你了解自己的情緒嗎？

1、你了解自己的情緒嗎你了解自己的情緒嗎范進(jìn)中舉范進(jìn)中舉思考：思考：范進(jìn)為什么中舉后會發(fā)瘋？范進(jìn)為什么中舉后會發(fā)瘋？ 同樣是悲：同樣是悲： 同樣是怒：同樣是怒： 同樣是懼：同樣是懼：有的人有的人痛不欲生痛不欲生、痛徹心扉、號啕痛徹心扉、號啕大哭大哭；有的人唉聲嘆氣；有的人則；有的人唉聲嘆氣；有的人則可能只是心中不快可能只是心中不快，目光黯淡目光黯淡。有的人有的人暴跳如雷、惱羞成怒、咬暴跳如雷、惱羞成怒、咬牙切齒、憤憤不平；有牙切齒、憤憤不平；有的人卻是的人卻是怒目圓睜，一言不發(fā)。怒目圓睜，一言不發(fā)。有的人有的人心驚膽戰(zhàn)心驚膽戰(zhàn)、大驚失措、提心大驚失措、提心吊膽、不寒而栗、惴惴不安；吊膽、不寒而栗、

2、惴惴不安；有的有的人卻是心底一沉，并不言語。人卻是心底一沉，并不言語。唉！哪兒還有人來買我大兒子的傘呀！唉！我小兒子的衣服到哪里去曬呀！因為老太太的需要和愿望沒有得到滿足。因為老太太的需要和愿望沒有得到滿足。對于大對于大兒子兒子的生意，她希望每天都下雨，對于小兒子，的生意，她希望每天都下雨，對于小兒子，她則希望每天都是晴天。所以無論雨天還是晴天，她則希望每天都是晴天。所以無論雨天還是晴天，她都有另一半的愿望沒有滿足。她都有另一半的愿望沒有滿足。1、請、請你說說老太太發(fā)愁的情緒你說說老太太發(fā)愁的情緒產(chǎn)生原因產(chǎn)生原因是什是什么？么？2、如果如果反過來，下雨天老太太想大兒子的雨傘生反過來，下雨天老太

3、太想大兒子的雨傘生意，晴天則想小兒子的染布生意，那么她會產(chǎn)生意，晴天則想小兒子的染布生意，那么她會產(chǎn)生什么樣的情緒？這說明了一個什么樣的道理？什么樣的情緒？這說明了一個什么樣的道理？P27思考思考：面對同樣的天氣，兩人的情緒反應(yīng)：面對同樣的天氣，兩人的情緒反應(yīng)為何不同？兩人情緒的不同說明了什么？為何不同？兩人情緒的不同說明了什么？老太太會很高興。說明同一事物因需要不同情老太太會很高興。說明同一事物因需要不同情緒就不同，情緒的產(chǎn)生同人的內(nèi)心需要與滿緒就不同，情緒的產(chǎn)生同人的內(nèi)心需要與滿足有關(guān)。足有關(guān)。男孩男孩內(nèi)內(nèi)心心需需要要想去想去打球打球希望希望下雨下雨事與事與愿違愿違滿滿 足足 高高 興興女

4、孩女孩 失望失望人人的的需要需要是否得到滿足，是情緒是否得到滿足，是情緒產(chǎn)生變化的產(chǎn)生變化的一一個重要原因。個重要原因。當(dāng)人的需要當(dāng)人的需要得得到一定的到一定的滿滿足足時，就會產(chǎn)生時，就會產(chǎn)生積極積極情緒情緒，當(dāng)人的需要當(dāng)人的需要得得不到滿足或事與愿違不到滿足或事與愿違時時，就會產(chǎn)生就會產(chǎn)生消極消極情情緒。緒。情緒產(chǎn)生和變化的原因一：情緒產(chǎn)生和變化的原因一：我把自己的生日忘了，卻意外我把自己的生日忘了，卻意外收到好朋友的生日祝福收到好朋友的生日祝福 我因為睡懶覺而遲到，受到老我因為睡懶覺而遲到，受到老師的批評師的批評同伴誤解我，賭氣不理我了同伴誤解我，賭氣不理我了 還有許多作業(yè)要做卻突然停電還

5、有許多作業(yè)要做卻突然停電雷雨交加的夜晚，向來膽小的雷雨交加的夜晚，向來膽小的我獨自在家我獨自在家 高興、激動高興、激動失落、內(nèi)疚失落、內(nèi)疚難過、傷心難過、傷心焦急、煩躁焦急、煩躁恐懼、驚慌恐懼、驚慌三國時期三國時期，魏蜀之戰(zhàn)，魏蜀之戰(zhàn)，諸葛亮諸葛亮因馬謖大意失街亭。因馬謖大意失街亭。魏魏將將司馬懿司馬懿大軍大軍逼近西城，逼近西城，不巧諸葛亮已將兵馬不巧諸葛亮已將兵馬調(diào)遣在外，一時難以回來，城中只有一些老弱兵調(diào)遣在外，一時難以回來，城中只有一些老弱兵丁丁。眾人眾人聽到司馬懿帶兵聽到司馬懿帶兵前來的消息都大驚失色。前來的消息都大驚失色。諸葛亮沉著冷靜，諸葛亮沉著冷靜，自自坐城頭飲酒撫琴坐城頭飲酒撫

6、琴，書童在側(cè)，書童在側(cè)，一一副悠閑自在的樣子副悠閑自在的樣子。司馬懿兵臨城下。司馬懿兵臨城下，見城門，見城門大開，幾個老兵在掃地，耳聽諸葛亮琴聲鎮(zhèn)定不大開，幾個老兵在掃地，耳聽諸葛亮琴聲鎮(zhèn)定不亂，心中疑惑，不敢貿(mào)然進(jìn)城，自退二十里路觀亂，心中疑惑，不敢貿(mào)然進(jìn)城，自退二十里路觀察。及至探明實情返回時察。及至探明實情返回時，趙云率，趙云率大軍已到，司大軍已到，司馬懿中了諸葛亮的空城之計。馬懿中了諸葛亮的空城之計。 思考：思考：分別描述諸葛亮和司馬懿的情緒變化。分別描述諸葛亮和司馬懿的情緒變化。情緒產(chǎn)生和變化的情緒產(chǎn)生和變化的原因二：原因二：不同的不同的情境情境下會產(chǎn)生不同下會產(chǎn)生不同的情緒。的情緒

7、。早在早在11世紀(jì)時，國外有一個學(xué)者做過一個實驗，世紀(jì)時，國外有一個學(xué)者做過一個實驗，他把同窩生的兩只小羊用相同的草料喂養(yǎng)，惟一他把同窩生的兩只小羊用相同的草料喂養(yǎng)，惟一不同的是：有一只小羊旁拴著一只狼，而另一只不同的是：有一只小羊旁拴著一只狼，而另一只小羊從來就沒有看見過狼。結(jié)果，在狼旁邊的那小羊從來就沒有看見過狼。結(jié)果，在狼旁邊的那只小羊在極度驚恐的情緒折磨下逐漸瘦弱，后來只小羊在極度驚恐的情緒折磨下逐漸瘦弱，后來夭折了；而沒有看見狼的那一只小羊卻一直健壯夭折了；而沒有看見狼的那一只小羊卻一直健壯地成長地成長。情緒不同，結(jié)果不同情緒不同，結(jié)果不同討論：討論： 你在什么情緒狀態(tài)下，覺得你在什

8、么情緒狀態(tài)下，覺得自己思維活躍？在什么情緒狀態(tài)下，自己思維活躍？在什么情緒狀態(tài)下，覺得自己思維遲鈍？覺得自己思維遲鈍？ 積極的情緒積極的情緒能夠使人思維敏捷，體力充沛，能夠使人思維敏捷，體力充沛，精力旺盛，有利于個人正確認(rèn)識事物、分精力旺盛，有利于個人正確認(rèn)識事物、分析解決問題，從而使自己的水平正常發(fā)揮，析解決問題，從而使自己的水平正常發(fā)揮，甚至還可能超常發(fā)揮。而當(dāng)人們的甚至還可能超常發(fā)揮。而當(dāng)人們的情緒消情緒消極極時，情況則相反。時，情況則相反。（智力能力）（智力能力）情緒對人的影響情緒對人的影響：不良情緒會引發(fā)疾病：不良情緒會引發(fā)疾?。?）癌癥：）癌癥：臨床實踐已證明，絕大多數(shù)癌癥患者臨床

9、實踐已證明，絕大多數(shù)癌癥患者發(fā)病前都有長期的抑郁、悲傷、焦慮、苦悶、恐發(fā)病前都有長期的抑郁、悲傷、焦慮、苦悶、恐懼等不良情緒。不良情緒不僅會帶來睡眠不佳、懼等不良情緒。不良情緒不僅會帶來睡眠不佳、食欲不振等生理反應(yīng)，還會使內(nèi)激素分泌發(fā)生變食欲不振等生理反應(yīng)，還會使內(nèi)激素分泌發(fā)生變化，從而導(dǎo)致免疫功能下降，使癌癥乘機而入?；?，從而導(dǎo)致免疫功能下降，使癌癥乘機而入。2）感冒：）感冒：感冒與人的免疫力有很大的關(guān)系，而情感冒與人的免疫力有很大的關(guān)系，而情緒對免疫力又有較大的影響，持續(xù)的精神不振會緒對免疫力又有較大的影響，持續(xù)的精神不振會使免疫力降低，機體殺傷、吞噬病原微生物的能使免疫力降低，機體殺傷、吞噬病原微生物的能力減弱，干擾素水平低下，使呼吸道防御機能暫力減弱，干擾素水平低下，使呼吸道防御機能暫時減退，從而削弱人對感冒病毒的抵抗力。時減退，從而削弱人對感冒病毒的抵抗力。興奮、喜悅、樂觀興奮、喜悅、樂觀積極情緒積極情緒促使人積極地促使人積極地行動，有益于行動，有益于身心健康。身心健康。消極情緒消極情緒削弱人的活動削弱人的活動能能力，不利于身心力，不利