薩提亞親子關(guān)系PPT

1、薩提亞親子關(guān)系維吉尼亞薩提亞是家庭治療的先鋒你你更重要，比起我的生意、這件事、我們的差異、你犯的錯(cuò)誤，你你更重要。我在乎你你我們練習(xí)，練習(xí)，練習(xí)！家長(zhǎng)學(xué)會(huì)感覺(jué)有能力有自信一致性薩提亞親子六大目標(biāo)w1，自我成長(zhǎng)，成為一個(gè)成熟的成人w2，建立一個(gè)和諧的婚姻w3，養(yǎng)育高自尊（高自我價(jià)值）的孩子w4，教會(huì)孩子自我負(fù)責(zé)w5，教會(huì)孩子成為更好的選擇者w6，教會(huì)孩子如何一致性冰山的隱喻水面自我感受感受的感受觀點(diǎn)期待渴望行為1，對(duì)自己的觀點(diǎn)2，對(duì)他人的觀點(diǎn)3，對(duì)世界的觀點(diǎn)1，對(duì)自己的期待2，對(duì)他人的期待3，認(rèn)為他人對(duì)自己的期待作業(yè)：w對(duì)自己表達(dá)三個(gè)欣賞w對(duì)家人表達(dá)三個(gè)你欣賞他們的品質(zhì)w選擇：對(duì)家人每天表達(dá)三個(gè)

2、不同的你欣賞的品質(zhì)事件和影響水面自我感受感受的感受觀點(diǎn)期待渴望行為事件影 響冰山練習(xí)（自己童年的冰山）w選一個(gè)年齡：想不到可以用10歲w外在：行為w內(nèi)在：感受、觀點(diǎn)、期待、渴望、自我w訪問(wèn)對(duì)方，并為他/她記錄下來(lái)，每一方15分鐘w在訪問(wèn)過(guò)程中，嘗試發(fā)現(xiàn)對(duì)方的內(nèi)在品質(zhì)（quality）如勇敢、堅(jiān)強(qiáng)、愛(ài)自己，等。作業(yè)：w1，繼續(xù)每天對(duì)自己和家人分享三個(gè)欣賞 手拉手，眼對(duì)眼，用心表達(dá)對(duì)方的品質(zhì)，并且表達(dá)自己的欣賞w2，畫(huà)自己現(xiàn)在的冰山冰山的隱喻水面自我感受感受的感受觀點(diǎn)期待渴望行為應(yīng)對(duì)姿態(tài)冰山練習(xí)（自己孩子的冰山）w選一個(gè)年齡：想不到可以用10歲w外在：行為w內(nèi)在：感受、觀點(diǎn)、期待、渴望、自我w訪問(wèn)

3、對(duì)方，并為他/她記錄下來(lái)，每一方15分鐘w在訪問(wèn)過(guò)程中，嘗試發(fā)現(xiàn)對(duì)方的品質(zhì)（quality）如勇敢、堅(jiān)強(qiáng)、愛(ài)自己，等。五種愛(ài)的語(yǔ)言wAppreciation and affirmation肯定的言語(yǔ)wAct of service 服務(wù)行為wGift 禮物wQuality Time 珍惜時(shí)刻wPhysical Touch肢體接觸愛(ài)的賬戶20:1作業(yè)w1，畫(huà)孩子的冰山，并欣賞孩子的品質(zhì)。w2，找出自己主要的愛(ài)的語(yǔ)言。嘗試向親密關(guān)系表達(dá)。找出家人的主要愛(ài)的語(yǔ)言，并和他們核對(duì)。使用他們愛(ài)的語(yǔ)言向他們表達(dá)愛(ài)。w3，覺(jué)察自己的應(yīng)對(duì)姿態(tài)：在自己應(yīng)對(duì)的時(shí)候，覺(jué)察自己的感受和需求。（畫(huà)冰山）w4，每天欣賞自己和

4、家人我們和孩子的關(guān)系糾纏、控制疏離健康的關(guān)系“我”現(xiàn)在允許（孩子）的自由w原則：自己內(nèi)心的和平、平衡w對(duì)自己誠(chéng)實(shí)，尊重自己的內(nèi)心 應(yīng)該 vs 我想要，我能夠，我愿意w自己（對(duì)孩子）的評(píng)估w自己能接受的底限共情（同理心） 最重要的有益社交的行為。最重要的有益社交的行為。 想象別人可能如何感受，并用恰當(dāng)?shù)姆绞较胂髣e人可能如何感受，并用恰當(dāng)?shù)姆绞交貞?yīng)的能力。回應(yīng)的能力。 當(dāng)我們出生的時(shí)候，我們是不知道如何共當(dāng)我們出生的時(shí)候，我們是不知道如何共情的。共情經(jīng)由學(xué)習(xí)得到。情的。共情經(jīng)由學(xué)習(xí)得到。情緒教練的第一步共情w要做一個(gè)會(huì)共情的家長(zhǎng)，我們首先要要做一個(gè)會(huì)共情的家長(zhǎng)，我們首先要 了解自己的感受了解自己的

5、感受 命名自己的感受命名自己的感受w你知道自己的感受么？你知道自己的感受么？w你是如何追蹤自己的感受的？你是如何追蹤自己的感受的？w你知道如何知道自己的感受么？你知道如何知道自己的感受么？如何了解自己的感受？w跟隨自己的身體跟隨自己的身體 我們的身體對(duì)所有體驗(yàn)一直在回應(yīng)我們的身體對(duì)所有體驗(yàn)一直在回應(yīng) 傾聽(tīng)身體的感官傾聽(tīng)身體的感官 命名感受命名感受 大腦知道感受大腦知道感受情緒教練的父母（一）w接納孩子所有的感受、情緒接納孩子所有的感受、情緒 通往孩子內(nèi)在的指引通往孩子內(nèi)在的指引 不忽略、否認(rèn)孩子的感受不忽略、否認(rèn)孩子的感受w在孩子的行為上設(shè)立清晰的界限在孩子的行為上設(shè)立清晰的界限w教會(huì)孩子如何

6、管理自己的感受情緒教會(huì)孩子如何管理自己的感受情緒情緒教練的父母（二）w對(duì)自己的感受有非常強(qiáng)的覺(jué)察，不論正向負(fù)向，把感受看作他們生活中很重要的部分w把孩子的感受情緒當(dāng)成建立親密感的機(jī)會(huì)情緒教練的父母（三）w幫助孩子了解自己的感受來(lái)自哪里w愿意和孩子花時(shí)間，傾聽(tīng)他們的憂傷焦慮，和他們共情，讓他們的情緒流動(dòng)，甚至哭出來(lái)，他們可以理解孩子的感受，然后解決方案可以出現(xiàn)。情緒教練的父母（四）w他們教會(huì)孩子如何用非破壞性的方式表達(dá)他們的感受情緒，不傷害自己他人和物品。接納所有的情緒，而不接納所有的行為。w關(guān)注孩子的情緒，孩子不需要積累自己的情緒。在內(nèi)在的底層，關(guān)心關(guān)懷孩子。教會(huì)孩子自我撫慰的藝術(shù)。這樣孩子可

7、以保持冷靜，不需要用不當(dāng)行為去表達(dá)情緒。情緒管理教練w1，覺(jué)察到孩子的情緒w2，把情緒看作是一個(gè)增進(jìn)親密的教機(jī)w3，仔細(xì)聆聽(tīng)，認(rèn)可孩子的感受情緒 你看上去*，發(fā)生了什么？跟我說(shuō)說(shuō)吧 你當(dāng)然會(huì)這樣感覺(jué)了w4，幫孩子命名感受作業(yè)w和孩子，家人聊聊，幫他們命名感受，和他們共情。我們要教孩子w真實(shí)的社會(huì)是如何運(yùn)作的w我可以用我的方法應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)，解決自己的問(wèn)題w感受是孩子最好的老師，我們接納但是不拿走孩子成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)w不教孩子如何做，我們接納但是不偷走孩子成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)，而是把做決定的擔(dān)子放在他們自己肩上一致性教練式父母七步驟w1，孩子有了個(gè)問(wèn)題或者犯了個(gè)錯(cuò)誤w2，認(rèn)識(shí)到這是個(gè)增進(jìn)親密的教機(jī)w3，共情w4，問(wèn)：你打算怎么辦？w5，設(shè)立界限w