宮商角徵羽對應的音樂

1、宮商角徵羽對應的音樂 古代的音樂和現(xiàn)在有所不同，只有五音：角、徵、宮、商、羽。這五個音階分別被中國傳統(tǒng)哲學賦予了五行的屬性：木（角）、火（徵）、土（宮）、金（商）、水（羽）。這一點，恰恰被中醫(yī)利用了。音樂可以深入人心，在中醫(yī)心理學中，音樂可以感染、調(diào)理情緒，進而影響身體。在聆聽中讓曲調(diào)、情志、臟氣共鳴互動，達到動蕩血脈、通暢精神和心脈的作用。生理學上，當音樂振動與人體內(nèi)的生理振動(心率、心律、呼吸、血壓、脈搏等)相吻合時，就會產(chǎn)生生理共振、共鳴。這就是“五音療疾”的身心基礎?！鞍俨∩跉狻?！這個“氣”不僅是情緒，五臟的臟氣也包含其中。根據(jù)每個人自身的身體結(jié)構(gòu)不同，五臟在臟氣上的差異，配合不同的

2、音樂，就可以使五音防病、養(yǎng)身。當然，我們并不是用某個音去調(diào)理某個臟器，而是運用五行原理，使它們相生、相克，又相互制約，五音搭配組合，適當突出某一種音來調(diào)和身體。用樂如用藥在繁體字中，樂、藥、療三字同源，音樂與藥物、治療具有天然的聯(lián)系。音樂可以舒體悅心，流通氣血，宣導經(jīng)絡，與藥物治療一樣，對人體有調(diào)治的能力。音樂有歸經(jīng)、升降浮沉、寒熱溫涼，具有中草藥的各種特性。而且音樂需要炮制，同樣的樂曲，可以使用不同的配器、節(jié)奏、力度、和聲等等，彼此配伍，如同中藥處方中有君臣佐使的區(qū)別一樣。用音樂治療，也有正治、反治。讓情緒興奮者聽平和憂傷的樂曲，是最常用的方法，還可以使樂曲與情緒同步，幫聽者宣泄過多的不良情

3、緒，例如以如泣如訴的樂曲帶走悲傷、以快節(jié)奏的音樂發(fā)泄過度興奮的情緒。陰陽五行體系 五行：金、木、水、火、土 五臟：肺、肝、腎、心、脾 五音：宮、商、角、徵、羽 五竅：鼻、目、耳、舌、口 中國音樂追求的清、靜、淡、遠的意境，與中醫(yī)學提倡順應自然“恬惔虛無”的法則出一轍。心五臟中的君主 心臟通常不會偷懶，它一刻不停的搏動完全符合屬于火的特性。心臟掌控著精神和血液的循環(huán)，然而，現(xiàn)實的生活和工作壓力、不斷在減少的睡眠、很少運動的身體無一不在傷害我們的心，所以很容易心臟系統(tǒng)的不適。 心常見不適：失眠、心慌、心胸憋悶、胸痛、煩躁、舌尖部潰瘍。 屬心的音階：徵音，相當于簡譜中的“5”。徵調(diào)式樂曲：熱烈歡快，

4、活潑輕松，構(gòu)成層次分明，性情歡暢的氣氛，具有“火”之特性，可入心。 最佳曲目：紫竹調(diào)。心氣需要平和，這首曲子中，運用屬于火的徵音和屬于水的羽音配合很獨特，補水可以使心火不至于過旺，補火又可使水氣不至于過涼，利于心臟的功能運轉(zhuǎn)。 最佳欣賞時間：21：0023：00。中醫(yī)最講究睡子午覺，所以一定要在子時之前就要讓心氣平和下來，過早過晚聽都不太合適。 伴茶：準備一杯紅茶，略加少量綠茶，可以補益心臟。 肝五臟中的將軍 肝比較喜歡爽朗、豁達。我們?nèi)绻L期被一些煩惱的事情所困擾，肝就會使我們體內(nèi)的本該流動的氣處于停滯狀態(tài)，時間稍久，就會逐漸消耗肝的能量，產(chǎn)生種種不適。 肝常見不適：抑郁、易怒、乳房脹痛、口

5、苦、痛經(jīng)、舌邊部潰瘍、眼部干澀、膽小、容易受驚嚇。 屬肝的音階：角音，相當于簡譜中的“3”。角調(diào)式樂曲：有大地回春，萬物萌生，生機盎然的旋律，曲調(diào)親切爽朗，有“木”之特性，可入肝。 最佳曲目：胡笳十八拍。肝順需要木氣練達，這首曲子中屬于金的商音元素稍重，剛好可以克制體內(nèi)過多的木氣，同時曲中婉轉(zhuǎn)地配上了較為合適的屬于水的羽音，水又可以很好地滋養(yǎng)木氣，使之柔軟、順暢。 最佳欣賞時間：19：0023：00。這是一天中陰氣最重的時間，一來可以克制旺盛的肝氣，以免過多的肝氣演變成火，另外可以利用這個時間旺盛的陰氣來滋養(yǎng)肝，使之平衡、正常。 伴茶：準備一杯綠茶，里面少放一些白茶，以起到梳順肝氣的作用。 脾

6、五臟中的后勤部長 脾是我們身體里的重要能量來源，身體活動所需要的能量，幾乎都來自脾胃，經(jīng)過食物的消化吸收，才能轉(zhuǎn)化成能量供應給各個臟器。暴飲暴食、五味過重、思慮過度等都會讓我們的脾胃承擔過重的負擔，而停產(chǎn)。 脾常見不適：腹脹、便稀、肥胖、口唇潰瘍、面黃、月經(jīng)量少色淡、疲乏、胃或子宮下垂。 屬脾的音階: 宮音，相當于簡譜中的“1”。宮調(diào)式樂曲風格悠揚沉靜，淳厚莊重，有如“土”般寬厚結(jié)實，可入脾。 最佳曲目：十面埋伏。脾氣需要溫和，這首曲子中運用了比較頻促的徵音和宮音，能夠很好地刺激我們的脾胃，使之在樂曲的刺激下，有節(jié)奏的進行對食物的消化、吸收。 最佳欣賞時間：在進餐時，以及餐后一小時內(nèi)欣賞，效果

7、比較好。 伴茶：準備一杯黃茶，略加少量紅茶，可以溫和的調(diào)節(jié)脾胃功能。 肺五臟中的宰相 肺在身體里是管理呼吸的器官，全身的血液里攜帶的氧氣都要通過肺對外進行氣體交換，然后再輸送到全身各處。也正因為肺和外界接觸頻繁，所以污染的空氣、各種灰塵、致病細菌，會在你身體抵抗力稍低的一剎那，占領你的肺。 肺常見不適：咽部潰瘍疼痛、咳嗽、鼻塞、氣喘、容易感冒、易出汗。 屬肺的音階: 商音，相當于簡譜中的“2”。商調(diào)式樂曲風格高亢悲壯，鏗鏘雄偉，具有“金”之特性，可入肺。 最佳曲目：陽春白雪。肺氣需要滋潤，這首曲子曲調(diào)高昂，包括屬于土的宮音和屬于火的徵音，一個助長肺氣，一個平衡肺氣，再加上屬于肺的商音，可以通過

8、音樂把你的肺從里到外徹底梳理一遍。 最佳欣賞時間：15：0019：00。太陽在這個時間段里開始西下，歸于西方金氣最重的地方，體內(nèi)的肺氣在這個時段是比較旺盛的，隨著曲子的旋律，一呼一吸之間，里應外合，事半功倍。 伴茶：準備一杯白茶，里面少放一些紅茶和黃茶，以起到生補肺氣，同時清除肺中雜質(zhì)的效果。 腎五臟中的作強之官 腎在身體的五臟之中，被認為是人體的儲蓄機構(gòu)，我們身體里所有其他臟器產(chǎn)生的能量，在滿足日常消耗后，都會把多余的能量轉(zhuǎn)存到腎中，將來身體里的其他器官缺少足夠的能量時，通常會從腎中抽調(diào)。長此以往，腎中的能量總的來講還是處于一種匱乏狀態(tài)。 腎常見不適：面色暗、尿頻、腰酸、性欲低、黎明時分腹瀉

9、。 屬肺的音階：羽音，相當于簡譜中的“6”。羽調(diào)式樂曲：風格清純，凄切哀怨，蒼涼柔潤，如天垂晶幕，行云流水，具有“水”之特性，可入腎。 最佳曲目：梅花三弄。腎氣需要蘊藏，這首曲子中舒緩合宜的五音搭配，不經(jīng)意間運用了五行互生的原理，反復的、逐一的將產(chǎn)生的能量源源不斷輸送到腎中。一曲聽罷，神清氣爽，倍感輕松。 最佳欣賞時間：7：0011：00。這段時間在一天里是氣溫持續(xù)走高的一個過程，人和大自然是相互影響的，在這個時間段，太陽在逐漸高升，體內(nèi)的腎氣也蠢蠢欲動地受著外界的感召，如果此時能夠用屬于金性質(zhì)的商音和屬于水性質(zhì)的羽音搭配比較融洽的曲子來促使腎中精氣的隆盛。 附加：音樂處方若想催眠：請聽平湖秋

10、月、舒曼的夢幻曲、莫扎特的催眠曲、門德爾松的仲夏夜之夢；欲解抑郁：請聽喜洋洋、江南好；想除悲愴：請聽海頓的創(chuàng)世紀、柴可夫斯基的第六交響曲d小調(diào)悲愴、貝多芬的第五交響c 小調(diào)命運；振作精神：請聽金蛇狂舞、步步高；若去煩燥：請聽梅花三弄、塞上曲、空山鳥語；促進食欲：請聽花好月圓、青春舞曲；為降血壓：請聽平湖秋月、雨打芭蕉、春江花月夜、姑蘇行。紛繁喧鬧的都市，生活著我們這樣一群為俗纏身的人。每天隨日出睜眼，每夜伴月色入眠，身心疲憊，迷惑重重。我們能在心中為自己留下一片空明地帶嗎？我們，能在寂靜無人時心無牽掛地面對自己嗎？音樂，可以讓我們做到。一曲洞簫聲起，鳴咽纏綿；幾處古箏弦響，芳華絕世。萬籟俱寂，

11、只余樂音，讓我們?yōu)橹磷?，為之起舞，為之煥然一新。音樂仿佛迎合了我們身體內(nèi)某種磁場的共振，直接進入我們的內(nèi)心，觸碰著我們喜怒哀樂的細小纖維。音樂和人體的神秘響應，來自于兩者之間節(jié)奏的共鳴。音樂的基礎之一便是節(jié)律，如果音樂節(jié)奏和人體的某些生理節(jié)奏和揩，生理共振就產(chǎn)生了。緊接著，我們的皮膚溫度、心跳速度、呼吸頻率都有可能發(fā)生變化，最終產(chǎn)生快樂、興奮和幸福感。在同一首歌的演唱會上，聽眾們狂熱地揮舞熒光棒，便是音樂帶來的興奮迷醉的效應；我們每個人在幼兒時期，聽著母親嘴里哼著搖籃曲安然入睡，便是音樂的安神靜心的作用。音樂是生活賜予人類的特種維生素，一張完美的解壓處方上一定會有它。這張?zhí)幏降牡谝恍袘搶懴?/p>

12、它的原則：選擇一種與你當時心境比較契合的音樂，然后 慢慢改變音樂風格，使之與你想要達到的心境相吻合。比如，如果你是一個遭到打擊的中年男子，不妨聽一聽劉德華的男人哭吧不是罪，在劉德華抑郁的吶喊中，你能找到類似的心境，從歌聲中得到共鳴，讓自己徹底放松。然后你可以選擇一些稍微平靜的曲子，可以是羅大佑的戀曲1990，可以是鄧麗君的但愿人長久，也可以是各輕音樂。最后再慢慢過渡到你喜歡的輕松歡快的曲子上去，這樣你的心情會慢慢地由壓抑沉痛變得輕松愉快起來。這張?zhí)幏降牟“Y一欄，得由你自己填。是睡眠有問題，還是精神不振作？癥狀很多，但都有對應的音樂療法。如果你恰好是古典音樂的愛好者，這里有一份簡單的對你胃口音樂

13、處方：若想催眠，請聽平湖秋月、舒曼的夢幻曲、莫扎特的催眠曲、門德爾松的仲夏夜之夢；欲解抑郁，請聽喜洋洋、江南好；想除悲愴，請聽海頓的創(chuàng)世紀、柴可夫斯基的第六交響曲d小調(diào)悲愴、貝多芬的第五交響c 小調(diào)命運、振作精神，請聽金蛇狂舞、步步高、若去煩燥，請聽梅花三弄、塞上曲、空山鳥語；促進食欲，請聽花好月圓、青春舞曲；為降血壓，請聽平湖秋月、雨打芭蕉、春江花月夜、姑蘇行。其實，大自然是一個更大的音樂寶庫，人類創(chuàng)作的音樂正是對自然各種音響的復制。金秋時節(jié)，漫步在林蔭道上，且聽風吟，細品鳥語，靜謐的自然空間里，連樹葉在空中的舞蹈都伴隨著音樂的妙響。耳朵帶領著心靈，自由地旋轉(zhuǎn)，暢快地呼吸。山間林畔，溪流潺潺

14、，泉水叮咚，靜謐祥和的快樂是那樣的隨處可得。海邊沙灘，波濤翻涌，拍擊岸石，又帶給人一份開闊浪漫的心堵。在自然的音樂之美遍布各處，就是早晨初醒打開窗戶聽到的第一聲鳥鳴，都可以讓我們感受到音樂帶給人的寧靜和清新。人類是何其不幸，天災人禍遍布世界，世俗煩惱時刻發(fā)生；人類又是何其有幸，享受天然的音樂，生活在大自然的各種寶藏之中。讓音樂成為我們生活中必不可少的一瓶復合維生素，時不時拿一顆出來咀嚼一番吧 世界上的每個人，提到養(yǎng)生的話題，就非常感興趣。今天我們要講的養(yǎng)生話題，就是和黃帝內(nèi)經(jīng)有關，和五行、音樂、顏色有關。音樂、顏色是有效應的在人類的世界不能沒有聲音，在聲音的世界，不能沒有音樂。音樂是樂器所發(fā)出

15、的振動，通過空氣傳導到我們的身體和聽覺器官的。音樂對植物和動物，主要是聲波的物理效應在發(fā)揮作用。日本曾經(jīng)做過一個試驗，在三塊相同的土地上，用相同的肥料和水分養(yǎng)西紅柿，一塊地放迪斯科的音樂，一塊地放古典民間音樂，一塊地不放音樂。結(jié)果，放古典民間音樂的地增產(chǎn)了15%，放迪斯科音樂地的減產(chǎn)了10%，可見，西紅柿也是喜歡古典民間音樂，不喜歡迪斯科的。在北京，有個媒體說，有個奶牛場，給奶牛放音樂，結(jié)果奶牛增產(chǎn)了38。一開始不相信，結(jié)果到了現(xiàn)場，果然如此，奶牛在音樂的熏陶下，安靜地吃著飼料，能夠做到這樣的狀態(tài)，增產(chǎn)也是可能的。以前我上大學時，在一個農(nóng)場里勞動。農(nóng)場的糧倉里，老鼠成患，怎么都趕不干凈，這些老

16、鼠在地下儲存的糧食，可以吃上3年。后來，學校里的大學生們和農(nóng)場里的戰(zhàn)士們組織了一場迪斯科。結(jié)果，一晚上的迪斯科跳完了，老鼠全部跑沒了。人類同樣如此，迪廳里的都是年輕人。因為他們的生活、工作壓力都不算大，所以他們需要宣泄，蹦上一晚上，回家洗澡睡覺。你能在迪廳里看到中年人、老年人嗎？他們都沒有精力去了，都選擇在家里聽聽古典的音樂。音樂對人，則是一把雙刃劍，既有聲波的物理效應，又有旋律的心理效應，但主要是心理效應，并通過心理效應，進一步產(chǎn)生生理效應。不同的場合，應有不同旋律的音樂，以渲染氣氛，烘托情感，絕不能錯位。戰(zhàn)爭時，首長要戰(zhàn)士吹沖鋒號，結(jié)果吹出來的哀婉憂傷，首長不斃了這名戰(zhàn)士才怪。在人類的眼睛

17、里，看到的是五彩斑斕的世界，顏色是物體表面反射出的不同波長的電磁波在我們視網(wǎng)膜上的不同反映，既然是波長不同的電磁波，對我們?nèi)梭w氣的運動就會產(chǎn)生影響。在音樂和顏色養(yǎng)生中，中醫(yī)五行、五音、五色的理論，對養(yǎng)生保健、辨證施樂，以及選擇環(huán)境和衣著的顏色，有一定的指導意義。黃帝內(nèi)經(jīng)的五行本義現(xiàn)在有人一提到五行，就說是“金、木、水、火、土”，這種說法不對，這是五材。左傳襄公二十七年中寫道：“天生五材，民并用之，廢一不可?！鄙袝髠髦幸灿羞@樣的記載：“水火者，百姓之所飲食也；金木者，百姓之所興作也；土者，萬物之所資生，是為人用?！边@就是說，五材是構(gòu)成世界的元素。而五行呢？說文解字中解釋：“行，人之步趨也。”而

18、在白虎通五行篇中的解釋則是：“言行者，欲言為天行氣之義也。”在黃帝內(nèi)經(jīng)里從來沒有用過五材這一詞匯，用的是五行、五氣、五運、五常。我們現(xiàn)在對五行歸類的方法和思路，就是“仰觀天文，俯察地理，中知人事?！毖鲇^天文，就是根據(jù)天文現(xiàn)象來描述事情。既然是五行，就會有相生相克。相生其實就是相養(yǎng)、相助，而相克則是相制約、相抑制。我有位同事，在家拖地板的時候，發(fā)現(xiàn)女兒床下有一壺水，詢問她，她說自己算命，先生說她五行缺水，所以就放了一壺水在床下。這樣真能有效嗎？很顯然不能。說她缺水，其實是說她性格中缺少一種沉下去的元素，所以她的性格就特別開朗大方，一些不該說的話也會說。還有一位學生，說自己是“屋里土”，女友是“井

19、中水”，土是不是克水？這其實是個誤區(qū)，兩者是毫不相干的。五行之間的相生相克，要說五行的本身。春季的時候，五行屬木，萬物勃發(fā)；夏季的時候，五行屬火，動植物都開始育果實、子女；秋季的時候，五行屬金，那是一個收獲的季節(jié)；而在冬季的時候，五行屬水，萬事萬物都沉淀了下去。后來，古人又覺得，在夏季的最后18天，天氣悶熱，陰雨連綿，屬于夏秋之交，也是火向金轉(zhuǎn)化的平穩(wěn)時期，這就叫作土。每個季節(jié)的轉(zhuǎn)化，都有這樣的18天，一共就有了72天。而木、火、金、水也各自有著72天，這就構(gòu)成了一年的時間。五行之間，就是木生火，火生土，土生金，金生水，隨后又會互相影響，不至于太過了。五行和陰陽是化育生命的本源人是從哪里來的？

20、人首先是由元素構(gòu)成的，也就是地殼中所有的元素構(gòu)成的。有些地區(qū)，可能有些元素比較缺乏，就會有各種疾病。比如說一個地方曾經(jīng)有不少年輕的女子出現(xiàn)心率不齊的現(xiàn)象，嚴重時危及生命，后來就發(fā)現(xiàn)，這里缺少硒，在食鹽中加入這種元素后，出現(xiàn)的病例就少多了。古語說，“晉人齒黃”，這其實是一種“氟斑牙”，氟元素太重了。但是在水中、土中的檢驗結(jié)果都是正常的，后來發(fā)現(xiàn)，是燒的煙煤造成的。改善了燃燒方式后，這種現(xiàn)象也得到了緩解。所有的生物，都是有五行的。比如說這張桌子，上面的木紋，就是樹木的年輪。有次我去飯店吃飯，門口有一只非常大的海龜，服務員看見我有興趣，就說這只海龜超過了千歲。我說了不得了，宋代就有了。于是，我就開始

21、數(shù)龜殼上的年輪，結(jié)果呢，不超過100歲，也就80多歲。我們都吃過黃花魚，在魚頭上有兩塊硬骨頭，上面也有年輪線，還有季輪、月輪、日輪，如果這天是風平浪靜的，那么日輪線就是明亮亮的。反之，如果是大風急浪，日輪線就是灰暗無光。五色和五行的對應關系五色和五行有著相互對應的關系，五行中的木、火、土、金、水，分別對應青、赤、黃、白、黑，氣的運動則分別是展發(fā)、上升、平穩(wěn)、內(nèi)收、下降，所達到的心理效應分別是放松、興奮、淡定、內(nèi)省、抑制。以前有位老板來找我，說是郁悶了，于是我建議他去內(nèi)蒙古大草原，看看綠草藍天，他的心情就開闊起來了，這就是青色的展發(fā)。而古代中國人結(jié)婚，洞房都設計成紅色的，那也是調(diào)節(jié)情緒的。但是在

22、西方就不同，新娘穿白色的婚紗，新郎穿黑色的禮服，都是讓他們互相冷靜，對方是不是我愛的人。五行和五音的對應關系同樣的，五行和五音也有對應。木、火、土、金、水分別對照角、徵、宮、商、羽，就是簡譜中的3、5、1、2、6。我們曾經(jīng)以宮、商、角、徵、羽分別作為音樂的主音，譜寫出不同形象的旋律。角音，屬木，具有溫煦長養(yǎng)，激發(fā)生機，舒達氣郁的作用。旋律舒展流暢，節(jié)奏活潑，音樂所表達的意境是，春風和煦，陽氣布揚，泉水流淌，大地復蘇，草木萌芽，蟄蟲蘇醒，生機展發(fā)。聆聽角音有助于全身氣機的舒達展放，調(diào)節(jié)肝膽的疏泄，兼有助心疏脾和胃的作用。用于養(yǎng)生保健，可養(yǎng)肝暢氣，放松心情，恢復體力，緩解疲勞，促進食欲；用于輔助治

23、療，適合于肝氣郁結(jié)，食欲不振，噯氣泛酸、腹痛下利、以及膽小易驚、心情郁悶、煩躁易怒等。徵音，屬火，具有鼓舞陽氣上升的作用。旋律熱情、向上、紅火、歡快，但不過分。所表達的意境是，夏季炎熱，陽氣旺盛，江河滔滔，鳥獸活潑，草木繁盛，蒸蒸日上。聆聽徵音，有助于全身氣機的升提，調(diào)節(jié)心臟功能，兼有助脾胃，利肺氣的作用。用于養(yǎng)生保健，可養(yǎng)心陽、助心氣，提神醒腦，促進興奮，增強活力；用于輔助治療，適合于心脾兩虛、中氣下陷、心動過緩，血壓偏低，頭暈目眩、情緒低落、形寒肢冷。宮音，屬土，具有生化萬物，繁育新生的作用。旋律平和、穩(wěn)定、寬廣、莊重、典雅、恢宏。所表達的意境是，夏末秋初，濕熱交互，天氣悶熱，氣機和平，草

24、木結(jié)實，繁衍新生。聆聽宮音，有助于全身氣機的協(xié)調(diào)與穩(wěn)定，調(diào)節(jié)脾胃升降，兼有保肺氣、利腎水的作用；用于養(yǎng)生保健，可調(diào)和脾胃，安定情緒，消除疲勞；用于輔助治療，適合于脾胃功能紊亂，惡心嘔吐、飲食不化，脘腹脹滿，神衰失眠、肺虛少氣，小便短少等。商音，屬金，具有收斂密集，寧靜平定的作用。旋律憂傷委婉，但不抑郁；柔腸百轉(zhuǎn)，但不消沉。所表達的意境是，秋風蕭瑟，天氣涼，霜天萬里，草木黃，果實成熟，牛羊壯。聆聽商音，有助于全身氣機的內(nèi)收，調(diào)節(jié)肺氣的宣發(fā)和肅降，兼有保腎平肝的作用；用于養(yǎng)生保健，可以調(diào)養(yǎng)肺氣，促進內(nèi)省和思考；用于輔助治療，適合肺氣不足，氣血耗散，自汗盜汗，咳嗽氣喘，心煩易怒。羽音，屬水，具有沉靜

25、柔順，潛降下行的作用。旋律流暢如水，明顯下行，音色以冷色調(diào)為主。所表達的意境是，冬季寒冷而不戕害，北風凜冽而不肅殺，萬物封藏而不壓抑，江河封凍，蟲獸冬眠，種子滯育。萬物完成了生長化收藏的生命節(jié)律，休眠待機，蓄積能量，靜待春風的到來。聆聽羽音，有助于全身氣機的潛降，調(diào)節(jié)腎與膀胱的功能，兼有助肝陰、制心火的功效；用于養(yǎng)生保健，可以保養(yǎng)腎氣，利于入靜，促進睡眠，消除疲勞；用于輔助治療，適合于諸般氣逆，陰虧火旺、虛火上炎，心煩失眠，夜寐多夢，腎不藏精，陽萎早泄，腰膝酸軟，氣化不利，小便短少等。在音樂保健中，要充分注意到受眾自身的感受和親和，不宜按照固定的模式統(tǒng)一施樂。-宇宙間的萬事萬物，根據(jù)其特征，可

26、以劃分為金、木、水、火、土五大類。這五者相生相克，共同維系著萬物的平衡。“相生”就是表示相互滋生和相互助長。木生火，火生土，土生金，金生水，水生木；“相克”就是表示相互制約和相互克制，木克土，土克水，水克火，火克金，金克木?！跋嗌迸c“相克”是密不可分的。沒有生，事物就無法發(fā)生和生長；沒有克，事物無所約束，就無法維持和諧的關系。自然界任何事物，只有保持相生相克的動態(tài)平衡，才能使萬物正常發(fā)生與發(fā)展。五行中的“金、木、水、火、土”分別代表“白、青、黑、紅、黃”五種顏色，對應著“內(nèi)省、放松、抑制、興奮、淡定、”這五種情緒。從音樂的角度來講，“土、金、木、火、水”對應著五種音律“宮、商、角、徵、羽”，

27、即簡譜里的“1、2、3、5、6”（do re mi so la）這五個音。以宮、商、角、徵、羽分別作為音樂的主音，可以譜寫出不同形象的旋律，通過對音樂元素的不同處理，可以形成既有統(tǒng)一民族音樂風格，又具有各自情趣，令人產(chǎn)生不同感受的五行音樂。這種音樂可以對人體氣的運動產(chǎn)生不同的影響，進而產(chǎn)生不同的心理和生理效應。音樂與人體有密不可分的關系，五行中的五音，有助于幫助人體疏肝陰，保腎氣，排解體毒，助人延年益壽。學會用合適的音樂，來配合人的喜怒哀樂情緒，可以達到養(yǎng)生保健的效果。宮音可疏導脾經(jīng)：“宮”音相當于簡譜中的“do”音，其風格悠揚、莊重、肅穆、沉靜，如“土”一樣寬厚、結(jié)實，可入脾經(jīng)。宮調(diào)式音樂包含笙、葫蘆笙等樂器，代表曲目有秋