學習心理學的心得體會

1、學習心理學的心得體會錯誤并非出自我們的星球，而是出自于我們自身一一莎士比亞。心理健康，一個既熟悉又陌生的詞語。在我沒有學習心理學的時候，我一直對這個概念似懂非懂，自認為對”心理” 有不小的心得體會，但恐怕還說不出個所以然來； 時至今日， 在老師的講座下，對其認識不知不覺中已是不同往日。對普 通人而言，一件事物最值得關(guān)心的莫過于其價值。同樣，我 們最關(guān)心的就是在大學里開展心理衛(wèi)生工作的意義了。總體而言，心理健康教育是在新形勢下加強和改進學校德育工作的需要，是促進意志、個性、氣質(zhì)等非智能結(jié)構(gòu)發(fā) 展的需要，是促進學生身心健康全面發(fā)展的需要，是適應未 來社會競爭的素質(zhì)教育的需要，是探究一個人的心理活動

2、與 行為紀律的科學。學習心理學，對于維護自身的心理健康和身體健康有著重要意義，同時對于關(guān)注他人，幫助他人也有重要意義。個人的內(nèi)心情感一一喜怒哀樂憂傷悲會直接表現(xiàn)為外在行為上，一種樂觀、積極向上的心態(tài)會使外在的生 活充滿愉悅之感。學習心理學之后，會逐步了解自己的性格 特點和心理健康狀態(tài)，同時也會更加關(guān)注周圍的人。以前會 厭煩電話里父親母親隔山隔水的嘮叨，會因為同學之間處事 不快而大動干戈，會覺得似乎受委屈的總是自己卻很少從對 方立場去考慮問題。而在學習護理心理學之后，才學著多多關(guān)注他人。 也許那些是我們的至親至愛， 是我們的同學朋友， 又或者只是萍水相逢的陌生人。當我們用公正、公平的心態(tài) 去考慮

3、問題后， 才能讓自己的生活過的和諧， 與環(huán)境相和諧， 與社會相和諧。其次, 進入大學后 ,學生自由支配的時間較多 ,因而需要有較強的自控能力 , 學習自覺自己主性 , 否則要么因方法不 當, 不得要領而事半功倍 ,要么自控力不好 , 浪費時光 .克服自卑我們周圍有不少人有自卑心理，也就是不愿意接受自我。對青年來說，正確評價自我、 接受自我至關(guān)重要。它關(guān)系到建立正確的自我觀念，適應環(huán)境，促使性格健康發(fā) 展。接受自我，去除自卑感，是精神健康的重要保證。怎樣 才能增進自我接受感呢？只要我們做到真正了解自我、樹立 符合自身情況的奮斗目標、不斷擴大自我的生活經(jīng)驗、誠實坦率、平心靜氣地分析自我，找出問題之

4、所在，就能及時予 素造成的心理動機的種種沖突都可能讓大學生產(chǎn)生挫折感 如學生所學專業(yè)與本人不相符合 , 班集體中人際關(guān)系不協(xié)調(diào) 生活上不適應以及個人的外貌 ,身高,經(jīng)濟狀況 ,家庭狀況不以補救，化失敗的打擊為增進自我接受感的動力, 由主觀因佳等等.正確走好感情之路 , 學習心理學讓我們的氣質(zhì)類型粗略地歸納為膽汁質(zhì)、多血質(zhì)、粘液質(zhì)和抑郁質(zhì)四種。同學們在 戀愛過程中，不同氣質(zhì)類型的人常有不同的表現(xiàn)。但由于氣質(zhì)本身并無優(yōu)劣之分，故其表現(xiàn)也都有積極的一面和消極的面。各種氣質(zhì)類型的人都可能嘗到愛情之果的酸甜苦辣。戀愛的不順利，原因很復雜，但氣質(zhì)方面的消極因素無疑也 起了作用。有的固然失之于古板遲滯，而有

5、的卻恰恰受害于 過分的靈活通便。但擁有心理健康方面的心理知識的同學， 每個人都能走好自己的感情之路：擁有膽汁質(zhì)的人，在戀愛過程中盡可能發(fā)揮自己胸懷坦蕩之長，不猶豫地向你真正所愛者吐露衷情，但切忌急躁，且應注意方式。另外, 對性知識, 性行為的不適當?shù)恼J識和理解 , 也會形成心理壓力 , 從而 進一步發(fā)展心理問題雖然這個學期心理學的課程已經(jīng)結(jié)束了，它能帶給我們的也很有限，但是更多的東西得靠我們自己去悟，去體會。做人，不但需要被愛，還要去愛人，更要愛自己，懂得愛自 才會找到一條比旁人更美麗，更寬廣，離成功更近的路！有 人說，快樂，對大多數(shù)人來說，已成為遙不可及的夢，其實 不然，一個人要快樂是誰也阻

6、止不了的，快樂的因子是每 個人都有的，關(guān)鍵在于你自己想不想快樂，當遇到心煩的事 時候，樂觀一點，勇敢一點， 博學一點，那快樂就在你身邊。己的人才能真正領悟到世間的有情。多一些信心， 多一些愛，心理學的價值就是讓世界充滿快樂！對這次的學習，我受益匪淺。如果非要要問我學習這門課程有什么收獲的話，那就是： “改變”。心理學，一個既熟悉又感到陌生的詞。聯(lián)合國衛(wèi)生組織指出：21 世紀困擾人類的不是環(huán)境問題，不是資源問題，也 不是恐怖主義，而是來自于人類心理的問題。諸如情結(jié)的煩 悶，學業(yè)與工作的壓力，孩子厭學，感情困惑等等，這些因 素都會引發(fā)憂郁，失眠，焦慮或者其它現(xiàn)代文明玻這一組數(shù) 據(jù)，不僅讓人咋舌，更

7、讓人不得不證實當今的社會問題。可 以說，如何讓自己浮躁的心態(tài)，歸于平靜，如何放松自己， 關(guān)注心理健康，已成為 21 世紀重要的社會的新課題。：學習心理學的動機在我國，改革開放以來，隨著社會生活的不斷變化，市場經(jīng)濟的加速運行，完全打破了幾十年來人們在傳統(tǒng)落后的 計劃經(jīng)濟體制中形成的思維定式。當突然直面一個激烈競爭， 快速變化的市場經(jīng)濟新模式，我們會深刻的感受到多年來積 累的知識，能力，經(jīng)驗，受到了前所未有的挑戰(zhàn)。在現(xiàn)實生 活中，我們賴以生存的環(huán)境，條件一夜之間都發(fā)生了巨大的 變化，在學習工作，生產(chǎn)關(guān)系的矛盾，沖突，經(jīng)常困擾著人 們健康的心靈，嚴重影響其學業(yè)和事業(yè)的成功。偶然得知， 徐清照老師的連

8、線心理工作坊， 便慕名前往，與此感受到了與眾不同的教學氛圍，很受鼓舞。說心里話， 在學習心理學之前，我對此學科的理解幾乎是片面的， 瑣碎的。但，當我從參加第一堂心理學開始，對心理學就漸 漸地有了一個清晰的概念，更加加深了我對此學科的濃厚的 興趣。通過徐清照老師的講解，我逐步懂得了“世上每一個 人都是不同的個體，而在每個人的身上，也蘊藏著一份特殊 的才能，那份才能猶如熟睡的巨人，就等我們?nèi)拘阉＃盒睦韺W中的“人格”所謂人格是指一個人的整體精神面貌，是具有一定傾向性，穩(wěn)定性的心理特點的總和，包括氣質(zhì)，性格，興趣，信 念和能力等。心理咨詢師應當具備的人格條件又包含哪些內(nèi) 容呢？1心理相對健康心理咨

9、詢師是通過自己的行為來引導來訪者的，所以他的健康水平至少要高于他的來訪者。雖然心理咨詢師本身也 是普通人，也有七情六欲，會像其他人一樣希望得到愛，希 望被接受，被承認，被肯定，渴望安全感等等，但他必須有 能力在咨詢關(guān)系以外求得這些欲望的滿足，以保證有效地完 成心理咨詢師這一社會角色的任務，不致引起角色緊張。心 理咨詢師也會在生活中和他的大多數(shù)來訪者，在相同的社會 環(huán)境里，遇到各種生活難題，也會出現(xiàn)心理矛盾和沖突，但 他可以保持相對的心理平衡，而且能在咨詢關(guān)系以外來解決 他的心理矛盾和沖突，不至于因為個人的問題干擾咨詢工作。個合格的心理咨詢師應當是一個愉快的，熱愛生活的，有 良好適應能力的人。要

10、得到來訪者的信任，咨詢師自己必須 愿意不斷成長，并且在生活中不懈奮斗。那些情緒不穩(wěn)定，經(jīng)常處于心理沖突狀態(tài)而不能自我平衡的人，是很難勝任心 理咨詢工作的。2樂于助人只有樂于助人的人才能在咨詢關(guān)系中給來訪者以溫暖，才能創(chuàng)造一個安全，融洽的氣氛，接受來訪者各種正性和負 來容易，但并非任何人時刻都可以做到。那些只關(guān)心自己， 自私自利，或者性格孤僻，寡言少語，缺乏熱情的人，也是 難以勝任心理咨詢工作的。性的情緒，從而進入來訪者的內(nèi)心世界。樂于助人”說起3責任心強心理咨詢師既要耐性傾聽來訪者的敘述，集中精力不分心，使來訪者感到自己被關(guān)注，也要能誠懇坦率地和來訪者談心，取得他們的信任， 使他們愿意暴露內(nèi)心

11、的痛楚和秘密。 工作馬虎， 三心二意， 性情急躁， 不負責任在咨詢工作中都是要不得的。以上這些人格條件是在先天素質(zhì)基礎上和環(huán)境的長期影響下形成的，是相對穩(wěn)定的心理特點，不是光靠學習理論 知識就可以獲得的。因此，從事心理咨詢工作的人，要想很 好地勝任這項工作，應先檢驗自己的人格條件。完善的知識機構(gòu)做好心理咨詢工作要有必備的理論知識。心理咨詢不是僅僅依靠良好愿望，滿腔熱情和一般常識來安慰，勸說那些處于困境的來訪者或鼓勵心理病人跟疾病斗爭。有時，廉價 的安慰反而會引起來訪者的不解，反感和阻抗。心理咨詢和 心理治療是科學工作，要用科學的咨詢知識和技巧來幫助來 訪者，使他們認識困擾著他們真正的原因，改正或放棄適應 不良的行為，使心理成熟起來。只有將理論知識與實踐能力結(jié)合起來，才能理解來訪者的困難是怎樣形成的，矛盾和沖突的根源何在，他們心理癥 狀的真正意義是什么，用什么防御手段來對付內(nèi)心沖突等 系列問題，然后才談得上有針對性地協(xié)助來訪者分析問題， 并引導其走出困境，促進人格成長。四熟練的咨詢技巧 心理咨詢的理論知識和技巧是可以學到的。除了從書本上學習以外，更重要的是在實際工作中不斷地向來訪者學習， 不斷地總結(jié)經(jīng)驗。上面所說的職業(yè)道德，人格條件，知識條 件和技巧條件都很重要，不能互相代替。正如卡瓦鈉所說:個好的心理咨詢師應當是個人品質(zhì)，學術(shù)知