花樣跳繩培訓(xùn)心得

1、-作者xxxx-日期xxxx花樣跳繩培訓(xùn)心得【精品文檔】花樣跳繩培訓(xùn)心得經(jīng)過(guò)這次的花樣跳繩培訓(xùn)，使我對(duì)花樣跳繩有了一個(gè)新的認(rèn)識(shí)，原來(lái)跳繩也有這么多的花樣。通過(guò)練習(xí)發(fā)現(xiàn)看起來(lái)簡(jiǎn)單的甩繩也是那么的復(fù)雜。跳繩是一項(xiàng)以四肢肌肉運(yùn)動(dòng)為主的全身性、簡(jiǎn)便又有效的健身運(yùn)動(dòng)。堅(jiān)持跳繩運(yùn)動(dòng)，不但可以發(fā)展耐力、彈跳力、協(xié)調(diào)性和反應(yīng)能力，還有助于其他運(yùn)動(dòng)技術(shù)的掌握和運(yùn)動(dòng)能力的提高。跳繩要注意安全，跳繩時(shí)應(yīng)穿質(zhì)地軟、重量輕的運(yùn)動(dòng)鞋，選擇軟硬適中的場(chǎng)地進(jìn)行跳繩，落地時(shí)避免腳跟著地，防止腳踝、膝關(guān)節(jié)損傷?？傌?fù)責(zé)老師在教學(xué)中精神抖擻，神采奕奕，聲音洪亮。教學(xué)時(shí)一絲不茍，非常認(rèn)真。在這樣一位敬業(yè)的專家?guī)ьI(lǐng)下，我們學(xué)員都不敢偷懶

2、，認(rèn)認(rèn)真真的一招一式跟著教練學(xué)習(xí)?？此坪芎?jiǎn)單的動(dòng)作學(xué)習(xí)起來(lái)卻不容易，為了真正的學(xué)到知識(shí)，我們所有學(xué)員不敢怠慢，一陣下來(lái)，個(gè)個(gè)都是汗流浹背，繩子打在身上留下一道道紅印，學(xué)員們連連叫苦，都有點(diǎn)想放棄了，但看到胡少軍老師這樣敬業(yè)的專家不辭辛苦，為了把 “花樣跳繩”傳授給我們而樂(lè)此不疲時(shí)，大家的疲勞和辛苦都煙消云散了。我們終于堅(jiān)持下來(lái)，后來(lái)的訓(xùn)練，我們所有學(xué)員都早早的到訓(xùn)練場(chǎng)，自己練起來(lái)了。功夫不負(fù)有心人，通過(guò)兩天的努力學(xué)習(xí)，我們熟練的掌握了花樣跳繩的方法。學(xué)習(xí)了花樣跳繩之后，我覺(jué)得這是一項(xiàng)很不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)，在校園陽(yáng)光體育的活動(dòng)中占有重要地位，讓同學(xué)們?cè)谔K中游戲，在跳繩中健身，在跳繩中成長(zhǎng)。就

3、跳繩本身來(lái)說(shuō)它是一個(gè)適合在學(xué)校和社會(huì)當(dāng)中普遍推廣的大眾性運(yùn)動(dòng)。我們?cè)趯W(xué)校學(xué)習(xí)和教學(xué)中只是傳授了簡(jiǎn)單的跳繩方法，從鍛煉的角度講可以達(dá)到鍛煉的效果，但是從深一層次講，乏味枯燥，人們不太愿意參與。但是花樣跳繩就不同了，它給我們的鍛煉帶來(lái)了趣味性和美麗的視覺(jué)感。在現(xiàn)在中國(guó)的素質(zhì)教育的重壓下越來(lái)越多的學(xué)生不愿參與到體育的學(xué)習(xí)中去，那么我們就要想方設(shè)法讓學(xué)生參與到其中，并且讓他們從中得到樂(lè)趣。在花樣跳繩的學(xué)習(xí)過(guò)程中，我認(rèn)為也是一個(gè)鍛煉學(xué)生全身運(yùn)動(dòng)的過(guò)程，學(xué)生通過(guò)動(dòng)體動(dòng)腦實(shí)踐體驗(yàn)，主動(dòng)探究，在鍛煉身體的同時(shí)，學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，解決問(wèn)題，這種學(xué)習(xí)方式比較過(guò)去的學(xué)習(xí)方式，更主動(dòng)，更積極，學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣更濃，思維也更活躍。這么好的學(xué)習(xí)題材我們?yōu)槭裁床话阉趯W(xué)校體育教育中推廣呢？ 最后，我想引用孔夫子的一句話:“聞道有先后，術(shù)業(yè)有專攻”。既然作為一名教師，就要把我們的工作干好，不管是技術(shù)還是理論都要堅(jiān)持不斷學(xué)習(xí)和創(chuàng)新。我是一名年輕的教師，在以后還有很長(zhǎng)的路要走，但我會(huì)秉著一顆誠(chéng)摯的心走在體育教學(xué)的道路上。我相信成功一定快樂(lè)，快樂(lè)未必成功。花樣跳繩