高職學(xué)生正念特質(zhì)與焦慮、抑郁情緒的相關(guān)研究

1、    高職學(xué)生正念特質(zhì)與焦慮、抑郁情緒的相關(guān)研究    莫欣妍高職學(xué)生心理問題越來越受到關(guān)注。高職學(xué)生面臨多重的壓力，如學(xué)業(yè)、就業(yè)、社會關(guān)系等壓力，容易伴隨焦慮、抑郁等不良情緒，甚至引發(fā)的心理問題。焦慮主要是指當(dāng)個體處在不可預(yù)期的情境時所表現(xiàn)出的緊張、不安、煩惱、茫然失措等情緒反應(yīng)，長期處于焦慮情緒中容易引發(fā)多種疾病，甚至嚴(yán)重?fù)p害個體的身心健康。如果說焦慮是指向未來的，是對未來不確定性所產(chǎn)生的煩躁不安，那么抑郁則通常指向過去的。抑郁情緒通常伴隨著對過去負(fù)性事件或情境的反芻，人們想通過認(rèn)知層面的反思來尋求更好的解決方案，但恰恰是這種反芻讓人們在抑郁中越陷

2、越深。這種常見的不良情緒，通常表現(xiàn)為情緒低落、反應(yīng)遲鈍、內(nèi)疚自責(zé)、注意力下降，嚴(yán)重者長時間興趣缺乏、快感缺失等。如果能夠把高職學(xué)生的注意力從對未來的不安和對過去的悔恨中割離，全身心的投入當(dāng)下的體驗(yàn)中，并針對困境作出更好的解決方案，則能改善他們的情緒問題，乃至解決現(xiàn)實(shí)困難。這種對當(dāng)下體驗(yàn)的覺知能力和水平可以被稱為特質(zhì)正念。正念是有目的地把注意力維持在此時此刻內(nèi)部或外部的體驗(yàn)之上，并對覺知到的體驗(yàn)保持開放與接納。正念可以使一種狀態(tài)，也可以使一種特質(zhì)。臨床研究報告，正念有助于治療慢性疼痛、緩解焦慮癥、抑郁癥、失眠癥等。關(guān)于正念的研究很多，而關(guān)于特質(zhì)正念的研究相對較少。但有研究結(jié)果提示特質(zhì)正念可以預(yù)測

3、積極的情緒狀態(tài)（brown et al）并減輕抑郁程度（cash）。因此，本研究的目的是探究高職學(xué)生特質(zhì)正念對焦慮、抑郁情緒的影響，為改善高職學(xué)生焦慮、抑郁情緒提供實(shí)證參考。1 對象與方法1.1 對象在東莞某高職院校采取整群隨機(jī)抽樣法，抽取這所學(xué)校的4個班級，共226名學(xué)生進(jìn)行問卷調(diào)查，被調(diào)查者中有效問卷176份，問卷回收率77.87%。所有抽樣學(xué)生皆為二年級學(xué)生，皆為自愿且匿名形式參與問卷調(diào)查。1.2 工具1.2.1 正念注意覺知量表（mindfulness awareness and attention scale，maas）共15個題目，采用6級評分，范圍從1（幾乎總是）到6（幾乎從不）

4、，得分越高代表特質(zhì)正念水平越高。1.2.2 正負(fù)性情緒量表（positive and negative affect scale，panas）該量表分為正性情緒（positive affect，pa）和負(fù)性情緒（negative affect，na）兩個因子，要求被試根據(jù)自己近1-2個星期的實(shí)際情況對每個情緒形容詞按程度進(jìn)行5級評分，分別計(jì)1，2，3，4，5分。正性情緒得分高表示個體精力旺盛，能全神貫注和快樂的情緒狀態(tài)，而分?jǐn)?shù)低則表示淡漠。負(fù)性情緒得分高表示個體主觀感覺困惑、痛苦的情緒狀況，而分?jǐn)?shù)低表示鎮(zhèn)定。1.2.3 貝克抑郁自評問卷（beck depression inventory，bd

5、i）該問卷由美國著名心理學(xué)家a.t.beck編制于20世紀(jì)60年代，并于1974年推出13項(xiàng)新版本。本研究采用13項(xiàng)版本，各題目代表一種癥狀，均為03分四級評分。0分代表無該項(xiàng)癥狀，3分代表癥狀嚴(yán)重。用總分可以區(qū)分抑郁癥狀的有無及其嚴(yán)重程度：04分（基本上）無抑郁癥狀，57分輕度，815分中度，16分以上重度。1.2.4 狀態(tài)焦慮量表（state anxiety inventory，s-ai）該問卷包含20個條目，用于評定應(yīng)激情況下的狀態(tài)焦慮。所有項(xiàng)目采用14分的4級評分。1分表示完全沒有，4分表示非常明顯。1.3 統(tǒng)計(jì)方法采用spss22.0對數(shù)據(jù)進(jìn)行描述統(tǒng)計(jì)、獨(dú)立t檢驗(yàn)和pearson相關(guān)

6、分析。2 結(jié)果2.1 樣本高職學(xué)生焦慮的總體情況有效調(diào)查問卷共回收176分，調(diào)查對象的平均年齡為（19.51±0.726歲）。采用列文相等性檢驗(yàn)，結(jié)果顯示男女在焦慮中差異顯著（f=5.907，p=0.016），女生焦慮水平（42.641±10.0718）相比男生（42.768±7.3546）較高。112名高職二年級男生中，17名（15.18%）男生焦慮得分低于標(biāo)準(zhǔn)分，5名（4.46%）男生焦慮得分高于標(biāo)準(zhǔn)分;64名女生中，10名（15.625%）女生焦慮得分低于標(biāo)準(zhǔn)分，7名（10.9375%）女生焦慮得分高于標(biāo)準(zhǔn)分。2.2 樣本高職學(xué)生抑郁的總體情況176名高職二

7、年級學(xué)生中，70人（39.77%）中度抑郁（得分815分），106人（60.23%）重度抑郁（得分超過15分）。本次研究中，beck抑郁自評量表標(biāo)準(zhǔn)分平均得分為25.33±9.99分。采用列文相等性檢驗(yàn)，結(jié)果顯示是否家庭經(jīng)濟(jì)困難生在抑郁中差異顯著（f=17.05，p=0.00），家庭經(jīng)濟(jì)困難生的抑郁水平（25.333±9.9867）相比非家庭經(jīng)濟(jì)困難生（18.413±5.7183）顯著更高。2.3 樣本高職學(xué)生特質(zhì)正念的總體情況maas標(biāo)準(zhǔn)分平均得分為59.545±12.89，把標(biāo)準(zhǔn)分以上的設(shè)為高特質(zhì)正念，標(biāo)準(zhǔn)分以下的設(shè)為低特質(zhì)正念，176名高職二年級學(xué)

8、生中，25人maas得分高于72.435分，占比14.2%，19人maas得分低于46.66分，占比10.79%。樣本高職學(xué)生的maas得分無顯著性別差異（p=0.565），是否家庭經(jīng)濟(jì)困難生也無顯著差異（p=0.187）。2.4 樣本高職學(xué)生正負(fù)性情緒量表得分情況正性情緒得分標(biāo)準(zhǔn)分平均值為27.676±7.166分，負(fù)性情緒得分標(biāo)準(zhǔn)分平均值為21.534±6.275。82人正性情緒得分低于平均分27.676分，占比46.59%;78人負(fù)性情緒得分高于平均分21.534分，占比44.32%。2.5 樣本高職學(xué)生特質(zhì)正念與焦慮、抑郁水平、正負(fù)性情緒評分的相關(guān)性結(jié)果顯示，正念注意覺知得分與焦慮、抑郁、負(fù)性情緒評分顯著負(fù)相關(guān);與正性情緒評分顯著正相關(guān)。3 討論本研究以高職院校大學(xué)生為研究對象，考察了高職院校學(xué)生特質(zhì)正念與焦慮、抑郁情緒之間的關(guān)系。結(jié)果與前人一致，即正念注意與焦慮、抑郁、負(fù)性情緒顯著負(fù)相關(guān)，與正性情緒顯著正相關(guān)。大量研究表明，正念訓(xùn)練或療法對焦慮和抑郁具有干預(yù)作用，且正念水平越高，個體心理越健康，例如正念可以改善情緒調(diào)節(jié)策略，調(diào)節(jié)冗思對大學(xué)生負(fù)面情緒的不良影響，通過認(rèn)知重評策略提升心理彈性，從而提升正性情緒。此外，與以往的研究結(jié)果類似，高職大學(xué)生焦慮狀況總體良好，而女生總體的焦慮水平相比男生顯著更高;然而，抑郁水平總體偏高，其中