用眼衛(wèi)生知識(shí)宣傳ppt課件

1、用眼衛(wèi)生知識(shí)宣傳用眼衛(wèi)生知識(shí)宣傳； 眼部疾病青光眼青光眼(牛眼牛眼)先天性眼壓高稱(chēng)之為青光眼，角膜上皮水先天性眼壓高稱(chēng)之為青光眼，角膜上皮水腫，促使整個(gè)眼球加大，突出如牛眼狀，腫，促使整個(gè)眼球加大，突出如牛眼狀，故稱(chēng)為故稱(chēng)為“牛眼。初期時(shí)看暗的光線會(huì)感牛眼。初期時(shí)看暗的光線會(huì)感到霧視、虹視。置之不理時(shí)，視神經(jīng)會(huì)逐到霧視、虹視。置之不理時(shí)，視神經(jīng)會(huì)逐漸萎縮，以致失明。漸萎縮，以致失明。急性卡他性結(jié)膜炎急性卡他性結(jié)膜炎acute catarrhal conjunctivitis俗稱(chēng)俗稱(chēng)“紅眼或紅眼或“火眼，火眼，是由細(xì)菌感染引起的一種常是由細(xì)菌感染引起的一種常見(jiàn)的急性流行性眼病。其主見(jiàn)的急性流行性

2、眼病。其主要特征為結(jié)膜明顯充血，膿要特征為結(jié)膜明顯充血，膿性或粘液膿性分泌物，有自性或粘液膿性分泌物，有自愈傾向。愈傾向。； 防治方法； 防治方法防治方法 用眼衛(wèi)生知識(shí)總結(jié)：用眼衛(wèi)生知識(shí)總結(jié)：1、每任務(wù)、每任務(wù)12小時(shí)，就要休憩小時(shí)，就要休憩15分鐘，閉目或遠(yuǎn)眺，讓眼睛充分放松。分鐘，閉目或遠(yuǎn)眺，讓眼睛充分放松。2、看電腦時(shí)添加、看電腦時(shí)添加眨眼次數(shù)以潮濕眼球，每分鐘眨眼的次數(shù)應(yīng)在眨眼次數(shù)以潮濕眼球，每分鐘眨眼的次數(shù)應(yīng)在1520次。次。3、電腦操作應(yīng)堅(jiān)持電腦操作應(yīng)堅(jiān)持60厘米以上間隔，視野向下約厘米以上間隔，視野向下約30度，勿延度，勿延續(xù)操作。續(xù)操作。4、調(diào)整顯示器的高度，讓眼睛肌肉放松。留

3、意、調(diào)整顯示器的高度，讓眼睛肌肉放松。留意堅(jiān)持熒幕畫(huà)質(zhì)與明晰度。堅(jiān)持熒幕畫(huà)質(zhì)與明晰度。5、辦公環(huán)境要堅(jiān)持通風(fēng)和潮濕，、辦公環(huán)境要堅(jiān)持通風(fēng)和潮濕，光線要柔和。光線要柔和。6、每天在電腦前任務(wù)累計(jì)不要超越、每天在電腦前任務(wù)累計(jì)不要超越6小時(shí)。小時(shí)。7、戴隱形眼鏡的人，只需平常留意個(gè)人衛(wèi)生，嚴(yán)厲按照、戴隱形眼鏡的人，只需平常留意個(gè)人衛(wèi)生，嚴(yán)厲按照正規(guī)操作程序戴、卸，也不用老滴眼藥水。正規(guī)操作程序戴、卸，也不用老滴眼藥水。8、一旦眼睛、一旦眼睛疲勞病癥非常嚴(yán)重，必需求在專(zhuān)科醫(yī)生的協(xié)助下選擇適宜疲勞病癥非常嚴(yán)重，必需求在專(zhuān)科醫(yī)生的協(xié)助下選擇適宜的眼藥水和人工淚液，使眼睛得到充分滋養(yǎng)。的眼藥水和人工淚液，

4、使眼睛得到充分滋養(yǎng)。9、不要依、不要依賴(lài)眼藥水，從眼睛的保健思索，眼藥水能不用就不用，尤賴(lài)眼藥水，從眼睛的保健思索，眼藥水能不用就不用，尤其是對(duì)于單純性視疲勞。其是對(duì)于單純性視疲勞。10、近視的人假設(shè)經(jīng)常不戴眼鏡、近視的人假設(shè)經(jīng)常不戴眼鏡的話(huà)，視疲勞的發(fā)作會(huì)比較頻繁。的話(huà)，視疲勞的發(fā)作會(huì)比較頻繁。； 錯(cuò)誤的用眼方法錯(cuò)誤的用眼方法錯(cuò)誤一：眼睛干了滴眼藥水由于對(duì)著電腦時(shí)間太長(zhǎng)，有些人就曾經(jīng)習(xí)慣了每錯(cuò)誤一：眼睛干了滴眼藥水由于對(duì)著電腦時(shí)間太長(zhǎng)，有些人就曾經(jīng)習(xí)慣了每天攜帶一瓶眼藥水，覺(jué)得眼睛干了就滴一滴，幾乎每隔半小時(shí)就要滴一次，天攜帶一瓶眼藥水，覺(jué)得眼睛干了就滴一滴，幾乎每隔半小時(shí)就要滴一次，自以為

5、這樣是維護(hù)了眼睛。然而眼科醫(yī)生指出，這樣其實(shí)對(duì)眼睛不好，普通自以為這樣是維護(hù)了眼睛。然而眼科醫(yī)生指出，這樣其實(shí)對(duì)眼睛不好，普通藥都有副作用，眼睛干了偶爾用一用眼藥水是可以的，但長(zhǎng)期用就會(huì)有副作藥都有副作用，眼睛干了偶爾用一用眼藥水是可以的，但長(zhǎng)期用就會(huì)有副作用產(chǎn)生，會(huì)對(duì)角膜上皮有損傷。眼睛休憩還是應(yīng)該盡量靠對(duì)眼睛的放松來(lái)進(jìn)用產(chǎn)生，會(huì)對(duì)角膜上皮有損傷。眼睛休憩還是應(yīng)該盡量靠對(duì)眼睛的放松來(lái)進(jìn)展，如到窗遙遠(yuǎn)眺展，如到窗遙遠(yuǎn)眺15分鐘，或是做做運(yùn)動(dòng)。分鐘，或是做做運(yùn)動(dòng)。錯(cuò)誤二：關(guān)燈看電視有一些人平常在看電視或用電腦時(shí)喜歡把旁邊的燈都關(guān)錯(cuò)誤二：關(guān)燈看電視有一些人平常在看電視或用電腦時(shí)喜歡把旁邊的燈都關(guān)了

6、，只剩下屏幕上發(fā)出的亮光。專(zhuān)家指出，這樣是不對(duì)的，這光陰線對(duì)比度了，只剩下屏幕上發(fā)出的亮光。專(zhuān)家指出，這樣是不對(duì)的，這光陰線對(duì)比度會(huì)特別高，眼睛特別容易感到疲勞，時(shí)間長(zhǎng)了，就會(huì)影響視力甚至損害眼睛。會(huì)特別高，眼睛特別容易感到疲勞，時(shí)間長(zhǎng)了，就會(huì)影響視力甚至損害眼睛。錯(cuò)誤三：專(zhuān)注用電腦不眨眼有的人在運(yùn)用電腦任務(wù)時(shí)，眼睛凝視時(shí)間太長(zhǎng)，錯(cuò)誤三：專(zhuān)注用電腦不眨眼有的人在運(yùn)用電腦任務(wù)時(shí)，眼睛凝視時(shí)間太長(zhǎng)，過(guò)于關(guān)注，眼睛眨也不眨。專(zhuān)家指出，這樣眼睛容易枯燥，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)有異過(guò)于關(guān)注，眼睛眨也不眨。專(zhuān)家指出，這樣眼睛容易枯燥，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)有異物感，流淚，甚至視物模糊。眨眼實(shí)踐上是眼睛防止角膜枯燥的方法，因此物感

7、，流淚，甚至視物模糊。眨眼實(shí)踐上是眼睛防止角膜枯燥的方法，因此成年人在對(duì)著電腦任務(wù)時(shí)一定要留意成年人在對(duì)著電腦任務(wù)時(shí)一定要留意12個(gè)小時(shí)就要休憩，經(jīng)常讓眼睛閉一個(gè)小時(shí)就要休憩，經(jīng)常讓眼睛閉一下，可以得到暫緩的休憩。消除眼疲勞的四大法每天眨眼下，可以得到暫緩的休憩。消除眼疲勞的四大法每天眨眼300次。次。2040歲歲之間的正常人每分鐘眨眼約之間的正常人每分鐘眨眼約20次，而在睜眼凝視變動(dòng)快速的電腦屏幕時(shí)，眨次，而在睜眼凝視變動(dòng)快速的電腦屏幕時(shí)，眨眼次數(shù)會(huì)減少到每分鐘眼次數(shù)會(huì)減少到每分鐘45次，呵斥淚液分泌嚴(yán)重缺乏，就會(huì)出現(xiàn)眼睛枯燥次，呵斥淚液分泌嚴(yán)重缺乏，就會(huì)出現(xiàn)眼睛枯燥酸澀的病癥。酸澀的病癥。

8、； 維護(hù)眼睛的方法按壓眼球法：閉著眼睛，用食指、中指，無(wú)名指的指端悄然地按壓眼球，也按壓眼球法：閉著眼睛，用食指、中指，無(wú)名指的指端悄然地按壓眼球，也可以旋轉(zhuǎn)輕揉。不可繼續(xù)太久或用力揉壓，可以旋轉(zhuǎn)輕揉。不可繼續(xù)太久或用力揉壓，20秒鐘左右就停頓。按壓額頭法秒鐘左右就停頓。按壓額頭法 雙手的各三個(gè)手指從額頭中央，向左右太陽(yáng)穴的方向轉(zhuǎn)動(dòng)搓揉，再用力按壓雙手的各三個(gè)手指從額頭中央，向左右太陽(yáng)穴的方向轉(zhuǎn)動(dòng)搓揉，再用力按壓太陽(yáng)穴，可用指尖施力。如此眼底部會(huì)有溫馨的覺(jué)得。反復(fù)做太陽(yáng)穴，可用指尖施力。如此眼底部會(huì)有溫馨的覺(jué)得。反復(fù)做35次。次。按壓眉間法：拇指腹部貼在眉毛根部下方凹處，悄然按壓或轉(zhuǎn)動(dòng)。反復(fù)做

9、按壓眉間法：拇指腹部貼在眉毛根部下方凹處，悄然按壓或轉(zhuǎn)動(dòng)。反復(fù)做3次。次。眼睛看遠(yuǎn)處，眼球朝右、上、左、下的方向轉(zhuǎn)動(dòng)，頭部不可晃動(dòng)。眼睛看遠(yuǎn)處，眼球朝右、上、左、下的方向轉(zhuǎn)動(dòng)，頭部不可晃動(dòng)。 多吃營(yíng)養(yǎng)眼睛的食物現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研討闡明，維生素與眼疾的發(fā)生有著非常多吃營(yíng)養(yǎng)眼睛的食物現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研討闡明，維生素與眼疾的發(fā)生有著非常親密的關(guān)系。用眼過(guò)多者，需求更多的眼睛所需的維生素及礦物質(zhì)。合理補(bǔ)親密的關(guān)系。用眼過(guò)多者，需求更多的眼睛所需的維生素及礦物質(zhì)。合理補(bǔ)充眼睛所需的營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)維護(hù)眼睛非常重要。所以，眼科專(zhuān)家建議，眼疲勞充眼睛所需的營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)維護(hù)眼睛非常重要。所以，眼科專(zhuān)家建議，眼疲勞者要留意飲食和營(yíng)養(yǎng)的

10、平衡，平常多吃些粗糧、雜糧、紅綠蔬菜、薯類(lèi)、豆者要留意飲食和營(yíng)養(yǎng)的平衡，平常多吃些粗糧、雜糧、紅綠蔬菜、薯類(lèi)、豆類(lèi)、水果等含有維生素、蛋白質(zhì)和纖維素的食物。眼睛過(guò)干、缺乏粘液滋養(yǎng)類(lèi)、水果等含有維生素、蛋白質(zhì)和纖維素的食物。眼睛過(guò)干、缺乏粘液滋養(yǎng)易產(chǎn)生眼睛疲勞的景象，維生素易產(chǎn)生眼睛疲勞的景象，維生素A或或b葫蘿卜素和粘液的供應(yīng)有很大的相關(guān)性，葫蘿卜素和粘液的供應(yīng)有很大的相關(guān)性，此外維生素此外維生素B6、維生素、維生素C及鋅的補(bǔ)充也可協(xié)助處理眼睛枯燥的問(wèn)題。另外，及鋅的補(bǔ)充也可協(xié)助處理眼睛枯燥的問(wèn)題。另外，黑豆、核桃、枸杞、桑葚等合理配用，也能成為治療或防止睛干澀疲勞的食黑豆、核桃、枸杞、桑葚等合理配用，也能成為治療或防止睛干澀疲勞的食療方。國(guó)家視光學(xué)研討中心近視眼研討所所長(zhǎng)胡誕寧教授提示：延續(xù)用眼半療方