做情緒的主人3541281363

1、東方中學東方中學 莊文英莊文英 情緒：失望情緒：失望唉唉，怎怎么么只只有有半半杯杯水水了了！哈哈，還還有有半半杯杯水水！情緒：慶幸情緒：慶幸人為什么會產(chǎn)生不同的情緒呢？人為什么會產(chǎn)生不同的情緒呢？ 同樣一件事，會因所持的同樣一件事，會因所持的人生態(tài)度不同而有不同的感受。人生態(tài)度不同而有不同的感受。要想積極地對待生活，應該改要想積極地對待生活，應該改變自己的觀念，使自己能夠以變自己的觀念，使自己能夠以樂觀的態(tài)度去看待問題、思考樂觀的態(tài)度去看待問題、思考問題。問題。 情緒是人的心理活動的情緒是人的心理活動的重要表現(xiàn)。它是指因物質(zhì)和重要表現(xiàn)。它是指因物質(zhì)和精神需要是否得到滿足而引精神需要是否得到滿足

2、而引起的心理體驗。起的心理體驗。1、張曉峰和丁瑋明為什么會因為一件小事而大打出手？2、你有沒有看到或聽到類似的故事，講出來與大家一起討論和分享，分析一下當事人情緒產(chǎn)生的原因。2 2、影響情緒的因素：、影響情緒的因素：外部因素外部因素內(nèi)部因素內(nèi)部因素 生活情景生活情景情緒情緒產(chǎn)生原因產(chǎn)生原因得到自己希望的禮物得到自己希望的禮物明天就要去外地旅游了明天就要去外地旅游了同學誤解冤枉了自己同學誤解冤枉了自己數(shù)學測驗得了全班第一數(shù)學測驗得了全班第一上課時分神被老師批評上課時分神被老師批評爸爸把我正看得著迷的爸爸把我正看得著迷的電視節(jié)目關(guān)了電視節(jié)目關(guān)了高高 興興興興 奮奮生生 氣氣開開 心心懊懊 悔悔傷傷

3、 心心心愿滿足心愿滿足 愿望實現(xiàn)愿望實現(xiàn)違背意愿違背意愿目標實現(xiàn)目標實現(xiàn)做錯了事做錯了事受到委屈受到委屈 喜 怒 哀 懼表演表演如此報菜名如此報菜名劇情如下：劇情如下：1 1（面帶笑容，語氣歡快）今天我的文章發(fā)表了，大家想吃（面帶笑容，語氣歡快）今天我的文章發(fā)表了，大家想吃什么菜請點，我來給大家介紹一下菜譜：紅燒鯉魚、紅燒獅什么菜請點，我來給大家介紹一下菜譜：紅燒鯉魚、紅燒獅子頭，紅燜大蝦、火爆腰花、魚香肉絲、虎皮肉、香脆三絲、子頭，紅燜大蝦、火爆腰花、魚香肉絲、虎皮肉、香脆三絲、烏發(fā)湯、玉米羹烏發(fā)湯、玉米羹（可以根據(jù)自身情況定菜名）（可以根據(jù)自身情況定菜名）2 2（面帶怒氣，口氣生硬，帶著火

4、氣）你們干嗎（面帶怒氣，口氣生硬，帶著火氣）你們干嗎? ?不就是請你不就是請你們吃一頓飯嗎們吃一頓飯嗎? ?有啥了不起的，聽我給你們報菜名：紅燒鯉有啥了不起的，聽我給你們報菜名：紅燒鯉魚、紅燒獅子頭、紅燜大蝦、火爆腰花、魚香肉絲、虎皮肉、魚、紅燒獅子頭、紅燜大蝦、火爆腰花、魚香肉絲、虎皮肉、香脆三絲、烏發(fā)湯、玉米羹香脆三絲、烏發(fā)湯、玉米羹（同上）（同上）3 3、明天同學們就要各奔東西了，他心里特別難受，大家在、明天同學們就要各奔東西了，他心里特別難受，大家在餐廳內(nèi)聚會，吃最后的晚餐，（他滿臉憂傷，口氣緩慢地餐廳內(nèi)聚會，吃最后的晚餐，（他滿臉憂傷，口氣緩慢地報菜名）紅燒鯉魚、紅燒獅子頭、紅燜大蝦

5、、火爆腰花、報菜名）紅燒鯉魚、紅燒獅子頭、紅燜大蝦、火爆腰花、魚香肉絲、虎皮肉、香脆三絲、烏發(fā)湯、玉米羹魚香肉絲、虎皮肉、香脆三絲、烏發(fā)湯、玉米羹4 4、長得個子矮小，班里的幾個大個子男生經(jīng)常欺負他、取、長得個子矮小，班里的幾個大個子男生經(jīng)常欺負他、取笑他，這天又逼他請吃飯，他又怕又氣，出于無奈，只好笑他，這天又逼他請吃飯，他又怕又氣，出于無奈，只好請吃飯，他低著頭不抬眼看對方報起菜名：紅燒鯉魚、紅請吃飯，他低著頭不抬眼看對方報起菜名：紅燒鯉魚、紅燒獅子頭、紅燜大蝦、火爆腰花、魚香肉絲、虎皮肉、香燒獅子頭、紅燜大蝦、火爆腰花、魚香肉絲、虎皮肉、香脆三絲、烏發(fā)湯、玉米羹脆三絲、烏發(fā)湯、玉米羹 學

6、生回答：四位同學各表現(xiàn)的是高興、生氣、學生回答：四位同學各表現(xiàn)的是高興、生氣、傷心、害怕的心情。傷心、害怕的心情。 產(chǎn)生的后果不同，分別是：高興產(chǎn)生的后果不同，分別是：高興開懷暢飲；開懷暢飲；生氣生氣腸胃脹氣；傷心腸胃脹氣；傷心難以下咽；害怕難以下咽；害怕食之無味。食之無味。 提問：四位同學各表現(xiàn)的是什么情緒提問：四位同學各表現(xiàn)的是什么情緒?他他們的情緒產(chǎn)生的后果各怎樣們的情緒產(chǎn)生的后果各怎樣? 1 1、全班四個小組分別為：、全班四個小組分別為： “ “喜喜”、“怒怒”、“哀哀”、“懼懼”隊。隊。 2 2、各隊圍繞自己的主題，說、各隊圍繞自己的主題，說出有關(guān)這個情緒的詞語，看哪出有關(guān)這個情緒的

7、詞語，看哪一組說出的詞語多一組說出的詞語多。開心開心 快樂快樂 高興高興 激動激動 滿足滿足 痛快痛快 動心動心 眉開眼笑春風滿面興高采烈眉開眼笑春風滿面興高采烈揚眉吐氣手舞足蹈揚眉吐氣手舞足蹈 眉飛色舞眉飛色舞 生氣生氣 憤怒憤怒 氣憤氣憤 不滿不滿 激憤激憤 震怒震怒惱羞成怒暴跳如雷惱羞成怒暴跳如雷 七竅生煙怒發(fā)七竅生煙怒發(fā)沖冠咬牙切齒憤憤不平?jīng)_冠咬牙切齒憤憤不平悲哀悲哀 傷心傷心 痛心痛心 痛苦痛苦 傷感傷感 凄然凄然 悲痛欲絕傷心不已淚流滿面悲痛欲絕傷心不已淚流滿面 痛心痛心疾首疾首 肝腸寸斷肝腸寸斷 潸然淚下潸然淚下緊張緊張 著急著急 慌亂慌亂 害怕害怕 不安不安 心悸心悸大驚失色手

8、足無措不寒而栗惴惴大驚失色手足無措不寒而栗惴惴不安慌張不安提心吊膽不安慌張不安提心吊膽 把不同的情緒組合起來，構(gòu)成一種新的復雜把不同的情緒組合起來，構(gòu)成一種新的復雜情緒。例如：悲喜交加。情緒。例如：悲喜交加。又愛又恨又愛又恨喜極而泣喜極而泣悲憤不已悲憤不已喜憂參半喜憂參半 曾經(jīng)有一個故事：兩個人同曾經(jīng)有一個故事：兩個人同時到醫(yī)院看病，一個得的是一般時到醫(yī)院看病，一個得的是一般的胃病，另一個人得的是胃癌。的胃病，另一個人得的是胃癌?？墒?，醫(yī)生在寫診斷書的時候把可是，醫(yī)生在寫診斷書的時候把兩個人的病情弄顛倒了。胃病患兩個人的病情弄顛倒了。胃病患者以為自己得了不治之癥，整日者以為自己得了不治之癥，整

9、日茶飯不思，躺在床上等死；而胃茶飯不思，躺在床上等死；而胃癌患者，心情很輕松，經(jīng)常參加癌患者，心情很輕松，經(jīng)常參加體育鍛煉，好像有使不完的勁。體育鍛煉，好像有使不完的勁。半年后，兩人再去醫(yī)院檢查半年后，兩人再去醫(yī)院檢查4 4、情緒對人的影響：、情緒對人的影響：一個粗心的醫(yī)生，將兩個病人的診斷報告弄錯后一個粗心的醫(yī)生，將兩個病人的診斷報告弄錯后一方面，情緒可以充實人的體力和精力，一方面，情緒可以充實人的體力和精力，提高個人的活動效率和能力，促使我們提高個人的活動效率和能力，促使我們健康成長。健康成長。積極影響積極影響 另一方面，情緒也會使人感到難受，另一方面，情緒也會使人感到難受，抑制人的活動能

10、力，降低人的自控能力抑制人的活動能力，降低人的自控能力和活動效率做出一些令自己后悔甚至違和活動效率做出一些令自己后悔甚至違法的事。法的事。-消極影響消極影響快樂會提高我們的學習和工作的效率?？鞓窌岣呶覀兊膶W習和工作的效率。憤怒會激發(fā)人們?yōu)闋幦∽约旱臋?quán)利和自憤怒會激發(fā)人們?yōu)闋幦∽约旱臋?quán)利和自由而抗爭；由而抗爭；悲傷能緩解心中的痛苦，讓我們開始新悲傷能緩解心中的痛苦，讓我們開始新的生活；的生活；恐懼使人躲避危險，尋求安全；恐懼使人躲避危險，尋求安全；心平氣和心平氣和悲傷美國生理學家艾爾馬美國生理學家艾爾馬情緒生理實驗情緒生理實驗將人在不同情緒狀態(tài)下呼出的氣體收集在玻璃試管中，冷卻后變成水發(fā)現(xiàn)：發(fā)

11、現(xiàn)：猜一猜：猜一猜： 在憤怒、生氣狀態(tài)下呼出的氣體冷卻成水后,將其注射到大白鼠身上，將會發(fā)生么？結(jié)果：結(jié)果：幾分鐘后大白鼠死亡! 美國生理學家艾爾馬的實驗研究：將美國生理學家艾爾馬的實驗研究：將人在不同情緒狀態(tài)下呼出的氣體收集在人在不同情緒狀態(tài)下呼出的氣體收集在玻璃試管中，冷卻后變成水發(fā)現(xiàn)：玻璃試管中，冷卻后變成水發(fā)現(xiàn)： 在心平氣和狀態(tài)下呼出的氣體冷卻成水后，在心平氣和狀態(tài)下呼出的氣體冷卻成水后，水是澄清透明的。水是澄清透明的。 在悲傷狀態(tài)下呼出的氣體冷卻成水后，水在悲傷狀態(tài)下呼出的氣體冷卻成水后，水中有白色沉淀。中有白色沉淀。 在憤怒、生氣狀態(tài)下呼出的氣體冷卻成水在憤怒、生氣狀態(tài)下呼出的氣體

12、冷卻成水后，將其注射到大白鼠身上，幾分鐘后大后，將其注射到大白鼠身上，幾分鐘后大白鼠死亡。白鼠死亡。 范進二十歲開始考科舉，可考了二十余次還沒得到任何范進二十歲開始考科舉，可考了二十余次還沒得到任何功名。他五十四歲年又一次報考，想再碰碰運氣?？荚嚭芸旃γ?。他五十四歲年又一次報考，想再碰碰運氣。考試很快結(jié)束了，范進又回到家里。一天，他正在集市上賣雞，突然結(jié)束了，范進又回到家里。一天，他正在集市上賣雞，突然看見大隊人馬涌向他，嘴里都嚷嚷著：看見大隊人馬涌向他，嘴里都嚷嚷著：“新貴人給你報喜了，新貴人給你報喜了，高中廣東鄉(xiāng)試第七名啊！高中廣東鄉(xiāng)試第七名??！”開始的時候，范進根本不相信。開始的時候，范進根本不相信。但最后消息被證實，范進一陣大笑，嘴里一邊喊著：但最后消息被證實，范進一陣大笑，嘴里一邊喊著：“我中我中了！我中了！了！我中了！”說著，身子往后一倒，牙關(guān)緊咬，不省人事說著，身子往后一倒，牙關(guān)緊咬，不省人事了。了。范進中舉范進中舉喜不能得意忘形；喜不能得意忘形；怒不要暴跳如雷；怒不要暴跳如雷；哀不能悲痛欲絕；哀不能悲痛欲絕；懼不要驚慌失措。懼不要驚慌失措。消極情緒的危害： 內(nèi)經(jīng)中提到：“喜傷心、怒傷肝、憂傷肺、思傷脾、恐傷腎”。生活好比一面鏡子生活好比一面鏡子你對它笑，它就笑你對它笑，它就笑你對它哭，它就哭你對它哭，它就哭 有了快樂的思想和行為，有了快樂的思想