高三學(xué)生如何管理好學(xué)習(xí)時(shí)間

1、資料來(lái)源：來(lái)自本人網(wǎng)絡(luò)整理！祝您工作順利！高三學(xué)生如何管理好學(xué)習(xí)時(shí)間 導(dǎo)語(yǔ)：一個(gè)勝利的人，善用他的時(shí)間，是最大勝利因素之一。企業(yè)進(jìn)展到今日，一個(gè)業(yè)務(wù)主持者，時(shí)間不夠用，往往是普遍的現(xiàn)象，既然誰(shuí)也無(wú)法獲得比別人更多的時(shí)間，那么，唯一的方法是如何方案充分利用你的時(shí)間。下面我將向你介紹有關(guān)時(shí)間管理的文章; 高三同學(xué)如何管理好學(xué)習(xí)時(shí)間 一、如何向時(shí)間要潛力 對(duì)于面臨升學(xué)考試的廣闊高中生來(lái)說(shuō)，考前的復(fù)習(xí)何其緊急。為了能考上抱負(fù)的學(xué)校，不少同學(xué)每天都埋頭于書山題海之中，常常"開(kāi)夜車'到深夜。正像一位同學(xué)所說(shuō)，"要想考上好學(xué)校就得拼時(shí)間'，正所謂"向時(shí)間要成果&

2、#39;。 可以說(shuō)，這些同學(xué)的學(xué)習(xí)精神可嘉，但做法卻未必可取。因?yàn)槊刻於既徊活櫟芈耦^于書山題海之中，恰恰說(shuō)明他們?cè)趯W(xué)習(xí)上不擅長(zhǎng)利用時(shí)間，不會(huì)制定方案、統(tǒng)籌支配，學(xué)習(xí)沒(méi)有質(zhì)量、沒(méi)有效率，只會(huì)用耗時(shí)間的方法求得心安。事實(shí)上，他們?cè)噲D不鋪張每一秒鐘，結(jié)果反而是許多時(shí)間都沒(méi)有用得其所。 當(dāng)然，時(shí)間是獲得好的學(xué)習(xí)成果的重要資源，一個(gè)同學(xué)在學(xué)業(yè)上的成敗很大程度上取決于他對(duì)時(shí)間的利用。而成果與時(shí)間又不是簡(jiǎn)潔的正比關(guān)系，耗時(shí)多未必成果好。 企業(yè)進(jìn)展要講企業(yè)經(jīng)濟(jì)效益。所謂"經(jīng)濟(jì)效益'是指企業(yè)在經(jīng)濟(jì)活動(dòng)中有勞動(dòng)與勞動(dòng)消耗之間的比照關(guān)系。簡(jiǎn)潔地說(shuō)，投入少、產(chǎn)出大即是"效益好'反

3、之，便是 "效益差'。同樣，在學(xué)習(xí)上也要講學(xué)習(xí)效益。不少同學(xué)為了進(jìn)步學(xué)習(xí)成果，總試圖擴(kuò)大自己的學(xué)習(xí)時(shí)間，不僅擠占了休息、熬煉、消遣時(shí)間，甚至連教師上課的時(shí)間也用在看書上，"投入'可謂多矣!但由于頭昏腦漲、精神疲憊等緣由，時(shí)間的用法效率并不高，真正學(xué)好、學(xué)扎實(shí)的并無(wú)多少，"產(chǎn)出'何其少!不用說(shuō)，他們的學(xué)習(xí)成果也不會(huì)有大的起色。于是這些同學(xué)開(kāi)頭"憤憤不平'：為什么我成天除了學(xué)習(xí)就是學(xué)習(xí)，成果還總不見(jiàn)進(jìn)步，而班上有的同學(xué)又是玩球又是看課外書，學(xué)習(xí)時(shí)間并不多于我，最終卻考了個(gè)好成果呢? 造成這種反差的緣由有很多，但兩者學(xué)習(xí)效益的不

4、同是一個(gè)關(guān)鍵的因素。 蔣獎(jiǎng)就是這樣一個(gè)不會(huì)管理時(shí)間的同學(xué)，經(jīng)常是教師講課時(shí)，她在下面看自己的書，認(rèn)為聽(tīng)教師講課純屬鋪張時(shí)間。結(jié)果別人在課下很快就能把教材復(fù)習(xí)一遍，而她往往要消耗兩倍甚至三倍的時(shí)間才能復(fù)習(xí)一遍，并且效果也不好!"真懊悔當(dāng)時(shí)沒(méi)有利用好時(shí)間!'這是蔣獎(jiǎng)考試失敗后發(fā)出的慨嘆。好的學(xué)習(xí)效益必定來(lái)自好的學(xué)習(xí)方法、好的學(xué)習(xí)方案。 同學(xué)伴侶，從如今開(kāi)頭不要光臨埋頭于學(xué)習(xí)，要學(xué)會(huì)管理自己的時(shí)間，向時(shí)間要潛力，向方法要效益!你不妨從下面幾點(diǎn)做起： 1.不要逼迫自己學(xué)習(xí) 每個(gè)人讀書學(xué)習(xí)都有興奮與抑制的時(shí)候，當(dāng)你開(kāi)頭感到厭倦，學(xué)習(xí)效果很不好，需要逼迫自己看書，而且即便努力仍舊很厭煩看

5、書時(shí)，你就要適當(dāng)?shù)匦菹ⅲ鲆稽c(diǎn)兒你喜愛(ài)的事情，不要強(qiáng)迫自己。假如你很輕松地對(duì)待自己的這種厭倦，通常過(guò)不了一兩天，你就會(huì)重新?lián)炱饘?duì)復(fù)習(xí)的愛(ài)好、正所謂"月有陰晴圓缺'，"潮起潮落'。不要對(duì)自己的厭倦大驚小怪，要承受它。反之，假如你看不進(jìn)去書的時(shí)候，還在裝模作樣地學(xué)，肯定會(huì)消滅自己學(xué)習(xí)的信念。 記住，要盯住更長(zhǎng)遠(yuǎn)的目的，不要在乎一時(shí)的得失。 2.領(lǐng)悟考試的意義，激發(fā)主動(dòng)性 一些考生考前復(fù)習(xí)時(shí)，總是把近期的考試當(dāng)作唯一的目的，人在復(fù)習(xí)，可內(nèi)心卻對(duì)復(fù)習(xí)布滿厭倦，心想這樣的苦日子快一點(diǎn)過(guò)去吧。過(guò)去了一天，他們就對(duì)自己說(shuō)： "最終又熬過(guò)去了一天，愿蒼天保佑，不要

6、再有這樣的苦日子了。'他們完全把復(fù)習(xí)當(dāng)作一種磨難，心中很苦。他們沒(méi)有看到，人人都是這樣吃苦走過(guò)來(lái)的，這種吃苦是自己漫長(zhǎng)人生道路上的一種磨煉，是一個(gè)考驗(yàn)自我的時(shí)機(jī)，是很榮耀的經(jīng)受。 考生們可以從相反的角度想一想，假如剝奪了你的考試時(shí)機(jī)，天天玩，天天享樂(lè)，會(huì)是一種什么樣的結(jié)果，你情愿嗎?你確定會(huì)覺(jué)得人生無(wú)意義。所以，復(fù)習(xí)考試不是吃苦，而是在積累學(xué)問(wèn)和做人的資本，是正常人進(jìn)展的一個(gè)必不行少的內(nèi)容。 3.承受自己的自卑與不完美 很多同學(xué)鋪張時(shí)間、學(xué)習(xí)效率不高，是因?yàn)樾撵`常常被消極的心情所占滿，成天想自己的缺乏和弱點(diǎn)，"無(wú)論如何努力，還是在班上的中下程度'，"我都比平

7、常努力兩三倍了，怎么還是考不了第一名?'其實(shí)，不光你有這樣的想法，其別人也在這么想，這么想說(shuō)明你有上進(jìn)心，說(shuō)明你還想通過(guò)努力到達(dá)更高程度。所以，可以允許自己這樣責(zé)怪自己，但不能總是觀察自己的缺乏。心理安康的人在這種時(shí)候，會(huì)不由自主地想到，"自己已經(jīng)付出了這么多的努力，干得不錯(cuò)'，"我有理由為自己獲得的現(xiàn)有成果而驕傲'。每天在找自己的差距的同時(shí)，找一找自己的特長(zhǎng)和優(yōu)點(diǎn)，要擅長(zhǎng)看到自己的成果。 4.別對(duì)自己要求過(guò)高 很多同學(xué)之所以不能有效地復(fù)習(xí)考試，主要是對(duì)自己的期望過(guò)于完善，總想去吃那些高高在上的果子，結(jié)果面對(duì)這些不屬于自己力量所及范圍內(nèi)的果子，他們只

8、有自責(zé)和分心。而擅長(zhǎng)利用時(shí)間的人，不在夠不著的果子上面鋪張時(shí)間，而是準(zhǔn)備著如何吃到跳起來(lái)恰好夠得著的果子，他們衡量著角度和高度，不斷地往上跳。他們沒(méi)有時(shí)間自責(zé)和夢(mèng)想，因?yàn)樗麄內(nèi)康木Χ加糜趯?shí)現(xiàn)這一目的上了。 5.對(duì)時(shí)間的利用要詳細(xì)而實(shí)際 一些同學(xué)總發(fā)"毒誓'："肯定要好好學(xué)!'可事實(shí)上卻總是在鋪張時(shí)間。原來(lái)他們對(duì)時(shí)間和效率有一種不合理的想法，認(rèn)為只有寧?kù)o下來(lái)時(shí)的整塊兒時(shí)間才是最 "出活兒'的時(shí)候。他們被動(dòng)地等待著這樣的時(shí)間，可這種時(shí)間往往很少。事實(shí)上，時(shí)間就在你眼前，往往那些不宣誓的同學(xué)最會(huì)利用時(shí)間。你看，他們?cè)诼飞?，在候車時(shí)，在漫步時(shí)，

9、都知道如何利用這些零散時(shí)間做一些對(duì)考試有利的事情。由于他們行動(dòng)了，所以沒(méi)有時(shí)間焦慮。 二、如何制定實(shí)在的目的和方案 向時(shí)間要潛力的一個(gè)重要的方法，就是給自己的復(fù)習(xí)制定一個(gè)客觀而詳細(xì)的方案。 方案是實(shí)現(xiàn)目的的藍(lán)圖，好的方案等于勝利的一半。對(duì)于那些面臨畢業(yè)升學(xué)的中同學(xué)來(lái)說(shuō)，在短時(shí)間內(nèi)使自己的學(xué)習(xí)成果有一個(gè)質(zhì)的飛躍，復(fù)習(xí)方案的制定起著關(guān)鍵的作用。恰當(dāng)?shù)膹?fù)習(xí)方案，有助于統(tǒng)籌兼顧地支配好各科的復(fù)習(xí)。目的明確的復(fù)習(xí)，會(huì)大大進(jìn)步復(fù)習(xí)的效率。 可能有的同學(xué)會(huì)問(wèn)，教師平常已為我們支配好了復(fù)習(xí)的方案，跟著教師復(fù)習(xí)就行，何必再費(fèi)力呢?這種想法極為不對(duì)。教師的方案是從教的角度針對(duì)全班同學(xué)制定的，很難照看到個(gè)別，而每個(gè)

10、同學(xué)的狀況是不一樣的，所以應(yīng)針對(duì)自己的狀況，再制定出一個(gè)合適自己的復(fù)習(xí)方案，這樣兩方面互相照應(yīng)、協(xié)作，才會(huì)獲得最正確的學(xué)習(xí)效果。 要制定出實(shí)在可行的方案，必需留意以下幾點(diǎn)： 1.復(fù)習(xí)方案要合理 制定方案不要過(guò)于抱負(fù)和主觀。一些考生認(rèn)為考前復(fù)習(xí)是打算一生命運(yùn)的關(guān)鍵時(shí)期，這個(gè)時(shí)期要玩命學(xué)，所以制定方案時(shí)，目的和時(shí)間支配得過(guò)緊，除了吃飯和睡覺(jué)，方案排得滿滿的。但事實(shí)上總是做不到，于是走向另一個(gè)極端，認(rèn)為定方案根本無(wú)用，不如憑感覺(jué)學(xué)習(xí)呢! 其實(shí)，一般人每天的精力是有限的?？记皬?fù)習(xí)期間雖然比平常需要更為充足的精力，但也不能長(zhǎng)時(shí)間超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)?？荚噭倮谀撤N意義上并不取決于一時(shí)的成效，而取決于整個(gè)學(xué)習(xí)過(guò)程的

11、時(shí)效。在制定方案時(shí)，肯定要把體育熬煉、看電視等運(yùn)動(dòng)、消遣的時(shí)間適當(dāng)留出一些。一天的活動(dòng)要富于改變，各有固定的時(shí)間和步驟，安康、有規(guī)律的生活，才是有效學(xué)習(xí)的根底。另外，制定方案還要考慮到自己如今的學(xué)習(xí)狀況、家庭環(huán)境、體質(zhì)、最正確用腦時(shí)間、各科的難度特點(diǎn)等等。復(fù)習(xí)方案不是學(xué)習(xí)目的，只是學(xué)習(xí)的一種準(zhǔn)備，一種支配，是借此來(lái)循序漸進(jìn)地獵取學(xué)問(wèn)的一種手段。 2.要有明確的目的 通過(guò)一個(gè)階段的學(xué)習(xí)，要到達(dá)什么程度、把握哪些學(xué)問(wèn)等，都是在制定學(xué)習(xí)方案前應(yīng)當(dāng)明確的，這些目的應(yīng)明確、詳細(xì)而且符合你的實(shí)際程度。如 3000多個(gè)英語(yǔ)單詞，全都復(fù)習(xí)一遍需要多少時(shí)間?現(xiàn)有的數(shù)學(xué)分?jǐn)?shù)是80分左右，經(jīng)過(guò)多長(zhǎng)時(shí)間的復(fù)習(xí)能到達(dá)8

12、5分并能保持穩(wěn)定?假如你把這些詳細(xì)目的寫出來(lái)，過(guò)一段時(shí)間再去核對(duì)，你會(huì)發(fā)覺(jué)自己原來(lái)獲得了如此大的進(jìn)步，你會(huì)為自己擁有的潛能而傲慢。這就像我們小的時(shí)候，每一年都把自己的身高畫在門上做一個(gè)記號(hào)，再過(guò)一年，你會(huì)發(fā)覺(jué)自己竟然已經(jīng)長(zhǎng)高了那么多。 3.復(fù)習(xí)方案要長(zhǎng)短結(jié)合 長(zhǎng)遠(yuǎn)方案和短期支配要互相結(jié)合好。應(yīng)先制定長(zhǎng)遠(yuǎn)方案，據(jù)此確定短期支配來(lái)促使長(zhǎng)遠(yuǎn)方案的實(shí)現(xiàn)。如考前的幾個(gè)月，要有每月的復(fù)習(xí)目的，還要有每周的目的，然后是每天的和每個(gè)單元的目的。或許你因?yàn)榉N種緣由，未能實(shí)現(xiàn)學(xué)習(xí)目的，這不能說(shuō)明制定目的本身是錯(cuò)誤的，而只能說(shuō)明你需要調(diào)整學(xué)習(xí)目的。 4.劃分好各科的復(fù)習(xí)時(shí)間 依據(jù)自己對(duì)每門課的把握狀況，應(yīng)合理安排各

13、科復(fù)習(xí)所需要的時(shí)間，弱項(xiàng)多安排一些時(shí)間。另外，從制定方案開(kāi)頭到考前，對(duì)相應(yīng)科目的復(fù)習(xí)遍數(shù)，以及每遍所實(shí)行的復(fù)習(xí)方式和所應(yīng)到達(dá)的程度，最好都有明確的規(guī)定。 5.要從微觀上劃分復(fù)習(xí)的時(shí)間 以一周為單位，除上課外，有多少時(shí)間可用于自己復(fù)習(xí)?把這些時(shí)間以1小時(shí)或1.5小時(shí)為單位劃分成時(shí)間段，依據(jù)不同的時(shí)間段，支配相應(yīng)的復(fù)習(xí)內(nèi)容。目的安排得越精細(xì)、越明確，越有利于進(jìn)步復(fù)習(xí)的效果。 6.個(gè)人方案要與教師的方案協(xié)調(diào)起來(lái) 個(gè)人方案不能與教師的方案相沖突，而應(yīng)與其協(xié)調(diào)起來(lái)，作為其有益的補(bǔ)充，這樣既抓住了復(fù)習(xí)的主體又照看到了自己。 7.要仔細(xì)執(zhí)行方案 方案制定出來(lái)，只是完成了第一步，還要堅(jiān)持仔細(xì)執(zhí)行。最好把方案貼

14、在自己看得到的地方，以準(zhǔn)時(shí)鞭策自己。要準(zhǔn)時(shí)檢查、監(jiān)視方案執(zhí)行狀況，從檢查中獲得反應(yīng)，準(zhǔn)時(shí)進(jìn)展調(diào)整和補(bǔ)救。為了保證方案的高效執(zhí)行，切記： 每天到了規(guī)定的時(shí)間，就開(kāi)頭相應(yīng)科目的學(xué)習(xí)，不要受任何影響。 坐下后，盡量在最短的時(shí)間內(nèi)使留意力集中起來(lái)。 到了預(yù)定的時(shí)間，馬上停頓現(xiàn)有的學(xué)習(xí)，去干所支配的其他任務(wù)。 學(xué)習(xí)桌上不要放與當(dāng)前學(xué)習(xí)無(wú)關(guān)的東西，以免受干擾。 提早完成任務(wù)時(shí)，可進(jìn)展自我嘉獎(jiǎng)，進(jìn)展主動(dòng)的休息。 三、如何有效地進(jìn)展時(shí)間管理 接近升學(xué)考試，一些考生往往心情特別急躁，不知道怎樣利用時(shí)間。有的坐在那里半天什么都沒(méi)看進(jìn)去，有的成天在學(xué)，卻不見(jiàn)成果進(jìn)步。因此，最重要的任務(wù)是進(jìn)展有效的時(shí)間管理。時(shí)間管理

15、就是管理自己，它包括主觀行為上的自我管理和環(huán)境的管理。 1.制造一個(gè)良好的學(xué)習(xí)心境 學(xué)習(xí)時(shí)有良好心境，是進(jìn)步學(xué)習(xí)效率的重要條件。心理學(xué)上曾做過(guò)這樣一個(gè)好玩的試驗(yàn)：讓程度一樣的兩班同學(xué)解答同樣的問(wèn)題，不管解答的成果如何，教師對(duì)一班同學(xué)都說(shuō)："這么難的題目，你們答得這么好，真難得!'而對(duì)另一班的同學(xué)那么說(shuō)："這么簡(jiǎn)潔的題目，你們竟然答得這么差!'過(guò)后，再以同樣難度的試題考他們，結(jié)果受到贊揚(yáng)的那一班同學(xué)獲得了意想不到的好成果，而另一班的成果還不如前一次。 可見(jiàn)，良好的心情狀態(tài)對(duì)大腦活動(dòng)有重要的影響。學(xué)會(huì)掌握自己的心境，是進(jìn)步學(xué)習(xí)效率、獲得學(xué)習(xí)勝利的重要條件。因此，

16、你在學(xué)習(xí)之前，可用5分鐘左右的時(shí)間放松一下，想一想自己以前學(xué)習(xí)上獲得勝利的興奮事，展望一下美妙的將來(lái)，這樣很快就能進(jìn)入最正確學(xué)習(xí)狀態(tài)。 2.合理安排時(shí)間，留意勞逸結(jié)合，擅長(zhǎng)交替用腦 時(shí)間對(duì)每一個(gè)人來(lái)說(shuō)都是公正的，而用同樣的時(shí)間所產(chǎn)生的學(xué)習(xí)效果，對(duì)不同的人來(lái)說(shuō)卻往往相差很大。這有一個(gè)合理支配時(shí)間的問(wèn)題。比方，早晨是記憶的黃金時(shí)間，利用這段時(shí)間記憶外語(yǔ)單詞、課文及語(yǔ)文中的字詞，背誦一些內(nèi)容，會(huì)有較好的效果;而上午、下午和晚上較長(zhǎng)的時(shí)間，可用來(lái)復(fù)習(xí)數(shù)、理、化等側(cè)重于思維理解的科目。 經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的腦力勞動(dòng)之后，大腦會(huì)疲憊，它所引起的最顯著后果，是破壞學(xué)習(xí)的良好心理狀態(tài)，導(dǎo)致學(xué)習(xí)效率降低。那么，怎樣才

17、能防止大腦疲憊，使心理狀態(tài)維持在最正確程度呢? 要變換工作方式和學(xué)習(xí)內(nèi)容。18世紀(jì)法國(guó)最出色的思想家盧梭在他的自傳中寫道："應(yīng)當(dāng)成認(rèn)，我本不是一個(gè)生來(lái)適于討論的人，因?yàn)槲矣霉r(shí)間稍長(zhǎng)一點(diǎn)就感到疲乏，甚至我不能一連半小時(shí)集中精力于一個(gè)問(wèn)題上，尤其是在順著別人的思路思索時(shí)更是這樣假如我必讀一位作家的著作，剛讀幾頁(yè)，我的精神就會(huì)松散，并且馬上陷入迷茫狀態(tài)。即使我堅(jiān)持下去，也是白費(fèi)，結(jié)果是頭昏眼花，什么也看不懂了。但是我連續(xù)討論幾個(gè)不同的問(wèn)題，即使毫不連續(xù)，我也能輕松開(kāi)心地一個(gè)一個(gè)地尋思下去。這一問(wèn)題可以消退另一問(wèn)題所帶來(lái)的疲憊，用不著休息一下腦筋。于是我就在我的方案中充分利用我所發(fā)覺(jué)的這一

18、特點(diǎn)，對(duì)一些問(wèn)題交替進(jìn)展討論，這樣，即使我成天用功也不覺(jué)得疲乏。'因?qū)W習(xí)是由大腦的不同部位支配的，變換學(xué)習(xí)的方式和內(nèi)容可以使大腦皮層的某個(gè)部位由抑制狀態(tài)轉(zhuǎn)為興奮狀態(tài)，從而解除神經(jīng)細(xì)胞的疲憊，使大腦得到休息。一般來(lái)說(shuō)，學(xué)習(xí)一門功課的時(shí)間以12小時(shí)左右為宜，換學(xué)另一門功課時(shí)，中間最好休息515分鐘，這樣可使大腦得到適當(dāng)?shù)男菹?，從而進(jìn)步學(xué)習(xí)效率。 3.學(xué)會(huì)依據(jù)心境及大腦狀態(tài)支配復(fù)習(xí)內(nèi)容 一般來(lái)說(shuō)，人在心境不好或大腦不太興奮時(shí)，學(xué)習(xí)比擬冗雜或不感愛(ài)好的內(nèi)容，往往難以進(jìn)入狀態(tài)，學(xué)習(xí)效率較低。這時(shí)候可以實(shí)行先從比擬簡(jiǎn)單的科目、自己比擬感愛(ài)好的內(nèi)容學(xué)起，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間，待心境、大腦狀態(tài)好轉(zhuǎn)后，再轉(zhuǎn)學(xué)較

19、難的、不太感愛(ài)好的內(nèi)容。相反，假如開(kāi)頭時(shí)，心境及大腦狀態(tài)都比擬好，那么應(yīng)先復(fù)習(xí)較難的、不太感愛(ài)好的內(nèi)容，然后，再?gòu)?fù)習(xí)較簡(jiǎn)單的、好玩的內(nèi)容，正可謂"因境而學(xué)'。 4.把握閱讀的技巧 同學(xué)往往不太重視讀書的方法，其實(shí)，讀書方法的優(yōu)劣對(duì)學(xué)習(xí)效率影響很大。尤其是對(duì)于即將畢業(yè)考試的中同學(xué)來(lái)說(shuō)，把握了正確的閱讀方法，可以大大節(jié)約時(shí)間，進(jìn)步學(xué)習(xí)效率。打算讀書效果好壞的關(guān)鍵，在于讀的速度及對(duì)內(nèi)容理解的程度。為此，要留意把握以下閱讀技巧： (1)要作好閱讀前的預(yù)備。在閱讀一本書之前，最好先快速掃瞄一下書的名目及前言，從而猜想性地把握一下書的內(nèi)容：哪些地方會(huì)對(duì)自己關(guān)心較大，重點(diǎn)內(nèi)容是怎樣編輯的，

20、進(jìn)而形成一種有利于閱讀的狀態(tài)。 (2)正確把握閱讀的速度。閱讀的重點(diǎn)應(yīng)放在根本概念、根本理論的闡釋上，讀這些地方時(shí)要放慢速度，力爭(zhēng)融會(huì)貫穿;而對(duì)那些與大綱無(wú)關(guān)的補(bǔ)充內(nèi)容那么可略讀或不讀。閱讀過(guò)程中最好不要念出聲，一般來(lái)說(shuō)，看的速度要比說(shuō)的速度快得多。留意：用眼要敏捷，快速地掃視閱讀材料，不要逐字閱讀，盡可能削減閱讀中目光的停留次數(shù)。 (3)留意看每一章后的結(jié)論段。供同學(xué)用的比擬好的參考書，一般每章后面都有小結(jié)或結(jié)論，它是對(duì)整章重要內(nèi)容的總體概括，有助于同學(xué)在大腦中建立起合理的學(xué)問(wèn)構(gòu)造，尤其在最終的復(fù)習(xí)階段，應(yīng)抓好此處的復(fù)習(xí)。 有兩種有用的快速閱讀方法，考生可以借鑒： 一是優(yōu)勢(shì)文字閱讀法。指只閱

21、讀文章重要局部的一種讀書方法。不重要的語(yǔ)句那么省略掉，閱讀速度很快。依據(jù)書的內(nèi)容和目的自由地調(diào)整閱讀速度，因此是合理的。對(duì)已熟識(shí)的內(nèi)容進(jìn)展復(fù)習(xí)時(shí)，采納這種方法較有效。 二是整體語(yǔ)形閱讀法。這是一種在讀的時(shí)候不僅省略了重要語(yǔ)句，而且還聯(lián)絡(luò)到整篇文章的來(lái)龍去脈，料想到后面內(nèi)容的讀書法。整體語(yǔ)形讀書法是最快、最有效的讀書法，是利用文章中的要點(diǎn)線索，抓住整體內(nèi)容和意思來(lái)讀書的方法。 當(dāng)然，在快速閱讀時(shí)，也要把握尺度，不要一味求快而降低閱讀的質(zhì)量，失去快速閱讀的意義。 5.作好學(xué)習(xí)的預(yù)備 開(kāi)頭學(xué)習(xí)前，應(yīng)把有關(guān)的學(xué)慣用具提早預(yù)備好，不要到已進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)后再停下來(lái)去找東西，這樣會(huì)很鋪張時(shí)間。因?yàn)樵谡彝陽(yáng)|西后

22、，還需要一段時(shí)間才能安定下來(lái)重新進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。所以，要盡量避開(kāi)學(xué)習(xí)過(guò)程中斷，排除各種干擾，進(jìn)步時(shí)間利用率。 6.制造一個(gè)良好的環(huán)境 管理自己還包括轉(zhuǎn)變自己的學(xué)習(xí)環(huán)境，假如環(huán)境轉(zhuǎn)變了，人的心態(tài)也就轉(zhuǎn)變了。如記憶枯燥的公式，可以到寧?kù)o的公園;復(fù)習(xí)較難的數(shù)學(xué)題，可以到圖書館或自習(xí)教室，那里的人都在用功學(xué)習(xí)，會(huì)給自己造成壓力，帶來(lái)學(xué)習(xí)的氣氛。 四、什么時(shí)間學(xué)習(xí)效果最好 緊急的復(fù)習(xí)競(jìng)爭(zhēng)事實(shí)上是腦力的競(jìng)爭(zhēng)，復(fù)習(xí)的效果主要取決于大腦皮層所處的狀態(tài)。因此，考生要學(xué)會(huì)科學(xué)用腦?？茖W(xué)用腦重要的一條，就是充分利用好每天的最正確學(xué)習(xí)時(shí)間段。人在一天的不同時(shí)期，大腦活動(dòng)的效率是不同的，學(xué)習(xí)時(shí)間的最正確選擇應(yīng)當(dāng)是一天中大

23、腦最醒悟的時(shí)候。 那么，什么時(shí)候是一天中大腦最醒悟的時(shí)間呢? 生理學(xué)家討論認(rèn)為，一天之內(nèi)有四個(gè)學(xué)習(xí)的高效期，假如用法得當(dāng)，可以輕松自如地把握、消化和穩(wěn)固學(xué)問(wèn)。 第一個(gè)學(xué)習(xí)高效期：早晨起床后，大腦經(jīng)過(guò)一夜的休息，消退了前一天的疲憊，腦神經(jīng)處于活動(dòng)狀態(tài)，沒(méi)有新的記憶干擾。此刻無(wú)論認(rèn)還是記印象都會(huì)很清楚，學(xué)習(xí)一些難記憶但必需記憶的東西較為適合，如外語(yǔ)、定律、歷史大事等。有時(shí)即使強(qiáng)記不住，大聲念上幾遍，也會(huì)有利于記憶。所以早晨是一個(gè)學(xué)習(xí)記憶高效期。 其次個(gè)學(xué)習(xí)高效期：上午8點(diǎn)至10點(diǎn)，人的精力充足，大腦易興奮，嚴(yán)謹(jǐn)而周密的思索力量、認(rèn)知力量和處理力量較強(qiáng)，此刻是攻克難題的大好時(shí)機(jī)，應(yīng)充分利用。 第三個(gè)

24、學(xué)習(xí)高效期：下午6點(diǎn)至8點(diǎn)，也是用腦的最正確時(shí)刻，不少人利用這段時(shí)間來(lái)回憶、復(fù)習(xí)全天學(xué)過(guò)的東西，加深印象，分門別類歸納整理，也是整理筆記的黃金時(shí)機(jī)。 第四個(gè)學(xué)習(xí)高效期：入睡前一小時(shí)。利用這段時(shí)間來(lái)加深印象，特殊對(duì)一些難于記憶的東西加以復(fù)習(xí)，那么不易遺忘。 除以上一般性的學(xué)習(xí)時(shí)間規(guī)律外，對(duì)于不同的人來(lái)說(shuō)，還有自己獨(dú)特的學(xué)習(xí)時(shí)間規(guī)律和習(xí)慣。為進(jìn)步學(xué)習(xí)效率，要擅長(zhǎng)發(fā)覺(jué)并充分利用自己獨(dú)特的最正確時(shí)間段，同時(shí)，要養(yǎng)成在固定的時(shí)間進(jìn)展學(xué)習(xí)的習(xí)慣。 另外，接近考試正值天熱時(shí)節(jié)，應(yīng)盡量利用好早晨?jī)蓚€(gè)小時(shí)和晚上兩個(gè)小時(shí)，此段時(shí)間空氣涼快，學(xué)習(xí)效率確定不錯(cuò)。 五、成天坐在那里學(xué)習(xí)，為什么成果總提不高 小剛是班里最

25、勤奮的同學(xué)，同學(xué)教師都這么評(píng)價(jià)。課外活動(dòng)時(shí)間。別人都到外邊打球、跑步等做一些活動(dòng)，而小剛從不分開(kāi)教室，仍坐在那里埋頭看書?；氐郊依?，也是放下碗筷就到自己的書房里去看書。他的父母為有這樣自覺(jué)學(xué)習(xí)的孩子而感到興奮，但他們更為小剛的學(xué)習(xí)成果而擔(dān)憂。看著自己的孩子這么用功而成果總不進(jìn)步，當(dāng)母親的著了急。是自己的孩子有智力問(wèn)題嗎?領(lǐng)著他到心理詢問(wèn)中心一測(cè)，智商120，比一般人還要高。那究竟是什么緣由呢?知子莫如母，一次偶爾的時(shí)機(jī)，小剛的媽媽發(fā)覺(jué)，他坐在那里半天沒(méi)翻一頁(yè)書，一連觀看了幾天都是這樣，最終看清"廬山真面目'。小剛看著很勤奮，其實(shí)他并沒(méi)有真正投入到學(xué)習(xí)中去。 像小剛這樣的同學(xué)，

26、在中學(xué)中有相當(dāng)一局部，尤其是那些性格較內(nèi)向的同學(xué)，成天看著似乎很勤奮，其實(shí)，心早已"飛'走了。人的學(xué)習(xí)成果與其所用的學(xué)習(xí)時(shí)間并不完全成正比關(guān)系。為了更清晰地認(rèn)識(shí)學(xué)習(xí)時(shí)間與成果的關(guān)系，我們不妨把學(xué)習(xí)時(shí)間分為三種層次。 方案支配的時(shí)間：它是由學(xué)校支配的學(xué)習(xí)時(shí)間(按課程表)和自己課外支配的學(xué)習(xí)時(shí)間兩局部組成。 用于學(xué)習(xí)的時(shí)間：它是指在老師完成常規(guī)課堂管理一(如點(diǎn)名、處理紀(jì)律問(wèn)題等)和自身學(xué)習(xí)預(yù)備管理(教師也預(yù)備學(xué)慣用品等)之后所剩的用于教學(xué)的時(shí)間。 學(xué)習(xí)投入時(shí)間(也稱專注于學(xué)習(xí)的時(shí)間)：指學(xué)習(xí)者全身心地投入到學(xué)習(xí)任務(wù)中所用的時(shí)間。 討論說(shuō)明，學(xué)習(xí)成果與方案支配時(shí)間和用于學(xué)習(xí)的時(shí)間關(guān)系都不大，而與學(xué)習(xí)的投入時(shí)間成正比，可以說(shuō)投入時(shí)間打算學(xué)習(xí)成果。我們常見(jiàn)到有一些同學(xué)，用于學(xué)習(xí)的時(shí)間并不怎么多，而學(xué)習(xí)成果卻很好，他們的共同特點(diǎn)是：學(xué)習(xí)時(shí)投入地學(xué)，休息時(shí)盡情地玩。 既然學(xué)習(xí)成果由投入時(shí)間打算，那么學(xué)習(xí)時(shí)就應(yīng)做到： (1)無(wú)論是上課或是自學(xué)都應(yīng)提早做好預(yù)備，查找留意力不集中的緣由，必要時(shí)在書桌上寫上醒目的"務(wù)必集中精力'、"不行自己騙自己'、"離考試還有30無(wú)'等警示語(yǔ)，以催促自己集中精力