像愛(ài)護(hù)牙齒一樣愛(ài)護(hù)我們的脊柱

1、厚 德 博 愛(ài) 精 醫(yī) 卓 越像愛(ài)護(hù)牙齒一樣愛(ài)護(hù)我們的脊柱像愛(ài)護(hù)牙齒一樣愛(ài)護(hù)我們的脊柱康復(fù)醫(yī)學(xué)科康復(fù)醫(yī)學(xué)科20172017年年2 2月月2828日日厚 德 博 愛(ài) 精 醫(yī) 卓 越思考思考 我們經(jīng)常給頸肩疼痛的醫(yī)療診斷有那些呢？ 頸椎間盤突出、肌筋膜炎、肌肉勞損、頸椎病、肌肉勞損等。 我們給出的這些診斷其實(shí)已經(jīng)是結(jié)果，而我們要思考的是真正引起這些結(jié)果的原因。厚 德 博 愛(ài) 精 醫(yī) 卓 越相關(guān)概念相關(guān)概念 人體是個(gè)整體張拉結(jié)構(gòu)，物體可維持結(jié)構(gòu)的完整性，是 因?yàn)槠鋬?nèi)部交織的總張力與相對(duì)的總收縮力達(dá)到平衡， 物體的每個(gè)部分才能如石壁般穩(wěn)固。 區(qū)域依賴（Regional interdependence,

2、RI）: 是指病人的主訴可能是由不相關(guān)的遠(yuǎn)處解剖區(qū)域的損傷所導(dǎo)致。厚 德 博 愛(ài) 精 醫(yī) 卓 越 七條線路七條線路 后表線后表線 前表線前表線 體側(cè)線體側(cè)線 螺旋線螺旋線 手臂線手臂線 功能線功能線 前深線前深線厚 德 博 愛(ài) 精 醫(yī) 卓 越了解自己的脊柱了解自己的脊柱人類的脊柱由人類的脊柱由3334塊脊椎骨和塊脊椎骨和中間起緩沖作用的椎間盤組成。這中間起緩沖作用的椎間盤組成。這個(gè)結(jié)構(gòu)通過(guò)韌帶和小的脊柱關(guān)節(jié)固個(gè)結(jié)構(gòu)通過(guò)韌帶和小的脊柱關(guān)節(jié)固定。定。脊柱人為劃分為脊柱人為劃分為7頸椎、頸椎、12胸椎、胸椎、5腰椎、骶骨和尾骨。人類的腰椎、骶骨和尾骨。人類的5塊骶塊骶骨和骨和4塊尾骨相互融合，它們被

3、稱塊尾骨相互融合，它們被稱之為之為“假脊椎假脊椎”。 厚 德 博 愛(ài) 精 醫(yī) 卓 越自然曲度自然曲度“自然曲度自然曲度”是指人體脊柱的生理是指人體脊柱的生理彎曲，人體脊柱在冠狀面上沒(méi)有彎彎曲，人體脊柱在冠狀面上沒(méi)有彎曲，但是在矢狀面上觀察，脊柱有曲，但是在矢狀面上觀察，脊柱有四個(gè)生理性彎曲，又稱四個(gè)生理性彎曲，又稱“自然曲度自然曲度”分別是頸曲、胸曲、腰曲和骶曲。分別是頸曲、胸曲、腰曲和骶曲。其中，頸曲和腰曲凸向前，胸曲和其中，頸曲和腰曲凸向前，胸曲和骶曲凸向后。人體脊柱生理彎曲度骶曲凸向后。人體脊柱生理彎曲度是適應(yīng)直立功能的結(jié)果。當(dāng)脊柱生是適應(yīng)直立功能的結(jié)果。當(dāng)脊柱生理曲度有所改變，就標(biāo)志著

4、脊柱發(fā)理曲度有所改變，就標(biāo)志著脊柱發(fā)生病變。生病變。厚 德 博 愛(ài) 精 醫(yī) 卓 越一大學(xué)生2年級(jí)學(xué)生，男，20歲，頭暈、頸肩酸困時(shí)疼痛5年。厚 德 博 愛(ài) 精 醫(yī) 卓 越病例介紹病例介紹uX線側(cè)位片提示頸椎生理曲度消失并反曲，寰樞椎間隙變小，頸2、3椎體不穩(wěn)，頸椎3、4、5椎間孔變窄。正位片示頸椎有側(cè)彎，頸椎、胸椎多個(gè)椎體有旋轉(zhuǎn)。這娃平時(shí)行、走、坐、臥姿都有問(wèn)題，耳中線和肩中線相差近十公分，查體骶髂關(guān)節(jié)有問(wèn)題，骨盆有旋轉(zhuǎn)。厚 德 博 愛(ài) 精 醫(yī) 卓 越長(zhǎng)時(shí)間不正確的姿勢(shì)以及伴隨年齡的增可長(zhǎng)時(shí)間不正確的姿勢(shì)以及伴隨年齡的增可造成脊柱曲度變直或反向，形成彎腰駝背。造成脊柱曲度變直或反向，形成彎腰駝

5、背。平時(shí)的活動(dòng)中的各種不正確的姿勢(shì)平時(shí)的活動(dòng)中的各種不正確的姿勢(shì)厚 德 博 愛(ài) 精 醫(yī) 卓 越1.頸椎神經(jīng)壓迫的原因：大多出自于枕頭過(guò)高，如長(zhǎng)期夾電頸椎神經(jīng)壓迫的原因：大多出自于枕頭過(guò)高，如長(zhǎng)期夾電話工作者、低頭工作者、長(zhǎng)期單邊側(cè)睡、長(zhǎng)期單邊背包包、話工作者、低頭工作者、長(zhǎng)期單邊側(cè)睡、長(zhǎng)期單邊背包包、長(zhǎng)時(shí)間電腦工作者。長(zhǎng)時(shí)間電腦工作者。2.人體胸椎神經(jīng)壓迫（或胸椎側(cè)彎）的原因：最常見于長(zhǎng)期人體胸椎神經(jīng)壓迫（或胸椎側(cè)彎）的原因：最常見于長(zhǎng)期 單邊肩挑重物、長(zhǎng)期姿勢(shì)不正（如躺在床上看書、看電單邊肩挑重物、長(zhǎng)期姿勢(shì)不正（如躺在床上看書、看電 視）、長(zhǎng)期單邊側(cè)睡、單邊運(yùn)動(dòng)造成兩側(cè)胸椎肌肉松緊度視）、長(zhǎng)

6、期單邊側(cè)睡、單邊運(yùn)動(dòng)造成兩側(cè)胸椎肌肉松緊度 不均、骨盤傾斜造成胸椎產(chǎn)生代償性側(cè)彎。不均、骨盤傾斜造成胸椎產(chǎn)生代償性側(cè)彎。厚 德 博 愛(ài) 精 醫(yī) 卓 越3.腰椎神經(jīng)壓迫的原因：腰椎神經(jīng)壓迫的原因： 最常見是由坐姿不良所引起（如坐沙發(fā)翹腳）；最常見是由坐姿不良所引起（如坐沙發(fā)翹腳）； 其次為常年工作勞累致使脊椎兩側(cè)肌肉張力不平衡所引起；其次為常年工作勞累致使脊椎兩側(cè)肌肉張力不平衡所引起； 因常彎腰拿重物，致使椎間盤突出所引起；因常彎腰拿重物，致使椎間盤突出所引起； 因肥胖使腰椎長(zhǎng)期支撐過(guò)重，造成腰椎滑脫所引起；因肥胖使腰椎長(zhǎng)期支撐過(guò)重，造成腰椎滑脫所引起； 因長(zhǎng)期坐辦公桌而造成肌肉疲勞所引起；因缺

7、乏運(yùn)動(dòng)造成因長(zhǎng)期坐辦公桌而造成肌肉疲勞所引起；因缺乏運(yùn)動(dòng)造成 肌肉延展性與耐力功能降低所引起；肌肉延展性與耐力功能降低所引起； 因運(yùn)動(dòng)傷害、外傷、床墊過(guò)軟等原因均可造成腰椎神經(jīng)壓迫。因運(yùn)動(dòng)傷害、外傷、床墊過(guò)軟等原因均可造成腰椎神經(jīng)壓迫。厚 德 博 愛(ài) 精 醫(yī) 卓 越電腦電腦辦公辦公族的族的常見常見錯(cuò)誤錯(cuò)誤姿勢(shì)姿勢(shì)及正及正確姿確姿勢(shì)對(duì)勢(shì)對(duì)比比厚 德 博 愛(ài) 精 醫(yī) 卓 越厚 德 博 愛(ài) 精 醫(yī) 卓 越平時(shí)的不良作息習(xí)慣平時(shí)的不良作息習(xí)慣厚 德 博 愛(ài) 精 醫(yī) 卓 越平時(shí)的不良作息習(xí)慣平時(shí)的不良作息習(xí)慣厚 德 博 愛(ài) 精 醫(yī) 卓 越平時(shí)的不良作息習(xí)慣平時(shí)的不良作息習(xí)慣厚 德 博 愛(ài) 精 醫(yī) 卓 越

8、平時(shí)的不良作息習(xí)慣平時(shí)的不良作息習(xí)慣厚 德 博 愛(ài) 精 醫(yī) 卓 越平時(shí)的不良作息習(xí)慣平時(shí)的不良作息習(xí)慣厚 德 博 愛(ài) 精 醫(yī) 卓 越各種急慢性損傷引起的脊椎病患各種急慢性損傷引起的脊椎病患u頸椎病癥：頭痛、頭暈、頸部疼痛、活動(dòng)受限、手 臂麻木等。u胸椎病癥：肩背酸痛、呼吸不暢、功能性心臟病、 胃腸功能紊亂等。u腰椎病癥：腰腿疼痛、腰間盤突出、椎管狹窄、腰 椎滑脫等。u骨盆病癥：骶髂關(guān)節(jié)半脫位、骶髂關(guān)節(jié)炎等。厚 德 博 愛(ài) 精 醫(yī) 卓 越內(nèi)臟內(nèi)臟神經(jīng)神經(jīng)與脊與脊柱相柱相對(duì)應(yīng)對(duì)應(yīng)的關(guān)的關(guān)系系脊椎病變脊椎病變脊神經(jīng)脊神經(jīng)受壓引發(fā)內(nèi)臟相關(guān)受壓引發(fā)內(nèi)臟相關(guān)病患病患脊神經(jīng)不僅對(duì)脊神經(jīng)不僅對(duì)軀體有節(jié)段性支配

9、軀體有節(jié)段性支配功能，而且也有功能，而且也有植植物神經(jīng)物神經(jīng)分布到內(nèi)臟、分布到內(nèi)臟、心血管和腺體。所心血管和腺體。所以脊神經(jīng)受壓除四以脊神經(jīng)受壓除四肢有感覺(jué)及運(yùn)動(dòng)障肢有感覺(jué)及運(yùn)動(dòng)障礙外，常會(huì)波及內(nèi)礙外，常會(huì)波及內(nèi)臟器官。臟器官。厚 德 博 愛(ài) 精 醫(yī) 卓 越脊椎節(jié)段與相關(guān)癥狀脊椎節(jié)段與相關(guān)癥狀u頸頸1頭痛、偏頭痛、失眠、哮喘、頸性高血壓、腦供血不足等。頭痛、偏頭痛、失眠、哮喘、頸性高血壓、腦供血不足等。u頸頸2眩暈、頭痛、失眠、哮喘、眼干澀、耳鳴、心動(dòng)過(guò)速等。眩暈、頭痛、失眠、哮喘、眼干澀、耳鳴、心動(dòng)過(guò)速等。u頸頸3眩暈、頭昏沉、偏頭痛、頸肩綜合癥等。眩暈、頭昏沉、偏頭痛、頸肩綜合癥等。u頸頸

10、4頭昏、惡心、呃逆、雙手麻木、肩周炎、落枕等。頭昏、惡心、呃逆、雙手麻木、肩周炎、落枕等。u頸頸5胸痛、心動(dòng)過(guò)緩、惡心、呃逆、頸、肩、手掌脹痛等。胸痛、心動(dòng)過(guò)緩、惡心、呃逆、頸、肩、手掌脹痛等。u頸頸6血壓波動(dòng)、肩部疼痛、肩、拇指食指麻木等。血壓波動(dòng)、肩部疼痛、肩、拇指食指麻木等。u頸頸7胸悶氣短、第胸悶氣短、第4、5指麻痛、頸根、肩胛痛等。指麻痛、頸根、肩胛痛等。厚 德 博 愛(ài) 精 醫(yī) 卓 越u胸胸1氣短、氣急、肘手痛、涼、早搏。氣短、氣急、肘手痛、涼、早搏。u胸胸2氣短、胸痛。氣短、胸痛。u胸胸3肺、支氣管癥狀、易感冒。肺、支氣管癥狀、易感冒。u胸胸4胸背痛、胸悶、長(zhǎng)嘆氣。胸背痛、胸悶、長(zhǎng)

11、嘆氣。u胸胸5口苦、低血壓、胃痙攣?？诳?、低血壓、胃痙攣。u胸胸6胃痛、胃痙攣、消化不良。胃痛、胃痙攣、消化不良。u胸胸7消化不良、胃潰瘍。消化不良、胃潰瘍。u胸胸8免疫功能低下。免疫功能低下。u胸胸9腎功能障礙、小便白濁、尿不暢。腎功能障礙、小便白濁、尿不暢。u胸胸10腎功能障礙、性功能下降。腎功能障礙、性功能下降。u胸胸11腎功能障礙、尿道炎。腎功能障礙、尿道炎。u胸胸12下腹涼痛、疲勞綜合征。下腹涼痛、疲勞綜合征。脊椎節(jié)段與相關(guān)癥狀脊椎節(jié)段與相關(guān)癥狀厚 德 博 愛(ài) 精 醫(yī) 卓 越脊椎節(jié)段與相關(guān)癥狀脊椎節(jié)段與相關(guān)癥狀u腰腰1結(jié)腸功能失調(diào)、便泌、腹瀉、小腹痛、腰痛。結(jié)腸功能失調(diào)、便泌、腹瀉、

12、小腹痛、腰痛。u腰腰2小腹痛、腰酸痛、性功能下降。小腹痛、腰酸痛、性功能下降。u腰腰3膀胱炎、月經(jīng)不調(diào)、腰膝無(wú)力等。膀胱炎、月經(jīng)不調(diào)、腰膝無(wú)力等。u腰腰4腰痛、坐骨神經(jīng)痛、尿頻或尿少、尿困難。腰痛、坐骨神經(jīng)痛、尿頻或尿少、尿困難。u腰腰5下肢血循障礙、無(wú)力怕冷、腰腿痛麻。下肢血循障礙、無(wú)力怕冷、腰腿痛麻。u骶骶腰骶關(guān)節(jié)病變、膀胱疼痛、足跟麻痛。腰骶關(guān)節(jié)病變、膀胱疼痛、足跟麻痛。u尾尾尾骨痛。尾骨痛。厚 德 博 愛(ài) 精 醫(yī) 卓 越慢性勞損需要脊椎保健慢性勞損需要脊椎保健u隨著生活節(jié)奏加快，工作壓力增加，脊椎的負(fù)擔(dān)也日益加重。過(guò)度疲勞、跌打損傷（輕微）、風(fēng)寒侵襲、內(nèi)分泌失調(diào)以及睡眠、工作中姿勢(shì)不良

13、等容易被人忽視的種種因素造成的脊椎慢性勞損已成為當(dāng)前危害人們健康的隱形殺手。掉以輕心的人們常以“工作忙，故不上”或“老了、自然規(guī)律”等借口自我姑息。殊不知，脊椎在歲月的消磨中正在走向退化，待到慢性勞損的脊椎出現(xiàn)明顯的癥狀時(shí)，追悔莫及。防微杜漸的最好方法就是按時(shí)進(jìn)行脊椎保健。脊椎矯正將恢復(fù)您脊椎的青春。厚 德 博 愛(ài) 精 醫(yī) 卓 越如果您的脊柱已經(jīng)失去了它的自然生理曲度，如果您的脊柱已經(jīng)失去了它的自然生理曲度，椎體間的眾多椎間盤也許早已開始衰退！椎體間的眾多椎間盤也許早已開始衰退！厚 德 博 愛(ài) 精 醫(yī) 卓 越 我國(guó)中老年人群中我國(guó)中老年人群中97%患有脊椎疾病?；加屑棺导膊?。近年來(lái)，又呈現(xiàn)出年

14、輕化近年來(lái)，又呈現(xiàn)出年輕化的趨勢(shì)，在的趨勢(shì)，在40歲以下的人群歲以下的人群中，中，40%以上的人脊椎有各以上的人脊椎有各種疾病種疾病,兒童脊柱側(cè)彎癥的兒童脊柱側(cè)彎癥的發(fā)病率高達(dá)發(fā)病率高達(dá)25%以上。以上。厚 德 博 愛(ài) 精 醫(yī) 卓 越美國(guó)脊椎矯正協(xié)會(huì)統(tǒng)計(jì)：美國(guó)美國(guó)脊椎矯正協(xié)會(huì)統(tǒng)計(jì)：美國(guó)30歲以上人口，脊椎骨退化比歲以上人口，脊椎骨退化比例占例占13以上；以上；70歲以上老人歲以上老人都有退化現(xiàn)象，在都有退化現(xiàn)象，在18萬(wàn)臥床或萬(wàn)臥床或坐輪椅的患者中更為嚴(yán)重。國(guó)坐輪椅的患者中更為嚴(yán)重。國(guó)外普遍認(rèn)為脊椎問(wèn)題會(huì)讓人的外普遍認(rèn)為脊椎問(wèn)題會(huì)讓人的壽命縮短壽命縮短1/3，是各國(guó)實(shí)際年，是各國(guó)實(shí)際年齡平均難

15、以越過(guò)齡平均難以越過(guò)80歲的主要原歲的主要原因之一。因之一。厚 德 博 愛(ài) 精 醫(yī) 卓 越厚 德 博 愛(ài) 精 醫(yī) 卓 越厚 德 博 愛(ài) 精 醫(yī) 卓 越評(píng)估評(píng)估厚 德 博 愛(ài) 精 醫(yī) 卓 越 功能性骨科檢查功能性骨科檢查1、歷史和觀察2、神經(jīng)姿勢(shì)的檢查3、呼吸4、SFMA5、臨床試驗(yàn)：觸診 ROM:主動(dòng)和被動(dòng) 肌肉評(píng)估 關(guān)節(jié)的靈活性/穩(wěn)定性 特殊測(cè)試厚 德 博 愛(ài) 精 醫(yī) 卓 越 評(píng)估評(píng)估：體態(tài)評(píng)估：體態(tài)評(píng)估 呼吸模式評(píng)估呼吸模式評(píng)估 動(dòng)作評(píng)估（動(dòng)作評(píng)估（SFMA） 肌肉、關(guān)節(jié)紊亂的評(píng)估肌肉、關(guān)節(jié)紊亂的評(píng)估厚 德 博 愛(ài) 精 醫(yī) 卓 越康復(fù)醫(yī)學(xué)科的保守治療思路及策略康復(fù)醫(yī)學(xué)科的保守治療思路及策略

16、厚 德 博 愛(ài) 精 醫(yī) 卓 越厚 德 博 愛(ài) 精 醫(yī) 卓 越厚 德 博 愛(ài) 精 醫(yī) 卓 越uTED針灸針灸 JMDIQ智能脊柱矯正槍智能脊柱矯正槍 功能干針功能干針 美式整脊手法美式整脊手法 KMI 意大利米蘭整骨意大利米蘭整骨 DMS 中國(guó)傳統(tǒng)矯正手法中國(guó)傳統(tǒng)矯正手法 推拿推拿 理療理療 另：另：曲度邦牽引曲度邦牽引 拉伸拉伸 呼吸訓(xùn)練呼吸訓(xùn)練厚 德 博 愛(ài) 精 醫(yī) 卓 越uSMCD 運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練 普拉提訓(xùn)練普拉提訓(xùn)練 布拉格學(xué)派運(yùn)動(dòng)技術(shù)布拉格學(xué)派運(yùn)動(dòng)技術(shù) SFMA 44矩形方陣訓(xùn)練體系矩形方陣訓(xùn)練體系 DNS PRIu宣教宣教厚 德 博 愛(ài) 精 醫(yī) 卓 越在美國(guó)，脊椎的健康從孕婦，嬰兒

17、，在美國(guó)，脊椎的健康從孕婦，嬰兒，幼兒的檢查、保健就開始做起。幼兒的檢查、保健就開始做起。在美國(guó)，對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)，脊椎矯正在美國(guó)，對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)，脊椎矯正如洗牙一樣，需要定期進(jìn)行。如洗牙一樣，需要定期進(jìn)行。厚 德 博 愛(ài) 精 醫(yī) 卓 越平時(shí)的自我保護(hù)和鍛煉是首要的平時(shí)的自我保護(hù)和鍛煉是首要的u工作中要學(xué)會(huì)調(diào)控自己的體位！要?jiǎng)屿o結(jié)合，不管工作中要學(xué)會(huì)調(diào)控自己的體位！要?jiǎng)屿o結(jié)合，不管是辦公還是在手術(shù)臺(tái)上！是辦公還是在手術(shù)臺(tái)上！u不要找任何理由，平時(shí)一定要抽出時(shí)間去鍛煉！不要找任何理由，平時(shí)一定要抽出時(shí)間去鍛煉！u適合自己的鍛煉就是最好的！諸如保健操、瑜伽、適合自己的鍛煉就是最好的！諸如保健操、瑜伽

18、、倒走、游泳、羽毛球倒走、游泳、羽毛球厚 德 博 愛(ài) 精 醫(yī) 卓 越頸椎病康復(fù)保健操頸椎病康復(fù)保健操u適應(yīng)證：各種頸椎病患者基本緩解。適應(yīng)證：各種頸椎病患者基本緩解。u禁忌證：各種急性發(fā)作期或有進(jìn)行性脊髓受壓癥。禁忌證：各種急性發(fā)作期或有進(jìn)行性脊髓受壓癥。u準(zhǔn)備姿勢(shì)：第一節(jié)至十三節(jié)為坐位或站立位。第十四、準(zhǔn)備姿勢(shì)：第一節(jié)至十三節(jié)為坐位或站立位。第十四、十五節(jié)為站立位；頭頸部位于中立位。十五節(jié)為站立位；頭頸部位于中立位。厚 德 博 愛(ài) 精 醫(yī) 卓 越注意事項(xiàng)：注意事項(xiàng)：練習(xí)時(shí)練習(xí)時(shí)自然呼吸自然呼吸；練習(xí)時(shí)每個(gè)動(dòng)作重復(fù)練習(xí)時(shí)每個(gè)動(dòng)作重復(fù)58次，每日練習(xí)次，每日練習(xí)12次；次；動(dòng)作宜動(dòng)作宜輕松平穩(wěn)輕

19、松平穩(wěn)，每一動(dòng)作作完后頭部都要回到準(zhǔn)備姿，每一動(dòng)作作完后頭部都要回到準(zhǔn)備姿勢(shì)；勢(shì)；練習(xí)后如覺(jué)疼痛或眩暈，提示動(dòng)作過(guò)快或幅度過(guò)大，可練習(xí)后如覺(jué)疼痛或眩暈，提示動(dòng)作過(guò)快或幅度過(guò)大，可適當(dāng)減慢速度或減小幅度，癥狀加重時(shí)應(yīng)停止練習(xí)；適當(dāng)減慢速度或減小幅度，癥狀加重時(shí)應(yīng)停止練習(xí)；有眩暈癥狀者，頭部應(yīng)禁止轉(zhuǎn)動(dòng)。有眩暈癥狀者，頭部應(yīng)禁止轉(zhuǎn)動(dòng)。厚 德 博 愛(ài) 精 醫(yī) 卓 越 第一節(jié)第一節(jié)1.頸部前屈。頸部前屈。2.頸部后伸。頸部后伸。厚 德 博 愛(ài) 精 醫(yī) 卓 越 第二節(jié)第二節(jié)1.頸部向左側(cè)屈。頸部向左側(cè)屈。2.頸部向右側(cè)屈。頸部向右側(cè)屈。厚 德 博 愛(ài) 精 醫(yī) 卓 越 第三節(jié)第三節(jié)1.頸部向左側(cè)轉(zhuǎn)動(dòng)。頸部向

20、左側(cè)轉(zhuǎn)動(dòng)。2.頸部向右側(cè)轉(zhuǎn)動(dòng)。頸部向右側(cè)轉(zhuǎn)動(dòng)。厚 德 博 愛(ài) 精 醫(yī) 卓 越 第四節(jié)第四節(jié)1.頸部向左側(cè)轉(zhuǎn)動(dòng)后，再前屈。頸部向左側(cè)轉(zhuǎn)動(dòng)后，再前屈。2.頸部向左側(cè)轉(zhuǎn)動(dòng)后，再后伸。頸部向左側(cè)轉(zhuǎn)動(dòng)后，再后伸。厚 德 博 愛(ài) 精 醫(yī) 卓 越 第五節(jié)第五節(jié)1.頸部向右側(cè)轉(zhuǎn)動(dòng)后，再前屈。頸部向右側(cè)轉(zhuǎn)動(dòng)后，再前屈。2.頸部向右側(cè)轉(zhuǎn)動(dòng)后，再后伸。頸部向右側(cè)轉(zhuǎn)動(dòng)后，再后伸。厚 德 博 愛(ài) 精 醫(yī) 卓 越 第六節(jié)第六節(jié)1.頸部向左側(cè)屈，左手從頭右側(cè)幫助側(cè)屈。頸部向左側(cè)屈，左手從頭右側(cè)幫助側(cè)屈。2.頸部向右側(cè)屈，右手從頭左側(cè)幫助側(cè)屈。頸部向右側(cè)屈，右手從頭左側(cè)幫助側(cè)屈。厚 德 博 愛(ài) 精 醫(yī) 卓 越 第七節(jié)第七節(jié)下

21、頜內(nèi)收。下頜內(nèi)收。頭頸部于中立位，下頜盡量向身體靠攏。頭頸部于中立位，下頜盡量向身體靠攏。厚 德 博 愛(ài) 精 醫(yī) 卓 越 第八節(jié)第八節(jié)聳肩。聳肩。頭部于中立位，雙側(cè)肩同時(shí)盡量向上聳。頭部于中立位，雙側(cè)肩同時(shí)盡量向上聳。厚 德 博 愛(ài) 精 醫(yī) 卓 越 第九節(jié)第九節(jié)頸部環(huán)繞。低頭，頭部先從左向右緩慢轉(zhuǎn)動(dòng)，再頸部環(huán)繞。低頭，頭部先從左向右緩慢轉(zhuǎn)動(dòng)，再?gòu)挠蚁蜃缶徛D(zhuǎn)動(dòng)（眩暈者不宜做）。從右向左緩慢轉(zhuǎn)動(dòng)（眩暈者不宜做）。厚 德 博 愛(ài) 精 醫(yī) 卓 越 第十節(jié)第十節(jié)手握拳放在額部，同時(shí)，頭前屈，互相抵抗，手握拳放在額部，同時(shí)，頭前屈，互相抵抗，持續(xù)持續(xù)58秒后放松。秒后放松。厚 德 博 愛(ài) 精 醫(yī) 卓 越

22、 第十一節(jié)第十一節(jié)雙手手指交叉抱頭，向前用力；同時(shí)頭后仰，互相抵雙手手指交叉抱頭，向前用力；同時(shí)頭后仰，互相抵抗，持續(xù)抗，持續(xù)58秒后放松。秒后放松。厚 德 博 愛(ài) 精 醫(yī) 卓 越 第十二節(jié)第十二節(jié)雙手掌托住下頜，上抬；同時(shí)低頭下壓，雙手掌托住下頜，上抬；同時(shí)低頭下壓，互相抵抗，持續(xù)互相抵抗，持續(xù)58秒后放松。秒后放松。厚 德 博 愛(ài) 精 醫(yī) 卓 越 第十三節(jié)第十三節(jié)頸部自我牽引。頸部自我牽引。頭部于中立位；頭部于中立位；一手托住枕部，一手托住枕部，另一手托住下頜另一手托住下頜部；雙手同時(shí)慢部；雙手同時(shí)慢慢向上用力牽引，慢向上用力牽引，維持維持58秒后慢慢秒后慢慢放松放松。厚 德 博 愛(ài) 精

23、醫(yī) 卓 越 第十四節(jié)第十四節(jié)1.對(duì)抗性伸展。左手在頭上方向托舉，右手在身體一對(duì)抗性伸展。左手在頭上方向托舉，右手在身體一側(cè)向下壓，同時(shí)頭向左上方轉(zhuǎn)動(dòng)，眼看左手。側(cè)向下壓，同時(shí)頭向左上方轉(zhuǎn)動(dòng)，眼看左手。2.同同1，方向相反。，方向相反。厚 德 博 愛(ài) 精 醫(yī) 卓 越 第十五節(jié)第十五節(jié)雙手在頭上方，手指交叉，掌心向上，同時(shí)，雙手在頭上方，手指交叉，掌心向上，同時(shí)，抬頭眼視雙手。抬頭眼視雙手。厚 德 博 愛(ài) 精 醫(yī) 卓 越頸椎病患者應(yīng)選擇合適的枕頭。一般以木棉花或乳膠枕頸椎病患者應(yīng)選擇合適的枕頭。一般以木棉花或乳膠枕頭最為合適。頭最為合適。仰臥時(shí)枕頭高度約為一拳高，側(cè)臥時(shí)枕頭高度應(yīng)與一側(cè)仰臥時(shí)枕頭高

24、度約為一拳高，側(cè)臥時(shí)枕頭高度應(yīng)與一側(cè)肩寬等高。肩寬等高。厚 德 博 愛(ài) 精 醫(yī) 卓 越新型的頸椎枕頭新型的頸椎枕頭厚 德 博 愛(ài) 精 醫(yī) 卓 越腰椎病康復(fù)保健操腰椎病康復(fù)保健操本練功方法適用于腰椎損傷性疾病（如腰椎間盤突出癥、退行性腰椎炎、腰椎管狹窄、腰椎弓裂合并脊椎滑脫、脊柱側(cè)彎畸形等）的輔助治療與康復(fù)期鍛煉；健康人鍛煉也有很好的預(yù)防與保健作用。練功體位多為臥位，每天練功23次，每次選12個(gè)功，每個(gè)功可做58遍，反復(fù)進(jìn)行，每次練功時(shí)間以810分鐘為宜。練功種類的選擇，應(yīng)根據(jù)疾病的不同，選擇相應(yīng)的方法?；加休^嚴(yán)重的內(nèi)臟疾病、年老體弱、婦女妊娠期慎用或禁用，或在專業(yè)康復(fù)醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。厚 德 博

25、 愛(ài) 精 醫(yī) 卓 越飛燕功飛燕功 適用于腰椎曲度變直的相關(guān)疾病，腰椎曲度加深者不適用。 練功者俯臥位，兩上肢后伸，兩下肢抬起，像燕子飛的動(dòng)作，每10秒鐘1次，反復(fù)進(jìn)行。厚 德 博 愛(ài) 精 醫(yī) 卓 越飛燕功飛燕功練功者俯臥位，兩上肢前伸，兩下肢抬起，像燕子飛的動(dòng)作，每10秒鐘1次，反復(fù)進(jìn)行。厚 德 博 愛(ài) 精 醫(yī) 卓 越飛燕功飛燕功練功者俯臥位，兩上肢背伸交叉，兩下肢抬起，像燕子飛的動(dòng)作，每10秒鐘1次，反復(fù)進(jìn)行。厚 德 博 愛(ài) 精 醫(yī) 卓 越拱橋功拱橋功 適用于腰椎曲度變直的相關(guān)疾病，腰椎曲度加深者不適用。 練功者俯臥位，頭后仰，兩肘尖貼床，肘關(guān)節(jié)屈曲60o將腰背抬起，像拱橋一樣。每10秒鐘1

26、次，反復(fù)進(jìn)行。厚 德 博 愛(ài) 精 醫(yī) 卓 越起伏功起伏功適用于腰椎側(cè)彎畸形者，但并發(fā)腰椎間盤突出癥者不適用。練功者俯臥位，兩髖、膝關(guān)節(jié)屈曲，雙手抱住兩膝下，做起伏活動(dòng)，反復(fù)進(jìn)行。厚 德 博 愛(ài) 精 醫(yī) 卓 越金魚鯉魚擺尾功金魚鯉魚擺尾功適用于胸腰椎側(cè)彎畸形。練功者俯臥位，兩足與兩肩等寬，兩足背伸（金魚擺尾功），做腰背部左右移動(dòng)；然后兩足趾曲（鯉魚擺尾功），做腰背部左右移動(dòng)，反復(fù)進(jìn)行。厚 德 博 愛(ài) 精 醫(yī) 卓 越抬腿功抬腿功適用于腰椎曲度加深或腰椎前滑脫癥。練功者俯臥位，將兩下肢抬起30o或60o，堅(jiān)持12分鐘放下，反復(fù)進(jìn)行。厚 德 博 愛(ài) 精 醫(yī) 卓 越壓腿功壓腿功適用于骶髂關(guān)節(jié)后錯(cuò)位。練功

27、者右下肢在前、左下肢在后，呈“前弓后箭”，兩手掌置于左髂后上棘，向前壓，此適用于左骶髂關(guān)節(jié)后錯(cuò)位；反之適用于右骶髂關(guān)節(jié)后錯(cuò)位，反復(fù)進(jìn)行。厚 德 博 愛(ài) 精 醫(yī) 卓 越居家、辦公室鍛煉居家、辦公室鍛煉厚 德 博 愛(ài) 精 醫(yī) 卓 越居家、辦公室鍛煉居家、辦公室鍛煉厚 德 博 愛(ài) 精 醫(yī) 卓 越居家、辦公室鍛煉居家、辦公室鍛煉厚 德 博 愛(ài) 精 醫(yī) 卓 越居家、辦公室鍛煉居家、辦公室鍛煉厚 德 博 愛(ài) 精 醫(yī) 卓 越居家、辦公室鍛煉居家、辦公室鍛煉厚 德 博 愛(ài) 精 醫(yī) 卓 越居家、辦公室鍛煉居家、辦公室鍛煉厚 德 博 愛(ài) 精 醫(yī) 卓 越居家、辦公室鍛煉居家、辦公室鍛煉厚 德 博 愛(ài) 精 醫(yī) 卓 越

28、居家、辦公室鍛煉居家、辦公室鍛煉厚 德 博 愛(ài) 精 醫(yī) 卓 越居家、辦公室鍛煉居家、辦公室鍛煉厚 德 博 愛(ài) 精 醫(yī) 卓 越居家、辦公室居家、辦公室鍛煉鍛煉厚 德 博 愛(ài) 精 醫(yī) 卓 越居家、辦公室鍛煉居家、辦公室鍛煉厚 德 博 愛(ài) 精 醫(yī) 卓 越居家、辦公室鍛煉居家、辦公室鍛煉厚 德 博 愛(ài) 精 醫(yī) 卓 越居家、辦公室鍛煉居家、辦公室鍛煉厚 德 博 愛(ài) 精 醫(yī) 卓 越居家、辦公室鍛煉居家、辦公室鍛煉厚 德 博 愛(ài) 精 醫(yī) 卓 越居家、辦公室鍛煉居家、辦公室鍛煉厚 德 博 愛(ài) 精 醫(yī) 卓 越居家、辦公室鍛煉居家、辦公室鍛煉厚 德 博 愛(ài) 精 醫(yī) 卓 越如果自己的癥狀解決不了如果自己的癥狀解決不

29、了如何去解決？如何去解決？骨科、神經(jīng)科查體及影像學(xué)診斷。骨科、神經(jīng)科查體及影像學(xué)診斷。理療、理療、PT、常規(guī)牽引、按摩與整脊、針灸、常規(guī)牽引、按摩與整脊、針灸、藥物藥物.射頻靶點(diǎn)熱凝消融術(shù)、骨科手術(shù)等等射頻靶點(diǎn)熱凝消融術(shù)、骨科手術(shù)等等今天介紹一下最新的自然曲度牽引設(shè)備今天介紹一下最新的自然曲度牽引設(shè)備Posture Pump曲度邦曲度邦頸腰椎治系統(tǒng)頸腰椎治系統(tǒng)辦公室、居家、外出均可使用辦公室、居家、外出均可使用厚 德 博 愛(ài) 精 醫(yī) 卓 越Posture PumpPosture Pump曲度邦曲度邦頸腰椎治療系頸腰椎治療系統(tǒng)統(tǒng)厚 德 博 愛(ài) 精 醫(yī) 卓 越Posture Pump曲度邦曲度邦頸

30、腰椎治系統(tǒng)，頸腰椎治系統(tǒng)，是由美國(guó)著名外科專家Bachman博士發(fā)明，經(jīng)全美骨科醫(yī)師協(xié)會(huì)認(rèn)可。美國(guó)FDA批準(zhǔn)的全球第一個(gè)仿生生理曲度牽引治療裝置。授權(quán)美國(guó)“Posture Pump”公司生產(chǎn)和全球推廣。Posture Pump曲度邦曲度邦頸腰椎治系統(tǒng)，是頸腰椎治系統(tǒng)，是頸椎、腰椎疾病治療、康復(fù)領(lǐng)域具有劃時(shí)代突破意義的創(chuàng)新產(chǎn)品。逐漸成為全球一線臨床醫(yī)生治療頸、腰椎疾病的首選器械。仿生“生理曲度”牽引治療方式是目前醫(yī)學(xué)領(lǐng)域較理想，臨床損傷較小的曲度牽引、復(fù)位、矯正、塑形和生理曲度恢復(fù)的醫(yī)療矯正和治療器械。它區(qū)別于以往任何一種治療方式，可以在醫(yī)院、家庭輕輕松松治療頸腰椎病，操作簡(jiǎn)單、攜帶方便、無(wú)創(chuàng)傷、沒(méi)有痛苦。每天堅(jiān)持1530分鐘，讓你在最短的時(shí)間里告別僵、痛、酸、麻，快速恢復(fù)頸腰椎健康的生理曲度。厚 德 博 愛(ài) 精 醫(yī) 卓 越Posture Pump曲度邦曲度邦頸腰椎系統(tǒng)，頸腰椎系統(tǒng)，前所未有的“電腦控制，空氣三維推舉治療”原理，完全符合人體生物力學(xué)要求，在仿生生理曲度狀態(tài)下，對(duì)脊椎產(chǎn)生