正確的泡腳方式,可增強抵抗力_第1頁
正確的泡腳方式,可增強抵抗力_第2頁
正確的泡腳方式,可增強抵抗力_第3頁
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-作者xxxx-日期xxxx正確的泡腳方式,可增強抵抗力【精品文檔】4種泡腳方式可有效祛除體內(nèi)濕寒很多人喜歡在睡前泡個腳，既解乏又驅(qū)寒，但是泡腳的作用可不是只有這些哦，其實它的養(yǎng)生作用令人震驚。東方天氣網(wǎng)發(fā)現(xiàn)不同時間泡腳、不同方式泡腳對我們的健康有著不同的養(yǎng)生作用呢！1、不同時間泡腳早上泡腳精力充沛：早上泡腳，同時用雙手在溫水中按摩腳心、腳趾間隙，能夠促進血液循環(huán)，調(diào)節(jié)植物神經(jīng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)，使大腦感到輕松、舒暢，讓你一天都神清氣爽，精力充沛。晚上9點泡腳最護腎：晚上9點左右是腎經(jīng)氣血比較衰弱的時刻，此時泡腳，可以使體內(nèi)血管會擴張，促進血液循環(huán)，增加身體的熱量，補腎陽、固腎氣。2、不同方法泡腳艾葉泡腳：艾草加姜泡腳，可緩解風(fēng)寒感冒、關(guān)節(jié)病、類風(fēng)濕、咳嗽、支氣管炎、肺氣腫、哮喘；艾草加紅花泡腳，可改善靜脈曲張，末梢神經(jīng)炎，血液循環(huán)不好，手腳麻或瘀血；艾草加鹽泡腳，適用上焦有火，經(jīng)常眼紅、牙痛、咽喉痛、氣躁心煩、上火下寒、腳腿腫脹。姜汁泡腳：泡腳時在溫水中加入幾塊打扁的生姜，生姜的散寒作用可加速人體血液循環(huán)，改善手腳冰涼、畏寒怕冷等現(xiàn)象。白醋泡腳：醋酸具有促進新陳代謝的功效，泡腳時在溫水中加入幾匙白醋，不僅能滋潤皮膚、消除疲勞、改善睡眠障礙，還可以預(yù)防動脈硬化、高血壓。鹽水泡腳：經(jīng)常用鹽水洗腳，再按摩涌泉等穴位，不僅能使雙腳光滑整潔

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