòu)和生理機(jī)能的發(fā)展?fàn)顩r。主要包括 人體生長(zhǎng)發(fā)育的水平、體型和身體姿勢(shì)。體能：人體在從事身體運(yùn)動(dòng)時(shí)所表現(xiàn)出來的能力。包括身 體素質(zhì)和身體基本活動(dòng)能力

5、的發(fā)展過程。人體基本活動(dòng)能力是指那 些與日常生活有密切關(guān)系的身體活動(dòng)的技能、如：走、跑、跳躍、 投擲、攀登、鉆爬等基本動(dòng)作。人體適應(yīng)能力：人體在適應(yīng)內(nèi)外環(huán)境中所表現(xiàn)出來的機(jī)能 能力。（對(duì)環(huán)境條件及其變化的適應(yīng)能力、對(duì)疾病的抵抗能力） 心理狀態(tài)：人的情緒、意志、個(gè)性等心理特征。（心理狀 態(tài)良好的標(biāo)準(zhǔn)：良好的情緒和精神狀態(tài)、堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)、積極開 朗的個(gè)性等）2身體素質(zhì)是人體主要器官系統(tǒng)的功能在肌肉工作中的綜合 反映。 包括力量、耐力、速度、柔韌性、靈敏性等五個(gè)方面，提高 身體素質(zhì)實(shí)質(zhì)上是增強(qiáng)身體有關(guān)器官系統(tǒng)功能的過程。力量：反映了肌肉活動(dòng)時(shí)收縮能力的大小，主要取決于肌 肉組織本身的機(jī)能狀態(tài)。耐力

6、：反映肌肉活動(dòng)所能持續(xù)時(shí)間的長(zhǎng)短，主要依賴于心 肺系統(tǒng)的持久功能。速度：反映肌肉收縮于放松交替的快慢程度，主要是與神 經(jīng)系統(tǒng)的靈活性有關(guān)。柔韌性：反映跨關(guān)節(jié)的肌肉、韌帶、肌腱的伸展性，一定 程度上受神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)功能支配。靈敏性：體現(xiàn)神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性和調(diào)節(jié)功能。四 幼兒園體育活動(dòng)具體目標(biāo)1身體發(fā)展目標(biāo)：(1)促進(jìn)身體形態(tài)結(jié)構(gòu)和機(jī)能的發(fā)育，使無生理缺陷和慢 性病幼兒的身高、體重、胸圍、血紅蛋白、血壓、心率、視力等指 標(biāo)均正常，姿勢(shì)良好。(2)全面發(fā)展基本體能。做到力量、速度、靈敏、平衡等運(yùn) 動(dòng)素質(zhì)均達(dá)到各地區(qū)規(guī)定的合格標(biāo)準(zhǔn)。走、跑、跳、投等基本運(yùn)動(dòng) 能力均達(dá)到以下要求： 走：步幅、步頻均達(dá)到各地

7、區(qū)制定的正常值，落地柔和， 無八字腳、擦地、顛腳等缺陷。 跑：蹬地較有力，步幅正常，落地較輕， 屈臂前后自然 擺動(dòng)，在快跑中能較好地控制跑動(dòng)方向。 6歲時(shí) 20 米直線快跑不慢 于 6 秒。跳：初步掌握雙腳向不同方向跳、單腳連續(xù)跳、跨跳等基礎(chǔ)的跳躍動(dòng)作；起跳蹬地有力，蹬擺協(xié)調(diào)；落地輕柔、穩(wěn)定。 6 歲時(shí)立定跳遠(yuǎn)不少于 90 厘米，單腳連續(xù)跳在 15 米以上。投：初步掌握滾、拋、推、擲、擊等動(dòng)作，投出時(shí)全身能協(xié)調(diào)用力，揮臂有力快速，能初步控制投擲方向。 6 歲時(shí)雙手腹 前拋球（重 300克）在 4.5 米以上，單手投沙包（重 150 克）男幼 在 5 米以上，女幼在 4.5 米以上。（3）培養(yǎng)對(duì)

8、自然環(huán)境的適應(yīng)力，對(duì)寒冷、炎熱、日曬和氣 溫的急劇變化有一定的適應(yīng)能力。（4）促進(jìn)心理健康，情緒愉快，對(duì)不良的情緒刺激有一定 的耐受力，能適應(yīng)幼兒園生活，與同伴和睦相處。2智力素質(zhì)發(fā)展目標(biāo)：（1）能掌握已學(xué)過的運(yùn)動(dòng)動(dòng)作和游戲的名稱、 玩法與基本 要求，說出組體主要部位的名稱和功能。能記住所學(xué)的運(yùn)動(dòng)安全知 識(shí)和衛(wèi)生知識(shí)。（2）促進(jìn)感知覺發(fā)展，能識(shí)別上下、前后、 高低、 遠(yuǎn)近、 大小、先后、 快慢、橫豎、平直、寬窄，發(fā)展對(duì)自身運(yùn)動(dòng)的速度、 力度、節(jié)奏、體位和幅度的知覺能力。（3）發(fā)展觀察意識(shí)和觀察能力，能在成人引導(dǎo)下，根據(jù)活動(dòng) 目的，正確地選擇觀察對(duì)象、觀察部位和觀察位置，觀察時(shí)有一定 的順序性，

9、 在觀察過程中能有意識(shí)地去分析和判斷(4)發(fā)展注意能力，在活動(dòng)中能較好地集中注意，一般不受 無關(guān)因素的干擾而分散注意力，能初步按照活動(dòng)要求及時(shí)轉(zhuǎn)移注意 力。(5)發(fā)展直覺思維、操作性思維和形象思維，發(fā)展思維靈活 性、敏捷性和新異性，在活動(dòng)中愛思考，能主動(dòng)想辦法做好動(dòng)作和 游戲(6)發(fā)展想像力、聯(lián)想力、遷移能力和移情心理。(7)發(fā)展模仿能力(8)發(fā)展創(chuàng)新能力，做到喜歡嘗試新的運(yùn)動(dòng)，能主動(dòng)變化運(yùn) 動(dòng)動(dòng)作、活動(dòng)策略和玩法。3道德素質(zhì)發(fā)展目標(biāo)：(1)有責(zé)任感。能認(rèn)真完成活動(dòng)任務(wù)與要求。(2)能主動(dòng)遵守活動(dòng)常規(guī)。認(rèn)真遵守規(guī)則。(3)尊敬教師。服從教師的指導(dǎo)。(4)尊重同伴。能注意聽取同伴的意見， 尊重同

10、伴的愿望； 能關(guān)心和熱心幫助同伴，有謙讓精神，不爭(zhēng)運(yùn)動(dòng)器械、游戲角色和 活動(dòng)的先后；能與同伴合作和友好相處，有一定的處理糾紛的能 力。(5)熱心服務(wù)。(6)培養(yǎng)友好競(jìng)爭(zhēng)精神。做到：喜愛比賽，關(guān)心勝負(fù)，很想提 高自己的運(yùn)動(dòng)能力；自己勝利時(shí)不驕傲，別人勝利時(shí)能主動(dòng)去祝 賀，別人失敗時(shí)不譏笑并能主動(dòng)去鼓勵(lì)。(7)培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志。做到活動(dòng)中遇到困難能努力克服，出現(xiàn) 失誤或失敗不泄氣，不退縮，不埋怨別人。(8)愛護(hù)玩具和運(yùn)動(dòng)器械。 能注意維護(hù)運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所和周圍環(huán)境 的衛(wèi)生，保持衛(wèi)生整潔。4審美素質(zhì)發(fā)展目標(biāo)：(l)能初步識(shí)別身體姿勢(shì)的美與不美，在教師幫助下養(yǎng)成健美 的姿態(tài)。(2)培養(yǎng)審美感受力和審美情感，能初

11、步感受動(dòng)作美，力量、 靈敏、速度、平衡等運(yùn)動(dòng)素質(zhì)美，運(yùn)動(dòng)的節(jié)奏美，并且有發(fā)展上述 美的愿望。5個(gè)性心理素質(zhì)發(fā)展目標(biāo)(1) 具體地了解自己的身高、體重等形態(tài)指標(biāo)和跑、跳、投等基 本運(yùn)動(dòng)能力的發(fā)展指標(biāo)并有較強(qiáng)的發(fā)展它們的愿望。(2) 培養(yǎng)體育興趣和習(xí)慣，做到愛做操，愛做游戲，愛和同伴一 起參加體育活動(dòng)。(3)發(fā)展自信心、自尊心和自立性。相信自己的能力，喜歡并勇 于說出自己的愿望和意見，不迎合別人，樂于表現(xiàn)自己的才能；受 到歧視、侮辱和傷害時(shí)，敢用正當(dāng)?shù)姆椒ㄈシ纯梗辉诨顒?dòng)中自己能 做的事自己去做，不依賴別人。(4)發(fā)展自我認(rèn)識(shí)、 自我評(píng)價(jià)和自我調(diào)控意識(shí)與能力。 做到知 道自己主要運(yùn)動(dòng)能力，能注意對(duì)自

12、己基本運(yùn)動(dòng)能力和體育行為進(jìn)行 評(píng)價(jià)， 對(duì)自己在體育活動(dòng)中的行為能有一定的評(píng)價(jià)和自控能力。(5)發(fā)展行動(dòng)的目的性和計(jì)劃性。在活動(dòng)中能先想想做什么， 怎么做， 然后再去做，少一些行動(dòng)的沖動(dòng)性、盲目性和無序性。五 幼兒園體育活動(dòng)的基本內(nèi)容1基本動(dòng)作 - 基本動(dòng)作又可稱為一般身體動(dòng)作。 這些 動(dòng)作是人們?nèi)粘Ｉ钪猩眢w活動(dòng)的基本模式，也是體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中 身體活動(dòng)的基本模式。在我國(guó)幼兒園體育發(fā)展領(lǐng)域要求幼兒能夠基 本掌握的基本動(dòng)作一般包含走、跑、跳、投擲、平衡、鉆、爬、攀 登。有時(shí)也包含旋轉(zhuǎn)和翻滾。在下面各項(xiàng)其他內(nèi)容中，都包含了基 本動(dòng)作要素。只是下面各項(xiàng)內(nèi)容不僅在動(dòng)作結(jié)構(gòu)的復(fù)雜程度上更 高，而且對(duì)身體以

13、及智力情感方面產(chǎn)生的挑戰(zhàn)也更強(qiáng)罷了。換句話 也可以說，基本動(dòng)作是 1 介育體育鍛煉或體育活動(dòng)方式的基礎(chǔ)。2基本體操 - 基本體操是有組織、有結(jié)構(gòu)的成套身體動(dòng) 作練習(xí)的總稱。在我國(guó)幼兒園的體育體系中，基本體操一般包含徒 手操、輕器械操和基本隊(duì)形隊(duì)列練習(xí)。3身體素質(zhì)練習(xí) - 身體素質(zhì)練習(xí)是以發(fā)展某一種或幾種 身體素質(zhì)為主要鍛煉目的，而專門為其設(shè)計(jì)或組織的身體練習(xí)活 動(dòng)。如靈敏性練習(xí)、速度練習(xí)等。當(dāng)然這種練習(xí)也可以與其他練習(xí)方式相互交叉整合。如利用器械進(jìn)行的身體素質(zhì)練習(xí)或利用游戲進(jìn) 行的身體素質(zhì)練習(xí)等。4器械練習(xí) - 器械練習(xí)可以專指運(yùn)用體育器械來進(jìn)行 身體鍛煉的活動(dòng)。其中應(yīng)該可以包括各種利用小型（

14、如球）、中型 （如車）、大型（如攀登架）專門性體育器械進(jìn)行的身體練習(xí)活動(dòng) 和游戲活動(dòng)，還應(yīng)該可以包括利用各種自制的或替代性的器械進(jìn)行 的身體練習(xí)活動(dòng)，甚至還應(yīng)該包括利用游泳池、沙池、假山、樹林 和其他一切室內(nèi)、室外、幼兒園外的人工環(huán)境、自然環(huán)境中的可利 用物質(zhì)條件進(jìn)行的體育鍛煉和游戲活動(dòng)。5創(chuàng)造性身體活動(dòng) - 創(chuàng)造性身體活動(dòng)是指利用身體進(jìn)行 的自我表現(xiàn)活動(dòng)。這種表現(xiàn)活動(dòng)的具體內(nèi)容可以是內(nèi)心的情緒情 感、某種主觀想法，或是對(duì)客觀事物的模擬或描述、對(duì)身體運(yùn)動(dòng)可 能性的各種探索、對(duì)音樂或故事的理解或解釋等。律動(dòng)、舞蹈以及 更具有自由性、創(chuàng)造性的韻律體操也可以包括在這一類活動(dòng)中。6體育游戲 - 體育游

15、戲與一般游戲一樣，首先是一種具 有鮮明的娛樂性活動(dòng)，與此同樣重要的是一種以發(fā)展幼兒的身體素 質(zhì)和基本活動(dòng)能力為主要目的活動(dòng)。當(dāng)然體育游戲也可以與其他練 習(xí)方式相互交叉整合。如利用器械進(jìn)行的器械游戲，利用故事情節(jié) 開展的創(chuàng)造性身體表演游戲或利用基本動(dòng)作要素組合編制的走、 跑、跳游戲等。當(dāng)然，將體育活動(dòng)內(nèi)容進(jìn)行分類歸納，并不是要求幼兒在 鍛煉時(shí)同時(shí)學(xué)習(xí)掌握這樣的概念體系。而是為了幫助教師建立一種比較清晰的思路，以便能夠根據(jù)各類活動(dòng)中的下屬活動(dòng)共同特點(diǎn)， 對(duì)其中的共同規(guī)律進(jìn)行深人研究，不斷提高身體鍛煉和整體教育實(shí) 際效率。六 幼兒基本動(dòng)作練習(xí)幼兒基本動(dòng)作練習(xí)的任務(wù)主要有：促進(jìn)身體生長(zhǎng)發(fā)育；發(fā) 展身體

16、素質(zhì)；幫助幼兒改進(jìn)基本動(dòng)作的質(zhì)量；提高智力水平；發(fā)展 優(yōu)良品質(zhì)等。一、走步的能力 - 走步是人體移動(dòng)位置最基本、最自然、最容 易和最省力的一種運(yùn)動(dòng)方式。學(xué)前階段正是走步能力發(fā)展和身體姿 勢(shì)形成的重要時(shí)期，同時(shí)也是鍛煉幼兒身體的重要手段之一。幼兒 經(jīng)常步行或進(jìn)行一段距離的行走，可以有效地增強(qiáng)下肢部位的肌 肉、骨骼、關(guān)節(jié)和韌帶，發(fā)展下肢力量，提高身體的平衡能力和協(xié) 調(diào)能力。而且，走步又是一種有氧代謝為主的身體運(yùn)動(dòng)，因此非常 適合學(xué)期兒童。幼兒園活動(dòng)常見的走步形態(tài)有自然走步、前腳掌走、腳跟走、輕輕走、高抬腿走、后踢走、蹲著走、彈簧步、后退走、變化 手臂動(dòng)作的走、拍響走、擊響走、持物走、協(xié)同走。二、跑

17、步能力 - 活動(dòng)技能，同時(shí)又是鍛煉幼兒身體的重要手段。跑 步時(shí)幾乎全身各部位的肌肉都參與活動(dòng)。學(xué)前兒童經(jīng)常進(jìn)行跑步運(yùn) 動(dòng)，可以有效的增強(qiáng)下肢部位的肌肉力量，提高身體的速度、靈 敏、耐力、協(xié)調(diào)能力等身體素質(zhì)。幼兒園活動(dòng)常見的跑步形態(tài)有：自然跑；圓圈跑；往返 跑；彎腰半蹲跑；后踢小腿跑；后退跑；持物跑；接力賽跑；協(xié)同 跑；模仿跑。三、跳躍能力 - 跳躍的鍛煉價(jià)值比較多，原地縱跳能增強(qiáng)腿部肌肉 力量，發(fā)展彈跳能力；縱跳觸物能提高協(xié)調(diào)性，視覺運(yùn)動(dòng)能力，發(fā) 展彈跳能力；雙腳連續(xù)向前跳能增強(qiáng)腿部肌肉力量，發(fā)展肌肉、心 肺耐力，平衡力和協(xié)調(diào)性；立定跳遠(yuǎn)可以提高彈跳能力，下肢爆發(fā) 力和協(xié)調(diào)性；從高處向下跳可以

18、發(fā)展平衡能力；助跑跨跳能夠提高 靈敏性、彈跳能力、上下肢爆發(fā)力和協(xié)調(diào)性；跳繩能提高協(xié)調(diào)性、 視覺運(yùn)動(dòng)能力、發(fā)展上肢肌肉力量和耐力；跳蹦床能提高彈跳能 力、平衡力和協(xié)調(diào)性。四、幼兒園活動(dòng)常見的跳躍形態(tài)有：原地雙腳向上跳；立定跳 遠(yuǎn)；雙腳連續(xù)向前跳；雙腳向上跳；雙腳連續(xù)向側(cè)跳；水平或垂直 跨跳過障礙；助跑跳遠(yuǎn)；單腳連續(xù)向前跳；跳山羊；連續(xù)蹲撐跳； 連續(xù)跪撐跳；跪跳進(jìn)；跪跳下；支撐側(cè)向蹲騰越；跳繩；夾包；協(xié) 同跳。五、投擲能力 - 投擲教育是發(fā)展兒童上肢肌肉能力力量、身體協(xié)調(diào) 能力及結(jié)合器械對(duì)投擲物進(jìn)行有效控制的重要途徑。在各種投擲動(dòng) 作的練習(xí)中，常伴隨腰、腹、背、腿部等部位以及視覺運(yùn)動(dòng)能力的 綜合

19、運(yùn)用，是幼兒喜歡的一項(xiàng)體育活動(dòng)。投擲練習(xí)的內(nèi)容：在活動(dòng)中投擲的方式和方法也是多種多樣，主要 包括以下內(nèi)容 - 單身肩上投擲：可采用用各個(gè)方向的投擲，并可結(jié) 合轉(zhuǎn)體進(jìn)行；單手肩下投擲、雙手肩上投擲、雙手肩下投擲。投擲 的器械 - 沙包、壘球、實(shí)心球、海綿球、羽毛球、乒乓球、各種大小皮球等。六、攀、鉆、爬能力 - 攀的動(dòng)作能增強(qiáng)幼兒四肢肌肉力量的發(fā)展， 尤其是手的抓握力量的發(fā)展，能促進(jìn)幼兒的平衡能力、靈敏性及協(xié) 調(diào)能力等身體素質(zhì)，同時(shí)對(duì)幼兒良好的心理品質(zhì)和自信心的形成都 有很大幫助。鉆的動(dòng)作能增強(qiáng)幼兒腿部和腰部的肌肉力量，發(fā)展幼兒身體動(dòng)作的 靈敏性、柔韌性及平衡能力等身體素質(zhì)。爬行的練習(xí)是一種有趣

20、而且是對(duì)身體練習(xí)非常有價(jià)值的運(yùn)動(dòng)方式， 強(qiáng)調(diào)人體上下肢及軀干的協(xié)調(diào)配合。在學(xué)前時(shí)期的幼兒力量發(fā)展較 弱的情況下，不論哪個(gè)年齡段，爬行練習(xí)對(duì)促進(jìn)幼兒身體的全面發(fā) 展都顯得特別的有效。主要表現(xiàn)在四肢力量、背肌力及腹部力量的 發(fā)展，提高幼兒動(dòng)作靈敏性和協(xié)調(diào)能力，發(fā)展耐力素質(zhì)等。攀的動(dòng)作主要包括攀登及攀爬。鉆的動(dòng)作主要包括正面鉆、側(cè)面鉆及鉆爬等。爬的動(dòng)作主要包括：手膝著地爬、并手并腳爬、手腳著地爬、肘膝 著地爬、軍人爬、仰身手腳著地爬、兩人及多人協(xié)同爬行等多種方 式。七幼兒基本體操（一）定義：為幼兒選擇發(fā)展大肌肉群的一些動(dòng)作編排而成的 體操。主要發(fā)展肩胛肌、背肌、腹肌、上下肢肌肉等。（二）幼兒基本體操

21、的意義：促進(jìn)幼兒身體均衡發(fā)展，培養(yǎng)良 好的身體姿勢(shì)，增強(qiáng)肌肉、骨骼、韌帶和內(nèi)臟器官的功能。學(xué)習(xí)不 同方位、速度和節(jié)奏的各種動(dòng)作，提高方位感、速度感和韻律感。 統(tǒng)一信號(hào)統(tǒng)一動(dòng)作，有助于培養(yǎng)組織性和紀(jì)律性品質(zhì)。（三）幼兒基本體操的種類： 徒手操：聽教師口令或廣播空手進(jìn)行的體操練習(xí)。不需要任何 器械，不受場(chǎng)地設(shè)備限制且具有全面鍛煉身體的價(jià)值。徒手操的操 節(jié)順序：上肢運(yùn)動(dòng) 擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) 下肢運(yùn)動(dòng) 腰部運(yùn)動(dòng) 腹 背運(yùn)動(dòng)跳躍運(yùn)動(dòng) 整理運(yùn)動(dòng)。徒手操操節(jié)順序的意義在于： 從上肢運(yùn)動(dòng)開始，活動(dòng)量逐步加大，跳躍運(yùn)動(dòng)時(shí)達(dá)到高潮。上肢運(yùn) 動(dòng)和伸展運(yùn)動(dòng)，是人體從靜態(tài)轉(zhuǎn)到動(dòng)態(tài)的比較理想的習(xí)慣動(dòng)作。每 套體操有兩次運(yùn)動(dòng)高潮：小

22、班腹背運(yùn)動(dòng)、跳躍運(yùn)動(dòng)；中大班下 肢運(yùn)動(dòng)、跳躍運(yùn)動(dòng)。模仿操：講日常生活中所見到的各種活動(dòng)、成人勞動(dòng)、軍事訓(xùn) 練中的動(dòng)作或動(dòng)物動(dòng)作挑選出來編成的體操。 動(dòng)作形象，容易 理解，精確性不高，但能有目的有針對(duì)性地發(fā)展幼兒的某些大肌肉 群，促進(jìn)動(dòng)作的協(xié)調(diào)，激發(fā)幼兒體育活動(dòng)的積極性。輕器械操：在徒手操的基礎(chǔ)上，手上拿一些輕器械做操。 器械常為：繩子、啞鈴、花環(huán)、棍棒、或椅子等；能提高練習(xí)的興 趣和動(dòng)作積極性。輕器械操的種類：紅旗操、花環(huán)操、啞鈴操、棍 棒操、鈴鼓操、球操、紗巾操、三浴操。（四）幼兒體操活動(dòng)的指導(dǎo) 1內(nèi)容選擇要切合幼兒年齡特征：小班重點(diǎn)在模仿操；中大班以徒手操為主，可選學(xué)輕器械操一、兩套。2活

23、動(dòng)準(zhǔn)備要側(cè)重清掃操場(chǎng)、檢查必須的器械和物品、檢查幼兒的衣物和鞋帶。3活動(dòng)中：注意幼兒應(yīng)站在背光、背風(fēng)處；示范應(yīng)正確優(yōu)美， 面向所有幼兒；所選音樂要輕快活潑；注意講解示范的完整性，保 持做操的連貫性。 幼兒體育游戲主要由各種基本動(dòng)作組成，有一定規(guī)則和玩法，并要 取得一定結(jié)果的游戲，是一種融和運(yùn)動(dòng)、游戲和教育指導(dǎo)的身體練 習(xí)活動(dòng)。八 幼兒體育游戲主要由各種基本動(dòng)作組成，有一定規(guī)則和玩法，并要取得一定 結(jié)果的游戲，是一種融和運(yùn)動(dòng)、游戲和教育指導(dǎo)的身體練習(xí)活動(dòng)。（二）幼兒體育游戲的意義：激發(fā)和保持幼兒參與身體練習(xí)的 興趣；滿足幼兒的情感需要，進(jìn)而促進(jìn)身心健康發(fā)展 幼兒體育 游戲在幼兒體育運(yùn)動(dòng)中，起主導(dǎo)

24、作用（三）幼兒體育游戲的特點(diǎn)基礎(chǔ)性：基本動(dòng)作、基本素質(zhì)娛樂性：模仿、競(jìng)爭(zhēng)、生活性開放性：取材廣泛、形式靈活教育性：全面發(fā)展（四）幼兒體育游戲的任務(wù) 促進(jìn)幼兒身體的正常發(fā)育和基本能力的發(fā)展，增強(qiáng)體質(zhì)； 發(fā)展基本動(dòng)作，提高身體素質(zhì)； 培養(yǎng)關(guān)心集體、團(tuán)結(jié)友愛、遵守紀(jì)律、勇敢頑強(qiáng)等優(yōu)良品德和 活潑開朗性格；豐富并鞏固體育常識(shí)，發(fā)展各項(xiàng)智力品質(zhì)。 培養(yǎng)對(duì)美的感受力和表現(xiàn)力。九 幼兒園體育課的結(jié)構(gòu)一）準(zhǔn)備部分：以 30分鐘為例，約 6 分鐘（二）主要目的：用較短時(shí)間將幼兒組織起來。提高注意力， 簡(jiǎn)單交待課的內(nèi)容和要求，心理上、生理上動(dòng)員幼兒，逐步提高大 腦皮層興奮性，使之情緒飽滿地開始上課。（三）準(zhǔn)備部分

25、的主要內(nèi)容：（四）1常規(guī)練習(xí)：站隊(duì)、集中聽講、服裝整理、情緒調(diào)整；（五）2一般性準(zhǔn)備活動(dòng)（主要）：身體各部分充分活動(dòng)，提高生理機(jī)能；（六）3專門性準(zhǔn)備活動(dòng)：針對(duì)課的基本內(nèi)容編排。（二）課的基本部分時(shí)間：大班 20分鐘左右；中班 17 分鐘左右目的：完成該課的教學(xué)內(nèi)容、學(xué)習(xí)新教材、重點(diǎn)復(fù)習(xí)舊教材、 掌握動(dòng)作技能、發(fā)展身體素質(zhì)、培養(yǎng)品德教材（內(nèi)容）安排要點(diǎn)：1新教材在前半部，使幼兒有充沛的精力去學(xué)習(xí)，能引起高度 興奮的教材在后半部；2運(yùn)動(dòng)量逐漸加大，有節(jié)奏、練習(xí)與休息交替，控制課的密度 和運(yùn)動(dòng)量；3各種練習(xí)交替，避免長(zhǎng)時(shí)間一種練習(xí)，一種身體姿勢(shì)使幼兒 疲勞。（三）課的結(jié)束部分時(shí)間：23分鐘目的：有

26、組織地結(jié)束一節(jié)課，使身體恢復(fù)相對(duì)安靜的狀態(tài)，并 進(jìn)行小結(jié)內(nèi)容：走步、放松練習(xí)、簡(jiǎn)單的小舞蹈動(dòng)作、安靜的體育游戲 等。十 如何上好幼兒體育課（一）課前準(zhǔn)備：備課要點(diǎn)即 “：寫教案 ”（依據(jù)幼兒以前學(xué)過的教材、掌握程 度、目前身體狀況） 物質(zhì)準(zhǔn)備：場(chǎng)地、器具、數(shù)量和人數(shù)相符、牢固、易拿易放、檢查 服裝等。寫教案的要點(diǎn)： 1考慮所選教材的前后關(guān)系：是在復(fù)習(xí)鞏固的基礎(chǔ)上、還是在 較易教材基礎(chǔ)上的加大能力（內(nèi)容的復(fù)習(xí)性和系統(tǒng)性）2注意量力：運(yùn)動(dòng)量是否承擔(dān)得了？練習(xí)次數(shù)的規(guī)定 3考慮教材的教育性：要求幼兒努力付出精力，克服困難 （二）上課的要點(diǎn)1方法選擇：各年齡班教學(xué)中教師的自身角色？ 2控制運(yùn)動(dòng)量：有效

27、利用、靈活增減、動(dòng)靜交替、親自參與隨 時(shí)調(diào)節(jié)、考慮氣溫晴雨3重視動(dòng)作；44紀(jì)律要求；55個(gè)別指導(dǎo)與照顧6關(guān)鍵名詞之一 “課的密度 ”（又叫“一般密度 ”）：課中各種活動(dòng)合理運(yùn)用的時(shí)間與課的總時(shí)間的比例。合理時(shí)間：教師的指 導(dǎo)、幼兒練習(xí)和互相觀察、合理組織措施、合理休息等時(shí)間；不合 理時(shí)間：不必要的講解或不合理的組織、不必要的等待。7關(guān)鍵名詞之二 “運(yùn)動(dòng)密度 ”（又叫“練習(xí)密度 ”）：課中幼兒做 練習(xí)的時(shí)間與課的總時(shí)間的比例。 直接關(guān)系到教學(xué)任務(wù)的完 成。8（三）幼兒運(yùn)動(dòng)量的調(diào)整方法91改變內(nèi)容，增減強(qiáng)度；102改變練習(xí)的重復(fù)次數(shù)；113改變練習(xí)順序、合理休息；124改變練習(xí)條件、范圍大小、障礙

28、物的多少；135改變練習(xí)密度、教學(xué)方法；146學(xué)習(xí)與休息的合理交替；157改進(jìn)教學(xué)方法。一 各階段幼兒身心發(fā)展特點(diǎn)一、3-4 歲幼兒身心發(fā)展的特點(diǎn)3- 4 歲是漫長(zhǎng)的兒童成長(zhǎng)期的早期階段。在生理方面，此年齡段 的幼兒生長(zhǎng)速度相比 0-2 歲幼兒在身高、體重的方面有所減緩，身 高每年可增長(zhǎng) 8-10 厘米。此年齡段的幼兒腦部結(jié)構(gòu)已經(jīng)基本成熟， 表現(xiàn)為睡眠時(shí)間有所減少，腦的機(jī)能也已經(jīng)發(fā)展起來。從心理發(fā)展 來看，此年齡段的幼兒開始由出生后單純的生理需求為主，逐步發(fā) 展為有了與他人交往和身體活動(dòng)的欲求，在一些場(chǎng)合下此年齡段的 幼兒時(shí)常會(huì)產(chǎn)生與大人不合作的行為，比如用沉默、退縮或身體的 抗拒來拒絕成人的

29、要求，他們開始從被看護(hù)的對(duì)象逐步發(fā)展為具有 一定獨(dú)立活動(dòng)欲望和要求的個(gè)體，他們對(duì)周圍生活充滿了好奇心和 模仿欲。他們的注意力以無意注意為主，凡是生動(dòng)、活潑的事物都 容易引起他們的注意，但周圍一旦出現(xiàn)新異刺激，就會(huì)馬上發(fā)生注 意對(duì)象的轉(zhuǎn)移，他們的注意水平很低，一般只能維持 3-5 分鐘，記 憶也是無意記憶和機(jī)械記憶為主。此年齡段的幼兒很喜歡想象，喜 歡模仿熟悉事物的聲音、動(dòng)作、形象和活動(dòng)。由于活動(dòng)范圍的擴(kuò) 大、交往對(duì)象的增多，由于身體器官、系統(tǒng)尚未成熟，由于身體不 夠強(qiáng)健、免疫能力低，因此，此年齡段的幼兒各種傳染性疾病的發(fā) 病率較高。由于生活和成長(zhǎng)的需要，此年齡段的幼兒走、跑。跳、 爬等基本動(dòng)作

30、開始出現(xiàn)，并有所自然發(fā)展，身體動(dòng)作也發(fā)展的非常 快，動(dòng)作發(fā)展迅速。 3-4 歲的幼兒已掌握行走、跑、閃避、扔、停、 拐彎、減速等大動(dòng)作，而且也已經(jīng)掌握了一些精細(xì)動(dòng)作，但是他們的動(dòng)作不正確、動(dòng)作技能不熟練、動(dòng)作水平不高，具體表現(xiàn)為身體 動(dòng)作不夠自然，協(xié)調(diào)、輕松和熟練。因此，家庭和幼兒教養(yǎng)、教育 者在重視各種疾病疫苗的預(yù)防接種，在加強(qiáng)幼兒飲食營(yíng)養(yǎng)，在培養(yǎng) 衛(wèi)生習(xí)慣的同時(shí)，還必須對(duì)他們加強(qiáng)體育鍛煉，通過游戲化的走、 跑、跳、爬、鉆、投擲。平衡等基本動(dòng)作練習(xí)活動(dòng)，來發(fā)展他們的 動(dòng)作，培養(yǎng)體育活動(dòng)的興趣，提高他們活動(dòng)的能力，促進(jìn)他們的骨 骼、肌肉、心肺等器官的生長(zhǎng)與發(fā)育，進(jìn)而達(dá)到增強(qiáng)幼兒體質(zhì)的目 的。3

31、-4 歲幼兒體育活動(dòng)鍛煉目標(biāo)1、能雙腳自然地、交替上臺(tái)階。2、能雙腳輕松。交替地跳著走。3、能走跑交替 100-200 米。4、能步行 800-1000 米。5、能雙腳并攏輕松、自然地向前、向上跳。6、能自然、協(xié)調(diào)地從 25 厘米的高處跳下而不摔倒。7、能單手用力將手中的物體投向 3-5 米的前方。8、能雙手用力將球拋向身體的前方、上方、后方。9、能自然、協(xié)調(diào)、有節(jié)奏地手膝著地向前方、后方爬行。10、能協(xié)調(diào)地運(yùn)用四肢快速、協(xié)調(diào)地從爬網(wǎng)的一側(cè)爬越到另一側(cè)。11、能協(xié)調(diào)、自由地在 60 厘米高的拱門下鉆進(jìn)鉆出。12、能按信號(hào)的要求和大家在指定范圍內(nèi)四散地走和跑13、能聽從信號(hào)的指示和要求站在圓形的

32、點(diǎn)位、早餐隊(duì)形的點(diǎn)位上。14、能合著音樂的節(jié)奏做多種動(dòng)物模仿操。15、能平穩(wěn)地走過寬 25厘米、高 20 厘米的平衡板。16、能頭頂一冊(cè)書向前行走 3 米以上的距離，能單腳站立 3 秒以 上。17、能較自如地推、拉、搬運(yùn)一定重要的物體或工具車。18、會(huì)拍、滾、拋接、傳遞皮球。19、能俯臥式支撐身體 1-2 分鐘。20、愿意參加戶外大型器械鍛煉，喜歡參加集體體育游戲活動(dòng)。二、4-5 歲幼兒身心發(fā)展的特點(diǎn)4-5歲的幼兒處于學(xué)前階段的中期此階段的幼兒在身體方面： 身高、體重的增長(zhǎng)相對(duì)緩慢，心肺機(jī)能正處于初步發(fā)展時(shí)期，骨骼 肌肉有所發(fā)展但還非常柔弱；在心理方面：感知能力、感知興趣、 活動(dòng)興趣逐步增強(qiáng)。

33、對(duì)感興趣的事物可以維持 3-5 分鐘，能很據(jù)要 求和以往的經(jīng)驗(yàn)觀察事物。他們喜歡和同伴一起玩，在活動(dòng)中他們 逐漸學(xué)會(huì)了交往，會(huì)與同伴共同分享快樂，還獲得了領(lǐng)導(dǎo)同伴和服 從同伴的經(jīng)驗(yàn)。此時(shí)他們開始有了嫉妒心，能感受到強(qiáng)烈的憤怒與挫折。有時(shí)，他們還喜歡炫耀自己所擁有的東西，有了初步的競(jìng)爭(zhēng) 意識(shí)和行為。此年齡段的幼兒在身體發(fā)育過程中，一方面精力充沛，他們的身體 開始變得結(jié)實(shí)、體力較佳，可以步行一定的距離?；緞?dòng)作更為靈 活，不但可以自如地跑、跳、攀登，而且可以單足站立，會(huì)拋接 接、能騎小車等手指動(dòng)作比較靈活，可以熟練地穿脫衣服、扣紐 扣、拉拉鏈、系鞋帶，也會(huì)完成折紙、穿珠、拼插積木等驚喜動(dòng) 作。動(dòng)作

34、質(zhì)量明顯提高，既能靈活操作，又能堅(jiān)持較長(zhǎng)的時(shí)間。另 一方面由于其骨骼、肌肉。心臟、肺臟等器官機(jī)能尚處于初步發(fā)展 階段而較為柔弱，因此不適宜進(jìn)行大運(yùn)動(dòng)量、高難度的動(dòng)作鍛煉， 更不能進(jìn)行運(yùn)動(dòng)員化的競(jìng)賽和訓(xùn)練。因此教養(yǎng)者對(duì)此年齡階段的幼 兒，應(yīng)該多給與符合其年齡特點(diǎn)“故事化、生活化、趣味化”的“走、 跑、跳、爬、鉆、投擲、平衡”等動(dòng)作練習(xí)及輕器械的玩耍游戲來鍛 煉其身心，提高其體能。在幼兒園中，此年齡階段的幼兒的生活需要和模仿欲望日益強(qiáng) 烈，但身體肌肉尚不強(qiáng)健，器官組織的技能尚未成熟，他們的運(yùn)動(dòng) 需要與身體機(jī)能之間存在較大矛盾，他們的身體活動(dòng)需要有成人有 目的地控制、指導(dǎo)、安排。 4-5 歲的幼兒身

35、體還較為柔弱，對(duì)疾病的 抵抗和免疫能力較低，易患各種季節(jié)性傳染性疾病，身體易受侵 害。因此，成人需要在關(guān)注幼兒營(yíng)養(yǎng)、學(xué)習(xí)、生活的同時(shí)，注重養(yǎng) 成他們良好的早起早睡、講究衛(wèi)生習(xí)慣；要給與他們充足的戶外體 育游戲和身體鍛煉的機(jī)會(huì)，通過加強(qiáng)幼兒的體育游戲活動(dòng)內(nèi)容和時(shí)間來熟練他們的基本動(dòng)作，培養(yǎng)他們多體育的興趣，增進(jìn)他們的運(yùn)動(dòng)能力，提高他們的身體素質(zhì)，進(jìn)而達(dá)到增強(qiáng)幼兒體質(zhì)的目標(biāo)，為 他們未來的人生打下堅(jiān)實(shí)的身心健康基礎(chǔ)。4-5 歲幼兒體育活動(dòng)鍛煉目標(biāo)1、能熟練、協(xié)調(diào)地雙腳交替上、下兩層樓房以上的樓梯。2、能輕松、協(xié)調(diào)地走、跑交替 250 米不覺疲憊。3、能按信號(hào)的指令有節(jié)奏地變速走、變速跑。4、能步行

36、 1500 米距離。5、能快速地奔跑 20-25 米的距離。6、能靈活、協(xié)調(diào)地向前、向上、向左、向右跳躍。7、能連續(xù)縱跳用手觸摸離幼兒自己高舉的手尖 20 厘米以上的物 體。8、能輕松、自然地從 30 厘米高處跳下。9、會(huì)雙腳連續(xù)跳過 20 厘米高、 40 厘米寬的對(duì)個(gè)障礙物。10、能雙腳并攏一次跳躍地面 40 厘米的距離。11、能協(xié)調(diào)、熟練地在高 40 厘米高度內(nèi)的各種障礙中鉆進(jìn)、鉆出。12、能單腳獨(dú)立緊閉雙眼 3 秒以上。13、能閉眼自轉(zhuǎn)三圈、閉眼向前方行走 10 米不摔到。14、能自然、協(xié)調(diào)地在寬 20厘米、高 25厘米、長(zhǎng) 3-5 米的平衡板 上走。15、能在指定的范圍內(nèi)連續(xù)地拍球（一

37、次拍 50 個(gè)以上）。16、能用手將 100-200克重要的沙包投向前方（左手投 6 米以 上，右手投 10 米以上）。17、能手腳協(xié)調(diào)地中速爬越 3 米高的爬網(wǎng)。18、能跟著音樂的節(jié)奏正確、合拍、有力地做徒手操、輕器械操。19、能根據(jù)信號(hào)的要求迅速地站成各種隊(duì)形（圓、方、四隊(duì)、兩 隊(duì)）。20、能雙手站立式支撐身體 3 分鐘以上。21、能雙手抓握單杠懸垂身體 20 秒以上。22、喜歡參加各種內(nèi)容和形式的體育活動(dòng)。三、5-7 歲幼兒身心發(fā)展特點(diǎn)5- 7 歲孩子是學(xué)前兒童階段成長(zhǎng)的末期的幼兒，他們既處于學(xué)前 教育的最高階段，又處于小學(xué)教育前的準(zhǔn)備階段。由于生理、心理 的快速發(fā)展，他們不再滿足于追隨

38、、服從，而是有了自己的想法和 主見；他們活動(dòng)的自主性、自主性水平明顯提高；無論是在自主行 動(dòng)方面，還是在學(xué)習(xí)生活方面，都有了想脫離成人監(jiān)護(hù)的欲望和行 為。教育者應(yīng)注意，一方面在很多地方適當(dāng)放手讓孩子去做，有時(shí) 為他們創(chuàng)造適當(dāng)?shù)臈l件以培養(yǎng)幼兒獨(dú)立、自主、自律能力；另一方 面家庭、幼兒園、公共場(chǎng)所進(jìn)行各種活動(dòng)時(shí)必須注意對(duì)幼兒安全意 識(shí)、安全行為、遵守規(guī)則、自控能力的內(nèi)化和養(yǎng)成。 處于此年齡階段的幼兒，身體、體重的增長(zhǎng)較為明顯，需要給予營(yíng) 養(yǎng)和鍛煉的配合才能使之充分健康成長(zhǎng)；器官組織發(fā)育日漸完善， 活動(dòng)興趣愈加廣泛，運(yùn)動(dòng)模仿欲望，身體運(yùn)動(dòng)的能力都大大增強(qiáng)， 但肌肉、心臟、肺臟、骨骼等仍然較為柔弱，不

39、適宜進(jìn)行成人化、 小學(xué)化的大運(yùn)動(dòng)量練習(xí)和競(jìng)技訓(xùn)練和比賽。教育者對(duì)此年齡段的幼 兒，應(yīng)該多給與符合其年齡特點(diǎn)的“故事化、生活化、趣味化”的 走、爬、跳、鉆、投擲、攀登、平衡等動(dòng)作練習(xí)及輕器械的玩耍游 戲來鍛煉身心。處于此年齡段的幼兒即將進(jìn)入學(xué)齡期，他們的學(xué)習(xí)和活動(dòng)欲望 日益強(qiáng)烈，但身體骨骼肌肉尚不強(qiáng)健，器官組織的機(jī)能尚未成熟， 對(duì)疾病的免疫能力弱，易患季節(jié)性的傳染疾病，身體易受傷害。因 此，此年齡階段幼兒的家長(zhǎng)和教師在關(guān)注幼兒智力開發(fā)和才藝學(xué)習(xí) 的同時(shí)，要注重養(yǎng)成他們良好的早起早睡、講究衛(wèi)生習(xí)慣；要給與 他們充足的戶外體育游戲和身體鍛煉的機(jī)會(huì)。通過加強(qiáng)幼兒的體育 游戲活動(dòng)內(nèi)容和時(shí)間來熟練他們的基

40、本動(dòng)作，培養(yǎng)他們多體育的興 趣，增進(jìn)他們的運(yùn)動(dòng)能力，提高他們的身體素質(zhì)，進(jìn)而達(dá)到增強(qiáng)幼 兒體質(zhì)的目標(biāo)，為他們步入小學(xué)的學(xué)習(xí)和生活，在身體、意志、情 感和智力等方面打下堅(jiān)實(shí)的人生健康基礎(chǔ)。5-7 歲幼兒體育活動(dòng)鍛煉目標(biāo)：1、能在設(shè)有各種障礙物的場(chǎng)地上熟練地運(yùn)用各種身體動(dòng)作輕松、自 如地進(jìn)行活動(dòng)。2、能走跑交替 300 米而不覺疲乏。3、能背負(fù)一定重量的物體步行 2000 米的距離。4、能最快的速度奔跑 30 米的距離5、會(huì)助跑跨跳高（ 0.4 米以上高度）、助跑跨跳遠(yuǎn)（ 1米以上距離）。6、能一次連續(xù)跳繩 30 次以上。7、能熟練地連續(xù)在墊子上前滾翻、側(cè)滾翻、側(cè)手翻。8、能兩臂平舉閉眼自轉(zhuǎn)（ 5 圈以上）不摔倒；能在寬 0.15米、高 0.4米的平衡板上自如地行走。9、能用單手上揮臂的動(dòng)作將一定重量的物體投向前方（右手距離6米以上）。10、能攀爬上垂直的爬桿（ 1.8米以上高度 ）；能垂吊爬繩（ 8 米以上 距離）。11、能在單杠上握杠懸垂 1 分鐘以上。12、能隨音樂的節(jié)奏合拍、到位、有力地做體操。13、走、跑、跳、鉆、爬、投擲等動(dòng)作技能熟練、協(xié)調(diào)、有力。14、各種基本動(dòng)作轉(zhuǎn)換速度快、靈敏、輕松。15、能聽、看懂各種哨音、手勢(shì)，并根據(jù)不同的信號(hào)迅速做出相應(yīng) 的動(dòng)作。16、樂于和他人合作，站立成多種隊(duì)形、圖形。17、在集體性的體育活動(dòng)中能服從要求，遵守