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文檔簡介

1、僅供個人參考興趣小組活 動 記 錄(2012 2013 學年 第 一 學期)小組名稱:羽毛球輔導老師:王華鋒侯曉華姚寨鎮(zhèn)中心小學二0 年 月曰小組成員情況序號姓名班級分工缺勤記錄評語備注1吳東雙六、一隊員2吳建楠六、一隊員3王孟杰六、一隊員4張梓桐六、一隊員5張薪如六、一隊員6王可心六、一隊員7王珂中六、一隊員8徐夢嬌六、一隊員9王娣六、二隊員10吳月超五、一一隊員11季懷偉五、二隊員12王昌鵬五、二隊員13宋婷婷五、二隊員14紀澤民五、二隊員15王子豪五、一一隊員16張金珂五、二隊員17申明宇五、一一隊員18侯召豪五、二隊員19孫培旺五、二隊員20郭超五、一一隊員21楊化巖四、一隊員22王宗

2、賀四、一隊員23許連佳四、一隊員24張建四、一隊員25石廣超四、一隊員26朱傳昊四、一隊員27范宗尚四、一隊員28王慶壯四、一隊員29吳茂瑞四、一隊員30范正輝四、一隊員31孫培營四、一隊員32王承睿K* 隊員33韓亞楠K* 隊員34王亦菲K* 隊員35范龍輝四、一隊員36趙立業(yè)四、一隊員37鄭永晴四、一隊員38張俊東-二二隊員39李長鑫-二二隊員40商昊煦-二二隊員41王慶哲-二二隊員42李延博-二二隊員43張志五、二隊長44孫佳豪五、一一副隊長活動計劃(2012 2013 年度)課程簡介:本學期的訓練工作,對學生進行細致周密的安排,從 訓練的時間,強度,以及隊員的體質(zhì)狀況,做到周密的布置,

3、使學生 在有計劃有步驟的狀態(tài)下,科學訓練,提高學生技術(shù)水平的同時增強 體質(zhì),提高身體素質(zhì),做到全面發(fā)展。我們詳細地制定訓練計劃、訓 練目標、根據(jù)學生掌握的情況和不同層次水平需求來安排每一次訓練 內(nèi)容。為學生創(chuàng)造合作學習氛圍,充分發(fā)揮學生學習的主動性、積極 性,大隊員帶領(lǐng),小隊員學習已經(jīng)成為我們的隊風,大隊員做陪練小 隊員接受指導是常見的事,小隊員學習他們的技術(shù)技能,大隊員學習 那種初生牛犢不怕虎的精神。活動目的:本學期興趣小組,主要抓學生的身體素質(zhì)和基本技術(shù), 培 養(yǎng)學生跑跳能力的同時加強上下肢的力量訓練,針對性的加入專項技 術(shù)練習,提高學生動作的穩(wěn)定性和落點的準確性。教學重點:放網(wǎng) 發(fā)高遠球

4、與打高遠球 學習步法發(fā)力的速度,提高 打球的質(zhì)量 動作穩(wěn)定、協(xié)調(diào)教學難點:放網(wǎng)發(fā)高遠球與打高遠球 學習步法發(fā)力的速度,提高 打球的質(zhì)量 動作穩(wěn)定、協(xié)調(diào)教學方法:實地演練時間:每周三下午第一節(jié)課后活動安排(2012 2013 學年)周次日期學習內(nèi)容訓練重點教具準備備注11、講解紀律及 注意事項。2、羽毛球基本 知識了解羽毛球的基本知識自帶球、拍21、學習握拍、2、練習掂球球拍能準確熟的接發(fā)球自帶球、拍31、學習放網(wǎng)2、球場基本站位規(guī)則掌握準確正規(guī)的羽毛球場地規(guī)則自帶球、拍41、復習握拍、 網(wǎng)前發(fā)球2、初學發(fā)高遠 球準確發(fā)球過 網(wǎng)、掌握發(fā)高 遠球自帶球、拍51、復習高遠球揮拍2、發(fā)高遠球與 打咼遠

5、球的結(jié) 合練習3、復習打咼遠 球4、學習挑咼球發(fā)高遠球與打 高遠球的結(jié)合 練習;學習挑高球(直線)自帶球、拍(直線)61、復習高遠球揮拍2、打挑咼球3、學習正手對 角線挑球及反 手對角線挑球4、學習步法學習正手對角 線挑球及反手 挑球;學習步法自帶球、拍71、通過復習高 遠球揮拍,使 動作進一步穩(wěn) 定、協(xié)調(diào)。2、通過復習打 高遠球使學生 體會發(fā)力。3、進一步學習 步法即后場步 法。動作穩(wěn)定協(xié) 調(diào),能正確發(fā) 力,掌握熟練 地步法自帶球、拍81、在以前的基 礎上,進一步 強化高遠球揮 拍動作的規(guī)范打咼遠球,加 強發(fā)力的速 度,提高打球 的質(zhì)量。自帶球、拍性。2、通過對打咼 遠球,加強發(fā) 力的速度,

6、提 高打球的質(zhì) 量。3、初步學習網(wǎng) 前動作即勾 球。初步學習網(wǎng)前動作即勾球。91、通過練習 前、后移動的 高遠球,鍛煉 學生擊球回位 和到位回擊的 能力。2、素質(zhì)練習即 場地移動。加 強學生動作的 穩(wěn)定性,提咼 學生的網(wǎng)前技 術(shù)。場地移動。加 強學生動作的 穩(wěn)定性,提咼 學生的網(wǎng)前技 術(shù)。自帶球、拍101、學習網(wǎng)前撲學習網(wǎng)前撲球自帶球、拍球和推球。2、起跳打高遠 球,提高起跳 擊球的協(xié)調(diào) 性。3、網(wǎng)前多球練 習。和推球。起跳打高遠 球,提高起跳 擊球的協(xié)調(diào) 性。羽毛球興趣小組活動記錄(2012 2013學年第一學期)周次一星期三指導教師侯曉華王華鋒地點教學樓后記錄員侯曉華應到人數(shù)44實到人數(shù)4

7、4活動目標組建羽毛球小組,講解紀律及注意事項。內(nèi)容 及過程1、提出本課的任務及要求。2、講解紀律及注意事項。3、教師介紹羽毛球基本知識場地、邊線、球網(wǎng)(長13.40米,單打場地寬5.18米、雙打場地寬6.10米;網(wǎng)柱高1.55米,網(wǎng)上下寬760毫米,球場中央網(wǎng)咼1.524米,雙打邊線處網(wǎng)咼1.55米)1)常用術(shù)語。2)球拍種類和性能。3)羽毛球的要素。(弧線、技巧、速度、力量、落點。)4)擊球動作和場本環(huán)節(jié)。(場本環(huán)節(jié):判斷來球、移動步法、揮拍擊球、迅速還原。)活動評價羽毛球興趣小組活動記錄(2012 2013學年第一學期)周次二星期三指導教師侯曉華王華鋒地點教學樓后記錄員侯曉華應到人數(shù)44實

8、到人數(shù)44活動內(nèi)容熟悉球性練習,掌握球拍的握法,練習掂球活動目標讓學生掌握正確的握拍姿勢、拍準確接發(fā)球。內(nèi)容 及過程一握拍法(一)握拍法的介紹1、正手擊球握拍法: 長手握拍法: 短手握拍法:2、反手擊球握拍法:(二)學習正、反手拍握法 二、球性、球感練習1、練習垂直控制能力:2、練習控球能力三、培養(yǎng)球感、練習掂球活動評價羽毛球興趣小組活動記錄(2012 2013學年第一學期)周次三星期三指導教師地點教學樓后記錄員侯曉華王華鋒侯曉華應到人數(shù)44實到人數(shù)44不得用于商業(yè)用途活動內(nèi)容 1、學習放網(wǎng)2、球場基本站位規(guī)則活動目標適應規(guī)則場地打法和基本站位一、學習放網(wǎng)。1、放網(wǎng)的時機2、過網(wǎng)時的高度和落點

9、貼網(wǎng)的程度要合適內(nèi)容及過程二、球場基本站位規(guī)則1、當發(fā)球員的分數(shù)為奇數(shù)時,雙方運動員均應在各自 的左發(fā)球區(qū)發(fā)球或接發(fā)球。2、當發(fā)球員的分數(shù)為0或偶數(shù)時,雙方運動員均應在 各自的右發(fā)球區(qū)發(fā)球或接發(fā)球。3、第二局再賽時,發(fā)球員應以上局的總分數(shù)來確定站 位。4、當球發(fā)出后,雙方運動員可以不再受發(fā)球區(qū)的限制, 自由擊到對方場區(qū)的任何位置。活動評價羽毛球球興趣小組活動記錄(2012 2013學年第一學期)周次四星期三指導教師侯曉華王華鋒地點學校乒乓球訓練場地記錄員侯曉華應到人數(shù)44實到人數(shù)44活動內(nèi)容1、復習握拍、網(wǎng)前發(fā)球2、初學發(fā)高遠球活動目標掌握和運用高遠球技術(shù),了解發(fā)球的場本要素。內(nèi)容 及過程一、

10、復習握拍技術(shù)、放網(wǎng)技術(shù)二、學習法高遠球1、準備:發(fā)球位置靠近中線,距離前發(fā)球線大約 米; 用正手握拍,雙腳分開站立,與肩同寬,左腳在前(腳 尖向網(wǎng)),右腳在後(腳尖向右斜前方),重心在後腳上2、引拍:左手持球放於胸前,右手握拍自然屈肘於右 側(cè);身體稍微向右轉(zhuǎn),使左肩對網(wǎng);右手伸展,提至肩 膊咼度,前臂,手腕伸展打開3、擊球:以球拍正面擊球,擊球位置在身體的前方及 腰以下膝以上4、跟進:擊球後,右手順勢自然向左上方揮動活動評價羽毛球興趣小組活動記錄(2012 2013學年第一學期)周次五星期三指導教師侯曉華王華鋒地點教學樓后記錄員侯曉華應到人數(shù)44實到人數(shù)44活動內(nèi)容1、復習高遠球揮拍2、發(fā)咼遠

11、球與打咼遠球的結(jié)合練習3、復習打咼遠球4、學習挑高球(直線)活動目標熟練掌握咼遠球技術(shù)、學習挑咼球內(nèi)容 及過程一、復習咼遠球扌車拍、熟練打咼遠球二、學習挑高球1. 正手挑高球準備:半側(cè)身向網(wǎng),右肩稍前,雙腳微屈,腳跟離地, 球拍自然放於身前引拍:向球落下方向踏出右腳,把手腕向後彎(開手腕); 冋時球拍向後下方拉引擊球:使用手腕的閃動力;等待手腕和球拍,約成直 線的瞬間,把球挑出去跟進:打完球後,球拍向上自然揮拍。右腳收回,恢復 最初的姿勢2、反手挑高球羽球落向擊球員的身體的左肩下方時,就以反手挑球的方式,將球往上推高活動評價羽毛球興趣小組活動記錄(2012 2013學年第一學期)周次六星期三指

12、導教師侯曉華王華鋒地點教學樓后記錄員侯曉華應到人數(shù)44實到人數(shù)44活動內(nèi)容1、復習高遠球揮拍2、打挑高球3、學習正手對角線挑球及反手對角線挑球4、學習步法活動目標掌握挑球技術(shù)、熟練步法內(nèi)容 及過程一、復習咼遠球握拍,鞏固挑咼球打法二、學習正手對角線挑球及反手對角線挑球運用上節(jié)課的挑球方法,根據(jù)站位和場上情況選擇正 確的正反手網(wǎng)前挑球三、基本步法1、羽毛球步法是由墊步、并步、交叉步、蹬步、跳步等 組成的在場上移動的方法。母 組步法 般都是從場地中 心位置開始2、起動、移動、至U位配合擊球、回動(回到中心位置)活動評價羽毛球興趣小組活動記錄(2012 2013學年第一學期)周次七星期三指導教師侯曉

13、華王華鋒地點教學樓后記錄員侯曉華應到人數(shù)44實到人數(shù)44活動內(nèi)容1、通過復習咼遠球揮拍,使動作進步穩(wěn)疋、協(xié)調(diào)。2、通過復習打咼遠球使學生體會發(fā)力。3、進 步學習步法即后場步法?;顒幽繕藙幼鞣€(wěn)定協(xié)調(diào),能正確發(fā)力,掌握熟練地步法內(nèi)容1、復習高遠球揮拍,使動作進一步穩(wěn)定、協(xié)調(diào)。及2、復習打咼遠球使學生體會發(fā)力。過程3、進 步學習步法即后場步法。活動評價羽毛球興趣小組活動記錄(2012 2013學年第一學期)周次八星期三指導教師侯曉華王華鋒地點教學樓后記錄員侯曉華應到人數(shù)44實到人數(shù)44活動內(nèi)容1、在以前的基礎上,進 步強化咼遠球揮拍動作。2、通過對打咼遠球,加強發(fā)力的速度,提咼打球的質(zhì)量。3、初步學

14、習網(wǎng)前動作即勾球。活動目標靈活運用高遠球,學習勾球內(nèi)容、進步強化高遠球揮拍動作1 J 口二、加強發(fā)力的速度,提高打球的質(zhì)量及三、學習網(wǎng)前動作即勾球丄卄壬口1、反手網(wǎng)前勾球技術(shù)過程2、正手網(wǎng)前勾球活動評價羽毛球興趣小組活動記錄(2012 2013學年第一學期)周次九星期三指導教師侯曉華王華鋒地點教學樓后記錄員侯曉華應到人數(shù)44實到人數(shù)44活動內(nèi)容1、通過練習前、后移動的高遠球,鍛煉學生擊球回位和 到位回擊的能力。2、素質(zhì)練習即場地移動。加強學生動作的穩(wěn)定性,提高 學生的網(wǎng)前技術(shù)。活動目標擊球回位到位場地移動內(nèi)容 及過程1、通過練習前、后移動的高遠球,鍛煉學生擊球回位和 到位回擊的能力。2、素質(zhì)練

15、習即場地移動。加強學生動作的穩(wěn)定性,提高 學生的網(wǎng)前技術(shù)?;顒釉u價羽毛球興趣小組活動記錄(2012 2013學年第一學期)周次十星期三指導教師侯曉華王華鋒地點教學樓后記錄員侯曉華應到人數(shù)44實到人數(shù)44活動內(nèi)容1、學習網(wǎng)前撲球和推球。2、起跳打高遠球,提高起跳擊球的協(xié)調(diào)性。3、網(wǎng)前多球練習?;顒幽繕苏莆站W(wǎng)前球處理技術(shù)內(nèi)容 及過程一、網(wǎng)前小球處理技術(shù)按擊球點咼到低或主動到被動分為撲、推、搓、勾、放、 挑。 撲球:擊球點在球網(wǎng)上方,由上而下將球向?qū)Ψ?場區(qū)撲擊過去 推球:將對方擊至前場位置較咼的來球 以小的動作快速擊至對方后場底線附近搓球:將對方擊至球網(wǎng)上半部分的球用斜拍面摩擦擊球,使球旋轉(zhuǎn)擦 網(wǎng)而過 勾球:將對方擊至我方前場的球擊到另一端對 方的前場位置,分主動和被動兩種放網(wǎng)前小球:將對方擊至網(wǎng)前的低手位的球輕擊到對方網(wǎng)前的過渡性技術(shù) 挑球:將對方擊至網(wǎng)前低手位的球由下而上擊至對方 后場底線附近?;顒釉u價僅供個人用于學習、研究;不得用于商業(yè)用途For personal use only in study and research; not for commercial use.Nur f u r den pers?nlichen f u r Studien, Forschu

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