五臟六腑及氣血狀況的自我判斷

1、五臟六腑及血氣狀況的自我判斷（ 一 ） 脾胃篇1. “三濁”與脾胃 黃帝內(nèi)經(jīng)說：諸濕腫滿，皆屬于脾。意思是說多數(shù)浮腫和胃脹，腹脹之類的 腫滿病，與脾密切相關(guān)。體內(nèi)濕濁引起的不適和病變，也大多源自于脾虛。 這里重點說說“濕”。常常聽到人們提起“寒濕”，“濕氣”，“濕濁”，“痰 濕”等概念，這些提法基本相當(dāng)于中里老師所言的“三濁 （濁氣，濁水，宿便）”， 中里的提法通俗易懂，更能方便大眾。脾胃不好，食物不能充分消化，很多半成品會滲入血液，流向全身各處，成為三 濁的重要來源；還有一種是脾胃不好，運化能力差，食物殘渣蘊積在腸胃，不能 及時排出體外，一部分廢物滲入血液，成為三濁。這些三濁危害巨大， 可能

2、淤塞經(jīng)脈血管， 可能堆在肝臟促成脂肪肝， 可能隨血液 上頭影響睡眠（胃不和則寢不安） ，可能堆積成膿瘤腫塊，可能滋生病菌病毒等 等，完全稱得上是萬病之源。而“諸濕腫滿， 皆屬于脾”正好指明了方向， 調(diào)治各種“濕濁”之病， 健脾胃絕 對是上上之選的方便法門。2.肌肉狀況脾主肉 脾主肉內(nèi)經(jīng)。肌肉松懈，沒有彈性，或者肌肉少而肥肉，囊肉多，說明 脾胃不好。一種情況是脾胃不能將食物轉(zhuǎn)化成氣血來濡養(yǎng)肌肉， 未充分消化的半成品轉(zhuǎn)變?yōu)?肥肉，囊肉，堆在身體各處； 另一種更差，如果脾胃很弱，甚至不能化生出足夠的血氣來維持身體的基本運行， 身體就會透支肌肉里儲存的糖來救急（肌肉是個巨大的糖庫，是身體的能量倉 庫）

3、，出現(xiàn)肌肉消爍的現(xiàn)象。一些大傷元氣的人，比如經(jīng)歷化療，放療，大型手 術(shù)的病人等等， 也會因為血氣嚴(yán)重不足， 出現(xiàn)類似現(xiàn)象， 他們的肉都是松垮夸的， 肌肉透支殆盡。3. 觀察嬰兒看脾胃 嬰兒的脾胃功能是比較弱的。 粥湯類最容易消化， 所以剛出生時只能喝奶， 漸漸 的才能喝粥， 吃些細(xì)碎而軟的食物， 到一定程度才能吃干飯。 到了兒童階段依然 愛吃甜食（脾之味為甘，甜味是脾對應(yīng)的味道） 。由此可見，對于脾胃虛的人， 吃粥餳類和細(xì)碎而軟的食物是很好的對治方法。 反過來講， 如果你只有吃這 類食物才覺得舒服，或嗜好甜食，就說明脾胃比較虛。4.嘴唇脾開竅于唇。“脾開竅于唇”，“脾之榮在唇”（內(nèi)經(jīng)） ，脾胃

4、很好的人，吃下食物沒一會兒， 嘴唇就會變得紅潤不少； 反之，如果嘴唇發(fā)白， 沒血色， 很干，愛爆皮，裂口子， 明顯外翻（脾不束?。┑鹊龋驼f明脾胃不好。5.鼻頭和鼻翼。鼻頭和鼻翼是脾胃在面部的反射區(qū)。 酒為大熱之物， 所以長期過量飲酒的人就會 鼻頭鼻翼發(fā)紅，俗稱“酒渣鼻”。胃經(jīng)夾鼻而下， 鼻翼發(fā)紅的人常常是胃中有熱。 胃熱的人通常還會容易饑餓， 口 臭，牙床紅腫疼痛等癥狀一一這些現(xiàn)象的直接原因是胃經(jīng)濕濁盛，氣血上逆，發(fā)于頭面口腔。深層原因還是脾虛。脾的運化能力不行，使食物蘊積滯留在胃，再 加上腸道不是很通暢，食物殘渣下行緩慢，積久化熱化腐所導(dǎo)致； 如果鼻頭沒有血色，特別白，是脾虛無力化生血氣之

5、象，有貧血的可能； 如果鼻窩總是很臟，發(fā)黑，油乎乎的總象沒洗干凈似的，或是長疙瘩，說明胃經(jīng) 血氣渾濁，濕濁盛，濁物沉淀在鼻翼鼻頭。從美容得角度來說，真的想根除“黑 頭”，調(diào)理脾胃才是治本之法。6.腹瀉和便秘。前面講過， 胃熱的深層原因還是脾虛。 有很大一部分便秘也和胃熱有關(guān)， 食物殘 渣下行緩慢，水分流失，到大腸時，已變得很干，所以出現(xiàn)便秘。有的朋友做了 推腹法以后， 發(fā)現(xiàn)排便順暢了很多， 這是因為推腹法促進(jìn)了胃腸蠕動， 加速了食 物殘渣的下行。如果配合每天敲打足三里，按摩小腿脾經(jīng)，在中脘拔罐，效果應(yīng) 該會更好。大便常常不成形，很稀，溏泄，這是脾胃虛寒的原因，而且很可能是脾腎雙虛的 情況（腎氣

6、不足就會引發(fā)各種虛寒癥） 。對治的方法包括溫灸中脘，足三里，關(guān) 元等穴，每天飲用一杯生姜大棗紅糖水，溫胃通經(jīng)，散寒補血，利用推腹法除三 濁，運脾胃等。7.眼袋。人在正常時間睡眠時， 血液歸肝解毒。 熬夜的人反其道而行之， 使血液歸肝解毒 減少，因此血液變得渾濁；另一方面， 熬夜時思維活躍， 大腦會調(diào)用血氣維持精力， 血氣上行的結(jié)果是脾胃 供血必然減少， 消化受到抑制， 因此會有更多的消化半成品滲入血液， 這也會導(dǎo) 致血氣渾濁。胃經(jīng)是血氣很充沛的一條經(jīng)絡(luò)， 而眼袋的地方正是胃經(jīng)的起始點， 比較容易沉淀 濁物，所以熬夜的人常會有黑眼圈，這正是血氣渾濁的體現(xiàn)。從熬夜這個例子，我們可以很清晰的看到肝膽

7、和脾胃的相關(guān)性。下眼袋的大小， 顏色深淺，暗沉還是光澤都能反映脾胃的狀況。如果眼帶大，浮腫，或者顏色暗 沉，發(fā)黑都表明脾胃不好，濕濁盛。8.痘痘。觀察經(jīng)絡(luò)圖， 臉上兩頰容易長痘痘的地方正是胃經(jīng)經(jīng)過的地方。 痘痘多， 通常是 胃經(jīng)氣血上逆， 濕濁滲出面部皮膚的結(jié)果。 靠在臉上涂抹藥膏來消除痘痘， 可解 一時之急。就像在沸騰的餃子鍋里澆點涼水， 水可以暫時不撲出來， 但要想根除， 就必須把下面的火關(guān)掉。怎樣把火關(guān)掉呢？除三濁，敲打胃經(jīng)，健脾胃既可。9.肝旺脾虛和脾腎雙虛脾虛很少單獨出現(xiàn)， 總是和其他臟腑的失衡聯(lián)系在一起。 最常見的就是“肝旺脾 虛”和“脾腎雙虛”。總的來說，容易煩熱，愛發(fā)脾氣，易怒

8、（不發(fā)出來，憋在心里也算） ，便秘，容 易出現(xiàn)咽喉腫痛干癢，舌頭起泡，口舌生瘡，牙齦紅腫潰爛等上火現(xiàn)象的，多屬 “肝旺脾虛”型，需要疏肝健脾同步進(jìn)行； 而腹瀉，大便稀軟，溏泄，怕冷，精神不佳，健忘失眠，注意力不集中，精力不 足，工作沒熱情，生活沒激情，食欲不振的，多屬脾腎雙虛型。需要健脾胃與補 腎固腎同步進(jìn)行。當(dāng)然了，也有肝火旺，脾虛，腎虛同時出現(xiàn)的，比如既怕冷又怕熱，既愛發(fā)脾氣 又健忘，注意力不集中，這就需要疏肝，健脾，補腎三管齊下了。（二）肝膽篇1.從油脂的角度觀察。我們知道膽汁是由肝臟分泌的， 儲存在膽囊里， 排到腸胃里用以代謝油脂。 在飲 食無明顯變化的情況下， 如果肝氣郁結(jié)， 肝火過

9、旺透支了肝血， 肝臟分泌的膽汁 會減少；膽經(jīng)淤塞，膽汁流入腸胃也會減少，這些都會導(dǎo)致油脂代謝失常，使身 體看起來多油。比如皮膚油性大，頭發(fā)油或油脂性脫發(fā)（油脂滲出頭皮，污染了發(fā)根） ，血脂高 （可能是油脂過多，滲入血液） 。比如吃飯口味上非常厭惡油膩，或者看到油的就惡心，很可能是肝膽功能減弱， 體內(nèi)有太多的油脂難以分解，身體本能的排斥油膩食物。2.從經(jīng)絡(luò)線路觀察 掐按腳上的太沖穴，輕微酸痛屬正常。此穴為肝火疏泄之端口，很痛，刺痛，沒 感覺都說明有淤堵，可斷為肝火旺或肝氣郁結(jié)。對照經(jīng)絡(luò)圖， 偏頭痛，頭脹的部位正是膽經(jīng)和三焦經(jīng)所過之處， 膽經(jīng)和手臂上的 三焦經(jīng)都是肝火宣泄的通路， 可斷為肝氣郁結(jié)導(dǎo)

10、致膽經(jīng)， 三焦經(jīng)不通暢， 不通則 痛。對照經(jīng)絡(luò)圖，兩肋正是膽經(jīng)所過之處， 兩肋隱隱作痛， 或者脹痛都說明肝氣郁結(jié)， 膽經(jīng)不暢。腿部側(cè)面，外腳面的疼痛，麻痹等。此為膽經(jīng)所過之處，不適感覺多與膽經(jīng)淤塞 有關(guān)。眉毛，眼睛外側(cè)容易長斑，長疙瘩、紅點或黑痣。比如黃褐斑，蝴蝶斑，老人斑 等。對照經(jīng)絡(luò)圖，此處正是膽經(jīng)，三焦經(jīng)所過之處，這說明兩經(jīng)血氣流動不暢， 微循環(huán)差，以致產(chǎn)生沉淀，形成斑點；或血液中濁物滲出皮膚，引發(fā)炎癥，成為 紅疙瘩。3.其他 “諸風(fēng)掉眩，皆屬于肝” （黃帝內(nèi)經(jīng) ）. 抽搐、抽筋，震顫、手足蠕動及肌肉姻動等大多與肝的狀況不好有關(guān)； 眩暈癥，較輕微的包括暈車，暈船，坐旋轉(zhuǎn)木馬容易嘔吐，頭重

11、腳輕，容易跌倒 等，都可能跟肝火旺，血氣上逆沖頭，滯留不下，造成厥逆有關(guān)?？诳?。身體里最苦的就是膽汁， 中醫(yī)認(rèn)為， 口苦常常是膽汁外溢造成的， 膽汁外溢的原 因通常是肝氣郁結(jié)，導(dǎo)致膽經(jīng)淤塞。眼睛紅，血絲多。 肝火旺的結(jié)果。熬夜者需要透支肝火來維持精力，導(dǎo)致肝火旺。肝開竅于目，所 以熬夜后眼睛血絲多。酒傷肝是因為酒性大熱， 造成大量血液向頭面體表奔流， 肝血因此也被透支， 肝 火亢旺，所以酒醉者常常面紅，眼睛紅。如果既沒飲酒，也沒熬夜，眼睛還是常常血絲多，說明就是肝火過旺的體質(zhì)。 愛眨巴眼睛，眼睛比較渾濁 , 眼睛發(fā)脹，發(fā)澀，有外突感。肝開竅與目，說明肝膽功能不太好。發(fā)怒就會肝火旺，怒目圓睜，如

12、果您不發(fā)怒 也總感到眼睛發(fā)脹，發(fā)澀，有外突感，說明是肝火旺的體質(zhì)。 易怒，煩躁，常常有無名火，會因為一件小事就大發(fā)脾氣。黃帝內(nèi)經(jīng)說：（肝）在志為怒。肝火旺的人就容易發(fā)怒。如果常常怒火中燒， 又不能發(fā)作，壓抑在胸，就會導(dǎo)致肝氣郁結(jié)。指甲粗糙或有灰指甲。手上的筋總是鼓出來的，青筋暴流。 這在中醫(yī)叫“爪甲不滑” 。“肝之華在爪（黃帝內(nèi)經(jīng)） ”，意思是說肝膽功能強健， 手和指甲都長得好，平順而有光澤。反之，則肝膽狀況不好。肝色青，青筋暴流 為肝火旺。身體不再靈活，關(guān)節(jié)屈伸不自如，筋力不健，運動不利，容易拘攣抽搐。肝膽的 狀況很不好時，會出現(xiàn)“ （筋）緛短為拘，弛長為痿”的現(xiàn)象，也就是筋抽在一 起身體僵

13、直（如強直性脊柱炎等） ，或者筋萎廢不用，手腳癱軟，好像不聽使喚。 黃帝內(nèi)經(jīng)言：（肝）其充在筋。肝之氣血虧虛，筋膜失養(yǎng)，就會有上述現(xiàn)象。 喜歡喊叫，或覺得大聲歡呼唱歌很舒服，很過癮。肝主“呼”（黃帝內(nèi)經(jīng)），肝氣郁結(jié)不舒，呼喊能夠宣發(fā)郁結(jié)之氣，所以舒服。 脾胃不好肝旺脾虛的人相當(dāng)多。 俗話說“某人一生氣就吃不下飯” ，生氣就會導(dǎo)致肝火旺， 氣血上涌，“怒發(fā)沖冠”雖有些夸張，倒也能形象地說明肝火旺，氣血上涌的現(xiàn) 象。肝膽脾胃同在中焦，氣血上涌的結(jié)果必然是脾胃供血減少，因此消化變慢， 有吃不下飯的感覺。脾胃功能和肝膽功能聯(lián)系極為緊密， 如果您不生氣時脾胃也不太好， 就要想想自 己可能是肝火旺，或肝氣

14、郁結(jié)的體質(zhì)了。三） 腎與膀胱篇腎與小便，“恐傷腎” 腎與膀胱互為表里關(guān)系。俗話說“某人被嚇得屁滾尿流” 。內(nèi)經(jīng)說：恐傷腎。 可見恐懼驚嚇會傷害腎氣， 以至于腎氣失去了對膀胱的控制， 導(dǎo)致了尿褲子。 更 大的恐懼，還可能造成大小便同時失禁。腎氣不足，常會有尿頻，尿急的現(xiàn)象（比如正常飲水的情況下，夜尿三次以上） 。 這是因為膀胱運轉(zhuǎn)的動力根源在腎，腎氣不足就會導(dǎo)致“膀胱不約”，收束無力， 因此尿頻，滴瀝不盡。“恐傷腎”，腎氣不足的人會性格比較懦弱，缺乏自信，膽小，容易受驚嚇。腎與寒氣內(nèi)經(jīng)說：諸寒收引，皆屬于腎。雖說比較怕冷可能有很多原因，但最深層的 原因還在腎氣不足。不少毛頭小伙子冬天穿得不多，也

15、沒覺得冷。可是許多老年 人，天氣剛剛轉(zhuǎn)涼，就厚衣上身，還要帶上帽子防寒。區(qū)別就在于小伙子腎氣足， 火力壯。因此，如果您很怕冷，天一涼就手腳冰涼，很可能腎氣不足。還有一種情況是冬 天會出現(xiàn)手足心多汗潮熱的現(xiàn)象，這是腎的收藏功能降低，能量邙日氣）外泄的 原因（腎陰虛），不少這樣的人比較怕熱，脈象卻是浮而虛的，此為外熱里寒之 象也。腎氣與精神狀態(tài)有個網(wǎng)友讓兒子練了一段金雞獨立， 結(jié)果有了意外的收獲：兒子的學(xué)習(xí)成績竟然 提高了，這是為什么呢？中醫(yī)認(rèn)為，腎生骨髓，上通于腦，“腦為髓之?！保怯晒撬杈鄱傻?。練習(xí)金雞獨立可以引氣血下行， 起到了固腎補腎的作用。腎氣 足則腦髓健，孩子因此變得專注而聰明，學(xué)

16、習(xí)成績提高。相反，如果腎氣不足，就會出現(xiàn)注意力不集中的，思維混沌，記憶力減退，總感 到有困意，卻睡不著，好不容易睡著了，又睡睡醒醒。常感到疲倦，工作力不從 心，效率下降，引來上司的不滿。腎氣，前列腺炎與早泄腎（水）不足的一個結(jié)果就是心（火）虛旺，心神不寧。心神不寧就更容易為外 界色情刺激所干擾，一接觸就有感覺，甚至性念剛起就會有遺精，滑精現(xiàn)象，進(jìn) 而形成早泄。由于心火浮動，心神容易被色誘所擾，前列腺極容易反復(fù)充血，收 攝失度，因此相當(dāng)多的前列腺炎是腎氣不足，心腎不交導(dǎo)致的結(jié)果。腎與頭發(fā)內(nèi)經(jīng)說：腎之華在發(fā)。如果頭發(fā)干枯，沒有光澤，一洗頭就大量掉發(fā)，很可 能腎氣不足。腎與骨骼，牙齒。內(nèi)經(jīng)：腎主骨，腎藏精，精生髓，齒為骨之余。老年人多腎氣不足，因此骨 質(zhì)比較脆，容易骨折；兒童先天腎氣儲備豐富，因此身體柔軟。骨質(zhì)疏松，股骨頭壞死等骨病均與腎密切相關(guān)， 或是腎氣不足，或是化學(xué)藥物損 傷腎氣等原因造成。腎氣不足，則骨氣不堅，因此提拎重物