中國藥科大學健美操高水平運動員測試細則.doc

1、中國藥科大學健美操高水平運動員測試細則一、外觀、形體、氣質(zhì)、儀容10分二、專項素質(zhì)30分800 米 /1000 米：10分縱叉：5分上肢：5分下肢：5分腰腹：5分三、自選難度動作A組 1個B組 1個C組 1個D組 1個四、成套動作20分五、才藝展示20分考試項目及評分細則一、外觀、形體、氣質(zhì)、儀容10 分內(nèi)容分值標準外觀/形體肌肉飽滿，皮脂薄，女運動員有明顯的5 分女性特征體型勻稱、健美。具有優(yōu)秀運動員氣質(zhì)面容俊朗、亮麗，氣質(zhì)/儀容5分有親和力、感召力。備注考生須身著健美操比賽服， 將身體的各面展示給評委， 根據(jù)考生的體型情況，通過目測給予評分。運動員一排或單獨站好做四個轉(zhuǎn)向二、專項素質(zhì)30分

2、800（女）/1000（男）米跑（10 分）（ 1）測試方法：考生圍繞田徑場跑800（女） /1000（男）米，此項在所有項目測試后進行。（ 2）評分標準（分 .秒）：分值0.511.522.533.544.55男6.125.525.325.124.524.324.274.224.174.12女5.245.145.044.544.444.344.294.244.194.14分值5.566.577.588.599.510男4.074.023.573.523.473.423.343.273.223.17女4.094.043.593.543.493.443.373.303.243.18內(nèi)容5 分4

3、分3 分2 分1 分0 分測試要求縱叉180170160150140130兩腿伸直、 前后分成一字、 大腿根部著地、 上度度度度度體正直度以下下肢男運動員1 分鐘團分跳的數(shù)量除以10 為得分運動員的動作必須達到最低完成標準（團身跳膝過腰），否則不算。女運動員1 分鐘團身跳的數(shù)量除以10 為得分腰腹男運動員45 秒肋木舉腿的數(shù)量除以6 為得分舉腿時雙腳要觸碰肋木，垂直放下時雙腿要與地面女運動員30 秒兩頭起的數(shù)量除以6 為得分運動員必須手于頭上懸空、腿伸直、 靠腰腹力量做仰臥兩頭起時折疊、折疊角度不得大于45 度上肢男運動員30 秒做雙杠臂屈伸的數(shù)量除以6 為肩部做屈伸時必須低于肘關節(jié)，推起時手

4、臂要得分伸直女運動員30 秒做標準俯臥撐擊掌的數(shù)量除以必須胸離地10CM 、擊掌清晰6 為得分三、自選難度動作20 分說明： 1、除文森俯臥撐，分腿支撐轉(zhuǎn)體360 度，屈體分腿跳，無支撐垂地劈腿。2、測試正式開始前提交難度動作申報表。難度分值所得分數(shù)備注A 組、例如：單臂達到最低完成標準動 力性單腿俯臥撐0.40.410=4的難度動作乘以力量10 為得分，B 組、例如：直角每個難度最多做兩靜 力性支撐轉(zhuǎn)體0.60.610=6次力量720 度C 組、例如：轉(zhuǎn)體跳躍類180 度屈體0.70.710=7跳再轉(zhuǎn) 180度成俯撐D 組、例如：單足平 衡與轉(zhuǎn)體 360 度0.410=40.4柔韌類成垂地劈腿四、成套動作 20 分說明： 1、此考試內(nèi)容主要考察運動員的難度、操化、體能、表現(xiàn)力等綜合能力。2、成套動作必須是自編動作。3、裁判按照國際體聯(lián)20132016 年的規(guī)則評分 ,滿分 20 分。4、運動員以操化為主 ,在成套中必須展示四個難度動作組別中各兩個不同類別難度動作 (難度動作分值不能低于 0.3 分)。五、才藝展示 20 分說明： 1、自備一分鐘才藝展示，形式不限，區(qū)別于健美操，可以是舞蹈、武術(shù)、體操、啦啦操技巧等肢體動作，滿分10 分。2、風格各異的 30 秒音樂 3 首，運動員用其中一首進行表演，