我的耐久跑教學(xué)設(shè)計(jì)

1、體育與健康課耐久跑 一、本課的指導(dǎo)思想：依據(jù)新課程標(biāo)準(zhǔn)的要求，以促動(dòng)學(xué)生身體、心理和社會(huì)適合水平整體健康水平的提升為目標(biāo)，通過學(xué)習(xí)耐久跑技術(shù)，讓學(xué)生學(xué)會(huì)一種運(yùn)動(dòng)技能，激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的意志品質(zhì)、團(tuán)結(jié)互助的集體主義精神及終身體育的意識(shí)。確?！敖】档谝弧彼枷肼涞綄?shí)處，使學(xué)生健康成長。二、學(xué)習(xí)內(nèi)容分析：1、耐久跑是周期性的大強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，能培養(yǎng)持久奔跑水平和速度耐力。反復(fù)多次耐久跑練習(xí)，可提升人體呼吸系統(tǒng)和心血管機(jī)能水平，而且掌握了運(yùn)動(dòng)時(shí)要適當(dāng)加深呼吸深度的方法，最大攝氧量水平升高。但單純練長跑容易制成慢定型，這就要求我們變換練習(xí)方法和內(nèi)容，采用短、中、長距離練習(xí)，有利于提升速度

2、耐力，克服無氧和有氧代謝練習(xí)所造成的不利因素。鑒于上述理論基礎(chǔ)，在具體教學(xué)中，要首先對(duì)學(xué)生講清耐久跑的意義，講清耐久跑中出現(xiàn)“極點(diǎn)”的原因和解決方法，注意掌握適宜的量和強(qiáng)度。要求快和慢跑交替實(shí)行練習(xí)，發(fā)展速度耐力。為了避免使學(xué)生感到枯燥單調(diào)，易疲勞的現(xiàn)象，可采用多種教學(xué)手段，變換跑的形式,如追逐跑,交替跑等方法。2、利用呼啦圈完成協(xié)作練習(xí)，把學(xué)生置身特定的生活情景中，給人一種新穎感，激發(fā)興趣，培養(yǎng)積極參與的態(tài)度，體驗(yàn)合作互助的快樂，激發(fā)關(guān)心他人的熱愛集體的良好情感，進(jìn)一步培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新，團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神及良好的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，形成和諧氛圍。三、學(xué)生情況分析：本課學(xué)生是高一學(xué)生，根據(jù)本年級(jí)學(xué)生年齡特點(diǎn)設(shè)計(jì)

3、，高中生性格活潑好動(dòng)、好強(qiáng)，喜歡游戲活動(dòng)等特點(diǎn)，讓他們實(shí)行友情分組和同質(zhì)分組不同的教學(xué)形式。四、教學(xué)目標(biāo)1、運(yùn)動(dòng)參與：通過情景教學(xué)，使學(xué)生主動(dòng)參與耐久跑的體育活動(dòng)，發(fā)展體能，獲得運(yùn)動(dòng)技能，提升健康水平，養(yǎng)成良好鍛煉的習(xí)慣和終生體育的意識(shí)。2、運(yùn)動(dòng)技能：通過耐久跑教學(xué)，讓學(xué)生學(xué)會(huì)耐久跑的基本技術(shù)，并使之成為自己的愛好，從而提升終身體育鍛煉的意識(shí)和水平。3、身體健康：通過耐久跑教學(xué)，讓學(xué)生明白體育活動(dòng)是促動(dòng)身體發(fā)展和健康的重要手段，從而引導(dǎo)學(xué)生積極參與體育活動(dòng)，形成良好的生活方式。4、心理健康：通過耐久跑教學(xué)，提升學(xué)生的自信心、意志品質(zhì)和調(diào)節(jié)情緒的水平，促動(dòng)學(xué)生心理健康水平的提升。5、社會(huì)適合：通

4、過耐久跑教學(xué)，使學(xué)生形成良好的體育道德和合作精神，增強(qiáng)他們對(duì)社會(huì)的責(zé)任感。五、教學(xué)方法與手段：教學(xué)方法采用設(shè)置情景、講解示范、提示、設(shè)置疑問、分組練習(xí)、自評(píng)互評(píng)，自我監(jiān)督等方法引導(dǎo)學(xué)生實(shí)行練習(xí)，采用掛圖、文字提示，游戲活動(dòng)等方法促動(dòng)學(xué)生實(shí)行自主練習(xí)。中學(xué)體育與健康課教案 耐久跑（水平5）班級(jí)：高一（2）班 授課教師：教學(xué)內(nèi)容1、 耐久跑2、 利用呼啦圈展示合作水平場(chǎng)地器材籃球場(chǎng)一個(gè)，呼啦圈4個(gè)自制掛圖教學(xué)目標(biāo)1、運(yùn)動(dòng)參與：通過情景教學(xué)，使學(xué)生主動(dòng)參與耐久跑的體育活動(dòng)，發(fā)展體能，獲得運(yùn)動(dòng)技能，提升健康水平，養(yǎng)成良好鍛煉的習(xí)慣和終生體育的意識(shí)。2、運(yùn)動(dòng)技能：通過耐久跑教學(xué)，讓學(xué)生學(xué)會(huì)耐久跑的基本技

5、術(shù)，并使之成為自己的愛好，從而提升終身體育鍛煉的意識(shí)和水平。3、身體健康：通過耐久跑教學(xué)，讓學(xué)生明白體育活動(dòng)是促動(dòng)身體發(fā)展和健康的重要手段，從而引導(dǎo)學(xué)生積極參與體育活動(dòng)，形成良好的生活方式。4、心理健康：通過耐久跑教學(xué)，提升學(xué)生的自信心、意志品質(zhì)和調(diào)節(jié)情緒的水平，促動(dòng)學(xué)生心理健康水平的提升。5、社會(huì)適合：通過耐久跑教學(xué)，使學(xué)生形成良好的體育道德和合作精神，增強(qiáng)他們對(duì)社會(huì)的責(zé)任感。教學(xué)流程課堂常規(guī) 蛇形跑、螺旋跑 熱身操 柔韌素質(zhì)練習(xí) 利用呼啦圈實(shí)行合作練習(xí) 耐久跑 小結(jié) 下課順序教學(xué)內(nèi)容教學(xué)目標(biāo)組織形式時(shí)間教師指導(dǎo)學(xué)生活動(dòng)一課堂常規(guī)：1、 體育委員集隊(duì)檢查人數(shù)；2、 師生問候，檢查服裝。3、

6、安排見習(xí)生。1、集隊(duì)快、靜、齊，養(yǎng)成良好的紀(jì)律作風(fēng)。2、培養(yǎng)講文明、懂禮儀的好習(xí)慣。3、利用安全知識(shí)，保護(hù)自已。1、教師提出問題，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入課堂學(xué)習(xí)。2 、教師宣布課的目標(biāo)、內(nèi)容。1、學(xué)生在體育委員指揮下集隊(duì)。2、師生相互問候，明確學(xué)習(xí)目標(biāo)和內(nèi)容。3M二熱身運(yùn)動(dòng)1、蛇行跑 螺旋跑2、徒手操1、充分活動(dòng)身體各關(guān)節(jié)；2、培養(yǎng)學(xué)生鍛煉前熱身意識(shí)，調(diào)動(dòng)學(xué)生情緒，預(yù)防傷害事故的發(fā)生1、 1、引導(dǎo)練習(xí)方法并在練習(xí)中實(shí)行提示、指導(dǎo)；2、教師提示要求，實(shí)行示范，口令提示。充分利用場(chǎng)地條件實(shí)行熱身，控制好跑的速度。積極練習(xí)，提升身體的興奮性。5M順序教學(xué)內(nèi)容教學(xué)目標(biāo)組織形式時(shí)間教師指導(dǎo)學(xué)生活動(dòng)三利用呼啦圈實(shí)行

7、合作練習(xí)1、學(xué)生按要求全情投入，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作，良好的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，2、培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新水平；3、安全教育，保護(hù)自己，關(guān)心同學(xué)。1、教師說明分組要求；2、創(chuàng)設(shè)情景使學(xué)生盡情融入其中。3、小結(jié)按教師的要求實(shí)行分組游戲注意安全，不得推拉撞人。10M四柔韌性練習(xí)腰腹、腿部等，發(fā)展柔韌素質(zhì)，提高快速跑技術(shù)。分散練習(xí)，注意安全3M五1、教師示范、利用圖片分析討論耐久跑的技術(shù)動(dòng)作、正確的途中跑技術(shù)，學(xué)習(xí)提高途中跑技術(shù)的練習(xí)方法，、學(xué)生練習(xí)，團(tuán)結(jié)合作，相互幫助，變速跑追逐跑交替跑同步跑通過小組合作練習(xí)加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)的教育，提高學(xué)生自信心、自主能力、協(xié)助能力、積極參與，聽從指揮，勇于克服“極點(diǎn)”采用多種教學(xué)手段，調(diào)動(dòng)學(xué)生積極性，避免使學(xué)生感到枯燥單調(diào)，易疲勞的現(xiàn)象。教師講解同時(shí)觀察、提示、糾正、評(píng)價(jià)學(xué)生練習(xí)情況。主動(dòng)參與練習(xí) ，小組長組織好本組員有序進(jìn)行，保持齊出齊進(jìn)的團(tuán)隊(duì)隊(duì)形。18M六1、整理放松活動(dòng)2、小結(jié)講評(píng)3、師生再見4、收回器材1放松使機(jī)體得到盡快的恢復(fù)；2、通過小結(jié)談收獲體會(huì)；