野生蜂蜜的功效

1、野生蜂蜜的功效真正的野生蜂蜜的作用與功效，所有的蜂蜜作用功效都有史料證明，有醫(yī)書(shū)可查詢。絕非人為胡編亂造。此文章資料全部引用醫(yī)書(shū)。其中內(nèi)容豐富，并且在醫(yī)學(xué)上有過(guò)臨床應(yīng)用此文章絕對(duì)是對(duì)了解認(rèn)識(shí)蜂蜜的最好的參考。蜂蜜別名石蜜、石飴、食蜜、蜜、白蜜、白沙蜜、蜜糖、沙蜜、蜂糖、漢語(yǔ)拼音fengmi英文名Honey藥材基原為蜜蜂科動(dòng)物中華密蜂或意大利蜜蜂所釀的蜜糖。動(dòng)植物形態(tài)1.中華蜜蜂，蜂群由工蜂、蜂王及雄蜂組成。工蜂全體被黃褐色毛。頭略呈三角形。胸部3節(jié)。翅2對(duì)，膜質(zhì)透明。足3對(duì)，有采集花粉的構(gòu)造。腹部圓錐狀，有毒腺和螫針。腹下有蠟板4對(duì)，內(nèi)有蠟腺，分泌蠟質(zhì)。蜂王體最大，翅短小，腹部特長(zhǎng)，生殖器發(fā)達(dá)

2、，專營(yíng)生殖產(chǎn)卵。雄蜂較工蜂稍大，頭呈球形，尾無(wú)毒腺和螫針，足上無(wú)采貯花粉構(gòu)造，腹無(wú)蠟板及蠟腺。2.意大利蜜蜂，體似中華蜜蜂，但較之為大。資源分布我國(guó)大部分地區(qū)均有養(yǎng)殖。藥用植物栽培生活習(xí)性，蜜蜂是群體生活的社會(huì)性昆蟲(chóng)，每群有一個(gè)蜂王和大批工蜂（皆為雌性)，還有少量的雄蜂共同組成。三種暑在形狀、生理功能和生產(chǎn)職能方面各不相同。蜂王專司生殖產(chǎn)卵；雄蜂專司與蜂王（母蜂)產(chǎn)配、授精，交配后好死亡；工蜂的職能有筑巢、采集飼料、哺育幼蟲(chóng)和蜂王、清掃巢室、調(diào)節(jié)巢溫等。密蜂在抗寒和而熱方面，都體現(xiàn)出了集群活動(dòng)的力量，以植物的花蜜、花粉作為主食。繁殖技術(shù)，蜜蜂屬完全變態(tài)昆蟲(chóng)，在蜜源豐富、天氣溫暖群熱壯大的情況下

3、，一個(gè)壯年的蜂王每晝夜可產(chǎn)卵2000-3000粒。分為受精卵和未受精卵兩種，未受業(yè)卵發(fā)育成雄蜂，受精卵產(chǎn)在蜂房中者發(fā)育成無(wú)生殖能力的工蜂，產(chǎn)在蜂王臺(tái)基上者（后來(lái)由工蜂修成王臺(tái))，并飼以營(yíng)養(yǎng)三富的蜂王漿就發(fā)育成為蜂王，一般在1個(gè)蜂群中只有1個(gè)。飼養(yǎng)管理，蜂群的春季管理著重是保溫和加巢脾繁殖。夏季管理是先用優(yōu)良新蜂王，更換老化、產(chǎn)卵力下降的蜂王，并及時(shí)擴(kuò)大蜂巢，高速蜂群。秋季管理應(yīng)喂好越冬飼料，做到蜂壯、蜜足，為蜂群安全越冬和明年春季蜂群繁殖打下基礎(chǔ)。冬季管理以保溫為主，但要使巢內(nèi)空氣流通。采收和儲(chǔ)藏蜂蜜采收多在春、夏、秋季進(jìn)行。取蜜時(shí)先將蜂巢割下，置于布袋中將蜜擠出。新式取蜜法是將人工蜂巢取出，

4、置于離心機(jī)內(nèi)，把蜜搖出過(guò)濾，除出蜂蠟和碎片及其他雜質(zhì)即可。生藥材鑒定性狀鑒別，本品為半透明、帶光澤、濃稠的液體，白色至淡黃色或橘黃色至黃褐色，久置或遇冷漸有白色顆粒狀結(jié)晶析出。氣芳香，味極甜。中藥化學(xué)成分1.中華蜜蜂，在蜂巢中釀成的糖類物質(zhì)，主含葡萄糖（glucose)，果糖（fructose)；其他還含蔗糖，糊精，有機(jī)酸，蛋白質(zhì)，揮發(fā)油，蠟，花粉粒，維生素B1、B2、B6、C、K、H，淀粉酶，轉(zhuǎn)人酶，過(guò)氧化酶（peroxidase)，酯酶，生長(zhǎng)刺激素，乙酰膽堿（acetylcholine)，煙酸（nicotinicacid)，泛酸（pantothenate;pantothenicacid)，

5、胡蘿卜素（carotene)，無(wú)機(jī)元素鈣、硫、磷、鎂、鉀、鈉、碘等。2.意大利蜜蜂，在蜂巢中釀成的糖類物質(zhì)，主含葡萄糖果糖；其他還含少量蔗糖，糊精，有機(jī)酸，蛋白質(zhì)，揮發(fā)油，蠟，維生素B1、B2、B6、C、K、H，淀粉酶，轉(zhuǎn)化酶，過(guò)氧化酶，酯酶，-甘油磷酸鹽脫氫酶（-glycerophosphatedehydrogenase)，乙酰膽堿，生長(zhǎng)刺激素，泛酸，煙酸，胡蘿卜素，花粉粒，并含鈣、磷、硫、鎂、鉀、鈉、碘等元素。中藥化學(xué)鑒定理化鑒別（1)酸度檢查，取本品10g，加新沸過(guò)的冷水50ml，混勻，加酚酞指示液2滴與氫氧化鈉液（01.mol/L)4ml，應(yīng)顯粉紅色，10s內(nèi)不消失。（2)淀粉、糊精檢

6、查，取本品2g，加水10ml，加熱煮沸，放冷，加碘試液1滴，不得顯藍(lán)色、綠色、紅褐色。（3)吸收度測(cè)主，取蜂密約5.0g，精密稱定，置50ml量瓶中，加水約25ml溶解，加15%亞鐵氰化鉀溶液及30%醋酸鋅溶液各0.5ml，加水稀釋至刻度（必要時(shí)加乙醇1滴消除泡沫)，搖勻，用干燥濾約濾過(guò)，棄去初濾液，精密量取續(xù)濾液各5.0ml，分別置于甲、乙兩個(gè)具塞試管中，甲管加水5.0ml，乙管加新制的0.2%亞硫酸氫鈉溶液5.0ml作空白，混勻，在284nm和336nm的波長(zhǎng)處測(cè)定吸收度，其吸收度差不行大于0.34。炮制方法1.取純凈的蜂蜜，用文火熬煉，過(guò)濾去沫。2.雷公炮炙論：凡煉蜜一斤，只得十二兩半是

7、數(shù)，若火少，火過(guò)，并用不得。3.本草經(jīng)集注：凡蜜，皆先火上煎，掠去其沫，令色微黃，則丸經(jīng)久不壞。4.綱目：凡煉沙蜜，每斤入水四兩，銀石器內(nèi)，以桑柴火慢煉，掠去浮沫，至滴水成珠不散，乃用，渭之水火煉法。又法：以器盛置重湯中煮一日，候滴水不散，取用亦佳，且不傷火也。藥理作用蜂蜜對(duì)創(chuàng)面有收斂、營(yíng)養(yǎng)和促進(jìn)愈合作用，有潤(rùn)滑性祛痰和輕瀉作用。藥性味甘；性平歸經(jīng)脾；胃；肺；大腸經(jīng)功效調(diào)補(bǔ)脾胃；緩急止痛；潤(rùn)肺止咳；潤(rùn)腸通便；潤(rùn)膚生肌；解毒功效分類補(bǔ)益藥；潤(rùn)下藥主治脘腹虛痛；肺燥咳嗽；腸燥便秘；目赤；口瘡；潰瘍不斂；風(fēng)疹瘙癢；水火燙傷；手足（軍皮)裂用法用量?jī)?nèi)服：沖調(diào)，15-30g；或入丸劑、膏劑。外用：適量，

8、涂敷。用藥禁忌痰濕內(nèi)蘊(yùn)、中滿痞脹及大便不實(shí)者禁服。不良反應(yīng)及治療選方治咳嗽：白蜜一斤，生姜二斤(取汁)。上二味,先秤銅挑，知斤兩訖，納蜜復(fù)秤知數(shù)，次納姜汁，以微火煎令姜汁盡，惟有蜜斤兩在，止。旦服如棗大，含一九，日三服。禁一切雜食。(千金方)治上氣咳嗽，喘息，喉中有物，唾血：杏仁、生姜汁各二升，糖、蜜各一升，豬膏藥二合。上五味，先以豬膏煎杏仁黃，出之，以紙拭令凈，搗如膏，合姜汁、蜜、糖等，合煎令可丸。服如杏核一枚，日夜六、七服，漸漸加之。(干金方)治陽(yáng)陰病，自汗出，若發(fā)汗，小便自利者，此為津液內(nèi)竭，雖鞭不可攻之，當(dāng)須自欲大便：食蜜七合。于銅器內(nèi)，微火煎，當(dāng)須凝如飴狀，攪之勿令焦著，欲可丸，并手

9、捻作鋌，令頭銳，大如指，長(zhǎng)二寸許，當(dāng)熱時(shí)急作，冷則鞭。以納谷道中，以手急抱，欲大便時(shí)乃去之。(傷寒論)治高血壓，慢性便秘：蜂蜜一兩八錢(qián)，黑芝麻一兩五錢(qián)。先將芝麻蒸熟搗如泥，攪人蜂蜜，用熱開(kāi)水沖化，一日二次分服。(現(xiàn)代實(shí)用中藥)治胃及十二指腸潰瘍：蜂蜜一兩八錢(qián)，生甘草三錢(qián)，陳皮二錢(qián)。水適量，先煎甘草、陳皮去渣，沖入蜂蜜。一日三次分服。(現(xiàn)代實(shí)用中藥)治蛔蟲(chóng)病，吐涎心痛，發(fā)作有時(shí)，毒藥不止：甘草二兩，粉一兩重，蜜四兩。上三味，以水三升，先煮甘草取二升，去滓，納粉、蜜，攪令和，煎如薄粥，溫服一升，庭即止。(金固要瞅甘草粉蜜湯)治療腫惡毒：生蜜與隔年蔥研膏，先刺破徐之，如人行五里許，則療出，后以熱醋湯

10、洗去。(濟(jì)急仙方)治口瘡：蜜浸大青葉含之。(藥性論)治男子陰瘡：蜜煎甘草末，涂之。(肘后方)治痘瘡癢甚，誤搔成瘡，及瘡瘋痂欲落不落者：白蜜不拘多少，涂于瘡上，其預(yù)自落，且無(wú)疤瘢，亦不臭穢。(普濟(jì)方百花膏)(11)治風(fēng)疹，風(fēng)癬：沙蜜一斤，糯飯一廳，面曲五兩，熟水五升。同入瓶?jī)?nèi)封七日成酒，尋以蜜入酒代之，亦良。(綱目蜜酒)(12)治熱油僥痛：白蜜涂之。(梅師集驗(yàn)方)(13)治黯：白蜜和茯苓，涂上。(補(bǔ)缺肘后方)(14)解烏頭毒：白蜂蜜每次一至四湯匙，溫開(kāi)水沖服。(上海常用中草藥)臨床運(yùn)用功效1.治療胃、十二指腸潰瘍：曾觀察20例，治療后15例壁龕消失，3例進(jìn)步(平均為32天)；18例疼痛完全消失，

11、2例減輕，疼痛消失時(shí)間最短6天，平均為22.2天。國(guó)外資料報(bào)道治療數(shù)百例的痊愈率為82%。用法：每日用新鮮蜂蜜100g，早、中、晚飯前分服的，至第10日后，每日增至150-200g?；蛴梅涿?0ml，0、5%普魯卡因40ml，混合為1次量，日服3次。2.治療燒傷：用蜂蜜涂布燒傷創(chuàng)面，能減少滲出液，減輕疼痛，控制感染，促進(jìn)創(chuàng)面愈合，從而縮短治愈時(shí)間。用法：一般、度中小面積燒傷，創(chuàng)面經(jīng)清潔處理后，用棉球蘸蜂蜜均勻涂布(不宜大厚或太薄)，早期每日2-3次或4-5次，待形成膠痂后改為每日1-2次。采用暴露療法。如痂下積有膿液，可將膠痂揭去，清創(chuàng)后再行涂布，創(chuàng)面可重新結(jié)成膠痂，迅速愈合。對(duì)已感染的或面積

12、較大的皿度燒傷則用蜂蜜紗布敷于創(chuàng)面，外用無(wú)菌棉墊包扎。冬天不便使用暴露療法者，亦可采用此法。蜂蜜中也可加入2%普魯卡因溶液，配成2：1混合液使用，以減輕涂藥開(kāi)始時(shí)給創(chuàng)面帶來(lái)的疼痛。有主張?jiān)诜涿弁坎己?，?chuàng)面上再撒布一薄層石膏粉，以增強(qiáng)療效。據(jù)85例觀察，1、2度燒傷一般涂布蜂蜜2-3天后，創(chuàng)面便形成透明膠痂6-10天膠痂自行脫落，新生上皮完全生長(zhǎng)。晚期入院已有明顯感染看，2-3天后創(chuàng)面亦能形成膠痂，并可見(jiàn)痂下上皮細(xì)胞生長(zhǎng)。采用蜂蜜紗布包扎療法者，一般經(jīng)過(guò)6-9天肉芽生長(zhǎng)良好，2-3周后即可痊愈。在治療過(guò)程中均未發(fā)生感染，已感染之創(chuàng)面，涂蜜后膿性分泌物亦逐漸減少。但使用本法時(shí)仍應(yīng)盡力創(chuàng)造無(wú)菌條件。

13、對(duì)膠痂下的感染情況要留意觀察，及時(shí)處理。夜關(guān)節(jié)處的膠痂易于破裂，要注意保護(hù)。醫(yī)學(xué)全在.線提供同時(shí)，本療法僅限于創(chuàng)面處理，其它如止痛、抗感染、補(bǔ)充液體及控制休克等，均需按常規(guī)配合進(jìn)行。3.治療凍傷、凍瘡：對(duì)于2度以上有炎癥及有分泌物的凍傷，用熟蜂蜜與黃凡士林等量調(diào)成軟膏，薄薄的涂于無(wú)菌紗布上，敷蓋于創(chuàng)面，每次數(shù)2-3層。敷蓋前先將創(chuàng)面清洗干凈，敷蓋后用敷料包扎固定。一般用藥2-3次后，疼痛及炎癥漸趨消失，3-7次可望痊愈。對(duì)于凍瘡，先用溫開(kāi)水洗滌患部，然后涂蜜包扎，間日換藥一次。如未破面的，可不必包扎。4.治療潰瘍與外傷：年久不愈的慢性潰瘍，可試用10%蜜汁洗滌瘡口，然后用純蜜浸漬的紗布條敷于創(chuàng)

14、面，敷料包扎，間日換藥1次。曾試治兩例下肢潰瘍，l周后即有肉芽新生，約2個(gè)月即愈。另試治1例梅毒性潰瘍，結(jié)果無(wú)效。皮膚與肌肉的外傷，可用10%蜜汁洗滌傷口，然后涂蜜包扎，能防止感染，獲得一期愈合。5.治療皮炎：對(duì)過(guò)敏性皮炎及濕疹等，用蜂蜜100ml，加氧化鋅10g，淀粉20g，制成軟膏外搽。用藥后可使紅疹消退，滲出物減少，癢感消失。治療尿布皮炎，先用溫水洗凈患部，而后用蜂蜜涂搽，每日1-2次。6.治療角膜潰瘍及瞼緣炎：用蜂蜜制成5%滴眼液滴眼，治療角膜潰瘍29例，治愈22例，進(jìn)步4例，無(wú)效3例。一般在用藥l、2天后，潰瘍即由進(jìn)行性轉(zhuǎn)為靜止，基底清潔，透明度增加，浸潤(rùn)邊緣消失。奏效的原因可能是增

15、強(qiáng)機(jī)體防御能力，或影響病變部位的新陳代謝。用蜂蜜外涂，每日3次，治療臉緣炎76例，中均3.5天治愈。7.治療鼻炎和鼻竇炎：對(duì)慢性鼻炎采用40%蜂蜜行離子透入法治療，每日1次，電流強(qiáng)度1-5毫安，時(shí)間15-20分鐘，14次為一療程。如需行第二療程時(shí)，休息1個(gè)月后再繼續(xù)進(jìn)行。50例患者經(jīng)14-24次治療后，11例痊愈，18例好轉(zhuǎn),11例減輕，10例無(wú)效。對(duì)上頜竇炎，經(jīng)穿刺灌洗后注入20%或40%蜂蜜2ml，每周2次。觀察29例，治愈20例。發(fā)病時(shí)間愈短，療效愈好。鼻竇灌洗出的分泌物屬于粘液性者效果最佳，粘液膿性者效果最差。又有用蜂蜜涂于鼻腔患處(涂蜜前先洗凈鼻腔的結(jié)痂及分泌物)，早晚各1次，治療萎

16、縮性鼻炎5例，經(jīng)8-29天后，鼻部痛癢及前額疼痛均消失，鼻腔無(wú)分泌物及結(jié)痂。4例嗅覺(jué)完全恢復(fù)，1例好轉(zhuǎn)。除2例鼻粘膜尚有萎縮現(xiàn)象外，余均恢復(fù)正常。8.其它：蜂蜜還曾用于下列疾病：8.1.急性細(xì)菌性痢疾：成人每日150g，分4次服；小兒酌減。8.2.便秘：適用于習(xí)慣性便秘，老年和孕婦便秘。每晨?jī)?nèi)服，或用20%蜂蜜水灌腸。8.3.貧血：對(duì)低色素性貧血有效。治療后血球與血紅蛋白有顯著的增加。每日用80-100g，分3次服。8.4.陰道滴蟲(chóng)：用蜂蜜裝入膠囊塞入陰道。此外，對(duì)神經(jīng)衰弱、高血壓、肺結(jié)核、心臟病、肝臟病等慢性疾患，內(nèi)服蜂蜜也有一定的治療作用或調(diào)補(bǔ)作用，一般作為輔助用藥。各家論述1.本經(jīng)：主心

17、腹邪氣，諸驚癇，安五臟諸不足，益氣補(bǔ)中，止痛解毒，和百藥。2.出自名醫(yī)別錄：養(yǎng)脾氣，除心煩，食飲不下，肌中疼痛，口瘡，明耳目。3.本草拾遺：主牙齒疳瘡，目膚赤障，殺蟲(chóng)。4.本草衍義：湯火傷涂之痛止，仍搗薤白相和。5.綱目：和營(yíng)衛(wèi)、潤(rùn)臟腑，通三焦，調(diào)脾胃證1.出自名醫(yī)別錄：石蜜，生武都山谷、河源山谷及諸山石中。色白如膏者良。2.陶弘景：石蜜即崖蜜也，高山巖石間作之。色青赤，味小堿，食之心煩。其蜂黑色似虻。又木蜜呼為食蜜，懸樹(shù)枝作之。色青白。樹(shù)空及人家養(yǎng)作之者亦白，而濃厚味美。醫(yī)學(xué).全在.線3.本草拾遺：按尋常蜜亦有木中作者，亦有土中作者，北方地燥，多在士中，南方地濕，多在木中，各隨土地所有而生，

18、其蜜一也。宣州有黃連蜜，色黃味苦，主目熱，蜂銜黃連花作之。西涼有梨花蜜，色白如凝脂，亦梨花作之，各逐所出。4.本草圖經(jīng)：食蜜有兩種，一種在山林木上作房，一種人家作窠檻收養(yǎng)之。其蜂甚小而微黃，蜜濃厚而昧美。5.綱目：凡試蜜，以燒紅火箸插入，提出起氣是真，起煙是偽。藥物應(yīng)用鑒別藥典收錄是藥材拉丁名Mel拉丁植物動(dòng)物礦物名1.ApisceranaFabr2.ApismelliferaL.科屬分類蜜蜂科出處中華本草-宣明野生蜂蜜󰀀󰀀怎樣開(kāi)展企業(yè)和員工生涯規(guī)劃生涯是個(gè)人通過(guò)從事所創(chuàng)造出的一個(gè)有目的的、延續(xù)一定時(shí)間的生活模式。該定義是由美國(guó)國(guó)家生涯發(fā)展協(xié)會(huì)（National

19、CareerDevelopmentAssociation）提出，是生涯領(lǐng)域中最被廣泛使用的一個(gè)觀念。󰀀󰀀󰀀󰀀󰀀󰀀󰀀󰀀生涯規(guī)劃的概念生涯是個(gè)人通過(guò)從事所創(chuàng)造出的一個(gè)有目的的、延續(xù)一定時(shí)間的生活模式。該定義是由美國(guó)國(guó)家生涯發(fā)展協(xié)會(huì)（NationalCareerDevelopmentAssociation）提出，是生涯領(lǐng)域中最被廣泛使用的一個(gè)觀念。“延續(xù)一定時(shí)間(Timeextended)”是指生涯不是作為一個(gè)事件或選擇的結(jié)果而發(fā)生的事情。更確切地說(shuō)，生涯在本質(zhì)上是持續(xù)一生

20、的過(guò)程。它受到個(gè)人內(nèi)在和外在力量的影響?！皠?chuàng)造出（Workingout）”在這里是指生涯是一個(gè)人的愿望與可能性之間、理想與現(xiàn)實(shí)之間妥協(xié)和權(quán)衡的產(chǎn)物。生涯發(fā)展是一系列選擇連續(xù)進(jìn)行的結(jié)果?！坝心康牡模≒urposeful）”是指生涯對(duì)個(gè)人來(lái)說(shuō)是有意義和有價(jià)值的?！吧钅Ｊ剑╨ifepattern）在這里意味著生涯不僅是一個(gè)人的職業(yè)或，還包括生活中的各種角色擔(dān)當(dāng)“（Work）”可能是生涯領(lǐng)域最易被誤解的詞語(yǔ)之一。我們每個(gè)人對(duì)它的含義都有一定的認(rèn)識(shí)。但對(duì)生涯專家而言，是一種活動(dòng)，可以為自己或他人創(chuàng)造價(jià)值。生涯規(guī)劃簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，就是對(duì)影響我們生涯發(fā)展的經(jīng)濟(jì)、社會(huì)、心理、教育、生理等各種因素的選擇和創(chuàng)造。它通

21、常建立在個(gè)體對(duì)自我全面、深刻的認(rèn)識(shí)的基礎(chǔ)之上，需要結(jié)合職業(yè)發(fā)展的一般性特點(diǎn)。生涯規(guī)劃的意義在市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)中，社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈，“預(yù)則立，不預(yù)則廢”，生涯規(guī)劃顯得十分重要，其前提是正確認(rèn)識(shí)自我。因此，客觀上要求大學(xué)生在高考之前就應(yīng)當(dāng)制定符合自身實(shí)際情況的職業(yè)生涯規(guī)劃，選擇滿足社會(huì)發(fā)展需要和自己有興趣的專業(yè)，上大學(xué)以后還要重新認(rèn)識(shí)自我，調(diào)整自己的職業(yè)生涯規(guī)劃，并積極作好知識(shí)、技能、思想、心理諸方面的準(zhǔn)備，努力實(shí)施生涯規(guī)劃。大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃，對(duì)大學(xué)生而言，就是在自己興趣、愛(ài)好的前提下及認(rèn)真分析個(gè)人性格特征的基礎(chǔ)上，結(jié)合自己專業(yè)特長(zhǎng)和知識(shí)結(jié)構(gòu)，對(duì)將來(lái)從事所做的方向性的方案。大學(xué)生在走向社會(huì)前，將現(xiàn)實(shí)環(huán)境

22、和長(zhǎng)遠(yuǎn)規(guī)劃相結(jié)合，給自己的職業(yè)生涯一個(gè)清晰的定位，是求職就業(yè)乃至將來(lái)職業(yè)升級(jí)的關(guān)鍵一環(huán)。大學(xué)生首先需要進(jìn)行自我評(píng)估，結(jié)合專業(yè)性的職業(yè)規(guī)劃?rùn)C(jī)構(gòu)，借助于職業(yè)興趣與性格測(cè)驗(yàn)，判斷自己的職業(yè)發(fā)展取向，確定自己的職業(yè)選擇、未來(lái)的發(fā)展目標(biāo)，進(jìn)行正確的職業(yè)生涯設(shè)計(jì)，然后制定出恰當(dāng)?shù)男袆?dòng)計(jì)劃，認(rèn)真執(zhí)行，并且不斷作出評(píng)估與反饋。在校期間進(jìn)行不間斷的完善和補(bǔ)充，使自己與社會(huì)發(fā)展，所學(xué)知識(shí)與專業(yè)進(jìn)步，自身潛力與將來(lái)職業(yè)發(fā)展能夠同頻共振。職業(yè)生涯規(guī)劃對(duì)所有年齡的人來(lái)說(shuō)都很重要。對(duì)于剛剛步入社會(huì)的年輕人，職業(yè)生涯規(guī)劃將對(duì)其一生的成就產(chǎn)生重大影響?！叭绻蛔雎殬I(yè)生涯規(guī)劃，你離挨餓只有三天。”徐小平（中國(guó)職業(yè)生涯規(guī)劃、人生

23、設(shè)計(jì)專家）也許大家覺(jué)得職業(yè)生涯規(guī)劃和就業(yè)率之間沒(méi)有關(guān)系，而更多的是和正確的選擇職業(yè)有關(guān)系，是否是這樣呢我們先來(lái)看一個(gè)案例：劉勇是計(jì)算機(jī)專業(yè)學(xué)生始他想做一個(gè)軟件工程師，因?yàn)檫@和他的專業(yè)更貼近。但是他從報(bào)紙上看到，說(shuō)軟件工程師是一個(gè)青春職業(yè)，和年齡有很大關(guān)系，35歲以后軟件工程師就面臨著被淘汰的可能性，會(huì)不太穩(wěn)定。于是他想去賣(mài)包子，他認(rèn)為他家樓下賣(mài)包子的生意很穩(wěn)定。從一個(gè)想做軟件工程師到想賣(mài)包子，這給我們的震動(dòng)也非常大。后來(lái)因?yàn)榧依锏姆磳?duì)，放棄了這個(gè)想法。于是決定去去應(yīng)聘了，首先想到的是去做銷售，因?yàn)樗吹胶芏喔邔宇I(lǐng)導(dǎo)都從銷售開(kāi)始做的。但是求職銷售沒(méi)有成功，他又回到IT業(yè)，想做IT培訓(xùn)老師，但是還

24、是沒(méi)有成功。整個(gè)過(guò)程下來(lái)以后，他找了很多，做了很多選擇，但都沒(méi)有成功，變得非常失望、焦慮，他覺(jué)得自己的能力不被社會(huì)所接受。人碰到焦慮的時(shí)候會(huì)去排解這種情緒，于是他去上網(wǎng)、玩游戲，這樣可以暫時(shí)降低焦慮的情緒。畢業(yè)的時(shí)候?yàn)榱颂颖芫蜆I(yè)的壓力，他決定考研，成為高校中的考研一族。這也是高校中的一個(gè)普遍現(xiàn)象，每年考研的人數(shù)絕對(duì)比找的人數(shù)要多，這個(gè)數(shù)也是幾年來(lái)積累下來(lái)的。那么，他的問(wèn)題出自哪里呢我們來(lái)分析一下，影響就業(yè)率的因素是什么很簡(jiǎn)單，每個(gè)學(xué)生能順利就業(yè)，就業(yè)率就會(huì)高了。學(xué)生就業(yè)的影響因素在哪里呢一個(gè)是他選擇的方向正確，選擇了適合自己的方向，求職的成功率就會(huì)極大提高。第二，他的行動(dòng)要積極，能力再?gòu)?qiáng)的人，

25、如果行動(dòng)不積極，那也不會(huì)很快找到。從剛才我們分析的案例上也能看出，一方面他的求職方向變動(dòng)很大，不太清楚自己適合的：另一方面，他的行動(dòng)最后變得很消極，不是很積極。那么，怎樣才能有一個(gè)正確的決策，清楚適合自己的呢，這就需要進(jìn)行職業(yè)測(cè)評(píng)和職業(yè)生涯規(guī)劃。在了解自我方面，職業(yè)測(cè)評(píng)可以起到很好的作用。在西方，每個(gè)學(xué)校都有心理學(xué)系，職業(yè)測(cè)評(píng)很完善。在中國(guó)心理學(xué)專業(yè)比較少一些，學(xué)生在大學(xué)期間很少有機(jī)會(huì)接受系統(tǒng)的心理學(xué)教育，很難系統(tǒng)科學(xué)地了解自我。這時(shí)候職業(yè)測(cè)評(píng)就可以起到重要的輔助作用，幫助學(xué)生系統(tǒng)地了解自我。國(guó)內(nèi)高校使用職業(yè)測(cè)評(píng)也很多，清華大學(xué)也在使用，就是將職業(yè)測(cè)評(píng)掛在高校網(wǎng)中，每個(gè)學(xué)生都可以去做測(cè)評(píng)，同時(shí)

26、也可以向咨詢中心的人員進(jìn)行咨詢。之前我們學(xué)校也在嘗試，學(xué)校的就業(yè)網(wǎng)站上，好像也掛有相關(guān)內(nèi)容，只是提醒大家，這些測(cè)評(píng)只能作為參考，因?yàn)橛泻芏嗍菑奈鞣絿?guó)家學(xué)來(lái)的，樣本沒(méi)有經(jīng)過(guò)我們自己的測(cè)試和調(diào)整，是以人家的測(cè)試樣本為背景的，并不完全準(zhǔn)確，僅僅是參考。職業(yè)測(cè)評(píng)是否有用關(guān)鍵在于：1、測(cè)驗(yàn)本身的信效度如何；2、測(cè)驗(yàn)的題目是否隱蔽；3、測(cè)驗(yàn)的內(nèi)容是否是崗位勝任力要求的；4、使用測(cè)評(píng)的人是否了解該測(cè)試。測(cè)評(píng)工具的信效度是測(cè)評(píng)的關(guān)鍵，一個(gè)沒(méi)有信效度的工具，還會(huì)起到誤導(dǎo)作用。清華大學(xué)就業(yè)指導(dǎo)中心曾經(jīng)對(duì)清華和北航兩所高校做職業(yè)測(cè)評(píng)的評(píng)估表示，大學(xué)生用了測(cè)評(píng)以后有超過(guò)半數(shù)認(rèn)為，做職業(yè)測(cè)評(píng)可以幫助他們做職業(yè)選擇。同時(shí)

27、測(cè)評(píng)工具對(duì)就業(yè)指導(dǎo)中心的也起到了很好的輔助作用，學(xué)生認(rèn)為有了這種工具，就業(yè)指導(dǎo)中心真正在起到就業(yè)指導(dǎo)的作用。作用價(jià)值1、以既有的成就為基礎(chǔ)，確立人生的方向，提供奮斗的策略。2、突破生活的格線，塑造清新充實(shí)的自我。3、準(zhǔn)確評(píng)價(jià)個(gè)人特點(diǎn)和強(qiáng)項(xiàng)。4、評(píng)估個(gè)人目標(biāo)和現(xiàn)狀的差距。5、準(zhǔn)確定位職業(yè)方向。6、重新認(rèn)識(shí)自身的價(jià)值并使其增值。7、發(fā)現(xiàn)新的職業(yè)機(jī)遇。8、增強(qiáng)職業(yè)競(jìng)爭(zhēng)力。9、將個(gè)人、事業(yè)與家庭聯(lián)系起來(lái)。10、揚(yáng)長(zhǎng)避短，發(fā)揮職業(yè)競(jìng)爭(zhēng)力；11、了解就業(yè)市場(chǎng)，科學(xué)合理地選擇行業(yè)和職業(yè)；12、提升個(gè)人實(shí)力，獲得長(zhǎng)期職業(yè)發(fā)展優(yōu)勢(shì)；13、加快適應(yīng)，提高滿意度，使事業(yè)成功最大化。概說(shuō)另外一個(gè)很重要的方面，就是職業(yè)

28、生涯規(guī)劃。職業(yè)生涯規(guī)劃（其實(shí)應(yīng)該從大一開(kāi)始，學(xué)業(yè)生涯規(guī)劃，但現(xiàn)在開(kāi)始也不晚，做總比不做好）大一有大一的內(nèi)容，主要是學(xué)業(yè)生涯規(guī)劃，剛進(jìn)校，根本不懂或還沒(méi)有意識(shí)到關(guān)于就業(yè)的問(wèn)題，也只有到了大三或大四才有可能考慮這樣一些問(wèn)題。我們?cè)黾恿艘粋€(gè)內(nèi)容就是職業(yè)生涯規(guī)劃，這一塊對(duì)我們是新內(nèi)容，但在國(guó)外的高校，已經(jīng)比較普遍。國(guó)外高校就業(yè)指導(dǎo)的內(nèi)容包括幫助學(xué)生評(píng)估自己的技能，獲知畢業(yè)后的就業(yè)信息和就業(yè)機(jī)會(huì)，做出現(xiàn)實(shí)的就業(yè)決定以及學(xué)習(xí)如何成功的推銷自己，而且這些活動(dòng)和服務(wù)伴隨著學(xué)生在學(xué)校學(xué)習(xí)的全過(guò)程，往往是從學(xué)生入學(xué)時(shí)就進(jìn)行測(cè)試，讓學(xué)生了解自己的能力和興趣，并根據(jù)測(cè)試的結(jié)果對(duì)學(xué)生進(jìn)行相應(yīng)的指導(dǎo)。（可見(jiàn)我們的與國(guó)外還

29、是有很大差距的，不過(guò)，我們也在積極的努力中）。什么是職業(yè)生涯規(guī)劃職業(yè)生涯規(guī)劃是指一個(gè)人對(duì)其一生中所承擔(dān)職務(wù)相繼歷程的預(yù)期和計(jì)劃，包括一個(gè)人的學(xué)習(xí)，對(duì)一項(xiàng)職業(yè)或組織的生產(chǎn)性貢獻(xiàn)和最終退休。個(gè)體職業(yè)生涯規(guī)劃并不是一個(gè)單純的概念，它和個(gè)體所處的家庭、組織以及社會(huì)存在密切的關(guān)系。隨著個(gè)體價(jià)值觀、家庭環(huán)境、環(huán)境和社會(huì)環(huán)境的變化，每個(gè)人的職業(yè)期望都有或大或小的變化，因此它又是一個(gè)動(dòng)態(tài)變化的過(guò)程。對(duì)于個(gè)體來(lái)說(shuō)，職業(yè)生涯規(guī)劃的好壞必將影響整個(gè)生命歷程。我們常常提到的成功與失敗，不過(guò)是所設(shè)定目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)與否，目標(biāo)是決定成敗的關(guān)鍵。個(gè)體的人生目標(biāo)是多樣的：生活質(zhì)量目標(biāo)、職業(yè)發(fā)展目標(biāo)、對(duì)外界影響力目標(biāo)、人際環(huán)境等社會(huì)

30、目標(biāo)整個(gè)目標(biāo)體系中的各因子之間相互交織影響，而職業(yè)發(fā)展目標(biāo)在整個(gè)目標(biāo)體系中居于中心位置，這個(gè)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)與否，直接引起成就與挫折、愉快與不愉快的不同感受，影響著生命的質(zhì)量。通過(guò)對(duì)大四學(xué)生進(jìn)行過(guò)求職準(zhǔn)備情況的調(diào)查研究，以及對(duì)剛不久的畢業(yè)生進(jìn)行過(guò)回訪調(diào)查。發(fā)現(xiàn)學(xué)生在求職準(zhǔn)備方面呈現(xiàn)出幾個(gè)明顯傾向：第一，在職業(yè)能力的自我評(píng)估上，許多大學(xué)生存在高估或低估的傾向，呈現(xiàn)出明顯偏差；第二，在職業(yè)信息的了解上，大學(xué)生們過(guò)于關(guān)注職業(yè)是否符合自身需要，卻忽略了職業(yè)要求與自身素質(zhì)的匹配程度；第三，在職業(yè)準(zhǔn)備的投入上，大多數(shù)學(xué)生比較被動(dòng)。為什么要做職業(yè)生涯規(guī)劃從學(xué)校走向社會(huì)，大學(xué)生將會(huì)面對(duì)一個(gè)全新的世界，在這個(gè)社會(huì)里，

31、使大學(xué)生能夠立足的是所選職業(yè)，它不僅是生活的基礎(chǔ)，更重要的是它所體現(xiàn)出每個(gè)人存在的價(jià)值。但調(diào)查發(fā)現(xiàn)，相當(dāng)大的一部分大學(xué)生對(duì)于自己將來(lái)的職業(yè)沒(méi)有一個(gè)非常明確的定位，不知道自己將來(lái)一定要做什么。他們從學(xué)校走向社會(huì)，許多人一開(kāi)始根本沒(méi)有考慮到事業(yè)發(fā)展會(huì)怎么樣，在找時(shí)一個(gè)是看哪個(gè)單位的牌子大，再就是哪個(gè)單位能出國(guó)，第三就是挑哪家單位待遇高，而并沒(méi)有考慮到自身的發(fā)展問(wèn)題。因此，進(jìn)行職業(yè)規(guī)劃，針對(duì)個(gè)人特點(diǎn)，確立未來(lái)發(fā)展方向，對(duì)一個(gè)人的一生來(lái)說(shuō)，顯得格外重要。但職業(yè)怎么發(fā)展，是有一系列科學(xué)講究的，這個(gè)科學(xué)實(shí)際上就是職業(yè)生涯設(shè)計(jì)的過(guò)程或者方法。大學(xué)生們要根據(jù)職業(yè)生涯規(guī)劃理論與原則以及職業(yè)成功的標(biāo)準(zhǔn),掌握正的職

32、業(yè)生涯設(shè)計(jì)方法，準(zhǔn)確進(jìn)行自我定位，合理規(guī)劃職業(yè)人生，列出具體措施和日程，通過(guò)具有前瞻性的職業(yè)生涯設(shè)計(jì)，減少在人生路上的徘徊猶豫，避免浪費(fèi)時(shí)光，為主動(dòng)迎接未來(lái)職業(yè)發(fā)展的挑戰(zhàn)好充分準(zhǔn)備。大學(xué)生制定職業(yè)生涯規(guī)劃，有利于自我定位、認(rèn)識(shí)自我、了解自我，明確自己的方向，明確自己的人生目標(biāo)。他們?cè)谶M(jìn)行規(guī)劃的時(shí)候，都會(huì)問(wèn)：“我想干什么我能干什么現(xiàn)在準(zhǔn)備什么就業(yè)環(huán)境如何”這樣，就有助于在校生的個(gè)性化發(fā)展和創(chuàng)新人才的培養(yǎng)。個(gè)性張揚(yáng)，而非“個(gè)色”發(fā)揮。在校生可以自己找點(diǎn)事情做，如自己對(duì)寫(xiě)作感興趣并有一定的能力，可以試著寫(xiě)一本書(shū)。找出自己特長(zhǎng)的東西，并發(fā)揮這種特長(zhǎng)。因此，大學(xué)生及早制定屬于自己的職業(yè)生涯規(guī)劃是十分必要

33、的，而制定職業(yè)生涯規(guī)劃也需要遵循一定的原則，對(duì)自己的認(rèn)識(shí)和定位是重要的。在全球化的競(jìng)爭(zhēng)之下，每個(gè)人都要發(fā)揮出自己的特長(zhǎng)。從事熱愛(ài)的，這樣的人才是最幸福和最快樂(lè)的人，他們最容易在事業(yè)上取得最大的成功?！爸骸笔种匾?，“知彼也是同等重要的?！逼髽I(yè)為什么要做職業(yè)生涯規(guī)劃員工之所以在一家企業(yè)里，取決于以下五個(gè)因素：1、前景與個(gè)人前景的吻合；2、企業(yè)文化；3、直接上級(jí)管理能力；4、績(jī)效考核公平性；5、薪酬水平。由此可以看出，前景與個(gè)人前景的吻合對(duì)員工的穩(wěn)定十分重要。多項(xiàng)調(diào)查顯示，員工個(gè)人發(fā)展因素成為繼薪酬之后的最重要的離職原因。晉升是員工的需求，是員工的福利。生涯規(guī)劃是企業(yè)愛(ài)員工的一種表現(xiàn)，生涯規(guī)劃是

34、讓員工在企業(yè)內(nèi)找到合適位置的辦法。員工個(gè)人為什么要做職業(yè)生涯規(guī)劃員工職業(yè)生涯規(guī)劃通路有自我生涯規(guī)劃的人會(huì)有清晰的發(fā)展目標(biāo)，每個(gè)人的人生不僅與收入有關(guān)，還與自己的生涯規(guī)劃發(fā)展有關(guān)。有目標(biāo)的人才能抗拒短期的誘惑，有目標(biāo)的人才會(huì)堅(jiān)定的朝著自己的方向前進(jìn)，有目標(biāo)的人才會(huì)感覺(jué)充實(shí)。每個(gè)人只有找準(zhǔn)自己的角色定位才能取得最大的成功，做自己喜歡的事情，做到極致，最容易成功。很多時(shí)候失敗的人不代表沒(méi)有能力，而是角色定位的失敗。個(gè)人生涯規(guī)劃正是對(duì)個(gè)人角色的有效定位的方式。中小企業(yè)的職業(yè)生涯規(guī)劃有何優(yōu)勢(shì)中小企業(yè)因?yàn)槠浔旧碓谌肆Y源管理上具備的一些先天劣勢(shì)，如企業(yè)規(guī)模小、知名度低、薪酬福利資源受限等，導(dǎo)致人員流動(dòng)性比

35、較大，難以吸引和留住優(yōu)秀人才，更需要對(duì)員工進(jìn)行職業(yè)生涯規(guī)劃。在員工職業(yè)生涯規(guī)劃方面，中小企業(yè)具備以下優(yōu)勢(shì)：1、機(jī)制靈活，中小企業(yè)則可以實(shí)現(xiàn)員工多面發(fā)展與內(nèi)部流動(dòng)，滿足員工多元發(fā)展需求，提升職業(yè)競(jìng)爭(zhēng)力；2、在設(shè)計(jì)上不像大企業(yè)那么講究標(biāo)準(zhǔn)化、精細(xì)化，在大企業(yè)員工的相對(duì)固定化，中小企業(yè)可以使員工得到足夠的鍛煉，達(dá)到一精多能，實(shí)現(xiàn)自我成就感的需求。做職業(yè)生涯規(guī)劃前的準(zhǔn)備做好職業(yè)生涯規(guī)劃應(yīng)該分析三個(gè)方面的情況：（一）、自己適合從事哪些職業(yè)/；（二）、自己所在能否提供這樣的崗位以及職業(yè)通路；（三）、在自己適合從事的職業(yè)中，哪些是社會(huì)發(fā)展迫切需要的。（一）、自己適合從事哪些職業(yè)/；研究自己適合從事哪些職業(yè)/

36、，是職業(yè)生涯規(guī)劃的關(guān)鍵和基礎(chǔ)；回答這個(gè)問(wèn)題，要考慮以下各方面的因素：1、自己所處的職業(yè)發(fā)展階段，2、自己的職業(yè)性向，（就是職業(yè)類型）3、自己的技能，（也就是我們的自身本領(lǐng)，比如專業(yè)、愛(ài)好、特長(zhǎng)等）4、自己的職業(yè)錨，（就是職業(yè)動(dòng)機(jī)）5、自己的職業(yè)興趣。1、本人所處的職業(yè)發(fā)展階段。人生有四個(gè)職業(yè)發(fā)展階段：（1）、探索階段：15歲24歲之間；（2）、確立階段：24歲44歲之間，這一階段是大多數(shù)人周期中的核心部分。這一階段包括了三個(gè)子階段：嘗試子階段（25歲30歲之間）、穩(wěn)定子階段（30歲40歲）、以及職業(yè)中期危機(jī)階段（在30多歲和40多歲之間的某個(gè)時(shí)段上）；（3）、維持階段：45歲65；（4）、下降

37、階段：66歲以上，當(dāng)退休臨近的時(shí)候。處在不同職業(yè)發(fā)展階段的人，應(yīng)考慮不同的事情。例如，在探索階段，可以多做些嘗試、探索，在中摸索出本人的職業(yè)性向、職業(yè)錨、職業(yè)興趣等，逐步找到最適合自己的職業(yè)。而40歲以上的人，就不應(yīng)該做過(guò)多的嘗試，而是應(yīng)該認(rèn)真分析清楚本人的職業(yè)錨、職業(yè)性向，選擇本人有優(yōu)勢(shì)的職業(yè)做長(zhǎng)遠(yuǎn)的打算。這里的年齡階段劃分還應(yīng)該針對(duì)不同的職業(yè)加以區(qū)分，例如：在中國(guó)，作為職業(yè)足球運(yùn)動(dòng)員，30歲已經(jīng)該退休了；而作為教授，30歲差不多是最年輕的以看到，目前，在校大學(xué)生處在第一階段探索階段。2、本人的職業(yè)性向。約翰·霍蘭德的研究發(fā)現(xiàn)，不同的人有不同的人格特征，不同的人格特征適合從事不同的

38、職業(yè)，約翰·霍蘭德將其分為六種職業(yè)性向（類型）：（1）、實(shí)踐性向，（2）、研究性向，（3）、社會(huì)性向，（4）、常規(guī)性向，（5）、企業(yè)性向，（6）、藝術(shù)性向。每一種職業(yè)性向適合于特定的若干職業(yè)。通過(guò)一系列測(cè)試，可以確定一個(gè)人的職業(yè)性向。職業(yè)者如果確定了自己的職業(yè)性向，就可以從對(duì)應(yīng)的若干職業(yè)中選擇。3、本人的技能，（也就是我們的自身本領(lǐng)，比如專業(yè)、愛(ài)好、特長(zhǎng)等）4、本人的職業(yè)錨。職業(yè)錨/動(dòng)機(jī)（Career·Anchor）是職業(yè)生涯規(guī)劃時(shí)另一個(gè)必須考慮的要素。當(dāng)一個(gè)人不得不做出職業(yè)選擇的時(shí)候，他無(wú)論如何都不會(huì)放棄的那種職業(yè)中至關(guān)重要的東西或價(jià)值觀就是職業(yè)錨。職業(yè)錨是人們選擇和發(fā)展

39、職業(yè)時(shí)所圍繞的中心。每一個(gè)人都有自己的職業(yè)錨，影響一個(gè)人職業(yè)錨的因素有：（1）、天資和能力；（2）、動(dòng)機(jī)和需要；（3）、人生態(tài)度和價(jià)值觀。天資是遺傳基因在起作用，而其他各項(xiàng)因素雖然受先天因素的影響，但更加受后天努力和環(huán)境的影響，所以，職業(yè)錨是會(huì)變化的。這一點(diǎn)，有別于職業(yè)性向。例如，某個(gè)人攻讀了醫(yī)學(xué)博士，并且從事外科醫(yī)生已經(jīng)20年了，盡管他的職業(yè)性向可能并不適合做外科醫(yī)生，但是他在確定自己的職業(yè)時(shí)，基本上不會(huì)考慮改為其它職業(yè)，這是因?yàn)樗穆殬I(yè)錨在起作用。埃德加·施恩在研究職業(yè)錨時(shí)將職業(yè)錨劃分為如下類型：1、技術(shù)或功能型職業(yè)錨；2、管理型職業(yè)錨；3、創(chuàng)造型職業(yè)錨；4、自主與獨(dú)立型職業(yè)錨；

40、5、安全型職業(yè)錨。技術(shù)型：這類人往往出于自身個(gè)性與愛(ài)好考慮，并不愿意從事管理，而是愿意在自己所處的專業(yè)技術(shù)領(lǐng)域發(fā)展。在我國(guó)過(guò)去不培養(yǎng)專業(yè)經(jīng)理的時(shí)候，經(jīng)常將技術(shù)拔尖的科技人員提拔到領(lǐng)導(dǎo)崗位，但他們本人往往并不喜歡這個(gè)，更希望能繼續(xù)研究自己的專業(yè)。管理型：這類人有強(qiáng)烈的愿望去做管理人員，同時(shí)經(jīng)驗(yàn)也告訴他們自己有能力達(dá)到高層領(lǐng)導(dǎo)職位，因此，他們將職業(yè)目標(biāo)定為有相當(dāng)大職責(zé)的管理崗位。成為高層管理人員需要的能力包括三方面：分析能力：在信息不充分或情況不確定時(shí)，判斷、分析、解決問(wèn)題的能力；人際能力：影響、監(jiān)督、領(lǐng)導(dǎo)、應(yīng)對(duì)與控制各級(jí)人員的能力；情緒控制力：有能力在面對(duì)危急事件時(shí)，不沮喪、不氣餒，并且有能力承

41、擔(dān)重大的責(zé)任，而不被其壓垮。創(chuàng)造型：這類人需要建立完全屬于自己的東西，或是以自己名字命名的產(chǎn)品或工藝，或是自己的，或是能反映個(gè)人成就的私人財(cái)產(chǎn)。他們認(rèn)為只有這些實(shí)實(shí)在在的事物才能體現(xiàn)自己的才干。自由獨(dú)立型：有些人更喜歡獨(dú)來(lái)獨(dú)往，不愿像在大里那樣彼此依賴，很多有這種職業(yè)定位的人同時(shí)也有相當(dāng)高的技術(shù)型職業(yè)定位。但是他們不同于那些簡(jiǎn)單技術(shù)型定位的人，他們并不愿意在組織群體中發(fā)展，而是寧愿做一名咨詢?nèi)藛T，或是自主創(chuàng)業(yè)，或是與他人合伙開(kāi)業(yè)。其他自由獨(dú)立型的人往往會(huì)成為自由撰稿人。安全型：有些人最關(guān)心的是職業(yè)的長(zhǎng)期穩(wěn)定性與安全性，他們?yōu)榱税捕ǖ?，可觀的收入，優(yōu)越的福利與養(yǎng)老制度等付出努力。目前我國(guó)絕大多數(shù)

42、的人都選擇這種職業(yè)定位，很多情況下，這是由于社會(huì)發(fā)展水平?jīng)Q定的，而并不完全是本人的意愿。相信隨著社會(huì)的進(jìn)步，人們將不再被迫選擇這類型。正如許多分類一樣，以上的分類也無(wú)好壞之分，之所以將其提出是為了幫助大家更好地認(rèn)識(shí)自己，并據(jù)此重新思考自己的職業(yè)生涯，設(shè)定切實(shí)可行的目標(biāo)。值得注意的是伴隨現(xiàn)代科技與社會(huì)進(jìn)步，大學(xué)生要隨時(shí)注意修訂職業(yè)目標(biāo)，盡量使自己職業(yè)的選擇與社會(huì)的需求相適應(yīng)，一定要跟上時(shí)代發(fā)展的腳步，適應(yīng)社會(huì)需求，才不至于被淘汰出局。5、本人的職業(yè)興趣。在做職業(yè)生涯規(guī)劃時(shí)，還要考慮本人的職業(yè)興趣，例如：喜歡旅行（適合于經(jīng)常出差的職業(yè)）；喜歡溫暖濕潤(rùn)的氣候（適合在華南）；喜歡自己做出決定（應(yīng)該自己

43、做老板）；喜歡住在中等城市；不想為大；喜歡穿休閑服裝上班；不喜歡整天在桌子后面等等。另外，本人具有的職業(yè)技能也不能忽略，如果某人具有某項(xiàng)突出的技能，而這項(xiàng)技能可以為其帶來(lái)收入，做職業(yè)生涯規(guī)劃時(shí)就應(yīng)當(dāng)將其作為一個(gè)重要因素加以考慮。（二）、自己所在能否提供這樣的崗位以及職業(yè)通路；除了研究本人適合從事哪些職業(yè)/之外，還要考慮本人所在的可能給您提供哪些崗位，從中選擇那些適合您本人從事的崗位。如果在本沒(méi)有適合您本人從事的崗位，或者說(shuō)，您所在的，不可能提供適合您本人的崗位，就應(yīng)該考慮換了。作為的管理者，有責(zé)任指導(dǎo)員工做職業(yè)生涯規(guī)劃，并且給出員工適合的職業(yè)通路。這樣，企業(yè)才能人盡其才；員工才能盡其所能為效力

44、。職業(yè)生涯規(guī)劃的時(shí)限，面對(duì)發(fā)展迅速的信息社會(huì)，僅僅制訂一個(gè)長(zhǎng)遠(yuǎn)的規(guī)劃顯得不太實(shí)際，因而，有必要根據(jù)自身實(shí)際及社會(huì)發(fā)展趨勢(shì)，把理想目標(biāo)分解成若干可操作的小目標(biāo)，靈活規(guī)劃自我。一般說(shuō)來(lái)，以510年左右的時(shí)間為一規(guī)劃段落為宜。這樣就會(huì)很容易跟隨時(shí)代需要，靈活易變地調(diào)整自我，太長(zhǎng)或太短的規(guī)劃都不利于自身成長(zhǎng)。具體可有2種方式：一是根據(jù)自己的年齡劃分目標(biāo)，如2530歲職業(yè)規(guī)劃、20002010年職業(yè)規(guī)劃；二是根據(jù)職業(yè)通路中的職位、職務(wù)階段性變化為劃分標(biāo)準(zhǔn)，制訂不同時(shí)期的努力方向，如5年之內(nèi)向部門(mén)經(jīng)理職位沖刺，10年內(nèi)成為主管經(jīng)理。（三）、在自己適合從事的職業(yè)中，哪些是社會(huì)發(fā)展迫切需要的。做職業(yè)生涯規(guī)劃時(shí)

45、，還要把目光投向未來(lái)。研究清楚本人現(xiàn)在做的，十年后會(huì)怎么樣自己的職業(yè)在未來(lái)社會(huì)需要中，是增加還是減少。自己在未來(lái)的社會(huì)中的競(jìng)爭(zhēng)優(yōu)勢(shì)，隨著年齡的增加是不斷加強(qiáng)害時(shí)逐漸削弱在自己適合從事的職業(yè)中，哪些是社會(huì)發(fā)展迫切需要的等等。進(jìn)行社會(huì)分析：社會(huì)在進(jìn)步，在變革，作為即將步入社會(huì)的大學(xué)生們，應(yīng)該善于把握社會(huì)發(fā)展脈搏。這就需要做社會(huì)大環(huán)境的分析：當(dāng)前社會(huì)、政治、經(jīng)濟(jì)發(fā)展趨勢(shì)；社會(huì)熱點(diǎn)職業(yè)門(mén)類分布及需求狀況；所學(xué)專業(yè)在社會(huì)上的需求形勢(shì)；自己所選擇職業(yè)在目前與未來(lái)社會(huì)中的地位情況；社會(huì)發(fā)展對(duì)自身發(fā)展的影響；自己所選擇的單位在未來(lái)行業(yè)發(fā)展中的變化情況，在本行業(yè)中的地位、市場(chǎng)占有及發(fā)展趨勢(shì)等；對(duì)這些社會(huì)發(fā)展大趨

46、勢(shì)問(wèn)題的認(rèn)識(shí)，有助于自我把握職業(yè)社會(huì)需求、使自己的職業(yè)選擇緊跟時(shí)代腳步。同時(shí)，個(gè)人處于社會(huì)龐雜環(huán)境中，不可避免地要與各種人打交道，因而分析人際關(guān)系狀況顯得尤為必要。人際關(guān)系分析應(yīng)著眼于以下幾個(gè)方面：個(gè)人職業(yè)發(fā)展過(guò)程中將與哪些人交往；其中哪些人將對(duì)自身發(fā)展起重要作用；中將會(huì)遇到什么樣的上下級(jí)、同事及競(jìng)爭(zhēng)者，對(duì)自己會(huì)有什么影響，如何提高提高人際交往能力與之相處等等。四、如何給自己做一個(gè)科學(xué)的職業(yè)生涯規(guī)劃在綜合考慮上述三個(gè)方面的因素后，就能夠給自己做職業(yè)生涯規(guī)劃了。1、職業(yè)生涯設(shè)計(jì)的具體方法許多職業(yè)咨詢機(jī)構(gòu)和心理學(xué)專家進(jìn)行職業(yè)咨詢和職業(yè)規(guī)劃時(shí)常常采用的一種方法就是有關(guān)5個(gè)“W”的思考的模式。從問(wèn)自己

47、是誰(shuí)開(kāi)始，然后順著問(wèn)下去，共有5個(gè)問(wèn)題：(1)Whoareyou你是誰(shuí)(2)Whatyouwant你想干什么(3)Whatcanyoudo你能干什么(4)Whatcansupportyou環(huán)境支持或允許你干什么(5)Whatyoucanbeintheend最終的職業(yè)目標(biāo)是什么回答了這五個(gè)問(wèn)題，找到它們的最高共同點(diǎn)，你就有了自己的職業(yè)生涯規(guī)劃。對(duì)于第一個(gè)問(wèn)題“我是誰(shuí)”應(yīng)該對(duì)自己進(jìn)行一次深刻地反思，有一個(gè)比較清醒地認(rèn)識(shí)，優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，都應(yīng)該一一列出來(lái)。第二個(gè)問(wèn)題“我想干什么”是對(duì)自己職業(yè)發(fā)展的一個(gè)心理趨向的檢查。每個(gè)人在不同階段的興趣和目標(biāo)并不完全一致，有時(shí)甚至是完全對(duì)立的。但隨著年齡和經(jīng)歷的增長(zhǎng)而

48、逐漸固定，并最終鎖定自己的終身理想。第三個(gè)問(wèn)題“我能干什么”則是對(duì)自己能力與潛力的全面總結(jié)，一個(gè)人職業(yè)的定位最根本的還要?dú)w結(jié)于他的能力，而他職業(yè)發(fā)展空間的大小則取決于自己的潛力。對(duì)于一個(gè)人潛力的了解應(yīng)該從幾個(gè)方面著手去認(rèn)識(shí)，如對(duì)事的興趣、做事的韌力、臨事的判斷力以及知識(shí)結(jié)構(gòu)是否全面、是否及時(shí)更新等。第四個(gè)問(wèn)題“環(huán)境支持或允許我干什么”這種環(huán)境支持在客觀方面包括本地的各種狀態(tài)比如經(jīng)濟(jì)發(fā)展、人事政策、企業(yè)制度、職業(yè)空間等；人為主觀方面包括同事關(guān)系、領(lǐng)導(dǎo)態(tài)度、親戚關(guān)系等，兩方面的因素應(yīng)該綜合起來(lái)看。有時(shí)我們?cè)诼殬I(yè)選擇時(shí)常常忽視主觀方面的東西，沒(méi)有將一切有利于自己發(fā)展的因素調(diào)動(dòng)起來(lái)，從而影響了自己的職

49、業(yè)切入點(diǎn)。而在國(guó)外通過(guò)同事、熟人的引進(jìn)找到是最正常也是最容易的。當(dāng)然我們應(yīng)該知道這和一些不正常的“走后門(mén)”等歪門(mén)邪道有著本質(zhì)的區(qū)別。這種區(qū)別就是這里的環(huán)境支持是建立在自己的能力之上的。明晰了前面四個(gè)問(wèn)題，就會(huì)從各個(gè)問(wèn)題中找到對(duì)實(shí)現(xiàn)有關(guān)職業(yè)目標(biāo)有利和不利的條件，列出不利條件最少的、自己想做而且又能夠做的職業(yè)目標(biāo)，那么第五個(gè)問(wèn)題有關(guān)“自己最終的職業(yè)目標(biāo)是什么”自然就有了一個(gè)清楚明了的框架。最后，將自我職業(yè)生涯計(jì)劃列出來(lái)，建立形成個(gè)人發(fā)展計(jì)劃書(shū)檔案，通過(guò)系統(tǒng)的學(xué)習(xí)、培訓(xùn)，實(shí)現(xiàn)就業(yè)理想目標(biāo)：選擇一個(gè)什么樣的單位，預(yù)測(cè)自我在單位內(nèi)的職務(wù)提升步驟，個(gè)人如何從低到高逐級(jí)而上。例如從技術(shù)員做起，在此基礎(chǔ)上努力

50、熟悉業(yè)務(wù)領(lǐng)域、提高能力，最終達(dá)到技術(shù)工程師的理想生涯目標(biāo)；預(yù)測(cè)范圍的變化情況，不同對(duì)自己的要求及應(yīng)對(duì)措施；預(yù)測(cè)可能出現(xiàn)的競(jìng)爭(zhēng)，如何相處與應(yīng)對(duì)，分析自我提高的可靠途徑；如果發(fā)展過(guò)程中出現(xiàn)偏差，如果不適應(yīng)或被解聘，如何改變職業(yè)方向。2、根據(jù)個(gè)人需要和現(xiàn)實(shí)變化，不斷調(diào)整職業(yè)發(fā)展目標(biāo)與計(jì)劃。職場(chǎng)上常說(shuō)，計(jì)劃趕不上變化。對(duì)于自己碰到的問(wèn)題和環(huán)境，需要及時(shí)調(diào)整發(fā)展規(guī)劃，一成不變的發(fā)展計(jì)劃有時(shí)形同虛設(shè)。根據(jù)職業(yè)方向選擇一個(gè)對(duì)自己有利的職業(yè)和得以實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值的單位，是每個(gè)大學(xué)生的良好愿望，也是實(shí)現(xiàn)自我的基礎(chǔ)，但這一步的邁出要相當(dāng)慎重。就人生第一個(gè)職業(yè)而言，它往往不僅是一份單純的，更重要的是它會(huì)初步使你了解職業(yè)

51、、認(rèn)識(shí)社會(huì)，一定意義上它是你的職業(yè)啟蒙老師。最后，提醒畢業(yè)生們，人生成功的秘密在于機(jī)會(huì)來(lái)臨時(shí)，你已經(jīng)準(zhǔn)備好了!機(jī)遇對(duì)于任何人來(lái)說(shuō)都是平等的，千萬(wàn)別在機(jī)遇面前說(shuō)抱歉!3、如何落實(shí)規(guī)劃制訂好一系列的職業(yè)發(fā)展規(guī)劃后，如何將其最終落實(shí)是每個(gè)規(guī)劃制訂者所必須考慮并面對(duì)的一個(gè)問(wèn)題。做一個(gè)好的計(jì)劃若沒(méi)有實(shí)施上的細(xì)則，就無(wú)法保證計(jì)劃順利進(jìn)行。應(yīng)對(duì)職場(chǎng)紛繁信息和變動(dòng)選擇的成功法則就是必須建立有效的信息整理、分析和篩選系統(tǒng)，再結(jié)合自身競(jìng)爭(zhēng)力合理規(guī)劃職業(yè)生涯。這樣才能在職業(yè)發(fā)展過(guò)程中憑借良好的職場(chǎng)敏感度達(dá)到職業(yè)成功的彼岸。領(lǐng)隊(duì)及新驢友出行注意事項(xiàng)(驢友必看)領(lǐng)隊(duì)出行注意事項(xiàng)：中國(guó)戶外領(lǐng)隊(duì)完全手冊(cè)領(lǐng)隊(duì)職責(zé)：1.要保證

52、活動(dòng)安全，不要冒險(xiǎn)，領(lǐng)隊(duì)的安全是全隊(duì)的保證。2.語(yǔ)言要文明，平等對(duì)待人。3.要有責(zé)任心，要注意觀察，誰(shuí)有傷痛了，誰(shuí)不注意環(huán)保了，誰(shuí)冷了，誰(shuí)情況不好了，冷場(chǎng)了，誰(shuí)掉隊(duì)了等等情況都必須及時(shí)處理，若你處理不了，趕快聯(lián)系其他領(lǐng)隊(duì)。4.要有全局觀念，注意隊(duì)伍行進(jìn)的速度，太快了過(guò)早的到達(dá)營(yíng)地，大家無(wú)所事事，太慢了到達(dá)營(yíng)地天黑了，不利于砍柴生火。5.注意領(lǐng)隊(duì)之間的配合，行進(jìn)中前后呼應(yīng)，休息時(shí)多跟隊(duì)員溝通，到達(dá)營(yíng)地時(shí)各司其職，盡快把眾人安頓好，篝火晚會(huì)時(shí)注意調(diào)節(jié)氣氛。6.注意發(fā)揮參加活動(dòng)人員的積極性，教會(huì)他們主動(dòng)參與，教授他們野外知識(shí)，象取水，生火砍柴，燒烤，搭帳篷，揀垃圾等事物可以教會(huì)他們做，但領(lǐng)隊(duì)?wèi)?yīng)監(jiān)督有

53、不對(duì)的地方馬上指出，說(shuō)話必須委婉，讓人容易接受，比如帳篷里不許抽煙不許穿鞋進(jìn)入，帳篷套必須放在帳篷里等。7.領(lǐng)隊(duì)必須記路，包括城市里和山里的路，必須作記錄，回來(lái)后必須寫(xiě)一份總結(jié)報(bào)告，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)。8.領(lǐng)隊(duì)必須誠(chéng)懇接受活動(dòng)驢友投拆。9.領(lǐng)隊(duì)之間如有矛盾或不協(xié)調(diào)的事情，請(qǐng)?jiān)谒较吕锝鉀Q，不要當(dāng)著參加活動(dòng)的隊(duì)員面前吵架，你的一舉一動(dòng)代表整個(gè)組織的形象。10.隊(duì)伍中不許有消極言論，如果發(fā)生一定要壓制，否則會(huì)影響全體隊(duì)員的士氣，不允許私人報(bào)警。11.領(lǐng)隊(duì)不允許與參加隊(duì)員發(fā)生感情糾葛，但鼓勵(lì)正常交往12.領(lǐng)隊(duì)不允許在活動(dòng)中酗酒。13.領(lǐng)隊(duì)要教育大家愛(ài)護(hù)環(huán)境，保護(hù)自然，妥善處理垃圾。14.整體行進(jìn)中，注意隊(duì)伍

54、不要拉的太長(zhǎng)，領(lǐng)隊(duì)要分散開(kāi)，不要出現(xiàn)隊(duì)員有事找不到領(lǐng)隊(duì)的情況。15.多吸收知識(shí)，如支帳篷，用睡袋，穿安全帶，使用下降器，做保護(hù)識(shí)別野菜等。16.隨時(shí)注意清點(diǎn)人數(shù)，包括你組人和全隊(duì)人。17.禁止領(lǐng)隊(duì)有個(gè)人英雄主義的行為，使隊(duì)員出于好奇模仿發(fā)生危險(xiǎn)。18.入鄉(xiāng)隨俗，公平買(mǎi)賣(mài)，不和當(dāng)?shù)厝税l(fā)生爭(zhēng)執(zhí)。19.不拿群眾一針一線。20.隨時(shí)隨刻衣冠整潔，言語(yǔ)文明，保持領(lǐng)隊(duì)良好形象。21.隨時(shí)真誠(chéng)的鼓勵(lì)和表?yè)P(yáng)隊(duì)員，增進(jìn)與隊(duì)員之間的感情。22.認(rèn)真寫(xiě)好領(lǐng)隊(duì)本次活動(dòng)游記可由指派代新人代筆,活動(dòng),發(fā)布論壇。23.嚴(yán)禁做任何違反操作規(guī)程，經(jīng)驗(yàn)?zāi)芰Σ患暗氖虑椤?4.隨時(shí)挖掘領(lǐng)隊(duì)的苗子。領(lǐng)隊(duì)的權(quán)力與義務(wù)領(lǐng)隊(duì)的權(quán)利：1、你有

55、權(quán)利安排線路、出發(fā)時(shí)間和行程。2、你有權(quán)利根據(jù)安排限制參加活動(dòng)的最多人數(shù)。3、你有權(quán)利出于安全原因控制參加活動(dòng)的男女性別比例。4、你有權(quán)利出于安全原因勸阻不適合的人員參加該次活動(dòng)。5、你有權(quán)利要求參加活動(dòng)的人員自己準(zhǔn)備裝備。6、你有權(quán)利在活動(dòng)中根據(jù)天氣、隊(duì)員狀態(tài)修改活動(dòng)計(jì)劃。7、你有權(quán)利要求隊(duì)員在活動(dòng)過(guò)程中聽(tīng)從安排。8、你有權(quán)利在活動(dòng)前要求大家預(yù)付活動(dòng)中將支付的費(fèi)用。9、你有權(quán)利安排為參加活動(dòng)的人員統(tǒng)一適當(dāng)?shù)谋ｋU(xiǎn)。領(lǐng)隊(duì)的義務(wù)：1、你有義務(wù)盡你所能保障每一個(gè)參加活動(dòng)人員的安全。2、你有義務(wù)根據(jù)活動(dòng)難度級(jí)別在出行前對(duì)線路和時(shí)間有充分的準(zhǔn)備以保障活動(dòng)安全。3、你有義務(wù)根據(jù)報(bào)名先后接納參加活動(dòng)的人員（

56、不適合活動(dòng)的除外）。4、你有義務(wù)在召集活動(dòng)時(shí)說(shuō)明活動(dòng)的難度級(jí)別，便于參加人員選擇。5、你有義務(wù)在活動(dòng)召集時(shí)說(shuō)明活動(dòng)的時(shí)間、線路安排、裝備要求等信息。6、你有義務(wù)在活動(dòng)過(guò)程中提醒大家注意環(huán)保7、你有義務(wù)保密因活動(dòng)所需要而搜集的個(gè)人信息（真實(shí)姓名、性別、通訊方式、身份證號(hào)碼等），所有信息僅用于該次活動(dòng)。8、你有義務(wù)依據(jù)費(fèi)用AA制的原則召集活動(dòng)。9、你有義務(wù)在活動(dòng)結(jié)束后公開(kāi)帳務(wù)。領(lǐng)隊(duì)注意事項(xiàng)：1、領(lǐng)隊(duì)要計(jì)劃好這次活動(dòng)的：活動(dòng)目的、時(shí)間、地點(diǎn)、人數(shù)、裝備、費(fèi)用、交通、食宿、安全、報(bào)名方法、責(zé)任聲明等。2、出發(fā)前告訴大家這次活動(dòng)的：起點(diǎn)、途經(jīng)線路、終點(diǎn)、人文環(huán)境等情況，一般情況下不要隨便更改計(jì)劃。3、出

57、發(fā)前要安排好先鋒及押后隊(duì)員，一般由經(jīng)驗(yàn)豐富身強(qiáng)力壯的隊(duì)員擔(dān)任，行進(jìn)中領(lǐng)隊(duì)一般走在先鋒后面3-5人位置。4、領(lǐng)隊(duì)要注意，行進(jìn)中隔一段時(shí)間要報(bào)數(shù)，帶出去多少人，就必須帶會(huì)來(lái)多少人。5、領(lǐng)隊(duì)與先鋒須經(jīng)常溝通，不時(shí)查看地圖以校正線路，發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤及時(shí)改正，甚至原路返回。6、遇到岔路口、有障礙或前進(jìn)方向不明確時(shí)，先鋒必須請(qǐng)示領(lǐng)隊(duì)，由領(lǐng)隊(duì)作出決定，不得擅自作主張。7、遇到突發(fā)事件領(lǐng)隊(duì)必須鎮(zhèn)定，正確判斷，作出決定，全體人員必須服從領(lǐng)隊(duì)，幫助領(lǐng)隊(duì)，不得起哄，更不得拆臺(tái)。8、領(lǐng)隊(duì)所思考的不光是怎樣前進(jìn)沖鋒，而且要考慮怎樣返回，行進(jìn)中不時(shí)觀察周?chē)匦偷孛蔡卣?、突出物、路?biāo)、怎樣返回、有無(wú)第二套方案等。9、領(lǐng)隊(duì)必須記?。簩?duì)別人的生命負(fù)責(zé)，切記"安全第一"。結(jié)隊(duì)行進(jìn)須知-(領(lǐng)隊(duì)注意事項(xiàng))結(jié)隊(duì)行進(jìn)必須顧及禮貌