對心理健康的認識心理健康有哪些認識

1、對心理健康的認識剛走進大學 ,跨過了人生中的第一個轉(zhuǎn)折點高考 ,又有欣喜 , 有辛酸。一切五味陳雜 ,然而 ,總就是過去了。舊的大門關(guān)閉 ,一扇新的 大門已經(jīng)敞開。人的一生中 ,每進入一個新的環(huán)境 ,都會遭遇一系列新的問題 ,都 會遇到一些成長過程中必然會遇到的新矛盾 ,我也不例外。起初我很 迷茫,很懵懂。而且寂寞無助。等屢次參加了心理健康知識講座及心 理健康知識競賽以后 ,我才懂得健康觀、價值觀、人生觀 ,逐漸從困惑 中走出。我懂得了健康就是人生的第一財富。心理健康更就是學業(yè)成就、 事業(yè)成功、 生活快樂的根底。 心理健康就是由心理衛(wèi)生的概念延伸過 來的。心理健康通常就是指一種積極的心理狀態(tài)

2、,心理衛(wèi)生那么就是指 一切維護心理健康的活動及研究心理健康的學問。 心理健康就是指具 有正常的智力、積極的情緒、適度的情感、與諧的人際關(guān)系、良好的 人格品質(zhì)、 堅強的意志與成熟的心理行為等。 心理鍵康與一個人的成 就、奉獻、成才關(guān)系重大。心理健康就是大學生成才的根底。我發(fā)現(xiàn) 考試負擔的繁重 ,擇業(yè)與自我實現(xiàn)的迷茫 ,以及青春期躁動帶來的情 緒、情感波動 ,使得一些大學生在輕松瀟灑的外表下隱藏著一顆痛苦、 抑郁的心靈。尤其就是大學生在環(huán)境適應、自我管理、學習成才、人 際交往、理想現(xiàn)實、交友戀愛、求職擇業(yè)、人格開展與情緒調(diào)節(jié)等方 面反映出來的心理困惑與問題日益突出。那么,該怎么消除呢？ 通過聽心理

3、健康知識講座與瀏覽有關(guān)心理健康知識的材料我總 結(jié)了以下幾點 :第一 ,培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)。通過正面教育提高思想素質(zhì) ,克服個 性心態(tài)的負面效應正確認識自我 ,不斷完善自己。提高對挫折的承受 能力 ,在挫折面前不驚慌失措 ,采取理智的應付方法 。第二 ,加強自我心理調(diào)節(jié)。保持樂觀的情緒與良好的心境 ,當遇到 悲傷與憂愁的事情要學會自我調(diào)節(jié) ,適度地表達與控制情緒。第三,保持濃厚的學習興趣與求知欲望。學習就是大學生的主要 任務(wù) ,學習并開展多方面的能力 ,以提高自身素質(zhì) ,更好地適應社會發(fā) 展的需要。第四 ,養(yǎng)成科學的生活方式。生活有規(guī)律 、勞逸結(jié)合、科學用腦、 堅持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究

4、衛(wèi)生等?？茖W地安排好每天的 學習、鍛煉、休息 ,使生活有規(guī)律。第五 ,積極參加課外活動 ,提高社會交往能力。心理健康的大學生 ,應該具備良好的情緒狀態(tài)、正確的自我觀念、 恰當?shù)淖晕以u價、 完整的個性結(jié)構(gòu)、 與諧的人際關(guān)系與良好的擇業(yè)心 理,應該符合社會的要求 ,能充分發(fā)揮聰明才智與對環(huán)境有適應能力。 倘假設(shè)具備了以上素質(zhì) ,那么我們的心理健康不成問題 ,那么一定能在學業(yè) 與事業(yè)上取得一定的成功。其實 ,最重要的一點 ,心理健康就就是有幸福感。所謂幸福感 ,就就是人們根據(jù)內(nèi)化了的社會標準對自己生活質(zhì)量 的整體性、肯定性的評估 ,就是人們對生活的滿意度及其各個方面的 全面評價 ,并由此而產(chǎn)生的積極性情感占優(yōu)勢心理狀態(tài)。賓夕法尼亞 大學的“積極心理學之父馬丁 瑟里格曼表示，這個能被歸納成：快樂 + 參與 + 意圖 = 幸福。