《積極心理學(xué)》課程教學(xué)大綱

1、積極心理學(xué)課程教學(xué)大綱課程代碼：001325-0 課程學(xué)分：3課程性質(zhì)：專(zhuān)業(yè)選修課課程名稱(chēng)（中/英）：積極心理學(xué)Positive Psychology課程總學(xué)時(shí)：51講授學(xué)時(shí)：51實(shí)驗(yàn)學(xué)時(shí)：0授課對(duì)象：應(yīng)用心理學(xué)專(zhuān)業(yè)開(kāi)課學(xué)期：4主講教師：吳繼霞指定教材：積極心理學(xué)，北京師范大學(xué)出版社，鄭雪主編，2014一、課程目標(biāo)：（1）課程設(shè)置知識(shí)要求掌握積極心理學(xué)的基本內(nèi)容，包括積極的情緒和體驗(yàn)、積極的個(gè)性特征、積極的情緒對(duì)生理健康的影響以及培養(yǎng)天才等方面。（2）課程設(shè)置能力要求不僅需要良好的愿望、信念、激情，它更應(yīng)該也必須采用科學(xué)的方法與技術(shù)來(lái)理解人類(lèi)復(fù)雜的行為。（3）課程達(dá)成目標(biāo)倡導(dǎo)探索人類(lèi)的美德，如

2、愛(ài)、寬恕、感激、智慧和樂(lè)觀等方面的內(nèi)容。（4）課程簡(jiǎn)介需要良好的愿望、信念、激情，更應(yīng)該也必須采用科學(xué)的方法與技術(shù)來(lái)理解人類(lèi)復(fù)雜的行為。二、課程內(nèi)容緒論1、教學(xué)內(nèi)容課程介紹&教學(xué)目標(biāo)推薦精選第一節(jié)、什么是積極心理學(xué)第二節(jié)、積極心理學(xué)研究什么第三節(jié)、積極心理學(xué)的現(xiàn)狀與未來(lái)2、教學(xué)要求了解：積極心理學(xué)誕生的背景和發(fā)展，積極心理學(xué)的研究方法；理解：什么是積極，積極心理學(xué)的主要觀點(diǎn)、研究意義和價(jià)值；掌握：積極心理學(xué)的涵義、研究主題、應(yīng)用領(lǐng)域。3、重點(diǎn)積極心理學(xué)的涵義、研究主題、應(yīng)用領(lǐng)域。4、難點(diǎn)積極心理學(xué)的研究主題和應(yīng)用領(lǐng)域。第一章 幸福1、教學(xué)內(nèi)容第一節(jié)、積極情緒第二節(jié)、幸福第三節(jié)、增進(jìn)幸福

3、2、教學(xué)要求了解：幸福的心理機(jī)制、作用和測(cè)評(píng)方式；理解：幸福的概念及障礙；掌握：幸福的影響因素及增進(jìn)幸福的策略；應(yīng)用：能夠運(yùn)用增進(jìn)幸福的策略；課程教育性：通過(guò)學(xué)習(xí)，增強(qiáng)自身的幸福感。3、重點(diǎn)幸福的影響因素及增進(jìn)幸福的策略。4、難點(diǎn)幸福的心理機(jī)制和測(cè)評(píng)方式。第二章 積極特質(zhì)1、教學(xué)內(nèi)容第一節(jié)、人格特質(zhì)理論和個(gè)性?xún)?yōu)勢(shì)第二節(jié)、奉行價(jià)值觀性格優(yōu)勢(shì)和美德分類(lèi)體系2、教學(xué)要求了解：特質(zhì)和特質(zhì)理論；理解：積極特質(zhì)的作用；掌握：積極品質(zhì)的動(dòng)機(jī)；應(yīng)用：運(yùn)用相關(guān)理論，培養(yǎng)積極品質(zhì)。3、重點(diǎn)積極特質(zhì)的作用、動(dòng)機(jī)。4、難點(diǎn)積極特質(zhì)的作用、動(dòng)機(jī)。第三章 希望和樂(lè)觀1、教學(xué)內(nèi)容第一節(jié)、積極幻想推薦精選第二節(jié)、樂(lè)觀第三節(jié)、

4、希望2、教學(xué)要求了解：樂(lè)觀、希望的結(jié)構(gòu)和理論；理解：什么是樂(lè)觀、希望和積極幻想三個(gè)概念；掌握：怎樣樂(lè)觀、充滿(mǎn)希望和恰當(dāng)?shù)姆e極幻想；應(yīng)用：能夠恰當(dāng)?shù)膽?yīng)用相關(guān)的方式方法；課程教育性：通過(guò)學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生積極的行為。3、重點(diǎn)什么是樂(lè)觀、希望和積極幻想三個(gè)概念；怎樣樂(lè)觀、充滿(mǎn)希望和恰當(dāng)?shù)姆e極幻想；4、難點(diǎn)樂(lè)觀、希望的結(jié)構(gòu)和理論。第四章 沉浸1、教學(xué)內(nèi)容第一節(jié)、沉浸第二節(jié)、自我決定論和內(nèi)在動(dòng)機(jī)第三節(jié)、元?jiǎng)訖C(jī)狀態(tài)和逆轉(zhuǎn)理論2、教學(xué)要求了解：沉浸產(chǎn)生體驗(yàn)的條件；理解：內(nèi)在動(dòng)機(jī)、逆轉(zhuǎn)理論和沉浸研究對(duì)增強(qiáng)主觀幸福感的意義；掌握：闡述內(nèi)在動(dòng)機(jī)和自我決定連續(xù)體概念；應(yīng)用：能夠指出需要進(jìn)一步研究哪些問(wèn)題，以便更好地理解

5、內(nèi)在動(dòng)機(jī)、特征優(yōu)勢(shì)、沉浸和幸福；課程教育性：通過(guò)學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生利用沉浸體驗(yàn)和內(nèi)在動(dòng)機(jī)增進(jìn)幸福感的臨床實(shí)踐。3、重點(diǎn)沉浸體驗(yàn)的特點(diǎn)；自我決定連續(xù)體概念。4、難點(diǎn)沉浸體驗(yàn)產(chǎn)生的條件。第五章 情商1、教學(xué)內(nèi)容第一節(jié)、情商：能力還是人格特質(zhì)？第二節(jié)、情緒能力的發(fā)展第三節(jié)、情商的神經(jīng)生理機(jī)制2、教學(xué)要求了解：情商的發(fā)展及理論；情商的神經(jīng)生理學(xué)基礎(chǔ)；理解：情商的作用；依戀在情緒能力和韌性的發(fā)展中的重要性；掌握：情商的概念，區(qū)分作為能力的情商和作為人格特質(zhì)的情商；如何培養(yǎng)情商。3、重點(diǎn)情商的概念，區(qū)分作為能力的情商和作為人格特質(zhì)的情商；如何培養(yǎng)情商。推薦精選4、難點(diǎn)情商理論；情商的神經(jīng)生理學(xué)基礎(chǔ)。第六章 天

6、賦、創(chuàng)造力與智慧1、教學(xué)內(nèi)容第一節(jié)、天賦第二節(jié)、創(chuàng)造第三節(jié)、智慧2、教學(xué)要求了解：解釋天才的多元視角；理解：Csikszentmihalyi的創(chuàng)造系統(tǒng)模型以及Sternbeg和Lubart的創(chuàng)造投資理論；掌握：天才兒童的鑒別手段。3、重點(diǎn)解釋天才的多元視角，天才兒童的鑒別手段；4、難點(diǎn)解釋天才的多元視角。第七章 積極的自我1、教學(xué)內(nèi)容第一節(jié)、作為客體的自我和作為主體的自我第二節(jié)、自尊第三節(jié)、自我效能感第四節(jié)防御機(jī)制第五節(jié)應(yīng)對(duì)策略2、教學(xué)要求了解：自我意識(shí)、自尊的發(fā)展及防御機(jī)制，有效與無(wú)效的應(yīng)對(duì)策略；理解：自我意識(shí)、自尊和自我效能感的作用；掌握：自我效能感的影響因素及常用的應(yīng)對(duì)策略；應(yīng)用：通過(guò)學(xué)

7、習(xí)，學(xué)會(huì)完善自我意識(shí)、提升自尊及自我效能感。3、重點(diǎn)自我效能感的影響因素及常用的應(yīng)對(duì)策略；如何完善自我意識(shí)、提升自尊及自我效能感。4、難點(diǎn)如何完善自我意識(shí)、提升自尊及自我效能感。第八章 積極關(guān)系1、教學(xué)內(nèi)容第一節(jié)、家庭生活周期第二節(jié)、與分居和離婚有關(guān)的家庭生活周期第三節(jié)、關(guān)系的測(cè)評(píng)2、教學(xué)要求了解：婚姻幸福的奧秘；理解：親子關(guān)系的重要性；掌握：親子關(guān)系、人際關(guān)系的影響因素；推薦精選應(yīng)用：如何建立良好的婚姻關(guān)系、親子關(guān)系和人際關(guān)系。3、重點(diǎn)親子關(guān)系、人際關(guān)系的影響因素；如何建立良好的婚姻關(guān)系、親子關(guān)系和人際關(guān)系。4、難點(diǎn)如何建立良好的婚姻關(guān)系、親子關(guān)系和人際關(guān)系。第九章 積極心理治療1、教學(xué)內(nèi)容

8、第一節(jié)、積極心理治療取向第二節(jié)、積極心理治療技術(shù)第三節(jié)、積極心理學(xué)干預(yù)的有效性2、教學(xué)要求了解：積極心理治療取向；理解：14要點(diǎn)幸福項(xiàng)目、幸福治療、生活質(zhì)量治療、以人為中心取向、焦點(diǎn)解決治療和積極家庭治療的主要特征。掌握：什么是創(chuàng)傷后成長(zhǎng)以及它對(duì)治療創(chuàng)傷幸存者的意義；應(yīng)用：用本章提到的一些增強(qiáng)幸福感的策略進(jìn)行自助練習(xí)，也可以用于臨床實(shí)踐。3、重點(diǎn)創(chuàng)傷后成長(zhǎng)以及它對(duì)治療創(chuàng)傷幸存者的意義；4、難點(diǎn)積極心理治療取向理念的形成。三、各章課時(shí)分配表章序號(hào)章內(nèi)容學(xué)時(shí)數(shù)緒論緒論3第一章幸福3第二章積極特質(zhì)6第三章希望和樂(lè)觀6第四章沉浸6第五章情商6第六章天賦、創(chuàng)造力與智慧6第七章積極的自我6第八章積極關(guān)系6第九章積極心理治療3總 計(jì)51四、考核方式及要求推薦精選課堂出席：10%課堂小組參與：20%期中考試：20%（作業(yè)）期末考試：50%（閉卷）五、參考書(shū)目1 積極心理學(xué)：有關(guān)幸福和人類(lèi)優(yōu)勢(shì)的科學(xué)，中國(guó)輕工業(yè)出版社第2版，Alan Carr 著,丁丹 等，20132 積極心理學(xué)，北京師范大學(xué)出版社，鄭雪主編，20143 持續(xù)的幸福，浙江人民出版社，