心理學與生活獨家筆記

1、心理學與生活筆記第一章：現(xiàn)代心理學第一節(jié)：什么是心理學一、 心理學的定義心理學是對個體的行為和心理過程的研究。1、內隱的心理過程和外顯的行為，應該研究哪個方面？兩個方面。2、個體包括動物嗎?3、二、 心理學研究的目標1、客觀地描述行為例如：逃課行為Ø 概念的操作化界定Ø 選擇工具，手機數(shù)據Ø 描述現(xiàn)象、次數(shù)、頻率、場合、群體現(xiàn)象2、解釋行為發(fā)生原因例如：美國基蒂·吉諾維斯，責任擴散效應。3、預測行為的發(fā)生例如：當人們遭遇“應激事件”自然災害、人禍、失戀等都是應激事件4、控制行為以改進生活質量例如：艾賓浩斯遺忘曲線啟示：背書應該三天連續(xù)背。例如：王大姐馴夫

2、記三、 心理學在生活中的主要應用1、心理咨詢與心理治療簡要介紹該領域的主要應用例如：人們什么時間需要心理輔導/治療提問：背景哪些醫(yī)院是精神病?？漆t(yī)院：安定醫(yī)院、北醫(yī)醫(yī)院、回龍醫(yī)院。學工部心理咨詢中心周少賢那里也可以咨詢。例如：精神病院的實習見聞。抑郁癥、躁郁癥、強迫癥（行為）、精神分裂癥（被害妄想、青春后妄想）四、 心理學的相關領域1、變態(tài)心理學2、發(fā)展心理學3、教育心理學4、社會心理學5、組織管理心理學6、廣告與消費心理學7、工業(yè)心理學8、運動心理學9、藝術心理學10、犯罪心理學五、 心理學研究方法1） 自然觀察法最真實研究者通過感官或借助一定的科學儀器，在對觀察對象不加控制和干預的狀態(tài)下，

3、在一定的時間內有系統(tǒng)、有計劃地考察和描述客觀對象（如人的各種心理活動、行為表現(xiàn)等），并收集研究資料的一種方法。2） 實驗法最嚴謹在人為控制和干預對象的條件下對某種心理現(xiàn)象進行觀測的方法。測謊儀測的是生理指標的變化。1 實驗室實驗核磁共振成像技術。2 現(xiàn)場實驗問題一：1961年，班杜拉等人，侵犯行為的觀察學習實驗侵犯是否通過觀察學習所習得？結論：未成年人容易模仿成年人的暴力行為。問題二：不幸者的社會形象是否會影響人們的助人意愿？實驗1 高速公路旁的求助實驗。新潮浪漫少女、孕婦、女行政人員、笨拙的老婦女、嬉皮士（著破牛仔褲）實驗2 對性別角色一致性的實驗人們會遵從性別的指示實驗3 電梯現(xiàn)場試驗群體

4、壓力導致從眾現(xiàn)象實驗4 大學校園的男女大學生對“一夜情”態(tài)度的現(xiàn)場實驗男性答應女性比女性答應男性多得多，男性的性觀念較女性隨便。實驗5 津巴多監(jiān)獄模擬實驗角色如何影響人的態(tài)度和行為。路西法效應死亡實驗3） 個案研究法最深入對某個人進行深入而詳盡的觀察和研究，以便發(fā)現(xiàn)影響某種行為和心理現(xiàn)象的原因。例1弗洛伊德與“安娜”歇斯底里與被壓抑的情感。例2對單個腦損傷的研究為語言功能的大腦定位理論提供重要的依據。4） 心理測驗法用一套預先經過標準化的問題（量表），按規(guī)定的程序，通過測量的方式來搜集數(shù)據資料。性度制數(shù)效度制數(shù)1 能力測驗：一般/特殊例如：韋克斯勒兒童智力測驗2 在你的生活中，哪些測驗屬于學績

5、測驗（是否是一個人經過訓練得到的某種能力）？答：如考試、定點投籃、三步上籃、律師考試、高考英語、四級考試。3 人格測驗測量個性除能力以外的性格、氣質、興趣、態(tài)度等心理特征。例1：氣質類型60問、16PF人格測驗、心理測量教材例2 主題統(tǒng)覺（主題模糊）測驗圖：少女和老太婆的圖例3 科曼·羅夏 墨跡測驗投射測驗所謂投射法就是讓被試者通過一定的媒介，建立起自己的想象世界，在無拘束的情景中，顯露出其個性特征的一種個性測試方法。測試中的媒介，可以是一些沒有規(guī)則的線條；也可以是一些有意義的圖片；也可以是一些有頭沒尾的句子；也可是一個故事的開頭，讓被試者來編故事的結尾。因為這一畫面是模糊的，所以一

6、個人的說明只能是來自于他的想象。通過不同的回答和反應，可以知道對方的人格與人生態(tài)度。投射法的最大優(yōu)點在于主試者的意圖目的藏而不露，這樣創(chuàng)造了一個比較客觀的外界條件，使測試的結果比較真實、比較客觀、對心理活動了解得比較深入，缺點是分析比較困難，需要有經過專門培訓的主試。羅夏測驗是由10張經過精心制作的墨跡圖構成的。其中7張為水墨墨跡圖，3張為彩色墨跡圖。這些圖片在被試者面前出現(xiàn)的次序是有規(guī)定的。老師的版本：以曖昧的情境為主題，讓受試者在編造故事時不知不覺地講個人隱藏在內心的態(tài)度通過對故事情節(jié)的客觀描述而表達出來。第三節(jié)：現(xiàn)代心理學的發(fā)展一、 心理學的歷史根基1879年，威廉·馮特在德國

7、萊比錫大學建立了第一個正式的實驗心理學實驗室，標志著心理學成為了一門獨立的學科（從哲學里脫離出來）結構主義機能主義心理學的故事、西方心理學史、東方心理學史Ø 生物學的觀點Ø 心理動力學（行為）由本能產生，與生俱來的生物驅動力人類為什么愛冒險？求生本能的表現(xiàn)Ø 行為主義觀點特定代表人，美國心理學家華生（行為訓練）Ø 人本主義觀點相信人有潛能、能力作出決定Ø 認知的觀點研究、注意、感知覺、記憶、訓練、思維是如何行動的？通過感官獲得外部的刺激。Ø 進化論的觀點認為個體心理能力和身體能力是經過幾百萬年的進化以適應環(huán)境的結果。1、請從進化論的觀

8、點回答人類為什么不喜歡吃苦的東西？2、從進化論的角度看男女性購物，男性快穩(wěn)準？女性東張西望？生存分工，男女生理結構不同， 男性狩獵因為要，力量速度冷靜度都比女性強，女性采摘，需要耐心和甄選的能力，以至于東張西望。3、文化、人類心理的差別是受文化影響的？4、人類為什么怕黑，怕高？心理學家從事的職業(yè)Ø 學術機構Ø 醫(yī)院、臨床以及其他服務部門Ø 獨立機構Ø 商務、政府部門Ø 學校、其他教育機構Ø 非特定機構第二章：關注人的心理發(fā)生的基礎吉爾·泰勒的故事吉爾·博爾特·泰勒因為哥哥被診斷有精神分裂癥，決定投入腦科學

9、研究。吉爾身為一位腦神經學家居然親身經歷過一次腦中風，她親眼看著自己經歷腦中風（功能退化）。1、身體發(fā)生了哪些變化？頭痛、肌肉收縮、運動不受控制、分不清自我和環(huán)境的界限。2、身體哪些功能受到影響？Ø 喪失感覺（知覺偏離）、意識和經驗分離Ø 喪失理解語言和表達語言的功能Ø 記憶功能受影響。3、如何解釋這種知覺偏離？左右腦的不同變化對你來說有什么感想？大腦的故事第一節(jié)：大腦是生理活動的生理基礎思考題1、為什么科學家要研究人類病態(tài)的大腦？2、影片中的幾個臨床個案各說明了什么？案例1讀數(shù)實驗病人患腦瘤，醫(yī)生做開顱切除腫瘤，為了不讓她枕葉受損，讓病人處于半麻醉半清醒的狀態(tài)，

10、讓她不感到疼痛但由意識。病人一邊數(shù)數(shù)醫(yī)生一邊用電極觸碰腫瘤（大腦皮層）答：為了避免她被傷及語言區(qū)域以至于不能說話，能夠掌控她的語言區(qū)域在哪里，才要用電極觸碰她的大腦皮層暫時組織她腦部的部分活動。因為每個人的腦部功能區(qū)是不一樣的，所以即使再有經驗的醫(yī)生在處理腦補疾病的時候依然要小心翼翼。案例2 被截肢的幻想肢病患不存在的手肢為什么會產生觸碰的感覺？答:因為她腦部沒有損傷，手的腦部區(qū)域完整，依然可以呈現(xiàn)經驗。人腦含有“人體地圖”發(fā)亮區(qū)域（與觸覺感受有關），接收來自全身不同部位的觸碰識別。刺激手肘部會引發(fā)“人體地圖”的下部區(qū)域，因失去肢體、大腦不斷自我重建，手肘部區(qū)域與手部區(qū)域聯(lián)系起來。自我重建：比

11、如視覺下降，嗅覺上升，觸覺上升。截肢、神經系統(tǒng)擴散、神經沖突擴散至相鄰區(qū)域。大腦的自我重建導致神經沖動擴散至相鄰區(qū)域。案例3 腦部意外市伊莎貝辨認音樂能力失去，不知道是什么音樂，但是卻知道那是音樂。伊莎貝沒有辨識音樂的能力，在她看來，音樂沒有任何不同，而她聽力沒有任何問題，微妙的腦部損傷。絕非簡單的腦補音樂功能受損，語言功能完整，應該是負責處理耳部傳遞原始信號能力受損，辨識音樂的功能不是腦部唯一的區(qū)域對應的，并不是只有一個專門的區(qū)域對應此功能，應該是要很多部位協(xié)作，音樂的經驗才得以完整。案例4 帕金森患者是大腦那部分出現(xiàn)了問題？腦部下方的黑（灰）質部位它是傳出神經集中的部位，容易受到年齡增大等

12、問題影響而老化。輕度患者黑質部位無法精細控制，會手抖；重度患者無法吞咽，并且癱瘓。他們細胞受損，無法將思想化為行動，腦細胞無法傳遞正確的信息，腦補多巴胺增加導電率，腦部神經信號無法從黑質傳出來。案例5 迪克性格大變，腦補額葉病變，但藝術創(chuàng)造力爆發(fā)。個性變得：沒有同情心、脾氣躁。腦的額葉是腦中最精密的部分，與人的性格、個人風格、社會互動緊密相關。額葉對人的創(chuàng)造力存在一種控制。腦是互動的組件，出掉控制的組件，其他部位的功能會增加。案例6 梵高患癲癇，與他大腦哪個部位有關？他產生了哪些癥狀？是不是那個部位受損就會和梵高一樣？是不是那一塊即讓人產生宗教信仰？答：顳葉。他有狂熱的宗教信仰。顳葉的特點：顏

13、色亮，分離，輪廓明顯，位于太陽穴后面?；颊吡湛ㄌ厮D葉受損，思想、情緒、行為等機能失常，視覺經驗讓她覺得自己能力與常人不同，認為是神賦予的力量，引起強烈的宗教感受。干擾顳葉實驗（不記得了）：單盲法參加研究的被試是不知道研究者的真實目的的。另外還有一個雙盲法：主持者和被試都不知道研究的真實性，只有背后操縱者知道。科學家為什么要研究病態(tài)大腦？為了治療更多的腦部患者。大腦各部位所處位置：溝回大腦右部形態(tài)頂葉頭頂額葉額頭枕葉枕部顳葉太陽穴小腦枕葉下面。主導運動功能腦干大腦下面。脊髓連接脊椎。第二節(jié)：大腦與情緒思考題：1 退伍軍人安東尼（越戰(zhàn)）為什么罹患傷后緊張失調癥（創(chuàng)傷后應激失調癥）？PTSD（一種

14、安慰劑）在他身上有哪些明顯表現(xiàn)？2、社會心理學家艾克曼對非洲原始部落情緒認知的研究說明了什么？3、惡心博士羅辛的研究說明了什么？4、你贊成透納醫(yī)生的研究結論嗎？5、芝加哥的科學家門用興奮劑做的實驗研究說明了什么？1、丹尼斯注意力集中，盡量不跟人接觸，對于與家人敞開心胸有毀滅性的絕望。是關閉不必要緊張神經的回路出現(xiàn)了問題。這回路有兩條路徑?？謶纸Y構：A 杏仁核：直接對外界環(huán)境進行判斷要不要啟動緊急反應。分泌腎上腺素，呼吸急促，手心冒汗。心跳加速B 皮質：關閉不必要的恐懼感。他經?；貞浛謶?，為什么?與腦補結構海馬有關，海馬儲存長時間的記憶。丹尼斯的海馬部位萎縮。2、艾克曼：笑容是最容易傳遞的，從部

15、落時期開始，工業(yè)文明與農業(yè)文明，石器時代的人們的表情是一致的。六種容易分辨的表情：快樂、悲傷、憤怒、惡心、驚訝、恐懼。然而，只有恐懼有專門的腦部區(qū)域，絕大部分情緒沒有，恐懼是最有力原始的情緒。3、惡心博士3歲以前的孩子需要品嘗過才能分辨惡心，3歲以后的孩子不用品嘗，光看就會產生厭惡的表情，7歲的孩子認為飲料進了蟲子就不能喝了。抽象概念：實物代表含義會讓成年人覺得惡心，腦補是否有惡心中心？尋找惡心區(qū)方法：被試經歷惡心的感覺時對被試腦部進行掃描尋找活躍區(qū)。惡心中心是前腦島，它在額葉下方靠左，它能發(fā)展惡心的感覺，辨識別人的惡心，感受不舒服的感覺。4、透納醫(yī)生催產素帶給人類愛的感覺，腦補催產素與人的情

16、緒相關。研究：興奮劑，安慰劑。生化物質興奮。5、芝加哥的科學家門用興奮劑做的實驗說明：情緒的二因素理論情緒產生于生理上的反應以及對引發(fā)生理反應的原因的認識。第三節(jié)：大腦與意識案例1格拉罕因交通意外看不到右方區(qū)域，盲視案例說明了什么？后腦勺左方區(qū)域，視皮質引起視覺信號傳導。交通意外使視皮質受損，導致右方區(qū)域看不清。眼睛看不到右方，但卻可以判斷右方的物體，說明意識不是單一地在腦部產生，而是大腦綜合產生的。案例2 外科手術前的麻醉是如何起作用的？麻醉扭曲了意識?；瘜W藥劑的作用干擾了痛覺擴散。案例3 瓦倫威得醫(yī)生，用K他命進行致幻研究說明了什么？干預神經細胞導致幻聽幻覺。案例4 吉姆螺絲馬戲團的極限表

17、演說明了什么？意識可以給自己隨眠。第四節(jié)：學習、記憶與大腦1、嬰兒辨認人臉的研究說明了什么？2、六歲的哈里森在切除右半腦后，發(fā)生率為什么情形？3、心理學家對有閱讀障礙的兒童進行訓練，訓練結果說明了什么？訓練可以改變大腦的連接。4、約翰患有失憶癥，他的大腦哪部分出現(xiàn)了功能障礙？5、尼佛語言癡呆癥，大腦哪個功能？顳葉的常識系統(tǒng)死亡。感覺與知覺感覺認識世界不管是清醒還是睡眠，都會感知這個世界。感覺剝奪實驗：說明人類失去感覺會變得焦躁不安，人類需要感覺，并試圖制造感覺。Ø 什么是感覺？感覺時人腦對事物的個別屬性的認識。而知覺是大腦對整體屬性的認識。l 感覺的作用1 感覺提供了內外環(huán)境信息2

18、感覺保證了機體與環(huán)境的信息平衡信息豐富，感覺超越。例：大城市關系冷漠、信息量太大。3 感覺是高級、復雜的心理現(xiàn)象的基礎4 感覺時神經系統(tǒng)對外界刺激的反應，具有反射的性質。l 感覺（外部感覺）包括視覺、聽覺、嗅覺、味覺、膚覺（觸覺、痛覺、溫覺）。運動覺（內部感覺）如鷹的視敏度極高。l 感覺閾限和感受性人的感官只對一定范圍內的刺激作出反應，只有在這個范圍及其相應的感受能力，叫做感覺閾限和感受性。上限、下限？1 絕對感覺閾限剛好引起人的感覺的刺激量2 差別感覺閾限剛好引起人的差別感覺的刺激的最小變化量。l 感覺適應由于接受較長時間的刺激而使得感覺器官的敏銳度發(fā)生改變的現(xiàn)象，視為感覺適應。長期戴手表觸

19、覺的感覺適應長期觸覺接觸會引發(fā)敏銳度程度鈍化而察覺不到手表在手臂上的存在。明適應比暗適應（更容易發(fā)生）視覺也是對應的可以發(fā)生感覺適應的第二節(jié) 視覺l 眼球的結構角膜保護眼球距膜 人種不同，顏色不同，收縮擴張瞳孔的變大變小。貓看到老鼠眼前一亮即瞳孔放大。水晶體 液體 凸透鏡視網膜中央凹：視覺感官最密集盲點:沒有感官細胞，布滿血管。盲點的測定。實驗：被試帶上眼動記錄儀，單盲發(fā)現(xiàn)我們在看什么，眼睛轉來轉去與眼球基本構造有關。錐狀細胞，視覺盲點，人類戴顛倒眼鏡以后。13天以后能自由騎腳踏車了。和其他動物相比，人類味覺能吃的范圍更廣。人類的味覺Ø 受本能的影響Ø 受后天的影響比如：如

20、何讓狼不愛吃羊？讓羊吃毒藥，讓狼吃傷了。原理？Ø 視覺適應1 明適應2 暗適應Ø 后像（感覺的后像）人們剛看到的物體已經消失了，但視網膜上感覺還在（短暫的）。刺激物對感受器的作用停止后，感覺現(xiàn)象并沒有立即解決，能停留一個短暫的時間，這種現(xiàn)象叫做后像。其他感覺也有觸覺，研究最臭的味道是為了控制人群。A、 B方塊一樣顏色，一樣長，同心圓看起來像螺旋。第三節(jié)：眼見為虛視錯覺現(xiàn)象一、錯覺完全不符合刺激本身特征的失真的或扭曲事實的知覺經驗。注意區(qū)別：幻覺：指不存在的外在經驗的情況下，卻產生了知覺經驗的現(xiàn)象?；糜X也是錯覺的一類。二、錯覺現(xiàn)象展示1、橫豎錯覺兩根棍子一樣長，豎的看起來長是

21、因為眼動理論：由于眼睛作上下運動比作比平運動苦難一些，人們看垂線直線比看水平線費力，因而垂直線看起來長一些。對生活的啟發(fā)：Ø 看書橫排書看起來比豎排的更快。Ø 電視比例的變化。電視屏幕長寬比，更適應人眼的運動。Ø 平時的穿衣打扮的啟發(fā)：穿豎條紋比橫條紋顯瘦。穆勒萊爾錯覺兩條線雖然看起來上面比下面長，實際上是上下兩條一樣長。夾角度變小，錯覺量變?。粖A角度變大，錯覺量變大。眼動理論：由于箭尾向外線段引起距離較大的眼動，箭尾向內引起距離較小的動，因此前者看起來更長。3、明暗對比錯覺方塊顏色A、 B馬赫帶錯覺光明還是黑暗？神經抑制作用理論當兩個輪廓彼此接近時，視網膜內感受

22、器之間的相互抑制作用使人產生對比錯覺。4、正在呼吸的正方形5、不可能的三角形6、它們是平行線嗎？兩可（兩歧）圖形大象有幾條腿？不可能的樓梯兩可樓梯杯子還是人臉？兩條顏色不一樣嗎？圖中有幾個長方形？天使還是魔鬼？圖形中有幾個黑點？0個少女還是老婦？嗅覺嗅覺神經細胞通過訊號（額葉，邊緣系統(tǒng)構造，儲存強烈味道感覺的記憶）再傳到大腦嗅覺和聽覺都有記憶丁酸構成世界上最可怕的臭味的主要成分觸覺理毛的動作傳到腦（內啡肽）產生開心的感覺大象鼻子的觸覺最靈敏招募學生做電極實驗，假設藥丸是興奮劑藥丸：Ø 黃色：鎮(zhèn)痛劑Ø 棕色：觸痛劑心理期望感對疼痛感的影響催眠讓刺痛的影響：Ø 手受傷

23、了Ø 控制疼痛的感覺知覺的心理特征一、 知覺的相對性物體周圍其他刺激的性質及其兩者之間的關系，會影響到我們對物體的知覺。1） 對象與背景圖1被子與人圖2吹薩克斯還是女人圖3兩張臉還是一張臉2） 知覺對比指兩種相對的刺激同時或相繼出現(xiàn)時，由于兩者的彼此影響，而產生兩刺激引起知覺上的差異特別明顯的現(xiàn)象。二、 知覺的選擇性對同一知覺刺激，如果觀察者采取的角度或焦點不同，而產生截然不同的知覺經驗。理性情緒療法：人們看待問題經常用不健康的觀念，后來選擇用健康理性的觀念思考。知覺選擇分析失戀：Ø 有更多的時間、精力來完善自己Ø 自由Ø 失去一棵草，還有一片森林

24、16; 離開一個人讓自己擁有更完滿的人生三、 知覺的整體性指超越部分刺激相加的綜合所產生的一種整體知覺經驗。四、 知覺的恒常性當知覺的客觀條件在一定范圍內改變時，知覺映像在相當程度上保持著穩(wěn)定性。知覺恒常性的誤用：當B1和B2處于不同位置時，遠的B1和近的B2一樣高。他們是遠近不同的一個人。然而B2和一個很高的A站一起，原本看起來高的B2看起來和B1就一樣高了。五、 知覺的組織性Ø 相似原則Ø 接近原則Ø 閉合原則Ø 連續(xù)原則第四章：人類的需要和動機第一節(jié)：動機的性質l 什么是動機？動機（motivation）是指引起個體活動，維持已引起的活動，促使該活

25、動朝向某一目標進行的內在的作用。l 動機的特點：Ø 動機是促進行為活動的內在作用Ø 動機具有導向與維持作用Ø 動機引發(fā)的行為活動時間長短不一Ø 動機是中介變量第二節(jié)：需要和動機的相關概念l 均衡作用指個體為了生存適應，在身體上與生俱來的某些調節(jié)機制，能夠自動運行，經常保持某一適應個體生存所需的標準以此維持生命。l 需要：有機體內部的一種不平衡的狀態(tài)，表現(xiàn)為有機體對內部環(huán)境或外部生活條件的一種穩(wěn)定的要求，并成為有機體活動的源泉。l 馬斯洛：人類需要的層次理論Ø 自我實現(xiàn)的需要Ø 尊重的需要Ø 歸屬與愛的需要Ø 安全的

26、需要Ø 生理的需要l 驅力個體上因生理失去均衡作用而產生需求時，為了回復平衡，滿足需要，產生了內在的促進力量，促使個體有所活動。l 誘因指能夠引起個體動機的外在刺激l 本能指個體與生俱來的或不學而能的天生行為。第三節(jié)：人類的本能Ø 求生的本能Ø 性的本能思考題：1、我們的生活中哪些心理現(xiàn)象行為反應了人類的求生本能？ 利用進化論的觀點來解釋人類味覺的本能，人偏愛甜的和高熱食物，而拒絕吃苦澀的食物？2、倫敦某大學校園關于男女對一夜情的態(tài)度的現(xiàn)場研究說明了什么問題？3、紐卡索大學用味道來匹配伴侶基因的研究說明了什么？4、研究發(fā)現(xiàn)女性在生理周期選擇配偶有何特點？5、動物界

27、雄性為什么愛炫耀？6、面對危險時，人類的求生本能會有何具體表現(xiàn)？人類在未發(fā)育完全就出生了（頭比較小）1、吃甜的和高熱食物，哭喊引人的注意。吃高卡路里的食物有助于存活，未吃的死去，一代傳一代。喜歡高脂肪高卡路里的食物，是為了讓存活幾率更高，苦澀的食物有毒，這是人類始祖在探索中得出的經驗。2、男女在生育上的差異，男性孕育一個生命只需要消耗煮熟一個雞蛋的卡路里，女性一生排卵400顆，且消耗很多卡路里，相當于跑了30趟馬拉松。拒絕一夜情本能是對于自己的保護。3、嗅覺與基因有關系，相同基因數(shù)目越多，選擇為伴侶的可能性越小。4、選擇人生伴侶的幾何形，男女身材基因決定生育健康寶寶。生理期的女性更喜歡陽剛的男

28、性，不在排卵期女性喜歡女性化的男性。5、雌性企鵝喜歡會堆更高石子的雄性企鵝，孔雀會不時炫耀自己美麗的羽毛，男性炫耀自己的財富，窮鬼和富豪的吸引力都是不一樣的。6、面對危險時，人類會專題：人際溝通的心理藝術一、人際溝通的作用Ø 提供人身心發(fā)展必備的信息Ø 對心理健康的影響Ø 對生理的影響Ø 是觀念、思想、情感的交流過程Ø 是自我概念形成的重要途徑二、有效溝通的要素1、信息源2、信息接收人3、發(fā)生的溝通信息4、溝通背景三、身體語言的藝術Ø 目光Ø 表情Ø 身體姿態(tài)Ø 身體動作如何建立良好的第一印象“SOLER

29、”Ø S坐要面對對方Ø O自然開放Ø L身體微微傾斜Ø E目光接觸Ø R放松四、言語溝通的心理藝術Ø 積極傾聽Ø 表現(xiàn)同理心Ø 鼓勵Ø 澄清Ø 對焦Ø 探測Ø 摘要Ø 自我表露Ø 解釋Ø 面分析電影土撥鼠節(jié)1男主心理經歷了那幾個階段？2試用層次理論分析男主的心路歷程3談談對你個人啟發(fā)第五章：意識第一節(jié)：意識的性質一、 什么是意識意識是一個人包括多種概念的集合名詞，指個人運用感覺、知覺、記憶等心理活動，對自己的身心狀態(tài)（內在的）與環(huán)境中的人、事、物

30、（外在的）綜合覺察與認識。二、 精神分析的心理水平論弗洛伊德人能夠直接感受到的人的精神包括各種水平1、意識，冰山一角的上面2、潛意識（被壓抑，內心深處回憶不起來的）冰山一角水下的。個人原始的動物般的本能、沖動和欲望以及童年期的大量經驗。3、前意識介于意識和潛意識之間，人努力是可以記起來的。探討潛意識的方法1、對夢的解析，夢的解析無法被認證，不科學2、對口誤、筆誤和記憶錯誤的分析3、催眠4、自由聯(lián)想聯(lián)想人最好不受干擾5、投射技術（羅夏）三、精神分析的人格結構理論人格結構包括三部分Ø 本我，剛出生的嬰兒，右快樂原則支配，最原始，最難把握Ø 自我，現(xiàn)實化了的本能，現(xiàn)實的反復教訓，

31、從本我中分離出來的一部分，遵循現(xiàn)實原則。Ø 超我，理想自我，道德化的自我，遵循道德原則。任何一部分都不應突出強大，應該三者均衡，否則容易造成不可估量的危害。四、精神分析的心理發(fā)展理論弗洛伊德把兒童的心理發(fā)展根據性的角度為幾個層面：分娩（創(chuàng)傷）1、口唇期（0-1歲）吮吸2、肛門期（1-3歲）排便、玩弄糞便3、前生殖期（3-6歲）開始關注自己和他人的性器官，逐漸形成性角色的認識，接納自己的性別。4、潛伏期（6-12歲）停滯，退化，學習接受社會生活規(guī)范形成社會興趣。5、青春期（12-成年）興趣轉為異性身上去，渴望：獲得獨立，擺脫父母的影響，與異性發(fā)展密切關系。6、生殖期警惕：俄狄浦斯情結戀

32、父戀母，無法競爭過同性中的一個長輩，就會很認同TA，覺得TA很強大。俄狄浦斯情結發(fā)生在人生中哪個階段？前生殖器期。弗洛伊德認為性生理的發(fā)展過程如果不能順利進行停滯在某一個發(fā)展階段，即發(fā)生固著。個體受到挫折后從高級發(fā)展階段倒退到某一低級發(fā)展階段，即產生了退行。精神分析中的心理治療方法。關于治療關系：Ø 時間：至少半年Ø 金錢Ø 承諾（不能有承諾）1、自由聯(lián)想：讓采訪者很舒適地躺著或坐好，把自己想到的（進入頭腦中的）一切都講出來。2、誘導退化：讓來訪者體驗挫折，來訪者會嘗試使用在過去經驗中曾用過的滿足欲望的方法。分析師使來訪者看到自己的各個方面的各種表現(xiàn)，并理解這些表

33、現(xiàn)與過去經驗的內在聯(lián)系，最終達到自我認識和成長。3、移情分析：移情指來訪者潛意識強不切實際的角色、身份和情感強迫加在分析師身上。4、阻抗分析（百度）第二節(jié)：睡眠與夢一個人一個晚上大約要做4-5個夢一、 睡眠與夢的腦電波研究l 腦波儀：Ø 清醒階段Ø 睡眠的開始Ø 淺睡階段（50%）Ø 沉睡階段（15%）l 為什么夢容易忘記？Ø 干擾論：幾個夢相互干擾Ø 動機性遺忘論：夢境多屬令人不愉快的事情Ø 信息處理論：夢都是短時間內完成的，屬于短時記憶。l 做夢剝奪實驗用腦波儀記錄睡眠者的腦電波，當腦波在不停運作，并在紙上畫下很多沒有規(guī)

34、律的線，說明TA在做夢，這個時候把TA拉起來，不讓TA做夢。l 做夢是有必要的。因為做夢意味著：Ø 理解世界有至關重要的意義Ø 藝術作品的來源Ø 認識自我的關鍵Ø 幫助與發(fā)展自我的技能二、 睡眠失常：是指個人無法自主或控制自己的睡眠，想睡的時候無法入睡，不想睡的時候卻無法保持清醒。(一) 失眠1、情境性失眠睡眠環(huán)境換了不習慣2、假性失眠當事人本身不缺少睡眠時間，卻因為擔心睡眠時間不夠而導致的失眠。3、失律性失眠生物鐘亂了4、藥物性失眠靠藥物才能睡著，離開藥就睡不著了(二) 突發(fā)性失眠(三) 窒息性失眠(四) 夢游與夢話：夢話是在做夢的時候說的嗎？不是，不

35、在快速眼動時期說的。夢話是在沉睡時說的，不是在做夢時說的，即不在快速眼動時期說的。腦啡肽讓腦子興奮。三、 給輕度失眠者的十點建議：1首先建立自信心2安排規(guī)律生活3保持適度運動4睡前放松心情5設計安靜臥室6使睡床單純化7睡前飲食適度睡前吃少量餅干有助于睡眠8飲酒不利于睡眠酒精抑制神經9忌服安眠藥物10失敗后的做法：順其自然法（森田苗法）第三節(jié)：催眠一、 什么是催眠：是指在特殊情境下催眠師誘導而形成的一種類似睡眠并非睡眠的意識恍惚狀態(tài)。二、 催眠狀態(tài)下的心理特征：1主動性反應減少2潛意識層面趨于窄化3舊記憶的還原現(xiàn)象4知覺扭曲與幻覺5催眠師的角色扮演6對暗示的接受性的增加7催眠后的失憶三、 催眠與

36、導語的特征1、語音平抑受暗示性更強2、語意單調3、語句重復受暗示性的程度是不同的，受暗示性越強，越易被催眠。第六章愛哲學心理學家弗洛姆在其名著愛與藝術一書中，將人類的愛分為五種1、手足之愛2、父母之愛3、異性之愛4、自我之愛5、神明之愛一、 什么是愛情？古德認為，愛情是兩個成年異性之間強烈的感情專注，其中包括性的需要和溫柔體貼的成分。魯賓認為，愛情是一個人對另一個特定的任務所持有的一種態(tài)度，它以特定的方式表達自己對愛慕對象的思想、感情和行為。大量的在一起的時間，愛情的變化如同反比例函數(shù)。l 愛情包括四個要素：1、狹義的愛情是在男女之間產生的2、愛情是個體心理達到相對成熟時產生的3、愛情是一種感

37、情，其中包括認知的成分，不等于低級的情緒4、愛情包括性的需要，不等于純粹的精神之愛。l 根據以上要素：愛情是指心理成熟達到一定程度的人對異性產生的具有認知成分和性的需要的高級情感。二、 愛情的理論：l 愛情的類型理論心理學家LEE（1974）研究發(fā)現(xiàn)現(xiàn)代辨別的愛情關系，不外以下幾種形式。1情欲之愛建立在美貌與生理反應基礎上的愛2游戲之愛視戀愛為游戲，只求個人需要的滿足，對其所愛者不肯負道義責任，因而戀愛對象的更換，視為輕易之事。3伴侶之愛在緩慢中由友情逐漸演變成的愛情，溫存多于熱情，信任多于嫉妒，是一種平淡而溫厚的愛情，以感情及承諾為主，也叫友誼之愛。4現(xiàn)實之愛理性的講求實際之愛，將愛情視為生

38、活的應用，但求彼此顯示需求的滿足，不求理想的追求。5占有之愛對所愛的對象給予極強烈的感情，希望對方以同樣的方式回應，時刻想著對方、占有欲和忌妒心高。6奉獻之愛無私的、犧牲之愛，信奉愛情是付出而不是吸取的原則，甘愿為其所愛犧牲一切，不求回報。l 愛情的三元理論Sternberg（1988）認為，愛情是由三種不同的成分構成1、動機的成分外在的誘因能夠引起個體動機的外在刺激情欲之愛2、情緒的成分情緒由刺激引起的身心激動狀態(tài)游戲之愛3、認知的成分屬于愛情成分的理智層面，對動機和情緒起調節(jié)和控制作用?，F(xiàn)實之愛所有的愛情形式基本上都是由以上三種元素以不等量的比例混合而成的。三種愛情關系以動機成分為主的愛情

39、關系親密以情緒成分為主的愛情關系熱情以認知成分為主的愛情關系承諾三種愛情關系隨時間的變化圖橫軸為時間，縱軸為程度 承諾親密熱情三、愛情的產生：1、 情緒二因素理論認為愛情作為特定的情緒，它是生理喚起與認知過程相互作用的結果。在合適的生理喚起與對異性認知的綜合作用下，這種生理喚起就容易被感受或命名為愛情。例：達頓和阿倫生理喚起實驗采訪者性別橋種人數(shù)接受電話號碼打電話女性固定橋22162吊橋23189男性固定橋2261吊橋23722、 異性吸引的幾個元素Ø 個人特征相貌、儀表、人格、才能Ø 相似率：年齡、膚色、種族、宗教、民族、社會經濟地位、智力、人格特征等方面相近的異性，容易互相吸引。一致性容易形成統(tǒng)一的結合點，得到一種互相肯定和支持感；相似的對象更容易符合主體的“鏡中自我”，而人們都有自戀傾向，從愛自己推廣到愛與自己相似的人。Ø 互補率：指一方所表現(xiàn)出的行為，正好能滿足對方的需要，男女在這種情況下容易產生吸引力。Ø 社會交換理論：把求愛的人視為理論主義者，他們總是選擇能給自己帶來更多幸福的人為伴侶。所有導致吸引和排斥的因素都可以歸于一個范疇利益和價值（物質的、經濟的、精神的、社會的）四、愛情的不同階段電影春逝對愛情的解讀1、影片中男女主角的愛情經歷了哪幾個階段?相識、動情、熱戀、褪色、分手、走出2、分手的原因