認(rèn)識你自己悅納自己ABC教育網(wǎng)PPT課件

1、 人們常用“自以為是”來形容沒有自知之明的人。如果不自量力，拿自己的劣勢與別人的長處進(jìn)行競爭，不僅沒有好處，還會招致不幸，淪為笑柄。然而并不是所有的人都有自知之明，十三、四歲的初中生正是“自我”概念形成的時期，但由于自我認(rèn)識水平的限制，往往不能客觀地評價自己，在自我認(rèn)識與評價中容易出現(xiàn)偏差，不了解自己的長處和優(yōu)點(diǎn)，也不了解自己的弱點(diǎn)和不足。 第1頁/共29頁第2頁/共29頁 描述一下自己，為自己畫個“像”。每位同學(xué)從下列形容詞中選擇20個最能體現(xiàn)自己個性的詞填在24頁的空白處（要求：認(rèn)真準(zhǔn)確、如實(shí)描述）第3頁/共29頁 漂亮的、謹(jǐn)慎的、聰明的、肯合作的、有創(chuàng)造力的、好奇的、大膽的、果斷的、堅(jiān)毅

2、的、寬容的、慷慨的、引人注目的、沖動的、瘦弱的、獨(dú)立的、孤僻的、懶惰的、樂觀的、消極的、能言善道的、有耐心的、強(qiáng)壯的、實(shí)際的、機(jī)智的、不合群的、自信的、苗條的、敏感的、頑固的、猜忌的、溫和的、順從的、善良的、愛運(yùn)動的、體貼的、誠實(shí)的、大方的、受歡迎的、斤斤計(jì)較的、粗魯?shù)摹⒂押玫?第4頁/共29頁第5頁/共29頁第6頁/共29頁對自己外表和體質(zhì)狀況的觀察和認(rèn)識，包括外貌、風(fēng)度、健康狀況等方面。例如：我是個高個子，我是個短發(fā)女孩等；生理自我生理自我的認(rèn)識的認(rèn)識對自己精神世界的觀察，包括對自己的智力、能力、性格、興趣、愛好、特長等方面的觀察和認(rèn)識。如我是個膽小的人，我愛好文學(xué)等；心理自我心理自我的認(rèn)

3、識的認(rèn)識對自我形象的觀察和認(rèn)識，對中學(xué)生來說，主要是自己在班級、年級、學(xué)校中的位置和作用，公共生活中的舉止表現(xiàn)以及社會適應(yīng)能力。如我是一名中學(xué)生，我是個受歡迎的人等；社會自我社會自我的認(rèn)識的認(rèn)識第7頁/共29頁一、認(rèn)識你自己1 1、怎樣觀察和認(rèn)識自己？（1 1）外表和體質(zhì)狀況；（2 ）精神狀況；（3 ）社會地位。第8頁/共29頁自評與他評（1）你認(rèn)為自己最大的優(yōu)點(diǎn)和最突出的弱點(diǎn)是什么？如果用一句話來概括自己的性格，你會怎樣描述？在紙上寫下來，同時也寫出你心目中同組其他同學(xué)的優(yōu)缺點(diǎn)，以及性格概述。（2）看看你眼中的自己和他人眼中的自己是否相同。第9頁/共29頁如果自評和他評有較大出入者，說明自我

4、認(rèn)識存在偏差，應(yīng)該努力拓寬生活范圍，增加生活閱歷，積極參加社會實(shí)踐和社交活動，借助他人來反觀自己，學(xué)會正確地認(rèn)識自己、認(rèn)識他人和社會。如果一個人對自我有一個全面正確的認(rèn)識和評價，就能根據(jù)自己的實(shí)際情況，取長補(bǔ)短，選擇相應(yīng)的目標(biāo)為之奮斗。 第10頁/共29頁一、認(rèn)識你自己1 1、怎樣觀察和認(rèn)識自己？（1 1）外表和體質(zhì)狀況；（2 ）精神狀況；（3 ）社會地位。2 2、認(rèn)識自己的途徑：自我探索，與他人比較，傾聽他人評價。3 3、全面認(rèn)識自己：優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn)、長處與短處。 第11頁/共29頁故事：有一個小男孩是個孤兒，他覺得自己活在這個世界上沒有什么價值，沒有人愛他，他到神父那里哭訴自己的不幸。神父什么

5、也沒有說，給了他一塊石頭，讓他到市場上去賣。在市場上有人覺得好奇，隨便給他開了個價錢，他不賣。別人以為這塊石頭是個寶石，于是價錢越漲越高，簡直不敢相信一塊石頭會值這么多錢！第二天，神父讓他到黃金市場去賣，結(jié)果到收市的時候，價錢已經(jīng)出到了昨天的十倍。第三天，他去寶石市場去賣石頭，價錢已經(jīng)漲了百倍。由于他始終不肯賣，別人都認(rèn)定這塊石頭是無價之寶。 神父讓小男孩去賣那塊石頭的目的是什么？通過這個故事，同學(xué)們可以悟出什么道理？ 第12頁/共29頁石頭還是那塊石頭，但隨著時間和地點(diǎn)的不同，別人對它的評價卻不一樣了。那個小男孩認(rèn)為自己活著沒有什么意義，實(shí)際是不接納自己的表現(xiàn)。其實(shí)，我們每個人就像是那塊石頭

6、，如果你認(rèn)為自己是一塊扔在路邊沒有人要的石頭，那么別人也就會認(rèn)為你一錢不值；如果你認(rèn)為自己是一塊寶石，那么別人也會認(rèn)為你價值連城。每個人在世界上都是獨(dú)一無二的，我們要活出生命的價值，要得到別人的尊重，首先要愉悅地接納自我，并通過各種方式不斷完善自己。第13頁/共29頁歪脖樹的故事 一天，一位大學(xué)問家?guī)ьI(lǐng)他的學(xué)生出外郊游，路上他們看到一棵長得非常茂盛得歪脖樹，大學(xué)問家忙問眾弟子：“這棵歪脖樹枝繁葉茂長在大路邊，它有什么用處嗎？”聽了老師得提問，眾弟子爭先恐后地圍著歪脖樹轉(zhuǎn)了幾圈，發(fā)現(xiàn)大樹的主干上盡是墨線，紛紛說：“這棵樹長在這里圖占土地，實(shí)在沒有什么用處，否則早被木匠砍伐了去做木材了，現(xiàn)在樹上留

7、下這許多墨線，說明木匠量過之后覺得它沒有什么用處，所以至今把它留在這里?！贝髮W(xué)問家聽了眾弟子的回答哈哈大笑請思考：1、歪脖樹真的一無是處嗎？ 2、這個故事說明了什么道理？第14頁/共29頁林肯與政客 林肯是美國歷史上最著名的總統(tǒng)之一。由于他的相貌很丑陋，常常被政敵所譏笑。有一天，他的一位政敵遇到他，開口罵道：“你長得太丑陋了，簡直讓人不堪入目”。林肯微笑著對他說：“先生，你應(yīng)該感到榮幸，你將因?yàn)榱R一位偉大的人物而被人們所認(rèn)識?！钡?5頁/共29頁第16頁/共29頁自己的長處和優(yōu)點(diǎn)重要的是我們更應(yīng)該勇敢地接受自己的缺點(diǎn)、不足和缺陷第17頁/共29頁 用心思考，根據(jù)自己的平時表現(xiàn)，找找自己有哪些方

8、面做得不好的、存在哪些缺點(diǎn)和不足？第18頁/共29頁 悅納自己并不是意味著放悅納自己并不是意味著放縱自己的缺點(diǎn)和不足，而是要求我們縱自己的缺點(diǎn)和不足，而是要求我們在發(fā)現(xiàn)自己的缺點(diǎn)和不足之后勇敢接在發(fā)現(xiàn)自己的缺點(diǎn)和不足之后勇敢接受，不是盲目逃避；更是要求我們要受，不是盲目逃避；更是要求我們要予以予以改進(jìn)和提高改進(jìn)和提高。第19頁/共29頁一、認(rèn)識你自己二、悅納你自己 1、悅納自我是心理健康的表現(xiàn)。 2、如何悅納你自己 P28P283、悅納自我也容易悅納他人。 第20頁/共29頁可以分別從“現(xiàn)實(shí)的自我形象”和“理想的自我形象”兩方面，從容貌、身材、風(fēng)度、氣質(zhì)以及未來的職業(yè)等方面進(jìn)行設(shè)計(jì) 第21頁/

9、共29頁同學(xué)們可以從以下幾個方面樹立自己的形象：1 1、 注意外在形象，培養(yǎng)自己的氣質(zhì)、風(fēng)度；2 2、 培養(yǎng)活潑、開朗、豁達(dá)的性格；3 3、 語言、行為文明禮貌。 第22頁/共29頁一、認(rèn)識你自己二、悅納你自己三、完善你自己怎樣才能完善自我？P28第23頁/共29頁生理自我的認(rèn)識生理自我的認(rèn)識心理自我的認(rèn)識心理自我的認(rèn)識社會自我的認(rèn)識社會自我的認(rèn)識勇敢地接受自己的缺點(diǎn)、不足和缺陷第24頁/共29頁 做不了太陽，就做星辰，在自己的星座發(fā)熱發(fā)光； 做不了大樹，就做小草，以自己的綠色裝點(diǎn)希望； 做不了偉大，就做實(shí)在的自我，平凡并不可卑，關(guān)鍵的是必須做最好的自己。 不必總是欣賞別人，也欣賞一下自己吧，

10、你會發(fā)現(xiàn)，天空一樣高遠(yuǎn)，大地一樣廣大，自己與別人有不一樣的活法。走向超越，只有靠你自己。也許你想成為太陽，可你卻只是一顆星辰；也許你想成為大樹，可你卻只是一株小草；也許你想成為大河，可你卻只是一泓山溪；于是，你很自卑。 很自卑的你總以為命運(yùn)在捉弄自己。其實(shí)，你不必這樣：欣賞別人的時候，一切都好；審視自己的時候，卻總是很糟。和別人一樣，你也是一片風(fēng)景，也有陽光，也有空氣，也有寒來暑往，甚至有別人未曾見過的一棵春草，甚至有別人未曾聽過的一陣蟲鳴第25頁/共29頁 傳說中眾神居住的地方叫做奧林匹斯山，眾神的主神叫做宙斯，奧林匹斯山上有一塊石碑，碑上刻著一句箴言。宙斯想把這句箴言告訴給人類，于是他派了斯芬克斯來到人間。斯芬克斯把這句箴言化作了一道謎語給人類猜。斯芬克斯來到了古希