大班體能訓(xùn)練計(jì)劃

1、.鑫源中心幼兒園大班年級組體能活動(dòng)計(jì)劃一、我班幼兒戶外體育活動(dòng)情況分析:經(jīng)過中班的學(xué)習(xí)，目前我年級組幼兒在體育動(dòng)作發(fā)展和堅(jiān)持行方面已有一定的基礎(chǔ)，體能大部分能達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)，但班級上的幼兒動(dòng)作發(fā)展水平存在著一定的差異，還有很多幼兒的動(dòng)作協(xié)調(diào)性不夠，在遇到困難時(shí)候欠缺勇敢和克服困難的勇氣，對環(huán)境適應(yīng)力和疾病抵抗力較差。所以，在今后組織幼兒體育活動(dòng)中應(yīng)考慮導(dǎo)游而各種動(dòng)作發(fā)展，照顧幼兒的個(gè)別差異，進(jìn)行不同強(qiáng)度的體格鍛煉，讓每個(gè)幼兒都得到提高發(fā)展。二、戶外體育游戲活動(dòng)目標(biāo):1培養(yǎng)幼兒對身體鍛煉的興趣和習(xí)慣，堅(jiān)持每天進(jìn)行體育活動(dòng)，促進(jìn)幼兒身體形態(tài)結(jié)構(gòu)和機(jī)能發(fā)育。2通過體育活動(dòng)，開展對幼兒的走、跑、跳、投擲、鉆

2、爬、平衡、攀登等基本動(dòng)作的訓(xùn)練，使幼兒體力、速度、靈敏等動(dòng)作素質(zhì)達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)。3利用廢舊物品制作多種多樣的體育器械，培養(yǎng)幼兒用器材4利用晨間活動(dòng)及游戲時(shí)間開展豐富多彩的體育游戲活動(dòng)，培養(yǎng)幼兒在體育游戲中團(tuán)結(jié)合作、遵守規(guī)則、勇敢競爭、克服困難的良好品質(zhì)。三、分月安排:九月:本月以練習(xí)發(fā)展幼兒大肌肉項(xiàng)目-走、跑能力的戶外體育游戲?yàn)橹?，其他能力為輔。1練習(xí)聽老師信號改變速度方向走、跑和躲閃地走跑練習(xí)。幼兒拍球能力的培養(yǎng)，初步發(fā)展幼兒反應(yīng)的敏捷性。如:體育游戲機(jī)器人、分清左右、老鷹捉小雞等。2練習(xí)自如地繞過障礙物曲線走和跑，發(fā)展幼兒對運(yùn)球動(dòng)作的控制性，。如:體育游戲請你跑、我最棒等。3練習(xí)距離為20-25

3、米的運(yùn)球跑動(dòng)作，能追逐躲閃，發(fā)展幼兒的反應(yīng)能力。如:體育游戲快跑比賽、冰糕化了等。4每周開展戶外體育游戲8-10次;十月:本月以練習(xí)發(fā)展幼兒大肌肉項(xiàng)目-投擲的能力為主，其他能力為輔。1練習(xí)雙腳立定跳遠(yuǎn)動(dòng)作和跨跳動(dòng)作，發(fā)展幼兒身體的協(xié)調(diào)性。如:體育游戲青蛙捉害蟲、看誰跳得遠(yuǎn)、小馬過河等。2練習(xí)從30厘米處雙腳向下跳，要求落地平穩(wěn)，繼續(xù)發(fā)展幼兒3學(xué)習(xí)能練習(xí)運(yùn)球投擲，發(fā)展小腿踝部伸肌，培養(yǎng)幼兒的彈跳能力。如:體育游戲摘果子、投籃、袋鼠搬家、狼和小兔等。4每周開展體育游戲10-12次。十一月:本月以練習(xí)發(fā)展幼兒大肌肉項(xiàng)目-投擲能力(投遠(yuǎn)、投準(zhǔn)等方面練習(xí))為主，其他能力為輔。1練習(xí)兩人相距3米左右，熟練

4、拋接皮球，發(fā)展幼兒上肢力量和協(xié)調(diào)能力。如:體育游戲看誰接得準(zhǔn)、叫號拋接球等。2練習(xí)肩上揮臂投遠(yuǎn)動(dòng)作，發(fā)展上臂肱二頭肌、肘屈肌和伸肌，發(fā)展幼兒身體的協(xié)調(diào)能力。如:體育游戲小飛船上天、扔沙包、十二生肖擊球板等。3練習(xí)瞄準(zhǔn)投擲，發(fā)展幼兒上肢和手腕的協(xié)調(diào)能力。如:體育游戲套圈、投球等。4每周開展體育游戲10-12次。十二月:本月以練習(xí)幼兒大肌肉項(xiàng)目-鉆爬、平衡能力為主，其他能力為輔。1練習(xí)能十分熟練地手膝著地爬行，能順利鉆過障礙物。如:體育游戲小猴摘桃、小動(dòng)物比賽等。2練習(xí)在平衡木上能靈活的變換手臂動(dòng)作或者持物走，發(fā)展幼兒平衡能力。如:體育游戲體操運(yùn)動(dòng)員、頂沙包走小橋等。3練習(xí)能兩臂側(cè)平舉，單腳站立數(shù)分鐘或者閉目自轉(zhuǎn)3圈。如:體育游戲小飛行員、小蝌蚪找媽媽、金雞獨(dú)立等。4每周開展體育游戲8-10次。一月:本月以練習(xí)幼兒大肌肉項(xiàng)目花式籃球?yàn)橹鳎瑫r(shí)通過綜合能力的練習(xí)，發(fā)展幼兒對體育活動(dòng)能的積極性和創(chuàng)造性。1練習(xí)花式籃球的動(dòng)作要領(lǐng)，發(fā)展幼兒動(dòng)作協(xié)調(diào)性。如:體育游戲攀登墻等。2利用各種球、棒、圈、積木、輪胎等器械創(chuàng)造性地進(jìn)行各種體育活動(dòng)，通過綜合游戲練習(xí)，提高幼兒協(xié)調(diào)、速度、靈敏、柔韌等方面的身體素質(zhì)。如:體育游戲貓捉老鼠、闖關(guān)、創(chuàng)造性玩圈、奪紅旗等。3每周開展體育游戲6-8次。總之，體育活動(dòng)的開展不僅能促進(jìn)幼兒的生長發(fā)育，增強(qiáng)體質(zhì)，而且對幼兒的心