《推薦小學(xué)生演講稿錦集九篇》

1、推薦小學(xué)生演講稿錦集九篇祝你成功！推薦小學(xué)生演講稿錦集九篇 小學(xué)生演講稿 篇1 尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：大家下午好！我演講的題目是地球媽媽病了。西塞山前白鷺飛，桃花流水鱖魚肥；千里鶯啼綠映紅，水村山郭酒旗風(fēng)；竹外桃花三兩枝，春江水暖鴨先知；多么美妙的文學(xué)意境啊！可是，在如今的生活中恐怕這已經(jīng)成為一種奢望了吧！其實(shí)，這也是一種必然的結(jié)果，大家自己想一想，不難發(fā)現(xiàn)，無知的人類我們自己，無時無刻不在破壞著這個我們賴以生存的大自然！郁郁蔥蔥的森林里，常常傳來伐木的聲音，因而森林中的綠色植被在一天天減少，大地露出的枯黃在一天天擴(kuò)大，許多鳥兒沒有了家；碧綠的湖水里常常有幾根管子排放污水，因而碧綠的湖水變

2、得墨綠油黑，連魚兒也難逃厄運(yùn)。因?yàn)槿祟愲S意毀壞大自然，所以地球媽媽病了。到目前為止，威脅人類生存并已被人類認(rèn)識到的環(huán)境問題主要有：全球變暖、臭氧層破壞、酸雨、淡水資源危機(jī)、能源短缺、森林資源銳減、土地荒漠化、物種加速滅絕、垃圾成災(zāi)、有du化學(xué)品污染等眾多方面，這些問題都會給人類社會發(fā)展帶來難以預(yù)料的影響，所以我們現(xiàn)在要做的就是保護(hù)好我們賴以生存的大自然。講到保護(hù)環(huán)境，方法有很多，總的來說有：治理工業(yè)污染、重點(diǎn)區(qū)域水土流失的治理、擴(kuò)大自然保護(hù)區(qū)建設(shè)規(guī)模等。小的方面來說可以是節(jié)約用水，節(jié)約用電等等。其實(shí)，這些都是生活中零碎的小事，也是我們必須做到的。俗話說：“人心齊，泰山移?！北娙藞F(tuán)結(jié)起來的力量是

3、十分強(qiáng)大，每人節(jié)約一滴水，這些水足以填滿200個西湖；每人節(jié)約一張紙，可能就能挽救整片森林；每人少摘一朵，就能多一大片綠地一片綠地荒了，人們可以搬到另外一片綠地上，可是世界荒了，人們可以搬到哪兒去呢？所以讓我們大家一起行動起來，保護(hù)我們唯一而又偉大的地球母親吧！我的演講完畢，謝謝大家！ 小學(xué)生演講稿 篇2 評委老師，觀眾朋友：大家好。我是7號選手xx，我演講的題目是路在腳下別看我小，長大當(dāng)一名主持人的夢想，早就在我心里扎下根啦。上一年級時，在參加學(xué)校的“六一”聯(lián)歡會時，看到大哥哥大姐姐在臺上主持節(jié)目，別提多羨慕了。長大后當(dāng)一名主持人的夢想的種子在我心里悄悄埋下。這年，我7歲。但我知道，登上這個

4、舞臺不是幾個臺階的問題，不僅要有語言、表演、形體等基本功，更重要的是要有駕馭掌控的綜合素質(zhì)。于是，在學(xué)校我就積極參加各種活動：講故事比賽，演講比賽，少先隊(duì)活動，國旗下講話等等，抓住一切可以鍛煉自己的機(jī)會。功夫不負(fù)有心人。第二年，我榮幸地被評選為“六一”連歡會的主持人。當(dāng)時就甭提我的心里有多高興了。這可是我第一次登上這么大的舞臺呀！可臨上臺時，我的腦子一片空白。我努力地平復(fù)自己的情緒，心想：我還有一個主持人的夢想，這個坎都過不了，以后還怎么去登上更大的舞臺呢。我自信地登上舞臺，成功地完成了這次主持任務(wù)。這年我8歲。從此以后，我連續(xù)幾年主持學(xué)?！傲弧甭?lián)歡會，還被選為學(xué)校紅領(lǐng)巾廣播站主持人。我的主

5、持夢在一步步實(shí)現(xiàn)。我知道，要想成為更加優(yōu)秀的主持人，要想登上更大的舞臺，還必須掌握更多的知識。為此，我相繼參加了興趣班，口才班，舞蹈班，鋼琴班，聲樂班，作文班等，如饑似渴地學(xué)習(xí)。別人早晨在睡懶覺，而我在練聲；別人在玩捉迷藏，而我在練琴；別人在看動畫片，而我在練繞口令。當(dāng)然啦，電視上主持人的風(fēng)采，更是我學(xué)習(xí)的榜樣。我對著鏡子模仿練習(xí)，只要有機(jī)會就對著家人或同學(xué)模擬主持節(jié)目。一份耕耘，一份收獲。xxxx年在第九屆中國青少年藝術(shù)節(jié)活動中，我榮獲邢臺選區(qū)主持大賽單人少兒組銀獎。河北省總評選中，獲主持項(xiàng)目少兒組二等獎。去年冬天的一天，我放學(xué)回家剛一進(jìn)門，媽媽對我說：“電視臺來電話了，說讓你擔(dān)任這次縣少兒

6、春晚的小主持人”。當(dāng)時聽到這個消息，我的那個小心臟吆，撲通撲通地快要跳出來了。還狠狠地掐了一下自己，確認(rèn)不是在做夢。春晚的歌聲響起來，絢麗的燈光集焦到身上，我站在了舞臺中央。這年，我11歲。敢問路在何方，路在腳下。有了夢想就要懂得耕耘播種，這樣，夢想之樹才會枝繁葉茂，茁壯成長。我的故事講完了，謝謝大家。 小學(xué)生演講稿 篇3 尊敬的領(lǐng)導(dǎo)、各位評委、老師和同學(xué)們：我叫，我今天演講的題目是我熱愛花朵里的祖國。我是個小男孩，卻天性熱愛花朵。記得從我懂事起，我就愛跟在父母身后，看他們栽花種草，漸漸地我對花草有了些特別的偏愛。我偏愛那一捧捧帶著香味的花泥，它們面色黑油，滿心卻充滿了溫暖；我偏愛那萌發(fā)的嫩芽

7、，看上去淡黃柔弱，卻有著向上的生機(jī)；我偏愛那怒放的花朵，它多像一顆鮮活的心靈，源源不斷的表達(dá)著熱愛。現(xiàn)在我讀五年級了，我為我對花朵的熱愛感到驕傲，我為我對花朵的尊敬感到自豪，因?yàn)槲抑溃ǘ洳⒉皇俏覀€人的嗜好，它更是大人們的需要。在人們之間，用菊花問候朋友，用玫瑰表示親情，用百合贊美了純潔和敬愛。在禮儀之間，送花籃送達(dá)的是一份祝賀，編花環(huán)編織的是一份恭喜，坐花車擁有的是一份時尚和信賴。在我，生活在改革開放的時代，行走在科學(xué)發(fā)展的當(dāng)代，在這鳥語花香的五月，一個年級的小學(xué)生，我對花朵卻有著自己獨(dú)到的理解，無論是從父母的幸福生活，無論從人們溫馨和諧的交往，在其中我感到了一個像花朵一樣可愛的祖國。我知

8、道，祖國的過去歷經(jīng)過許許多多的磨難，那時的祖國好比是一捧貧瘠的泥土，因?yàn)槿鄙贍I養(yǎng)而肌瘦面黃，羸弱的身軀近百年x辱于狼子野心的列強(qiáng)。祖國心中的花朵在抗?fàn)幹邢蛏希趶?qiáng)壓中成長。99年的太陽多像一只蜜蜂，它見證了中華之花的開放，從此東方佇立起一個嶄新的國家，華夏民族捧出世界上巨大的花朵，營造出大宇宙最甜美的蜂房。人民當(dāng)家作主成了祖國大花園里的花朵，長江黃河是源遠(yuǎn)流長的滋養(yǎng)，珠峰秦嶺是恒古不變的脊梁，我花朵里的祖國日新月異，初露鋒芒。改革開放是盛開的花期，在春天的故事里，祖國心花怒放，滿面紅光，七大洲真誠來賀，四大洋熱淚盈眶。我的學(xué)校趕上了祖國開放的美好時光，我的學(xué)習(xí)生活變得如此和諧馨香。坐在花紅樹綠

9、的校園里，坐在窗明幾凈的教室里，我和同學(xué)們面對書本，書聲朗朗，像一群蜜蜂在花朵里放聲歌唱，我和同學(xué)們面對生活，俏皮談笑，像一些蓓蕾在期待中暢談希望。我們學(xué)習(xí)，我們勞動，我們健美；我們夢想，我們努力，我們向往。我們在以各自的方式匯聚到祖國大花朵的燦爛開放。我始終如一的熱愛著花朵，因?yàn)槲业淖鎳利惾缁ǘ湟粯?，我緊追不舍的熱愛花朵，因?yàn)槲业睦硐肟释窕▋阂粯泳`放。在這里我想請大家與我一起細(xì)心觀察，當(dāng)春暖花開，當(dāng)百草芬芳，我們來到早晨的花蕊，就會看見許許多多的露珠，這難道不是我們晶瑩剔透的祖國，這難道不是我們長江黃河的靈魂；當(dāng)大地復(fù)蘇，當(dāng)百花齊放，我們來到絢麗的花園，就會看見成群結(jié)隊(duì)的蜜蜂，起起落落在

10、花簇花蕊之間，它們的飛翔全是舞，它們的歌聲全是愛。這讓我產(chǎn)生了許許多多的聯(lián)想，我就是那花蕊里的露珠，我就是那花園里的蜜蜂，熱愛著花朵里的祖國，我的淚水常常洶涌澎湃，我的歌唱永遠(yuǎn)直沖霄瀚。謝謝大家！ 小學(xué)生演講稿 篇4 孝與感恩是中華民族傳統(tǒng)美德的基本元素，是中國人品德形成的基礎(chǔ)。黑格爾曾說過”中國純粹建筑在這一種道德的結(jié)合上，國家的特性便是客觀的家庭孝敬?！皬臍v史的不斷發(fā)展中我們可以看到，傳統(tǒng)孝文化在促進(jìn)國家和諧、人際關(guān)系和諧等方面發(fā)揮著不可替代的作用。當(dāng)前，全國各地通過多種舉措將孝道注入未成年人心中，還注重樹立典型發(fā)揮孝道的力量去感染更多的人，同時孝道基地的建設(shè)也在潛移默化的改變著人們的孝意

11、識，但孝道的回歸不應(yīng)當(dāng)僅僅是傳統(tǒng)孝道的復(fù)制粘貼，更是傳統(tǒng)孝道精華與時代精神的交融。自古以來，中華民族就有孝老愛親的優(yōu)良傳統(tǒng)，”百善孝為先“，古有朱子家訓(xùn)和”誰言寸草心，報得至春暉“的佳句，還有”滴水之恩，涌泉相報“、”知恩圖報“、”投桃報李“之說?？梢姡⒌牢幕透卸鱾鹘y(tǒng)是人類文明歷史演變的重要軌跡和主要內(nèi)容，是社會公德、職業(yè)道德和家庭美德教育內(nèi)容的一個重要組成部分。德政千秋，孝行天下。隨著經(jīng)濟(jì)社會的發(fā)展轉(zhuǎn)型，當(dāng)下現(xiàn)實(shí)中很多人的成功是以親情疏遠(yuǎn)、倫理喪失和犧牲老人們的幸福指數(shù)為代價。但人人都會變老，遲早都要面臨養(yǎng)老問題，今天的青少年就是明天的老人，今天的老人就是明天的自己，孝像黏合劑一樣，把家

12、庭成員，上下代之間緊密地黏合在一起，即父慈子孝、母慈家興。家庭是社會的最小單位，家庭實(shí)現(xiàn)了和諧，社會和諧就有了保證，踐行社會主義核心價值觀，促進(jìn)社會和諧，孝道是重要途徑。令人欣喜的是，在培育和踐行社會主義核心價值觀的實(shí)踐中，各地積極創(chuàng)新載體，傳承孝道文化，無論是湖南長沙、遼寧鐵嶺、湖北襄陽、北京等地開展以”孝文化“為主題的孝德傳統(tǒng)教育進(jìn)校園系列活動，還是山東濰坊、遼寧大連、廣東湛江、山東威海等開展的”孝人物“推薦評選表彰活動，抑或是湖南長沙、江西九江、山東濰坊、浙江溫州等地的或命名或建立”孝文化“教育基地，皆旨在全社會中倡導(dǎo)傳承孝愛傳統(tǒng)和感恩美德，并通過開展各種形式的主題系列活動和推薦評選表彰

13、活動的輻射效應(yīng)和帶動作用，進(jìn)一步傳承孝道文化，撒播孝德種子，推進(jìn)社會和諧、家庭和諧、鄰里和諧和幸福家園建設(shè)，進(jìn)而推動社會主義精神文明建設(shè)，使培育和踐行社會主義核心價值觀成為”有源之水，有緣之木“。更為重要的是，各地通過開展”孝文化“主題系列活動和”孝人物“推薦評選表彰活動，廣泛動員群眾發(fā)現(xiàn)身邊孝德典型、推舉身邊孝德榜樣、比學(xué)身邊孝德模范。層層選樹孝德模范，造就不同層次、不同領(lǐng)域的孝德模范人物群體，在全社會大力弘揚(yáng)中華民族孝老愛親傳統(tǒng)美德，倡導(dǎo)良好社會風(fēng)氣，引導(dǎo)廣大群眾積極踐行社會主義核心價值觀，無疑能夠?yàn)榻ㄔO(shè)美麗中國、文明中國、和諧中國樹立道德榜樣，為實(shí)現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興中國夢提供強(qiáng)大的精神動

14、力支撐。在轉(zhuǎn)型時期，社會文明的快速進(jìn)步帶來了物質(zhì)文明的空前繁榮，也為孝德傳統(tǒng)、孝道文化和感恩教育注入了新的豐富多彩的內(nèi)容。各地持之以恒地開展”孝文化“主題系列活動和”孝人物“推薦評選表彰活動，就是要在全社會中營造一種濃郁的孝德文化和感恩文化氛圍，引導(dǎo)青少年學(xué)生和廣大干部職工、群眾更好地孝老愛親，更好地學(xué)會感恩，踐行核心價值觀，進(jìn)一步傳承孝道文化，弘揚(yáng)孝德傳統(tǒng)和感恩文化，大力推崇父母之恩、師長之恩、知遇之恩、滴水之恩，以明確的目標(biāo)和具體的行動，常懷孝愛感恩之心，常為孝老愛親之事！ 小學(xué)生演講稿 篇5 親愛的老師、同學(xué)們：有人說老師像園丁;也有人說老師像蠟燭;而我卻覺得他更像一支粉筆。他縮短了自己

15、的.身軀，為我們鋪長了知識之路。他總是默默無聞地在黑板上耕耘著，為我們播下了希望的種子。他就是我的班主任靳老師。靳老師也是我們的英語老師，他工作起來一絲不茍，勤勤懇懇。正因如此，才有了這么優(yōu)秀的班集體。七年級的時候，靳老師對我們的課間操要求非常嚴(yán)格。所以，一有閑暇的時間就組織同學(xué)觀看廣播操視頻，一個動作一個動作的調(diào)整規(guī)范，做到了整齊劃一。為此，靳老師還采用了車輪戰(zhàn)的方式，評選出優(yōu)勝小組，這樣還調(diào)動了同學(xué)們的積極性，效果也非常好?？梢?，靳老師的確下了一番苦心。在冬季長跑中，靳老師為了讓我們做到最好，每天跑步都為同學(xué)們調(diào)整動作。看著靳老師工作起來一絲不茍的樣子，我心里真是十分的敬佩。還有一次，靳老

16、師生病了。休息了幾天也不見好。顆他卻帶著病來為我們講課，他的嗓子講起話來是沙啞的，臉上也帶著一絲憔悴，可他還是堅持著教我們知識。每次我進(jìn)入辦公室的時候，都能看見靳老師忙碌的身影。我們每次的默寫與檢測，他都一個字一個字的批改，哪怕是一個小小的標(biāo)點(diǎn)都不放過。有時靳老師為我們準(zhǔn)備課件，竟忙碌到凌晨的兩三點(diǎn)鐘，為的就是讓我們更快更好的理解知識點(diǎn)。有人說，老師是天上最亮的北斗星，為我們指明了前進(jìn)的方向;有人說，老師是山間最清涼的山泉，用甘甜的泉水澆灌著我們幼小的樹苗;有人說，老師是茂盛的葉子，用他那強(qiáng)有力的身軀呵護(hù)著我們這些未來的花骨朵。而靳老師，雖然平凡，但卻用自己的行動完美地詮釋了“責(zé)任”的真正含義

17、。 小學(xué)生演講稿 篇6 尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：大家好！非常高興我們又相聚在這美好的早晨。我是五年級（2）班的學(xué)生，我叫xx。今天演講的題目是做一個文明誠實(shí)守信的好學(xué)生。做人，在不同的國家，同一國家的不同歷史時期，都被賦予不同的內(nèi)容和色彩。因此，學(xué)會做人，離不開現(xiàn)實(shí)社會。用小學(xué)生日常行為規(guī)范和小學(xué)生禮儀常規(guī)來鞭策和約束自己。按德、智、體、美、勞全面發(fā)展的要求，從小養(yǎng)成良好的品德，學(xué)好科學(xué)文化知識，鍛煉強(qiáng)健的體魄，培養(yǎng)高尚的審美情趣，在學(xué)校做個好學(xué)生，在家里做個好孩子，在社會做個好少年。正如教育家陶行知所說：千學(xué)萬學(xué)，學(xué)做真人。誠信，就是誠實(shí)守信用。是公民的社會公德,作為學(xué)生，只有做到誠信，才

18、能把知識和技能掌握扎實(shí)，適應(yīng)時代、社會的需要，社會的各行各業(yè)，都需要誠信作為保障，才能有遠(yuǎn)大的前途。它是我們立人之本,成功之本，快樂之本。只要人人都講誠信，文明之花就會開遍全社會。那么我們小學(xué)生應(yīng)該怎么做呢？我希望同學(xué)們從小做起，從現(xiàn)在做起，從一點(diǎn)一滴、一言一行做起，逐步養(yǎng)成文明禮貌，團(tuán)結(jié)互助，誠實(shí)守信，遵紀(jì)守法，勤儉節(jié)約，熱愛勞動的好品德，努力做一個高尚的人，純粹的人，有道德的人，脫離低級趣味的人，有益于人民的人。在這里，我以五（2）班少先隊(duì)中隊(duì)的名義唿吁：行動起來，少先隊(duì)員們！爭做一個文明誠實(shí)守信的好學(xué)生。遇到師長、來賓，主動敬禮問好；上下樓梯，人多擁擠，注意謙讓，靠右行走，保障暢通；講究

19、衛(wèi)生，不亂扔果皮，見到紙屑隨時撿；愛護(hù)公共財物，不亂寫亂劃。從一點(diǎn)一滴做起。例如自己撿到了錢物，要主動交給失主或老師?？荚嚥缓脮r，要實(shí)事求是的告訴家長，不能弄虛作假，別人向你求教知識時，會就是會，不會就說不會，答應(yīng)別人的事要辦到等，嚴(yán)格遵守學(xué)校規(guī)章制度，相互監(jiān)督，共同促進(jìn)。同學(xué)們，你能做到嗎？說得到做得到！今天，就是檢驗(yàn)我們行動的大好時機(jī)。讓我們?nèi)w行動起來，比一比，誰才是真正的說到做到的文明誠實(shí)守信的好學(xué)生。同學(xué)們，加油吧！相信自己，你一定行！ 小學(xué)生演講稿 篇7 老師們、同學(xué)們：家的穩(wěn)定團(tuán)結(jié)，是社會進(jìn)步和發(fā)展的條件。同樣，班集體的凝聚力如何，直接影響我們的發(fā)展。“聚沙成堆”、“小河匯成大海

20、”揭示了個體和集體的辯證關(guān)系，同樣我們身處一個班集體，每一個同學(xué)都是班里的一分子。每個人都應(yīng)該為班級的成長出一分力。我們常說“班級要擰成一股繩”，這“繩”呀，就是班集體，而“繩”是由一小根一小根細(xì)絲擰成的，這一小根一小根細(xì)絲就是每個同學(xué)。一小根很容易拉斷，但你把它們擰成一股就難以拉斷。因此我們要同心協(xié)力，為班級爭光添彩。只有團(tuán)結(jié)的集體才能在各個方面取得好的成績。這就要求每一個同學(xué)都要有集體觀念。為集體，為他人多做好事、善事，維護(hù)集體利益和榮譽(yù)，懂得在集體生活中要團(tuán)結(jié)友愛、互相幫助，要養(yǎng)成集體生活中應(yīng)有的習(xí)慣和行為準(zhǔn)則，自覺遵守集體紀(jì)律，培養(yǎng)熱愛集體的感情。把集體利益放在首位，主動為集體盡義務(wù)，

21、努力做到個人服從集體，小局服從大局，局部服從整體。但是不得不提出的是在我們身邊，有些人沒有集體觀念，對自己的行為不負(fù)責(zé)，為班級臉上抹黑。比如說：有些人，隨意講空話，擾亂紀(jì)律。其實(shí)這對自己對別人都沒有好處，這又是何必呢？還有一些人不關(guān)心班級事務(wù)，對于學(xué)校的運(yùn)動會、藝術(shù)節(jié)和各種比賽都漠不關(guān)心，更談不上熱心參加，整天活在自我的世界里。這樣，在評比中班級就要落后，班級的榮譽(yù)就要受損，當(dāng)然你自己也會感到不舒服。你愿意出現(xiàn)這種不離于集體、不利于你個人的事嗎？我們應(yīng)該逐漸的學(xué)會主動放棄“自我”，把“自我”融入集體中，無形中使集體觀念與日俱增。讓我記憶深刻的是學(xué)校的跳繩和硬筆書法比賽，全班同學(xué)中肯定有人是得不

22、到好名次的。集體的總分是靠每一位同學(xué)的名次得分所積累起來的。同學(xué)們?yōu)榱思w能多添一分，總是要做出最大的努力。即使是這樣，那些經(jīng)過拼搏但沒有拿到分的學(xué)生，也同樣值得我們尊敬。在運(yùn)動會中，優(yōu)勝者固然可敬，但那些雖然落后而仍然非跑到終點(diǎn)不止的選手，同樣值得尊敬。在每個人的努力中我們真正凝聚成一個溫暖的大集體。要想生活在一個幸福的集體中，就應(yīng)該人人規(guī)范自己的行為，努力為班級出力、為班級爭光，做到對自己負(fù)責(zé)、對班級負(fù)責(zé)，構(gòu)建一個和諧的班級，最終才能對社會負(fù)責(zé)，為社會出一份力。謝謝大家，我的演講完了！ 小學(xué)生演講稿 篇8 老師們、同學(xué)們：大家上午好!今天我演講的內(nèi)容是霧霾天氣知多少。不知道大家還記不記得，

23、有時候我們來學(xué)校時，路上到處都是霧蒙蒙的一片，看不清楚附近的人和景物?那樣的天氣被稱為“霧霾天氣”。霧霾是一種自然現(xiàn)象，是霧和霾的組合詞，也稱為灰霾。是由于大量極細(xì)微的干塵粒等均勻地浮游在空中所造成的，使空氣普遍有混濁現(xiàn)象，水平能見度小于10千米。目前，在我國存在著4個霧霾嚴(yán)重地區(qū)：黃淮海地區(qū)、長江河谷、四川盆地和珠江三角洲。隨著空氣質(zhì)量的惡化，霧霾天氣現(xiàn)象出現(xiàn)增多，能見度小于10公里的就屬于霧霾現(xiàn)象，58公里屬于中度霧霾現(xiàn)象，35公里屬于重度霧霾現(xiàn)象，小于3公里則是嚴(yán)重的霧霾現(xiàn)象，危害加重。霧霾天氣對于人的身體健康有著巨大的危害，是心臟殺手，是造成心血管疾病的重要原因，還容易引發(fā)鼻炎、支氣管炎等常見的呼吸道系統(tǒng)疾病，比香煙更易致癌。那么，在霧霾天氣，我們小學(xué)生需要注意些什么呢?1。喜歡晨練的人應(yīng)該盡量避免戶外活動，否則，越是運(yùn)動，吸入肺部的毒物越多，無形中成了毒霧的吸塵器。2。如果出行，最好要戴上口罩、紗巾。3。這個時候也應(yīng)少開窗，因?yàn)槭覂?nèi)的空氣比室外干凈。4。一般霧霾天氣晝夜溫差會加大，應(yīng)及時增添衣服，注意保暖。5。外出回來后應(yīng)該及時洗臉、漱口、清理鼻腔，可以將附著在身體上的霾及時清理掉。6。多喝水，多吃新鮮、富含維生素的水果，防止水分的丟失。7