第06章兩種有效的應(yīng)付技術(shù)

1、第三章第三章 意識(shí)狀態(tài)意識(shí)狀態(tài)第六章第六章 兩種有效的應(yīng)付技術(shù)兩種有效的應(yīng)付技術(shù)第三章第三章 意識(shí)狀態(tài)意識(shí)狀態(tài)一、肌肉放松術(shù)一、肌肉放松術(shù) 1 1、定義、定義 肌肉放松是控制自主神經(jīng)系統(tǒng)興奮和鎮(zhèn)靜肌肉放松是控制自主神經(jīng)系統(tǒng)興奮和鎮(zhèn)靜替代關(guān)系的一種自主行為方法，通過(guò)肌肉替代關(guān)系的一種自主行為方法，通過(guò)肌肉放松訓(xùn)練可以讓副交感神經(jīng)系統(tǒng)重新回到放松訓(xùn)練可以讓副交感神經(jīng)系統(tǒng)重新回到控制地位?？刂频匚?。 其原理是放松和緊張不能同時(shí)進(jìn)行其原理是放松和緊張不能同時(shí)進(jìn)行 。第三章第三章 意識(shí)狀態(tài)意識(shí)狀態(tài)2 2、分化逐步放松法、分化逐步放松法1616組肌肉的群的緊張和放松：組肌肉的群的緊張和放松：n順序：左胳膊

2、順序：左胳膊右胳膊右胳膊左手左手右手右手左肩左肩右肩右肩頸部頸部頭上部（前額、眼睛、頭發(fā)）頭上部（前額、眼睛、頭發(fā)）頭下部（頜和頭下部（頜和嘴）嘴）呼吸（胸部和身體）呼吸（胸部和身體）胃胃腰腰臀臀左大腿左大腿右右大腿大腿左小腿和左腳左小腿和左腳右小腿和右腳右小腿和右腳n每天兩次，同一時(shí)間，同一地點(diǎn)。對(duì)每組肌肉重復(fù)三每天兩次，同一時(shí)間，同一地點(diǎn)。對(duì)每組肌肉重復(fù)三次。次。n先緊張后放松。緊張（先緊張后放松。緊張（100%）動(dòng)作：）動(dòng)作：1015秒，放秒，放松（松（0%）動(dòng)作）動(dòng)作1520秒。秒。n最初幾次練習(xí)做最初幾次練習(xí)做4575分鐘。分鐘。n至少練習(xí)兩周，一般來(lái)講在至少練習(xí)兩周，一般來(lái)講在30

3、分鐘內(nèi)就能夠放松，之分鐘內(nèi)就能夠放松，之后才可進(jìn)入下一步的練習(xí)。后才可進(jìn)入下一步的練習(xí)。第三章第三章 意識(shí)狀態(tài)意識(shí)狀態(tài)第一次縮減：第一次縮減：1616至至8 8的縮減的縮減n兩只胳膊兩只胳膊兩只手兩只手兩肩和頸部?jī)杉绾皖i部前額和頭皮前額和頭皮胸和胃部肌肉胸和胃部肌肉兩條大腿兩條大腿兩條小腿和腳兩條小腿和腳n用用5 5天練習(xí)這樣的組合天練習(xí)這樣的組合n降低緊張程度：緊張由降低緊張程度：緊張由100%75%100%75%第二次縮減：第二次縮減：8 8至至4 4的縮減的縮減n雙臂和雙手雙臂和雙手肩、頸、頭肩、頸、頭胸、胃、腰、臀胸、胃、腰、臀大大腿、腳、小腿腿、腳、小腿n用用5 57 7天練習(xí)天練習(xí)

4、降低緊張程度：緊張由降低緊張程度：緊張由75%50%75%50%降低緊張程度：緊張由降低緊張程度：緊張由50%25%50%25%降低緊張程度：完全放松降低緊張程度：完全放松第三章第三章 意識(shí)狀態(tài)意識(shí)狀態(tài)學(xué)習(xí)進(jìn)行線索控制放松學(xué)習(xí)進(jìn)行線索控制放松 如在呼氣時(shí)，說(shuō)如在呼氣時(shí)，說(shuō)“放松放松”。用什么詞不重要，但。用什么詞不重要，但應(yīng)避免使用日常生活中常用的詞。在確定線索詞后，應(yīng)避免使用日常生活中常用的詞。在確定線索詞后，要反復(fù)練習(xí)，以在線索詞和反應(yīng)之間建立穩(wěn)定的聯(lián)要反復(fù)練習(xí)，以在線索詞和反應(yīng)之間建立穩(wěn)定的聯(lián)系。無(wú)論建立什么詞都應(yīng)該保證在呼吸的同時(shí)使用系。無(wú)論建立什么詞都應(yīng)該保證在呼吸的同時(shí)使用這個(gè)詞。

5、（對(duì)生活中的事件按緊張順序排列，嘗試這個(gè)詞。（對(duì)生活中的事件按緊張順序排列，嘗試使用線索詞來(lái)控制放松。放松不是達(dá)到使用線索詞來(lái)控制放松。放松不是達(dá)到0%0%的緊張程的緊張程度，而是讓緊張回到最佳的、中等程度。）度，而是讓緊張回到最佳的、中等程度。）第三章第三章 意識(shí)狀態(tài)意識(shí)狀態(tài)3 3、分化和逐步放松、分化和逐步放松（局部有針對(duì)性的適度放松（局部有針對(duì)性的適度放松50%50%）步驟：步驟： 找到平時(shí)經(jīng)常緊張的肌肉找到平時(shí)經(jīng)常緊張的肌肉按上述方法訓(xùn)按上述方法訓(xùn)練并逐漸降低緊張度，至練并逐漸降低緊張度，至50%則不再降低則不再降低找到一個(gè)新的線索詞找到一個(gè)新的線索詞讓視覺(jué)想象助你訓(xùn)練讓視覺(jué)想象助你訓(xùn)

6、練第三章第三章 意識(shí)狀態(tài)意識(shí)狀態(tài)二、自發(fā)產(chǎn)生技術(shù)二、自發(fā)產(chǎn)生技術(shù)自我催眠自我催眠1 1、定義、定義 自發(fā)產(chǎn)生療法就是一種以映像、自我知自發(fā)產(chǎn)生療法就是一種以映像、自我知道為基礎(chǔ)的放松。其目的是建立單號(hào)信號(hào)道為基礎(chǔ)的放松。其目的是建立單號(hào)信號(hào)與鎮(zhèn)靜身體之間的聯(lián)系，它重視身體情況、與鎮(zhèn)靜身體之間的聯(lián)系，它重視身體情況、映像和自我指導(dǎo)。映像和自我指導(dǎo)。第三章第三章 意識(shí)狀態(tài)意識(shí)狀態(tài)鄭重聲明鄭重聲明 本節(jié)所講的內(nèi)容是有關(guān)催眠的相關(guān)知識(shí)和技術(shù)，本節(jié)所講的內(nèi)容是有關(guān)催眠的相關(guān)知識(shí)和技術(shù)，由于催眠術(shù)是一項(xiàng)非常專業(yè)的技術(shù)，這里只能做以由于催眠術(shù)是一項(xiàng)非常專業(yè)的技術(shù)，這里只能做以概述的介紹，真正學(xué)習(xí)要去正規(guī)的培

7、訓(xùn)機(jī)構(gòu)學(xué)習(xí)。概述的介紹，真正學(xué)習(xí)要去正規(guī)的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)學(xué)習(xí)。 由于該項(xiàng)技術(shù)具有一定的危險(xiǎn)性，大家沒(méi)有系統(tǒng)由于該項(xiàng)技術(shù)具有一定的危險(xiǎn)性，大家沒(méi)有系統(tǒng)學(xué)習(xí)過(guò)，所以學(xué)習(xí)后嚴(yán)禁在生活中隨意使用催眠術(shù)學(xué)習(xí)過(guò)，所以學(xué)習(xí)后嚴(yán)禁在生活中隨意使用催眠術(shù)去催眠他人，違者后果自負(fù)。去催眠他人，違者后果自負(fù)。2 2、原理、原理催眠原理催眠原理第三章第三章 意識(shí)狀態(tài)意識(shí)狀態(tài)一、催眠術(shù)的歷史一、催眠術(shù)的歷史由麥斯麥到弗洛伊德由麥斯麥到弗洛伊德 (1)(1)麥斯麥術(shù)麥斯麥術(shù) (2)(2) (3) (3)弗洛伊德弗洛伊德第三章第三章 意識(shí)狀態(tài)意識(shí)狀態(tài)一、催眠術(shù)的應(yīng)用一、催眠術(shù)的應(yīng)用1.超乎尋常的功能表現(xiàn)超乎尋常的功能表現(xiàn) (1)

8、(1)身體強(qiáng)直狀態(tài)身體強(qiáng)直狀態(tài)第三章第三章 意識(shí)狀態(tài)意識(shí)狀態(tài)第三章第三章 意識(shí)狀態(tài)意識(shí)狀態(tài) (2)“ (2)“無(wú)疼痛無(wú)疼痛”表演表演2.“無(wú)中生有無(wú)中生有”的生理效應(yīng)的生理效應(yīng) (1)(1)喝白水以為是喝糖水喝白水以為是喝糖水 (2)“(2)“人工印記人工印記”實(shí)驗(yàn)實(shí)驗(yàn) (3)(3)各種幻覺(jué)：幻味、幻聽(tīng)、幻視各種幻覺(jué)：幻味、幻聽(tīng)、幻視第三章第三章 意識(shí)狀態(tài)意識(shí)狀態(tài)3.“后催眠暗示后催眠暗示”的作用的作用 “ “后催眠暗示后催眠暗示”是指在催眠過(guò)程中，催眠師對(duì)是指在催眠過(guò)程中，催眠師對(duì)被催眠者之后的行為圓心暗示，使其在醒來(lái)后一被催眠者之后的行為圓心暗示，使其在醒來(lái)后一旦暗示的條件出現(xiàn)，立即會(huì)出現(xiàn)

9、相應(yīng)的行為。旦暗示的條件出現(xiàn)，立即會(huì)出現(xiàn)相應(yīng)的行為。臺(tái)灣某著名催眠師的公開(kāi)表演：臺(tái)灣某著名催眠師的公開(kāi)表演：a a 催眠師用手摸其臉上催眠師用手摸其臉上 大聲罵出大聲罵出“混蛋混蛋”b b 主持人把手放其頭上說(shuō)主持人把手放其頭上說(shuō)“你你 想上洗手間想上洗手間 真是個(gè)好人真是個(gè)好人”c c 臺(tái)下某來(lái)賓點(diǎn)燃香煙臺(tái)下某來(lái)賓點(diǎn)燃香煙 變成主持人主持會(huì)場(chǎng)變成主持人主持會(huì)場(chǎng)d d 催眠師用手帕擦臉催眠師用手帕擦臉 在觀眾席中找一位最喜歡在觀眾席中找一位最喜歡 類型的男子并坐于其腿上類型的男子并坐于其腿上第三章第三章 意識(shí)狀態(tài)意識(shí)狀態(tài)4.犯罪與破案的手段犯罪與破案的手段 德國(guó)德國(guó) “ “海德堡事件海德堡事件

10、” ” 19341934年年 后來(lái)整個(gè)事件被記錄在后來(lái)整個(gè)事件被記錄在催眠狀態(tài)下的犯罪催眠狀態(tài)下的犯罪一書(shū)里一書(shū)里 e e先生報(bào)案說(shuō)，有人使他的妻子生病并以此敲詐先生報(bào)案說(shuō)，有人使他的妻子生病并以此敲詐大筆錢(qián)財(cái)大筆錢(qián)財(cái) 此案由警察局的法醫(yī)麥爾負(fù)責(zé)此案由警察局的法醫(yī)麥爾負(fù)責(zé) e e夫人聲稱什么也想不起來(lái)夫人聲稱什么也想不起來(lái) 自稱自稱p p醫(yī)生醫(yī)生第三章第三章 意識(shí)狀態(tài)意識(shí)狀態(tài)5.有效的身心治療方法有效的身心治療方法 所謂心身疾病，就是主要由心理因素形成，表現(xiàn)所謂心身疾病，就是主要由心理因素形成，表現(xiàn)為身體不適癥狀為主的疾病。為身體不適癥狀為主的疾病。* *皮膚系統(tǒng)：神經(jīng)性皮炎、瘙癢癥、斑禿、牛

11、皮癬、多汗皮膚系統(tǒng)：神經(jīng)性皮炎、瘙癢癥、斑禿、牛皮癬、多汗癥、慢性蕁麻疹、濕疹等。癥、慢性蕁麻疹、濕疹等。* *肌肉骨骼系統(tǒng)：腰背痛、肌肉疼痛、痙攣性斜頸、書(shū)寫(xiě)肌肉骨骼系統(tǒng)：腰背痛、肌肉疼痛、痙攣性斜頸、書(shū)寫(xiě)痙攣痙攣* *呼吸系統(tǒng)：支氣管哮喘、過(guò)度換氣綜合征、神經(jīng)性咳嗽呼吸系統(tǒng)：支氣管哮喘、過(guò)度換氣綜合征、神經(jīng)性咳嗽* *心血管系統(tǒng)：冠狀動(dòng)脈粥樣硬化性心臟病、陣發(fā)性心動(dòng)心血管系統(tǒng)：冠狀動(dòng)脈粥樣硬化性心臟病、陣發(fā)性心動(dòng)過(guò)速、心率不齊、高血壓、偏頭痛、低血壓過(guò)速、心率不齊、高血壓、偏頭痛、低血壓第三章第三章 意識(shí)狀態(tài)意識(shí)狀態(tài)* *消化系統(tǒng)：胃、十二指腸潰瘍、神經(jīng)性嘔吐、消化系統(tǒng)：胃、十二指腸潰瘍、

12、神經(jīng)性嘔吐、潰瘍性結(jié)腸炎、幽門(mén)痙攣、過(guò)敏性結(jié)腸炎。潰瘍性結(jié)腸炎、幽門(mén)痙攣、過(guò)敏性結(jié)腸炎。* *泌尿系統(tǒng)：月經(jīng)紊亂、經(jīng)前期緊張癥、陽(yáng)痿早泌尿系統(tǒng)：月經(jīng)紊亂、經(jīng)前期緊張癥、陽(yáng)痿早泄、尿頻、功能性不孕癥、陰道痙攣等。泄、尿頻、功能性不孕癥、陰道痙攣等。* *內(nèi)分泌系統(tǒng)：甲狀腺功能亢進(jìn)、糖尿病、低血內(nèi)分泌系統(tǒng)：甲狀腺功能亢進(jìn)、糖尿病、低血糖、阿狄森病糖、阿狄森病*神經(jīng)系統(tǒng)：痙攣性疾病、緊張性痛、睡眠障礙、神經(jīng)系統(tǒng)：痙攣性疾病、緊張性痛、睡眠障礙、植物神經(jīng)功能失調(diào)癥。植物神經(jīng)功能失調(diào)癥。第三章第三章 意識(shí)狀態(tài)意識(shí)狀態(tài)其它按學(xué)科分屬的心身疾病有：其它按學(xué)科分屬的心身疾病有： 耳鼻喉科：美尼爾綜合征、咽部異

13、物感、口吃等耳鼻喉科：美尼爾綜合征、咽部異物感、口吃等 眼科：原發(fā)性青光眼、眼瞼痙攣、弱視等；眼科：原發(fā)性青光眼、眼瞼痙攣、弱視等；口腔科：特發(fā)性舌痛癥、口腔潰瘍、咀嚼肌痙攣等口腔科：特發(fā)性舌痛癥、口腔潰瘍、咀嚼肌痙攣等其它適應(yīng)癥：其它適應(yīng)癥： 癌癥、肥胖癥，以及戒酒、戒煙、術(shù)后鎮(zhèn)痛、無(wú)痛癌癥、肥胖癥，以及戒酒、戒煙、術(shù)后鎮(zhèn)痛、無(wú)痛分娩、減輕癌和關(guān)節(jié)炎疼痛，改善機(jī)分娩、減輕癌和關(guān)節(jié)炎疼痛，改善機(jī) 體抵抗力，破體抵抗力，破壞或消除由于病毒引起的濕疣和其它疾病等。壞或消除由于病毒引起的濕疣和其它疾病等。第三章第三章 意識(shí)狀態(tài)意識(shí)狀態(tài)二、催眠究竟是怎么回事？二、催眠究竟是怎么回事？n以光源導(dǎo)入法為例

14、以光源導(dǎo)入法為例 請(qǐng)以你感到最舒服的姿勢(shì)坐在椅子上，輕輕地閉上眼睛，請(qǐng)以你感到最舒服的姿勢(shì)坐在椅子上，輕輕地閉上眼睛，然后用腹部做深呼吸，慢慢地做?，F(xiàn)在開(kāi)始放松，你身體的然后用腹部做深呼吸，慢慢地做。現(xiàn)在開(kāi)始放松，你身體的緊張感會(huì)逐漸地消失，力氣也會(huì)漸漸地消失緊張感會(huì)逐漸地消失，力氣也會(huì)漸漸地消失 好！請(qǐng)慢慢地睜開(kāi)眼睛，然后集中精力注意光源。請(qǐng)牢年好！請(qǐng)慢慢地睜開(kāi)眼睛，然后集中精力注意光源。請(qǐng)牢年地盯著光源，漸漸地你會(huì)覺(jué)得眼皮非常沉重，力氣在一點(diǎn)一地盯著光源，漸漸地你會(huì)覺(jué)得眼皮非常沉重，力氣在一點(diǎn)一點(diǎn)地消失。你已經(jīng)全身無(wú)力了，眼皮也快要合起來(lái)了點(diǎn)地消失。你已經(jīng)全身無(wú)力了，眼皮也快要合起來(lái)了 好

15、，我從好，我從1 1數(shù)到數(shù)到2020，當(dāng)我數(shù)完之后，你會(huì)感到身體的力氣會(huì)，當(dāng)我數(shù)完之后，你會(huì)感到身體的力氣會(huì)突然消失，這時(shí)你會(huì)體驗(yàn)到一種過(guò)去從未有過(guò)的舒服感覺(jué)。突然消失，這時(shí)你會(huì)體驗(yàn)到一種過(guò)去從未有過(guò)的舒服感覺(jué)。1 1、2 2、3 3、2020。1.1.催眠是怎么開(kāi)始的？催眠是怎么開(kāi)始的？第三章第三章 意識(shí)狀態(tài)意識(shí)狀態(tài)2.催眠與睡眠的不同催眠與睡眠的不同n 催眠（催眠（hypnotism）一詞的來(lái)源）一詞的來(lái)源 hypnotism一詞是由布雷德首次使用的。它來(lái)一詞是由布雷德首次使用的。它來(lái)自希臘語(yǔ)自希臘語(yǔ)hypnos，意思是睡眠，即布雷德認(rèn)為，意思是睡眠，即布雷德認(rèn)為，催眠就是催眠就是“催人入

16、眠催人入眠”，即和吃了安眠藥的作用差，即和吃了安眠藥的作用差不多。其實(shí)則不然。不多。其實(shí)則不然。第三章第三章 意識(shí)狀態(tài)意識(shí)狀態(tài)n心理方面的不同心理方面的不同 睡眠睡眠神經(jīng)抑制狀態(tài)，目的：得到修復(fù)和神經(jīng)抑制狀態(tài)，目的：得到修復(fù)和休息休息 催眠催眠受催者受催者“對(duì)自己的存在非常清楚對(duì)自己的存在非常清楚”，但行為受催眠師指令的支配。但行為受催眠師指令的支配。第三章第三章 意識(shí)狀態(tài)意識(shí)狀態(tài)n生理方面的不同生理方面的不同 膝跳反射膝跳反射 睡眠狀態(tài)睡眠狀態(tài) 無(wú)無(wú) 催眠狀態(tài)催眠狀態(tài) 有有 腦電波腦電波 催眠時(shí)呈現(xiàn)催眠時(shí)呈現(xiàn)波，與清醒狀態(tài)下的腦波，與清醒狀態(tài)下的腦電波相似，也與異相睡眠的低幅快頻的腦電波相似

17、。電波相似，也與異相睡眠的低幅快頻的腦電波相似。 即催眠是介于清醒與睡眠之間的一種狀態(tài)。即催眠是介于清醒與睡眠之間的一種狀態(tài)。第三章第三章 意識(shí)狀態(tài)意識(shí)狀態(tài)n 催眠是什么狀態(tài)催眠是什么狀態(tài) 所謂施以催眠術(shù)，就是運(yùn)用語(yǔ)言暗示，改變受術(shù)者所謂施以催眠術(shù)，就是運(yùn)用語(yǔ)言暗示，改變受術(shù)者的心理狀態(tài)、心理狀態(tài)。這種心理、生理改變的狀的心理狀態(tài)、心理狀態(tài)。這種心理、生理改變的狀態(tài)就是催眠狀態(tài)。這種狀態(tài)有些類似半夢(mèng)半醒的狀態(tài)就是催眠狀態(tài)。這種狀態(tài)有些類似半夢(mèng)半醒的狀態(tài)，做白日夢(mèng)的狀態(tài)。態(tài)，做白日夢(mèng)的狀態(tài)。 當(dāng)集中精神專心于某件事情時(shí)，則原本在普通狀況當(dāng)集中精神專心于某件事情時(shí)，則原本在普通狀況下意識(shí)可以察覺(jué)到

18、的事物，現(xiàn)在都變得無(wú)法察覺(jué)。下意識(shí)可以察覺(jué)到的事物，現(xiàn)在都變得無(wú)法察覺(jué)。也就是意識(shí)知覺(jué)產(chǎn)生一些變動(dòng)，這就是催眠狀態(tài)，也就是意識(shí)知覺(jué)產(chǎn)生一些變動(dòng)，這就是催眠狀態(tài)，而不是睡眠狀況。而不是睡眠狀況。 3.催眠的原理催眠的原理第三章第三章 意識(shí)狀態(tài)意識(shí)狀態(tài)n 催眠與大腦催眠與大腦“自上而下自上而下”的信息處理有關(guān)的信息處理有關(guān) 研究者們發(fā)現(xiàn)，經(jīng)過(guò)催眠的人能夠研究者們發(fā)現(xiàn)，經(jīng)過(guò)催眠的人能夠“看見(jiàn)看見(jiàn)”根本根本子虛烏有的子虛烏有的“顏色顏色”，看到熟悉的字竟會(huì)認(rèn)為是一，看到熟悉的字竟會(huì)認(rèn)為是一些無(wú)意義的字符。同時(shí)，兒童較成年人易催眠的事些無(wú)意義的字符。同時(shí)，兒童較成年人易催眠的事實(shí)也驗(yàn)證了，人們?cè)谑艽呙叩?/p>

19、時(shí)候，實(shí)也驗(yàn)證了，人們?cè)谑艽呙叩臅r(shí)候，“自上而下自上而下”的信息處理能力處于一個(gè)極低值。的信息處理能力處于一個(gè)極低值。第三章第三章 意識(shí)狀態(tài)意識(shí)狀態(tài)勤勤第三章第三章 意識(shí)狀態(tài)意識(shí)狀態(tài)勞勞第三章第三章 意識(shí)狀態(tài)意識(shí)狀態(tài)綠綠第三章第三章 意識(shí)狀態(tài)意識(shí)狀態(tài)n 催眠是主司邏輯的左腦暫停運(yùn)作而形成的催眠是主司邏輯的左腦暫停運(yùn)作而形成的反應(yīng)反應(yīng) 經(jīng)體層經(jīng)體層x照片表明，正常情況下大腦的兩個(gè)半球照片表明，正常情況下大腦的兩個(gè)半球在同時(shí)工作，那在恍惚狀態(tài)下只有負(fù)責(zé)情感和藝術(shù)在同時(shí)工作，那在恍惚狀態(tài)下只有負(fù)責(zé)情感和藝術(shù)創(chuàng)造力的右腦半球在活躍，而負(fù)責(zé)邏輯和智力的左創(chuàng)造力的右腦半球在活躍，而負(fù)責(zé)邏輯和智力的左半球處

20、于抑制狀態(tài)。半球處于抑制狀態(tài)。第三章第三章 意識(shí)狀態(tài)意識(shí)狀態(tài)三、催眠的施術(shù)條件三、催眠的施術(shù)條件1.環(huán)境環(huán)境 n自然環(huán)境自然環(huán)境 布置簡(jiǎn)潔、光線不宜過(guò)亮或過(guò)暗、溫度適布置簡(jiǎn)潔、光線不宜過(guò)亮或過(guò)暗、溫度適宜、保持安靜。宜、保持安靜。n人的環(huán)境人的環(huán)境 最好不要有他人在場(chǎng)最好不要有他人在場(chǎng)第三章第三章 意識(shí)狀態(tài)意識(shí)狀態(tài)2.氣氛氣氛n不宜在病人心存疑慮、緊張時(shí)施術(shù)不宜在病人心存疑慮、緊張時(shí)施術(shù)n建立起恰當(dāng)?shù)娜穗H關(guān)系后再施術(shù)：建立起恰當(dāng)?shù)娜穗H關(guān)系后再施術(shù)：“親密有親密有間間”n適當(dāng)?shù)丶ぐl(fā)受術(shù)者的動(dòng)機(jī)：認(rèn)識(shí)到催眠的重適當(dāng)?shù)丶ぐl(fā)受術(shù)者的動(dòng)機(jī)：認(rèn)識(shí)到催眠的重要性，但也不能過(guò)于配合，盡量消除緊張感要性，但也不

21、能過(guò)于配合，盡量消除緊張感n促進(jìn)雙方的心靈溝通促進(jìn)雙方的心靈溝通n要聽(tīng)取、尊重對(duì)方的意見(jiàn)要聽(tīng)取、尊重對(duì)方的意見(jiàn)第三章第三章 意識(shí)狀態(tài)意識(shí)狀態(tài)3.催眠師催眠師n品德品德n知識(shí)背景：心理學(xué)、生理學(xué)知識(shí)背景：心理學(xué)、生理學(xué)n未熟練時(shí)勿施術(shù)于人未熟練時(shí)勿施術(shù)于人n服飾整潔、莊重，態(tài)度和藹可親、從容不迫服飾整潔、莊重，態(tài)度和藹可親、從容不迫n要有高度的自信心要有高度的自信心n注意力要高度集中注意力要高度集中n催眠過(guò)程中要注意隨機(jī)應(yīng)變催眠過(guò)程中要注意隨機(jī)應(yīng)變第三章第三章 意識(shí)狀態(tài)意識(shí)狀態(tài)4.受術(shù)者受術(shù)者n智力及理解力正常智力及理解力正常n身體狀況良好身體狀況良好n精神飽滿精神飽滿n要有正確的信念要有正確的

22、信念n具備一定的受暗示能力：有具備一定的受暗示能力：有5%5%的人是無(wú)論如的人是無(wú)論如何也不能被催眠的，其中絕大多數(shù)是受暗示性何也不能被催眠的，其中絕大多數(shù)是受暗示性極低的人極低的人第三章第三章 意識(shí)狀態(tài)意識(shí)狀態(tài)n 任何人都可能被催眠嗎？任何人都可能被催眠嗎？ 對(duì)于這一問(wèn)題的回答并不統(tǒng)一，一些做催眠培訓(xùn)對(duì)于這一問(wèn)題的回答并不統(tǒng)一，一些做催眠培訓(xùn)的人說(shuō)每個(gè)人都可以被催眠，但據(jù)美國(guó)的一項(xiàng)調(diào)查的人說(shuō)每個(gè)人都可以被催眠，但據(jù)美國(guó)的一項(xiàng)調(diào)查表明，大約有表明，大約有10%15%的成人非常容易被催眠，的成人非常容易被催眠，而對(duì)五分之一的成年人一點(diǎn)作用也沒(méi)有。研究還表而對(duì)五分之一的成年人一點(diǎn)作用也沒(méi)有。研究還

23、表明，兒童比成年人容易被催眠，有明，兒童比成年人容易被催眠，有80%85%的兒的兒童能夠被輕易催眠。童能夠被輕易催眠。第三章第三章 意識(shí)狀態(tài)意識(shí)狀態(tài)n哪些人不容易被催眠哪些人不容易被催眠 體質(zhì)虛弱或神經(jīng)衰弱者（感受性低）體質(zhì)虛弱或神經(jīng)衰弱者（感受性低） 教育程度低或常識(shí)缺乏者（聽(tīng)不盡其所懂指令）教育程度低或常識(shí)缺乏者（聽(tīng)不盡其所懂指令） 不夠?qū)Ｐ幕蚝紒y想的人（分心）不夠?qū)Ｐ幕蚝紒y想的人（分心） 緊張不易放松的人（感受性低）緊張不易放松的人（感受性低） 意志力弱的人（感受性低）意志力弱的人（感受性低） 好奇心強(qiáng)的人（只是想觀察、試驗(yàn)）好奇心強(qiáng)的人（只是想觀察、試驗(yàn)） 恐懼心太重的人（缺乏信任

24、）恐懼心太重的人（缺乏信任） 熟人熟人第三章第三章 意識(shí)狀態(tài)意識(shí)狀態(tài)四、催眠的施術(shù)過(guò)程四、催眠的施術(shù)過(guò)程1.談話談話n是否可以用催眠術(shù)是否可以用催眠術(shù) ： 不宜使用催眠術(shù)的有：精神分裂癥病人、不宜使用催眠術(shù)的有：精神分裂癥病人、意識(shí)障礙、冠心病患者、動(dòng)脈硬化患者、嚴(yán)意識(shí)障礙、冠心病患者、動(dòng)脈硬化患者、嚴(yán)重恐懼者。重恐懼者。n大概了解來(lái)訪者的問(wèn)題所在大概了解來(lái)訪者的問(wèn)題所在第三章第三章 意識(shí)狀態(tài)意識(shí)狀態(tài)2.暗示性測(cè)查暗示性測(cè)查n鐘擺測(cè)驗(yàn)：筆、紙、細(xì)線鐘擺測(cè)驗(yàn)：筆、紙、細(xì)線n前傾后倒測(cè)驗(yàn)前傾后倒測(cè)驗(yàn)n放下手臂的測(cè)驗(yàn)放下手臂的測(cè)驗(yàn)n合掌測(cè)驗(yàn)合掌測(cè)驗(yàn)n手臂擺動(dòng)測(cè)驗(yàn)手臂擺動(dòng)測(cè)驗(yàn)n身體搖擺測(cè)驗(yàn)身體搖擺測(cè)驗(yàn)

25、n圈套式提問(wèn)測(cè)驗(yàn)圈套式提問(wèn)測(cè)驗(yàn)n卡特爾卡特爾16pfn杠棒測(cè)驗(yàn)與鑲嵌圖形杠棒測(cè)驗(yàn)與鑲嵌圖形第三章第三章 意識(shí)狀態(tài)意識(shí)狀態(tài)11221第三章第三章 意識(shí)狀態(tài)意識(shí)狀態(tài)3.3.術(shù)前暗示術(shù)前暗示 術(shù)前暗示，是指催眠師在正式施術(shù)前對(duì)術(shù)前暗示，是指催眠師在正式施術(shù)前對(duì)受術(shù)者實(shí)施的暗示。受術(shù)者實(shí)施的暗示。n催眠師的服飾與態(tài)度催眠師的服飾與態(tài)度n向受術(shù)者作必要的介紹向受術(shù)者作必要的介紹n讓受術(shù)者們橫向交流讓受術(shù)者們橫向交流n利用行為感染利用行為感染第三章第三章 意識(shí)狀態(tài)意識(shí)狀態(tài)4.4.導(dǎo)入導(dǎo)入 所謂導(dǎo)入，就是將受術(shù)者從政黨的清醒狀態(tài)所謂導(dǎo)入，就是將受術(shù)者從政黨的清醒狀態(tài)誘導(dǎo)到催眠狀態(tài)之中。這是催眠術(shù)施術(shù)過(guò)程中最

26、誘導(dǎo)到催眠狀態(tài)之中。這是催眠術(shù)施術(shù)過(guò)程中最重要的一個(gè)步驟。重要的一個(gè)步驟。 n軀體放松法軀體放松法n觀念運(yùn)動(dòng)法觀念運(yùn)動(dòng)法n生理催眠法生理催眠法n凝視催眠法凝視催眠法第三章第三章 意識(shí)狀態(tài)意識(shí)狀態(tài)5.5.深化深化 對(duì)于一些身心疾病的治療和潛能的開(kāi)發(fā)來(lái)說(shuō)，對(duì)于一些身心疾病的治療和潛能的開(kāi)發(fā)來(lái)說(shuō)，達(dá)不到中度或者是濃度的催眠狀態(tài)，恐怕就很難達(dá)不到中度或者是濃度的催眠狀態(tài)，恐怕就很難收到預(yù)期的效果。因此，將受術(shù)者受催眠的程度收到預(yù)期的效果。因此，將受術(shù)者受催眠的程度予以深化，有時(shí)不僅是重要的，而且也是必要的予以深化，有時(shí)不僅是重要的，而且也是必要的 倒數(shù)法倒數(shù)法 正數(shù)法正數(shù)法 音樂(lè)法音樂(lè)法 中斷法中斷法

27、第三章第三章 意識(shí)狀態(tài)意識(shí)狀態(tài)6.6.治療或開(kāi)發(fā)活動(dòng)治療或開(kāi)發(fā)活動(dòng) 直接暗示法直接暗示法 幻想法幻想法 宣泄法宣泄法 系統(tǒng)脫敏聞法系統(tǒng)脫敏聞法 自信心訓(xùn)練自信心訓(xùn)練第三章第三章 意識(shí)狀態(tài)意識(shí)狀態(tài)7.7.恢復(fù)清醒狀態(tài)恢復(fù)清醒狀態(tài) 覺(jué)醒前的準(zhǔn)備：撤消影響機(jī)體功能的暗示、情緒和精覺(jué)醒前的準(zhǔn)備：撤消影響機(jī)體功能的暗示、情緒和精神良好的暗示。神良好的暗示。 手顫覺(jué)醒法手顫覺(jué)醒法 心理覺(jué)醒法心理覺(jué)醒法 報(bào)數(shù)覺(jué)醒法報(bào)數(shù)覺(jué)醒法 拍掌覺(jué)醒法拍掌覺(jué)醒法 冷熱覺(jué)醒法冷熱覺(jué)醒法第三章第三章 意識(shí)狀態(tài)意識(shí)狀態(tài)8.8.解釋和指導(dǎo)解釋和指導(dǎo) 告訴受術(shù)者關(guān)進(jìn)展的情況告訴受術(shù)者關(guān)進(jìn)展的情況 在日常生活中應(yīng)該做些什么，避免些什么

28、在日常生活中應(yīng)該做些什么，避免些什么 要竭力排除受術(shù)者對(duì)催眠師的依賴、感恩要竭力排除受術(shù)者對(duì)催眠師的依賴、感恩的態(tài)度，尤其是移情傾向，和受術(shù)者建立起政黨的態(tài)度，尤其是移情傾向，和受術(shù)者建立起政黨的人際關(guān)系。的人際關(guān)系。 第三章第三章 意識(shí)狀態(tài)意識(shí)狀態(tài)總結(jié)：催眠的施術(shù)過(guò)程總結(jié)：催眠的施術(shù)過(guò)程1.1.談話談話2.2.暗示性測(cè)查暗示性測(cè)查3.3.術(shù)前暗示術(shù)前暗示4.4.導(dǎo)入導(dǎo)入5.5.深化深化6.6.治療或開(kāi)發(fā)活動(dòng)治療或開(kāi)發(fā)活動(dòng)7.7.恢復(fù)清醒狀態(tài)恢復(fù)清醒狀態(tài)8.8.解釋和指導(dǎo)解釋和指導(dǎo)第三章第三章 意識(shí)狀態(tài)意識(shí)狀態(tài)3、自我催眠的技術(shù)、自我催眠的技術(shù)自發(fā)產(chǎn)生技術(shù)自發(fā)產(chǎn)生技術(shù)何為自我催眠？何為自我催眠

29、？ 所謂自我催眠，即指自己誘導(dǎo)自己進(jìn)入催眠狀態(tài)，所謂自我催眠，即指自己誘導(dǎo)自己進(jìn)入催眠狀態(tài)，利用利用“肯定暗示肯定暗示”促使?jié)撘庾R(shí)活動(dòng)，從而達(dá)到治愈疾促使?jié)撘庾R(shí)活動(dòng)，從而達(dá)到治愈疾病、調(diào)整身心的目的。病、調(diào)整身心的目的。特點(diǎn)：特點(diǎn)：（1 1）任何時(shí)候、任何場(chǎng)合都能進(jìn)行）任何時(shí)候、任何場(chǎng)合都能進(jìn)行 （2 2）操作簡(jiǎn)單、易學(xué)）操作簡(jiǎn)單、易學(xué) （3 3）從開(kāi)始到結(jié)束完全由自己控制）從開(kāi)始到結(jié)束完全由自己控制 （4 4）唯一的條件是不要在勉強(qiáng)狀態(tài)下進(jìn)行）唯一的條件是不要在勉強(qiáng)狀態(tài)下進(jìn)行第三章第三章 意識(shí)狀態(tài)意識(shí)狀態(tài)1.1.自律訓(xùn)練法自律訓(xùn)練法（1）作用）作用 自律訓(xùn)練法的基本特征是：借助意識(shí)領(lǐng)域向潛意

30、識(shí)自律訓(xùn)練法的基本特征是：借助意識(shí)領(lǐng)域向潛意識(shí)方向移動(dòng)的功能，擴(kuò)展心理的活動(dòng)范圍，達(dá)到客觀觀方向移動(dòng)的功能，擴(kuò)展心理的活動(dòng)范圍，達(dá)到客觀觀察自己的性格和欲望的狀態(tài)，使之容易清晰地洞察自察自己的性格和欲望的狀態(tài)，使之容易清晰地洞察自我。具體而言，自律訓(xùn)練法提供了以下可能：我。具體而言，自律訓(xùn)練法提供了以下可能：遵循一定順序的自我暗示，可以松弛全身的肌肉緊張遵循一定順序的自我暗示，可以松弛全身的肌肉緊張促進(jìn)身體各部分的血液運(yùn)行，以此來(lái)調(diào)整和控制心臟、促進(jìn)身體各部分的血液運(yùn)行，以此來(lái)調(diào)整和控制心臟、呼吸和腹部的活動(dòng)呼吸和腹部的活動(dòng)得以調(diào)節(jié)身體的各種機(jī)能得以調(diào)節(jié)身體的各種機(jī)能減輕疾病所造成的痛苦，并消

31、除其癥狀減輕疾病所造成的痛苦，并消除其癥狀第三章第三章 意識(shí)狀態(tài)意識(shí)狀態(tài)（2）注意事項(xiàng)）注意事項(xiàng)場(chǎng)所：安靜（臥室為宜），溫度、光線適宜場(chǎng)所：安靜（臥室為宜），溫度、光線適宜剛開(kāi)始練習(xí)的時(shí)候，先把皮帶等束縛身體的物件除去剛開(kāi)始練習(xí)的時(shí)候，先把皮帶等束縛身體的物件除去姿勢(shì)很重要，有仰式、坐式兩種姿勢(shì)很重要，有仰式、坐式兩種心理上的準(zhǔn)備最重要，主要是不斷反復(fù)進(jìn)行輕松，若心理上的準(zhǔn)備最重要，主要是不斷反復(fù)進(jìn)行輕松，若無(wú)其事的暗示無(wú)其事的暗示練習(xí)的次數(shù)：最好一日三次，如果太忙的話，開(kāi)始也練習(xí)的次數(shù)：最好一日三次，如果太忙的話，開(kāi)始也要堅(jiān)持每日一次，無(wú)論早中晚均可要堅(jiān)持每日一次，無(wú)論早中晚均可自我催眠時(shí)也

32、要實(shí)施自我催眠時(shí)也要實(shí)施“覺(jué)醒覺(jué)醒”程序程序第三章第三章 意識(shí)狀態(tài)意識(shí)狀態(tài)（3）基本程序）基本程序安靜安靜重感練習(xí)重感練習(xí)溫感練習(xí)溫感練習(xí)調(diào)整心臟的練習(xí)調(diào)整心臟的練習(xí)調(diào)整呼吸的練習(xí)：心臟跳動(dòng)平靜舒適后調(diào)整呼吸的練習(xí)：心臟跳動(dòng)平靜舒適后腹部溫感練習(xí)腹部溫感練習(xí)額部冷感練習(xí)額部冷感練習(xí)精神強(qiáng)化暗示精神強(qiáng)化暗示覺(jué)醒覺(jué)醒第三章第三章 意識(shí)狀態(tài)意識(shí)狀態(tài)精神強(qiáng)化暗示的公式：精神強(qiáng)化暗示的公式：中和公式：中和公式：“沒(méi)有關(guān)系沒(méi)有關(guān)系”強(qiáng)化公式：強(qiáng)化公式：“可以比可以比更好更好”節(jié)省公式：節(jié)省公式：“可以不要可以不要”反對(duì)公式：反對(duì)公式：“盡管別人盡管別人，但是我自己不要，但是我自己不要”其中，中和公式最常用

33、，效果也最為顯著其中，中和公式最常用，效果也最為顯著第三章第三章 意識(shí)狀態(tài)意識(shí)狀態(tài)2. 2. 自我催眠的功效自我催眠的功效（1）能有效地改善自己）能有效地改善自己（2 2）調(diào)整自我身體狀態(tài)）調(diào)整自我身體狀態(tài)（3 3）調(diào)節(jié)自我的情緒狀態(tài)）調(diào)節(jié)自我的情緒狀態(tài)第三章第三章 意識(shí)狀態(tài)意識(shí)狀態(tài)3. 3. 以欲減肥者為例以欲減肥者為例（1 1）動(dòng)機(jī)強(qiáng)化暗示）動(dòng)機(jī)強(qiáng)化暗示 “ “科學(xué)家們的研究已經(jīng)證明，人愈是肥胖，壽科學(xué)家們的研究已經(jīng)證明，人愈是肥胖，壽命俞短。另外由于肥胖，會(huì)人身體各器官造成過(guò)命俞短。另外由于肥胖，會(huì)人身體各器官造成過(guò)重的負(fù)擔(dān)，行動(dòng)不便，也很難得到異性的認(rèn)可。重的負(fù)擔(dān)，行動(dòng)不便，也很難得到異性的認(rèn)可。所以我要減肥。醫(yī)生說(shuō)了，我的肥胖并不是腺體所以我要減肥。醫(yī)生說(shuō)了，我的肥胖并不是腺體病變，只要不再吃得過(guò)多，只要少吃一點(diǎn)脂肪類病變，只要不再吃得過(guò)多，只要少吃一點(diǎn)脂肪類的食物，我的體重一定能夠很快減輕。不會(huì)